2024-2025学年小学生消除焦虑情绪教学设计

学年小学生消除焦虑情绪教学设计2024-2025课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、课程基本信息

1.课程名称消除焦虑，快乐成长一一小学生情绪管理课

2.教学年级和班级四年级

（3）班

3.授课时间2024年10月30日（第9周周二）上午第二节

4.教学时数45分钟本节课将结合《心理健康》课本内容，教授学生如何识别、理解和消除焦虑情绪，通过故事、讨论、互动等形式，引导学生学会情绪管理，提高心理素质，促进身心健康

二、核心素养目标

1.认知目标学生能够理解焦虑情绪的产生原因，认识到情绪管理的重要性，掌握基本的情绪调节方法

2.情感目标培养学生面对焦虑情绪时保持积极乐观的态度，增强心理承受能力，促进情感健康发展

3.行为目标学生在实际生活中能够运用所学情绪管理技巧，主动调整心态，积极应对挑战，提高问题解决能力本节课的核心素养目标与新教材要求相符，注重培养学生心理健康素养，提高其在实际生活中的应用能力

三、重点难点及解决办法重点

1.焦虑情绪的产生原因及其对身心健康的影响

2.常用的情绪调节方法和技巧难点

1.学生对焦虑情绪的识别和理解

2.学生在具体情境中运用情绪调节方法的实际操作解决办法及突破策略

1.通过课本案例分析和现实生活举例，帮助学生直观理解焦虑情绪的产生原因和影响

2.引导学生参与小组讨论，分享自己的情绪体验，提高对焦虑情绪的识别能力

3.设计互动环节，如角色扮演、情景模拟等，让学生在实践中学习并掌握情绪调节方法

4.课后布置相关作业，鼓励学生在家庭和学校中尝试运用所学技巧，提高问题解决能力

5.教师在教学过程中给予及时反馈和指导，帮助学生突破难点，巩固所学知识

四、教学方法与策略

1.教学方法米用讲授与讨论相结合的方式，结合案例研究和项目导向学习，引导学生深入理解焦虑情绪及其调节方法

2.教学活动设计角色扮演、小组讨论、情绪管理小游戏等活动，激发学生兴趣，提高参与度和互动性

3.教学媒体利用多媒体课件展示案例、图表等，辅助讲解焦虑情绪的产生原因和调节技巧同时，运用实物、卡片等教具，增强学生对情绪调节方法的直观感知

五、教学过程第一环节导入新课（5分钟）

1.同学们，大家好！今天我们要学习的内容是关于情绪管理，特别是如何消除焦虑情绪在我们的日常生活中，你们有没有遇到过让自己感到紧张、不安的情况呢？

2.邀请几位同学分享一下他们在生活中遇到的焦虑情境，如考试、上台表演等

3.总结当我们面对这些情境时，会产生焦虑情绪，这是很正常的但是过度的焦虑会影响到我们的身心健康，所以我们需要学会消除焦虑情绪第二环节探究焦虑情绪的产生原因（10分钟）L请同学们打开课本，翻到关于焦虑情绪产生原因的页面

2.朗读课本内容，引导学生了解焦虑情绪产生的原因

3.提问同学们，你们觉得焦虑情绪产生的原因有哪些？

4.学生回答，教师总结焦虑情绪产生的原因包括外界压力、个人性格、生活事件等第三环节了解焦虑情绪的影响（10分钟）

1.同学们，你们知道焦虑情绪对我们有什么影响吗？

2.学生回答，教师总结焦虑情绪会影响我们的心情、学习和身体健康

3.请同学们举例说明焦虑情绪对他们的学习和生活产生的影响第四环节学习情绪调节方法（10分钟）L现在，让我们来看看如何消除焦虑情绪请同学们翻到课本中情绪调节方法的页面

4.介绍几种常见的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练、正面思考等

5.邀请同学们上台演示这些方法，并分享他们的感受

6.教师总结掌握这些情绪调节方法，可以帮助我们在面对焦虑情境时保持冷静和乐观第五环节实践与应用（10分钟）

1.下面，我们来做个小游戏，检验一下大家刚刚学到的情绪调节方法

2.游戏环节角色扮演分组进行，每组选择一个焦虑情境，用所学的方法进行情绪调节

3.学生展示，教师点评并给出建议第六环节总结与反思（5分钟）

1.同学们，今天我们学习了如何消除焦虑情绪，你们觉得哪些方法对你们最有帮助？

2.学生回答，教师总结每个人适用的方法可能不同，希望大家能找到适合自己的情绪调节方法，并在生活中多加运用

3.布置作业请同学们课后观察自己在面对焦虑情境时的表现，尝试运用所学方法进行情绪调节，并将体会和感悟写下来

六、学生学习效果

1.知识与技能-学生理解了焦虑情绪的产生原因，能够识别出自己在日常生活中的焦虑情绪-学生掌握了情绪调节的基本方法，如深呼吸、放松训练、正面思考等，并能在实际情境中运用-学生学会了如何通过角色扮演等方式模拟焦虑情境，并运用所学技巧进行自我调节

