2024-2025学年小学生体能发展课程的教学设计

学年小学生体能发展课程的教学设计2024-2025学校授课教师授课班授课地点工级具本课程设计以《小学生体能训练指导手册》为基准，结合学年小学四年级学生身体发展特点，围绕培养学生基本运动能力和提高身体素质展开内容紧密联系教材分

2024.2025课本，选取跳绳、短跑、投掷、灵活性和协调性练习等基础项目，旨在提升学生的速析度、力量、耐力及身体协调性通过多样化教学方式，激发学生对体育运动的兴趣，为学生的终身体育锻炼打下坚实基础本课程旨在培养学生以下核心素养增强体能与运动技能，提升健康水平，培养学生核心素团结协作和公平竞争的运动精神通过课程实践，使学生掌握正确的运动技术，形成养目标良好的运动习惯，增强运动自信心和自我管理能力；同时，注重培养学生的运动思维和策略，提高问题解决能力和创新意识，为学生的全面发展奠定坚实的体育素养基础

三、重点难点及解决办法本课程重点在于学生掌握正确的运动技术和形成稳定的运动节奏难点在于提升学生的运动协调性和灵活性，以及在面对挑战时的心理调适能重点难力针对重点，采用分步骤教学、重复练习和个别指导相结合的方法，确保学生掌握技术要领对于难点，通过设置不同难度的练习，逐步提升要求，结合游戏和团队活点及解动培养学生的协调性和灵活性；同时、注重心理引导，鼓励学生面对困难时保持积极决办法态度，采用小组讨论和分享经验的方式，帮助学生建立自信和应对策略硬件资源跳绳、短跑跑道、投掷器材、运动垫子;软件资源《小学生体能训练指导手册》、教学视频、运动音乐；

1.教学资.课程平台学校体育教学平台、班级互动平台；

2.源.信息化资源多媒体教学设备、运动分析软件；3教学手段示范教学、分组练习、游戏竞赛、实时反馈、视频回放45课前.自主探索-教师活动

1.发布预习任务通过学校体育教学平台，发布关于基础体能训练的预习资料，明确预习目标和要求设计预习问题围绕体能训练的重要性，设计问题引导学生思考个人体能现状教学实监控预习进度通过平台数据，跟踪学生预习情况，确保预习效果施过程-学生活动自主阅读预习资料学生阅读预习资料，了解体能训练的基本知识思考预习问题学生针对个人体能情况，记录自己的理解和疑问提交预习成果学生将预习成果提交至平台，如体能自评表、疑问列表等-教学方法/手段/资源自主学习法鼓励学生自我驱动，培养自我评估和反思能力信息技术手段利用教学平台，促进预习资源的有效共享和监控■作用与目的帮助学生提前理解体能训练的重要性，为课堂学习奠定基础培养学生的自主学习能力和自我认知课中强化技能-教师活动

2.导入新课通过展示优秀运动员的体能训练视频，激发学生兴趣讲解知识点详细讲解跳绳、短跑等项目的技巧和体能训练原理组织课堂活动设计分组跳绳比赛、短跑接力等活动，让学生在实践中掌握技能解答疑问针对学生在练习中的疑问，进行个别指导和集体解答-学生活动听讲并思考学生认真听讲，思考如何将理论知识应用到实践中参与课堂活动学生积极参与实践活动，体验体能训练的实际效果提问与讨论学生针对练习中的问题提出疑问，参与小组讨论-教学方法/手段/资源讲授法通过讲解，帮助学生理解体能训练的理论基础实践活动法通过实际操作，培养学生的运动技能和体能合作学习法通过小组活动，加强学生之间的协作和交流-作用与目的帮助学生深入理解体能训练的重要性，掌握运动技巧通过实践活动，加强学生的体能和运动协调性通过合作学习，培养学生的团队精神和社交能力.课后拓展应用教师活动-3布置作业根据课堂内容，布置体能训练计划，要求学生在家完成提供拓展资源推荐体能训练相关书籍和视频，供学生自主学习和参考反馈作业情况及时批改和反馈作业，给予学生个性化的指导和建议学生活动-完成作业学生按照训练计划，在家中进行体能训练拓展学习利用提供的资源，进一步学习体能训练知识反思总结学生反思自己的训练过程，总结经验，提出改进措施教学方法/手段/资源-自主学习法鼓励学生在家庭环境中继续训练，巩固学习成果反思总结法引导学生通过反思，提高自我训练的效率和效果作用与目的-巩固学生在课堂上学到的体能训练知识和技能通过拓展学习，增强学生对体能训练的理解和兴趣通过反思总结，帮助学生形成持续的自我提升习惯［卜・体能训练的基本概念体能的定义与分类-知识点・基本身体素质力量、速度、耐力、柔韧性和协调性梳理■体能训练的原则和方法跳绳训练-跳绳的基本技巧单脚跳、双脚跳、交叉跳等

