2024-2025学年小学心理教育教学设计应对压力与焦虑

学年小学心理教育教学设计应对压力与焦虑2024-2025课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、课程基本信息

1.课程名称应对压力与焦虑

2.教学年级和班级小学六年级

3.授课时间2024-2025学年第二学期

4.教学时数2课时（90分钟）本课程将结合小学心理学教材，针对六年级学生在学习、生活和社交中可能遇到的压力与焦虑问题，通过讲解、案例分析、小组讨论等形式，帮助学生掌握应对压力与焦虑的有效方法，提高心理素质，培养良好的心态教学内容与课本紧密相关，注重实用性，旨在帮助学生更好地面对成长过程中的挑战

二、核心素养目标

1.理解压力与焦虑的概念，认识到其在生活中的普遍性；

2.掌握基本的压力与焦虑应对策略，提升自我调节能力；

3.增强心理韧性，形成积极面对困难的勇气和信心；

4.提高人际沟通能力，学会在团队中相互支持，共同成长；

5.培养自主学习的习惯，主动寻求心理健康的维护方法

三、教学难点与重点

1.教学重点-压力与焦虑的定义及其在日常生活中的体现，如考试、比赛、人际交往等场景-常见的应对压力与焦虑的策略，如深呼吸、放松训练、止面思考等-心理韧性的重要性及其对个人成长的影响举例通过案例分析，让学生理解压力与焦虑是如何影响学习和生活的，并掌握如何运用深呼吸等方法进行自我调节

2.教学难点-帮助学生理解压力与焦虑并非完全负面，适度的压力有助于个人成长-指导学生区分正常焦虑与过度焦虑，以及如何判断自己的应对策略是否有效-引导学生如何在团队中表达自己的感受，寻求他人的支持与帮助举例通过角色扮演和小组讨论，让学生在实践中学会识别和应对不同情境下的压力与焦虑，以及如何在集体中相互支持，共同克服困难

四、教学资源准备

1.教材提前为学生准备小学心理学教材中关于压力与焦虑的相关章节，确保每人一份

2.辅助材料收集并制作与压力与焦虑相关的图片、图表、动画视频等，以便于在课堂上直观展示，帮助学生理解

3.实验器材无需特殊实验器材，但需准备用于小组讨论的白板或纸张，以及彩色笔等书写工具

4.教室布置将教室划分为小组讨论区域，便于学生进行互动交流和角色扮演活动同时，设置一个安静的放松区域，供学生在学习过程中进行自我调节

五、教学过程第一课时

一、导入（5分钟）

1.开场同学们，大家好！今天我们要学习一个新的话题一一应对压力与焦虑在成长的过程中，我们会遇到各种各样的挑战，有时会感到很有压力，甚至焦虑那么，如何面对这些压力和焦虑呢？这就是我们今天要探讨的内容

2.引导请大家回忆一下，在学习、生活或与同学交往中，你们遇到过哪些让自己感到压力或焦虑的事情呢？

二、新课内容探究（25分钟）

1.压力与焦虑的定义a.请同学们翻到教材第XX页，阅读关于压力与焦虑的描述b.结合教材，我来解释一下压力与焦虑的概念c.请同学们举例说明自己理解的压力与焦虑

2.压力与焦虑的普遍性a.通过教材和生活中的例子，让学生认识到压力与焦虑是普遍存在的b.讨论压力与焦虑对学习和生活的影响，以及如何正确看待它们

3.应对压力与焦虑的策略a.请同学们阅读教材第XX页，了解应对压力与焦虑的方法b.我将详细讲解以下几种策略-深呼吸-放松训练-正面思考-情绪宣泄-寻求帮助c.同学们尝试练习深呼吸和放松训练，感受它们对身心的影响

三、案例分析（15分钟）

1.分组讨论请同学们分成小组，针对以下案例进行分析案例一小华明天要参加数学竞赛，他感到很紧张，担心自己表现不好案例二小芳在班级演讲比赛中忘词了，她觉得很尴尬，担心同学们会嘲笑她

