2024-2025学年锻炼心理素质的教育教学活动设计

学年锻炼心理素质的教育教学活动设计2024-2025课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、教学内容分析本节课的主要教学内容为锻炼心理素质，旨在帮助学生掌握和提高自我调节情绪、应对挫折、建立良好人际关系的能力教学内容与学生已有知识的联系主要体现在以下儿个方面

1.教材章节《心理健康教育》第四章，主要讲述心理素质的内涵、重要性以及锻炼心理素质的方法

2.内容列举-认识心理素质培养学生了解心理素质的概念、内涵及其在生活中的重要性-情绪调节教授学生如何识别和调节自己的情绪，做到情绪稳定、乐观向上-应对挫折引导学生正确看待挫折，提高抗挫折能力，培养坚韧不拔的品质-建立良好人际关系指导学生掌握与人沟通的技巧，培养尊重他人、理解他人的品质，建立和谐人际关系-锻炼心理素质的方法教授学生运用自我暗示、心理放松、积极思考等方法，提高心理素质

二、核心素养目标本节课的核心素养目标旨在帮助学生培养以下能力

1.自我认知与情绪管理使学生能够认识并理解自己的情绪，学会运用有效的方法进行情绪调节和管理，以保持良好的心理状态

2.抗挫折能力培养学生面对挫折时能够保持积极态度，有效应对并克服困难的能力

3.人际沟通与交往技巧使学生掌握基本的沟通技巧，学会倾听、理解他人，并能尊重他人，建立和谐的人际关系

4.自我激励与目标设定培养学生能够设定合理的目标，并通过自我激励和有效的方法实现目标的能力

三、学情分析本节课的授课对象为七年级学生，他们正处于青春期，心理和生理都在发生巨大的变化这个阶段的学生开始更加关注自己的内心世界，情绪波动较大，对于情绪管理和心理素质的需求更为迫切从知识层面来看，大部分学生已经初步掌握了心理健康的基础知识，但对于如何将这些知识应用到实际生活中，还缺乏有效的指导和实践在能力方面，学生们在自我认知、情绪调节、人际交往等方面存在不同程度的问题，需要通过课程学习来提高在素质方面，学生们普遍缺乏抗挫折的能力，面对困难和挫折时，容易产生消极情绪同时，他们对于建立和谐的人际关系也存在一定的困扰，需要引导和培养在行为习惯方面，部分学生可能存在不良的学习习惯和行为，如拖延、懒散、缺乏自律等，这将对课程学习产生影响因此，在教学过程中，需要关注学生的个体差异，针对不同学生制定合适的教育教学策略，以提高他们的心理素质

四、教学方法与策略

1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法本节课将采用讲授法、讨论法、案例研究和项目导向学习等教学方法讲授法用于向学生传授心理素质的相关知识；讨论法用于引导学生深入探讨和理解心理素质的重要性；案例研究则通过分析具体案例，使学生更好地理解和应用心理素质；项目导向学习则让学生在实践中锻炼心理素质

2.设计具体的教学活动为了促进学生参与和互动，将设计以下教学活动-角色扮演让学生扮演不同角色，如情绪调节者、挫折应对者等，通过角色扮演来提高他们对心理素质的认识和应用-小组讨论让学生分组讨论心理素质在日常生活中的实际应用，分享彼此的经验和看法，以促进学生之间的交流和合作-心理素质训练游戏设计一些心理素质训练的游戏，如情绪猜谜游戏、抗挫折挑战等，让学生在游戏中锻炼心理素质

3.确定教学媒体使用在教学中，将使用多媒体课件、视频、音频等教学媒体多媒体课件用于展示心理素质的相关知识和案例；视频和音频则用于播放一些与心理素质相关的实例和训练方法，以增强学生的直观感受和参与度

五、教学过程

1.导入（5分钟）〃同学们，大家好！今天我们要学习的是关于心理素质的内容心理素质在我们的生活中非常重要，它关乎我们的情绪管理、挫折应对和人际关系等那么，什么是心理素质呢？它包括哪些方面呢？让我们一起来探讨一下〃

2.讲授心理素质的内涵（10分钟）〃心理素质是指我们在面对生活中的各种挑战和压力时，能够保持积极的心态、稳定的情绪和良好的适应能力它包括情绪调节、挫折应对、人际关系和自我激励等方面同学们，你们觉得心理素质对你们来说意味着什么呢？〃

3.小组讨论心理素质的重要性（15分钟）〃现在，请同学们分成小组，讨论一下心理素质在日常生活中的重要性每个小组可以分享一下你们的想法和经验，我们可以互相学习和借鉴〃

4.案例分析与心理素质锻炼方法（10分钟）〃接下来，我们来看一个案例小王遇到了一次考试失败，他感到非常沮丧和失落请问同学们，你们认为小王应该如何应对这次挫折呢？〃〃现在，我们来进行一个心理素质锻炼方法的活动请同学们想象自己遇到了一次挫折,然后用积极的心态去应对和解决问题我们可以通过自我暗示、心理放松和积极思考等方法来提高心理素质〃

