2024-2025学年中职生情绪调节的教学设计实践

学年中职生情绪调节的教学设计实践2024-2025学校授课教师授课班授课地点工级具

1.课程名称情绪调节在中职生活中的应用

2.教学年级和班级中职一年级课程基

3.授课时间2024年10月第二周本信息

4.教学时数2课时（90分钟）连堂课程设计将围绕中职一年级学生常见的情绪问题，结合教材内容，通过案例分析、小组讨论和情绪管理技巧练习，帮助学生认识情绪、掌握调节方法，并能在实际生活中加以运用

1.自我认知学生能识别自身情绪变化，理解情绪对行为的影响

2.社会交往学生学会表达情绪，尊重他人情绪，提高人际沟通能力核心素

3.情绪管理学生掌握有效的情绪调节策略，形成积极面对挑战的心态养目标

4.自主发展学生具备自我激励能力，以积极情绪助力个人成长和职业发展

1.教学重点-识别情绪学生能够准确识别自己的基本情绪（如快乐、愤怒、恐惧、悲伤）并理解情绪的表达方式-调节策略学生掌握至少三种情绪调节策略（如深呼吸、自我对话、正念冥想）并在实际情境中应用-情绪影响学生了解情绪对个人决策、行为和人际关系的影响，以及如何以积极情绪促进学习和生活质量教学难

2.教学难点点与重情绪理解学生往往难以理解情绪的复杂性，如情绪的层次（如从轻微不快到愤怒）和-点情绪的交织（如悲喜交加）调节技巧的应用学生在面对强烈情绪时，可能难以主动运用学到的调节技巧，需要练-习和情境模拟来加强情绪表达如何适当表达情绪，尤其是在冲突和不愉快的情境下，对学生来说是一大挑-战，需要通过角色扮演和小组讨论来突破自我激励培养学生自我激励的能力，使其在面对困难和挫折时能够调动内在情绪资源，-是教学中的难点，需结合个人目标和职业规划进行引导,教学方法:讲授法通过生动的案例和情境分析，引导学生理解情绪调节的理论基础-教学方讨论法组织小组讨论，让学生分享情绪经历，互相学习调节技巧-法与手体验式教学设计角色扮演和情境模拟活动，让学生在实践中学习情绪管理和自我激励-段

2.教学手段-多媒体演示利用PPT、视频等展示情绪调节的方法和技巧，增强直观感受-教学软件运用情绪管理软件，让学生进行情绪识别和调节的互动练习-网络资源提供在线资源和心理测试，帮助学生课后自测和深入学习

1.导入环节（5分钟）-创设情境播放一段中职生活中常见的情绪冲突视频，引发学生共鸣-提出问题询问学生在遇到类似情境时，如何应对和调节自己的情绪-学生分享邀请几位学生分享自己的经历和感受，激发学习兴趣

2.讲授新课（15分钟）-情绪识别讲解基本情绪类型，指导学生如何观察和识别自己的情绪-调节策略介绍深呼吸、自我对话、正念冥想等情绪调节方法，并进行演示-情绪影响分析情绪对个人决策、行为和人际关系的影响，强调积极情绪的重要性

3.巩固练习（10分钟）・小组讨论分组讨论情绪调节策略在实际生活中的应用，每组选择一种策略进行深入探讨-角色扮演每组选取一个情绪情境进行角色扮演，展示所学的情绪调节技巧

4.课堂提问（5分钟）-教师提问针对情绪调节方法，向学生提问，检查他们对新知识的理解和掌握程度-学生互问互答鼓励学生互相提问，加深对情绪调节技巧的理解教学过

5.创新教学（5分钟）程设计-情绪管理游戏设计一个简短的情绪管理互动游戏，让学生在游戏中运用所学知识・心理测试提供在线心理测试，帮助学生了解自己的情绪类型和调节需求