2.各小组讨论以下问题a.请分析案例中主人公的压力和焦虑来源b.结合我们学到的应对策略，为他们提出建议

3.分享请各小组代表分享讨论成果，其他同学认真倾听，互相学习

四、小组活动（15分钟）

1.角色扮演请同学们分组进行角色扮演，模拟案例中的场景

2.各小组尝试运用我们学到的应对策略，帮助主人公解决问题

3.分享各小组分享活动心得，总结应对压力与焦虑的有效方法第二课时

一、复习（5分钟）

1.复习上节课的内容，提醒同学们正确看待压力与焦虑

2.回顾应对压力与焦虑的策略，并邀请同学们分享自己在生活中运用这些策略的经验

二、心理韧性（20分钟）

1.讲解心理韧性的概念及其在应对压力与焦虑中的重要性

2.请同学们翻到教材第XX页，了解心理韧性的培养方法

3.讨论如何增强心理韧性，成为更强大的自己？

三、团队支持（15分钟）

1.强调团队在应对压力与焦虑中的积极作用

2.分组讨论在团队中，如何表达自己的感受，寻求他人的支持与帮助？

3.各小组分享讨论成果，互相学习

四、总结与反思（10分钟）

1.总结本节课的主要内容，强调应对压力与焦虑的重要性

2.邀请同学们分享学习心得，以及如何在生活中更好地应对压力与焦虑

3.布置作业请同学们结合教材，总结本节课所学内容，并尝试将其运用到生活和学习中

六、教学资源拓展

1.拓展资源-心理学相关书籍推荐学生阅读一些心理学方面的书籍，如《小学生的心理学》、《如何面对压力与焦虑》等，以深入了解心理调适的方法和技巧-名人故事收集一些名人应对压力与焦虑的成功案例，让学生了解他们如何在困境中成长，激发内心的力量-视频资料寻找一些关于心理韧性培养、压力管理等方面的讲座或短片，帮助学生直观地了解相关知识点

2.拓展建议-鼓励学生主动阅读教材，掌握基本的心理调适方法，并尝试将其运用到生活和学习中-建议学生参加学校组织的心理健康教育活动，如心理讲座、心理咨询等，以提高自己的心理素质-鼓励学生在日常生活中多与同学、老师、家长交流，分享自己的感受和经验，学会在团队中寻求支持和帮助-建议学生进行自我反思，记录自己在面对压力与焦虑时的心理变化，分析自己的应对策略是否有效，从而不断提升心理韧性-鼓励学生多参加课外活动，如体育、艺术等，培养兴趣爱好，丰富自己的精神生活，提高应对压力与焦虑的能力

七、课后拓展

1.拓展内容-阅读材料推荐学生阅读教材中关于压力与焦虑的其他章节，以加深对心理调适方法的理解-视频资源提供一些与心理韧性、情绪管理相关的短片，让学生在课后观看，进一步学习如何应对生活中的压力与焦虑-实践活动鼓励学生参与家庭、学校和社区的实践活动，如志愿服务、团队协作游戏等，实际体验团队合作和应对挑战的过程-故事分享收集一些同龄人应对压力与焦虑的真实故事，让学生了解他人的经历，互相借鉴和学习

2.拓展要求-鼓励学生在课后自主阅读教材，总结并内化所学知识，形成自己的心理调适策略-学生在观看视频资源后，可以撰写观后感，分享自己的心得体会-学生在参与实践活动时，应积极思考自己在团队中的作用，以及如何面对挑战和压力-学生可以撰写日记或小作文，记录自己在面对压力与焦虑时的心理变化，以及如何运用所学知识进行自我调适-教师在课后为学生提供必要的指导，解答学生在自主学习过程中遇到的疑问，帮助学生更好地理解和运用所学知识

八、反思改进措施（-）教学特色创新

1.结合教材内容，我采用了案例分析、小组讨论和角色扮演等多种教学方法，让学生在实践中学习和体验应对压力与焦虑的策略，提高了教学的互动性和实践性

2.通过引入同龄人的真实故事，让学生在共鸣中学习，增强了教学内容的生活化和情感共鸣

（二）存在主要问题

1.在教学过程中，我发现部分学生在小组讨论时参与度不高，可能是因为他们对主题不够感兴趣或者缺乏自信

2.教学评价方面，我意识到需要更具体和多元化的评价方式来全面评估学生的学习效果

（三）改进措施针对上述问题，我计划采取以下改进措施

1.在今后的教学中，我会更加关注学生的兴趣点和需求，通过设计更具吸引力的教学活动，激发学生的参与热情

2.为了提高学生的参与度，我打算在小组讨论中加入更多引导性的问题，鼓励每个学生都能发表自己的观点

3.在教学评价上，我将结合课堂表现、小组讨论、个人反思等多种形式，更全面地评价学生的学习进步

4.我还会定期与学生们进行交流，了解他们对课程的反馈，以便不断调整和优化教学方法，提高教学效果九.教学评价与反馈

1.课堂表现观察学生在课堂上的参与程度、积极性和合作精神关注学生在讨论、分享和角色扮演等活动中的表现，评价他们对应对压力与焦虑策略的理解和运用

2.小组讨论成果展示评估各小组在讨论过程中的思考深度、观点创新和团队协作能力关注学生能否结合教材内容，提出有针对性的建议和解决方法

3.随堂测试通过简短的问答或情景模拟测试，检验学生对本节课所学知识的掌握程度，特别是应对压力与焦虑的方法和技巧

4.个人反思鼓励学生撰写学习心得，反思自己在面对压力与焦虑时的心理变化，以及如何运用所学知识进行自我调适

5.教师评价与反馈针对学生在课堂上的表现、小组讨论成果、随堂测试和个人反思等方面，给予及时、具体和鼓励性的评价对学生的优点给予肯定，对不足之处提出改进建议，帮助他们不断提高心理素质和应对压力与焦虑的能力在评价与反馈过程中，教师要注意以下几点-保持评价的公正性和客观性，关注每个学生的成长和进步-尊重学生的个体差异，因材施教，给予个性化的指导和建议-鼓励学生积极参与教学评价，提高他们的自我认知和自我监控能力-及时调整教学方法和策略，根据学生的反馈优化教学内容，提高教学效果。