2.过程与方法-通过小组讨论、分享和个人反思，学生提高了问题发现和解决的能力-学生在角色扮演和情境模拟中，增强了团队合作和沟通能力-学生通过实践作也，将课堂所学应用到真实生活中，增强了学以致用的能力

3.情感态度与价值观-学生对焦虑情绪有了更全面的认识，不再过分恐惧或逃避，而是学会了正视和应对-学生在面对焦虑情境时，能够保持更加积极乐观的态度，减少了负面情绪的影响-学生认识到情绪管理的重要性，增强了自我关爱和心理健康意识

4.课后反馈与应用-课后作业显示，学生在家庭和学校中尝试使用情绪调节技巧，取得了良好的效果-家长反映，学生在家里面对压力和挑战时，表现出了更好的情绪控制能力-学生在班级讨论中，主动分享自己的情绪管理经验，为其他同学提供了借鉴

七、课堂

1.课堂评价-在课堂教学中，我通过提问、观察和互动，了解学生对焦虑情绪的理解和情绪调节方法的掌握情况-对于焦虑情绪产生原因和影响的理解，我通过学生的回答和讨论情况，评估他们对知识点的掌握程度-在情绪调节方法的实践环节，我观察学生的操作是否准确，以及他们在角色扮演活动中的表现，以此评价他们是否能够将理论知识应用到实际情境中-对于学生在课堂上的表现，我会及时给予正面的鼓励和肯定，对于存在的问题，我也会给予具体的指导和纠正，确保学生能够及时理解并改正

2.作业评价-课后作业是检验学生学习效果的重要方式我会认真批改学生的作业，关注他们在作业中反映出的对课程内容的理解和应用情况-对于学生在作业中表现出的进步，我会给予表扬和鼓励，增强他们的自信心和学习动力-对于作业中存在的问题，我会及时给出具体的反馈和建议，帮助学生明确改进的方向-在下一次课堂开始前，我会选取一些优秀的作业进行展示，让学生之间相互学习，同时也会指出一些常见的错误，提醒大家注意避免-我还会鼓励学生进行自我评价和反思，引导他们思考如何将所学内容更好地应用到日常生活中，以及如何进一步提高自己的情绪管理能力

八、内容逻辑关系

1.认知目标通过学习本节课的内容，学生能够理解焦虑情绪的成因，掌握基本的情绪调节方法，提高自我认知能力

2.情感目标培养学生面对焦虑情绪时保持积极乐观的态度，增强心理承受能力，促进情感健康发展

3.行为目标学生在实际生活中能够运用所学情绪管理技巧，主动调整心态，积极应对挑战，提高问题解决能力和团队合作能力本节课的核心素养目标与新教材要求相符，注重培养学生心理健康素养，提高其在实际生活中的应用能力，帮助学生建立积极的人际关系和良好的心理素质九.典型例题讲解例题一描述一个你在生活中遇到的焦虑情境，并说明你是如何运用情绪调节方法来应对的答案不例情境下周我要参加学校的演讲比赛，我感到非常紧张应对方法我尝试了深呼吸的方法，每次感到紧张时就深吸一口气，慢慢呼出，重复几次后，我感到心情平静了许多例题二解释什么是正面思考，并给出一个例子说明如何用正面思考来消除焦虑答案示例正面思考是指用积极的角度看待问题，而不是只关注消极的一面例子在考试前，我告诉自己“我已经准备好了，只要发挥出平时的水平就可以“，这样的想法让我感到更加自信，减少了焦虑例题三如果你的朋友在考试前很焦虑，你会如何建议他/她使用情绪调节技巧？答案不例我会建议他/她尝试放松训练，比如闭上眼睛，想象自己在一个平静的地方，或者做一些轻松的伸展运动来缓解身体的紧张感例题四列举三种常用的情绪调节方法，并简述每种方法的操作步骤答案不例

1.深呼吸法-坐或站姿舒适，闭上眼睛-深深吸气，慢慢数到四-屏住呼吸，数到两秒钟-慢慢呼气，数到四-重复几次，直到感到放松

2.正面思考:-识别出消极的想法-将消极想法转换成积极想法-重复积极想法，直到感到自信和安心

3.放松训练-找一个安静的地方，闭上眼睛-从脚开始，逐渐放松身体的每个部分-想象自己的肌肉逐渐变得柔软和放松-保持深呼吸，直到全身感到轻松例题五设计一个小游戏，帮助同学们在课堂上练习情绪调节技巧答案示例游戏名称情绪调节接力赛游戏规则

1.将同学们分成几个小组，每个小组站成一列

2.每个小组的成员依次进行情绪调节技巧的练习，比如深呼吸、正面思考等

3.完成一个技巧后，快速传递给下一个同学，下一个同学继续进行下一个技巧的练习

4.最先完成所有技巧练习的小组获胜。