5.角色扮演与心理素质应用（10分钟）〃现在，我们来进行一个角色扮演的活动请同学们分成小组，每组选择一个角色，如情绪调节者、挫折应对者等，然后进行角色扮演通过角色扮演，我们可以更好地理解和应用心理素质〃

6.总结与反思（5分钟）〃同学们，今天我们学习了关于心理素质的知识，你们认为心理素质对你们的生活和学习有哪些帮助呢？你们觉得自己是否具备良好的心理素质呢？请大家在课后进行反思和总结，并尝试制定一个提高心理素质的计划〃

7.课后作业（5分钟）〃同学们，请根据今天的学习内容，完成一份课后作业作业要求列举出三种提高心理素质的方法，并结合自己的实际情况进行分析和应用〃

六、学生学习效果

1.理解心理素质的内涵和重要性，明确自己在情绪调节、挫折应对、人际关系和自我激励等方面的不足，并认识到提高心理素质对生活和学习的重要性

2.学会运用有效的情绪调节方法，如自我暗示、心理放松和积极思考等，以保持良好的心理状态，提高自我认知与情绪管理能力

3.培养面对挫折时保持积极态度，有效应对并克服困难的能力，提高抗挫折能力

4.掌握基本的沟通技巧，学会倾听、理解他人，尊重他人，建立和谐的人际关系，提高人际沟通与交往技巧

5.学会设定合理的目标，并通过自我激励和有效的方法实现目标，提高自我激励与目标设定能力

6.通过角色扮演、小组讨论和心理素质锻炼等活动，提高学生的实践操作能力和团队合作能力

7.培养学生的自律意识和自我反思能力，学会自主学习和自我管理，提高学习效果和综合素质

8.通过课后作业的完成，巩固所学知识，将心理素质的理论与实际生活相结合，提高学生在日常生活中的心理素质

七、典型例题讲解下面我们通过几个典型例题来进一步巩固本节课所学的知识例题1情绪调节题目请根据下列情境，选择合适的情绪调节方法情境考试前，你发现自己忘记了复习的一个重要知识点，你感到非常紧张和焦虑选项A.自我暗示告诉自己“我已经做好了准备，一定能够应对考试”B.心理放松闭上眼睛，深呼吸，想象自己在一个安静舒适的地方C.积极思考思考自己之前复习的内容，并对自己说“即使这个知识点没复习到，我也有能力应对其他题目”答案ABC例题2挫折应对题目你参加了学校的篮球比赛，但最后输了以下哪种应对挫折的方法是正确的？选项A.沮丧地坐在角落，对自己失去信心B.找朋友倾诉，寻求支持和鼓励C.分析比赛中的不足，并制定改进的计划D.沉浸在失败的痛苦中，对自己失去信心答案:BC例题3人际关系题目以下哪种行为有助于建立良好的人际关系？选项A.总是批评他人，不顾及他人的感受B.积极参与集体活动，与同学分享快乐C.忽视他人的存在，只关注自己的事D.总是对他人发泄自己的情绪答案B例题4自我激励与目标设定题目以下哪种方法可以帮助你实现学习目标？选项A.设定一个遥远且不切实际的目标B.将目标告诉朋友，让他们监督你的进展C.每天都在脑中想象自己实现目标的情景D.制定一个详细的学习计划，并坚持执行答案BCD例题5心理素质在生活中的应用题目以下哪个场景体现了心理素质的重要性？选项A.小明在考试中遇到了一道难题，他感到非常紧张，但最终放弃了B.小红在舞台上表演，她紧张地忘词了，但通过自我暗示和心理放松，她成功地完成了表演C.小华在篮球比赛中摔倒了，他感到疼痛，但坚持继续比赛D.小刚在演讲比赛中忘词了，他感到非常紧张，并失去了自信答案BC

八、教学反思今天讲授心理素质这一课时，我感受到了学生们对于这个话题的热情和兴趣在小组讨论中，每个小组都积极分享了自己的观点和经验，这让我感到非常高兴通过案例分析和心理素质锻炼活动，学生们能够更好地理解和应用所学的知识，这对于他们日常生活和学习中的情绪管理、挫折应对和人际关系等方面都有着重要的意义然而，我也意识到在教学过程中存在一些不足之处首先，在角色扮演活动中，我发现部分学生对于情绪调节和挫折应对的方法还不够熟悉，因此在实际操作中表现得不够自然这提醒我在今后的教学中，需要更加注重对这些方法的讲解和练习，以便学生们能够在实际生活中更好地运用其次，在课堂互动中，我发现一些学生对于主动参与和表达自己的观点还不够自信为了鼓励他们积极参与，我计划在今后的课堂中多设计一些小组合作和互动环节，以培养他们的自信心和团队合作能力此外，我也意识到本节课的教学时间有些紧张，导致部分学生没有足够的时间进行思考和讨论为了确保每个学生都能充分参与和理解，我计划在今后的教学中适当调整教学进度，给予学生们更多的时间进行思考和交流最后，我认为本节课的教学效果总体上是积极的学生们对于心理素质有了更深入的理解，也掌握了一些实用的心理素质锻炼方法通过不断反思和改进，我相信今后的教学会更加完善，能够更好地帮助学生们提高心理素质，迎接生活中的各种挑战。