2.-跳绳训练对体能发展的作用-跳绳训练的强度和频率-跳绳安全注意事项短跑训练-短跑的基本技术起跑、加速、途中跑、冲刺

3.-短跑训练对速度和爆发力的发展-短跑训练的方法间歇训练、重复训练等-短跑训练中的呼吸技巧投掷训练-投掷的基本动作握球、预备姿势、用力顺序、出手动作

4.-投掷训练对力量和协调性的提高-投掷训练的注意事项避免运动伤害、正确发力等灵活性和协调性训练-灵活性训练静态拉伸、动态拉伸、瑜伽等

5.-协调性训练平衡练习、多方向移动、组合动作等-灵活性和协调性训练在预防运动损伤中的作用运动心理-运动动机的激发与维持

6.-运动中的心理调适目标设定、自我暗示、放松训练等-团队运动中的心理素质培养合作、竞争、公平竞争等运动安全与营养-运动前的热身与准备活动

7.-运动中的安全监控心率、疲劳度、环境因素等-运动后的恢复拉伸、冷热交替敷、合理营养补充等运动技术与技能的评估-运动技术的观察与评价动作准确性、流畅性、效率等

8.-运动技能的测试速度、力量、耐力等指标的测定-评估结果的反馈与应用制定个性化训练计划、调整训练方法等本课程知识点梳理涵盖了体能训练的各个方面，与教材紧密关联，旨在帮助学生全面掌握体能训练的基础知识和实践技能，为学生的体能发展和终身体育锻炼奠定坚实基础通过对上述知识点的学习与实践，学生将能够提高自己的身体素质，增强运动能力，并培养积极健康的运动习惯（

（一）教学特色创新结合信息技术本课程充分利用学校体育教学平台和多媒体设备，实现了预习资源的共享、学习进度的监控以及课后作业的在线提交与反馈，提高了教学的互动性和便

1.捷性实践活动多样化通过设计丰富多样的课堂活动，如分组比赛、角色扮演、实反思改验操作等，激发了学生的学习兴趣，增强了他们对运动技能的掌握

2.进措施

（二）存在主要问题教学组织方面在课堂活动中，部分学生参与度不高，可能是由于分组不够合理或活动设计未能充分考虑到学生的个体差异

1.教学评价方面目前的教学评价主要依赖教师的主观判断，缺乏量化的评价标准和学生的自我评价

2.