6.教学双边互动（15分钟）-情绪日记分享邀请学生分享自己的情绪日记，讨论情绪调节的心得体会-教师点评针对学生的分享，给予肯定和指导，指出需要改进的地方-学生反馈学生针对课堂内容和教学方法提出建议和反馈，教师予以回应

7.解决问题及核心素养能力拓展（5分钟）-情境模拟设计一个更具挑战性的情绪情境，让学生运用所学知识解决问题-自我激励引导学生结合个人职业规划和目标，探讨如何激发内在情绪资源，提高自我激励能力

8.课堂小结（5分钟）-总结要点回顾本节课的教学重点和难点，强调情绪调节在生活中的重要性-鼓励实践鼓励学生在日常生活中积极运用所学知识，提高情绪管理和自我激励能力总计用时.45分钟在教学过程中，教师需密切关注学生的参与度和反馈，适时调整教学节奏，确保教学效果_____________________________________________拓展阅读材料

1.-《情绪管理与心理健康》介绍情绪管理的理论与实践，帮助学生深入了解情绪调节拓展与的心理学原理延伸-《中职生情绪调节手册》提供针对中职生常见的情绪问题及调节方法的实用指南-《自我激励的艺术》探讨如何通过自我激励提高个人成长和职业发展，与中职生职业规划相结合

2.课后自主学习和探究-情绪日记要求学生持续记录自己的情绪变化，分析情绪触发因素和调节效果，为期两周-案例研究鼓励学生选取一个情绪调节成功或失败的案例，进行深入分析，总结经验教训-小组研究分组进行情绪调节主题的研究，如〃积极情绪对学习效果的影响〃、〃中职生如何应对挫折〃等，形成研究报告-视频制作学生可以制作关于情绪调节技巧的短视频，分享给同学，增进相互学习-心理讲座组织学生参加与情绪管理相关的线上或线下讲座，拓宽知识视野

1.课堂小结-本节课我们学习了情绪的类型、识别和调节方法，理解了情绪对个人行为和人际关系的影响-强调了在中职生活中，掌握情绪调节技巧对提高学习效率、促进职业发展的重要性-通过案例讨论、角色扮演和小组互动，我们探讨了如何在实际情境中应用情绪调节策略

2.当堂检测课堂小-情绪识别小测试教师展示一系列表情图片，学生快速识别并说出对应的情绪结，当堂-调节策略应用题学生随机抽取一个情绪情境，现场演示如何运用所学的一种情绪调节检测策略-知识问答教师提出与课程内容相关的问题，学生举手回答，检测对情绪调节理论的理解-情绪日记分享随机选取几名学生分享他们的情绪日记，评估学生对情绪调节实践的应用情况-小组讨论反馈各小组分享他们在讨论中的收获和困惑，教师给予点评和解答在本节课中，我发现学生们对情绪调节的概念和技巧表现出浓厚的兴趣通过案例分析和角色扮演，他们能够更直观地理解情绪对个人行为的影响，并在互动中学习如何有效地调节情绪我觉得这种实践性的教学方式对学生来说非常有帮助同时我也注意到，对于一些情绪调节的难点，如情绪层次的识别和复杂情绪的处理，学生们仍然存在一定的困难在未来的教学中，我需要更加细致地讲解这些部分，并设计更多的练习来帮助学生掌握我观察到，课堂提问环节学生的参与度很高，这说明他们愿意思考和分享但我也意识到，教学反对于一些内向的学生，我需要给予更多的鼓励和支持，让他们也能在课堂上大胆表达自己思的观点另外，课堂小结和当堂检测环节显示，学生们对情绪调节技巧的应用有了一定的理解，但在实际操作中仍需加强练习我计划在接下来的课程中，增加更多的生活情境模拟，让学生们有机会在模拟中练习和应用所学知识总的来说，这节课的教学效果达到了预期目标，但也暴露出一些需要改进的地方我会根据学生的反馈和学习情况，调整教学方法，以便更好地促进他们的情绪调节能力和心理健康。