（三）改进措施针对教学组织的问题，今后将更加注重合理分组，确保每个学生都能在小组活动中得到充分的参与和锻炼同时，将根据学生的体能和技能水平调整活动难度，使之更

1.具挑战性和趣味性在教学评价方面，将引入更多的量化评价工具，如运动技能测试、自我评价表等，以增强评价的客观性和全面性同时，鼓励学生参与评价过程，提高他们的自我认知

2.和反思能力作业布置.跳绳训练学生需在家完成每日分钟的跳绳训练，记录跳绳的次数和时间，并观察自己的进步130短跑训练学生需在户外进行短跑训练，包括起跑、加速和冲刺练习，每周至少次，记录自己的成绩

2.2投掷训练学生需练习投掷动作，每周进行至少次训练，记录投掷的距离和准确性

3.2灵活性和协调性训练学生需进行至少种不同的灵活性训练（如瑜伽、静态作业布拉伸等）和协调性训练（如平衡练习、多方向移动等），每周至少次，记录训练置与

4.3反的感受和效果2馈作业反馈对跳绳训练的作业，教师将检查学生的训练记录，并提供改进建议，如调整跳绳的节奏、增加训练时间等

1.对短跑训练的作业，教师将评估学生的成绩，并提供技术指导，如起跑姿势的调整、加速技巧等

2.对投掷训练的作业，教师将观察学生的动作准确性，并提供力量和协调性的训练建议

3.对灵活性和协调性训练的作业，教师将评估学生的训练效果，并提供进一步的训练建议，如增加训练强度、尝试新的训练方法等

4.重点题型整理跳绳训练中的动作技巧分析-题型请描述跳绳时的正确姿势，并解释为什么这种姿势可以提高跳绳效率

1.-答案正确的跳绳姿势包括身体直立，目视前方，手腕轻轻转动绳子，脚尖点地这种姿势有助于保持身体平衡，减少能量消耗，提高跳绳的连续性和速度短跑起跑技术的要点-题型简述短跑起跑时的关键动作，并说明这些动作如何帮助运动员快速起跑

2.-答案短跑起跑的关键动作包括蹲下时身体重心前移，用力推离起跑线，迅速展开身体，快速交替摆动腿部这些动作有助于产生向前推进的力量，减少起跑时的反应时间，从而加速起跑速度投掷动作中的力量传递-题型解释投掷时如何从腿部到手臂传递力量，并举例说明

3.•答案力量传递从腿部开始，通过身体的核心区域，最后到达手臂和手掌例如，在投掷实心球时，运动员首先用力向后摆动腿部，然后通过腰腹力量将球向前摆动，最后用手臂和手腕的爆发力将球投出灵活性训练的方法与应用-题型列举三种灵活性训练的方法，并说明它们在提高运动表现中的作用

4.-答案灵活性训练的方法包括静态拉伸、动态拉伸和瑜伽这些训练有助于提高肌肉的伸展性和关节的活动范围，减少运动损伤风险，提高运动技巧的准确性和流畅性运动心理调适策略-题型描述两种运动心理调适策略，并说明如何在实际训练和比赛中应用

5.-答案运动心理调适策略包括目标设定和自我暗示在实际训练中，运动员可以设定短期和长期的训练目标，以提高训练的针对性和动力在比赛中，通过积极的自我暗示，如〃我可以做到〃和〃我已经准备充分〃，来增强自信心和比赛表现

一、体能训练基本概念-定义与分类-基本身体素质

二、跳绳训练-基本技巧-训练作用-训练强度与频率

三、短跑训练-基本技术-训练对速度和爆发力的发展-训练方法与呼吸技巧

四、投掷训练-基本动作-训练对力量和协调性的提高-注意事项

五、灵活性与协调性训练-灵活性训练方法板书设-协调性训练方法计-训练在预防运动损伤中的作用

六、运动心理-运动动机的激发与维持-心理调适策略-团队运动中的心理素质培养

七、运动安全与营养-热身与准备活动-安全监控-恢复方法与营养补充

八、运动技术与技能评估-技术观察与评价-技能测试-评估结果的反馈与应用板书设计简洁明了，突出了课程重点内容，有助于学生对体能训练知识体系的整体把握同时，通过清晰的条理和结构，有助于学生记忆和理解课程要点板书设计中的关键词和短语简洁精炼，有助于学生快速抓住核心概念板书还注重艺术性和趣味性，通过图表、图形和颜色等视觉元素，激发学生的学习兴趣和主动性。