2024-2025学年提高心理素质的教学设计

学年提高心理素质的教学设计2024-2025课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、课程基本信息

1.课程名称提高心理素质一一情绪管理与自我激励

2.教学年级和班级八年级一班

3.授课时间2024年11月12日，星期二，上午第二节

4.教学时数45分钟教学内容

1.认识情绪的类型和影响

2.学会情绪调节和自我激励的方法

3.结合实际案例，探讨如何提高心理素质教学目标L让学生了解情绪管理的重要性，认识到心理素质对个人成长的影响

4.培养学生学会调节情绪，增强自我激励的能力

5.提高学生的心理素质，促进身心健康和全面发展教学方法

1.讲授法讲解情绪管理的基本概念和理论

2.案例分析法通过实际案例，引导学生深入思考

3.小组讨论法分组讨论，促进学生互动交流

4.实践活动法设计相关活动，让学生在实践中提升心理素质教学评价

1.课堂参与度观察学生在课堂上的表现，了解他们对情绪管理和自我激励的认识

2.小组讨论评估学生在讨论中的表现，观察他们的思考深度和交流能力

3.课后作业布置相关作业，检验学生对课程内容的掌握程度

二、核心素养目标

1.自我认知与理解使学生认识到情绪对个人行为和思维的影响，提升自我认知能力

2.情绪调节与抗逆培养学生有效调节情绪，面对挑战时具备抗逆能力

3.社会交往与合作通过小组讨论，提高学生在团队中的沟通能力和合作精神

4.自我激励与发展引导学生学会自我激励，激发内在动力，促进个人成长

三、学习者分析

1.学生已经掌握了相关知识学生在前期的课程中，已经学习了关于情绪的基本概念、情绪的类型和简单的情绪调节方法他们对情绪有了一定的认识，但尚未深入理解情绪对个人行为和心理素质的影响

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格八年级的学生正处于青春期，他们对自我认知和心理素质方面的内容较为感兴趣学生在团队协作、表达能力和思考能力方面具有一定的潜力，但学习风格各异，有的善于思考，有的善于实践

3.学生可能遇到的困难和挑战在探讨情绪管理与自我激励的过程中，学生可能会遇到以下困难

（1）难以准确识别和表达自己的情绪；

（2）在情绪调节过程中，缺乏有效的方法和策略；

（3）在小组讨论和实践活动时，可能出现沟通不畅、合作困难等问题针对这些困难和挑战，教师应给予适当的引导和帮助

四、教学资源

1.硬件资源-多媒体教学设备-情绪卡片-小组讨论桌椅-心理素质提升相关书籍

2.软件资源-课件PPT-情绪管理小视频-自我激励音频材料

3.课程平台-学校教学管理系统-课堂互动平台

4.信息化资源-电子教材-在线心理素质测评工具-教学相关电子文档

5.教学手段-讲授法-案例分析法-小组讨论法-实践活动法-反思与分享法

五、教学实施过程

1.课前自主探索教师活动-发布预习任务通过学校教学管理系统，发布关于情绪管理的前置学习资料，明确预习目标和要求-设计预习问题围绕“情绪的类型与影响”，设计问题引导学生思考如何识别和表达自己的情绪-监控预习进度通过在线平台跟踪学生的预习情况，确保学生为课堂学习做好准备学生活动-自主阅读预习资料学生阅读电子教材，了解情绪的基本概念和分类-思考预习问题学生尝试记录一周内自己的情绪变化，并思考这些情绪对自己行为的影响-提交预习成果学生将预习笔记或疑问通过教学管理系统提交教学方法/手段/资源-自主学习法鼓励学生独立探索情绪知识，培养自主学习能力-信息技术手段利用在线平台共享预习资料，便捷学生获取信息作用与目的-帮助学生提前接触情绪管理知识，为课堂深入学习打下基础-培养学生独立思考和自我反思的能力

2.课中强化技能教师活动-导入新课通过播放一段情绪管理的视频，引出本节课的主题-讲解知识点详细讲解情绪调节的方法和自我激励的策略-组织课堂活动设计小组讨论，让学生分享自己的情绪调节经验-解答疑问针对学生的疑问，给予及时解答和指导学生活动-听讲并思考认真聆听教师的讲解，积极思考情绪调节的策略-参与课堂活动在小组中分享自己的情绪调节方法，并与同伴交流-提问与讨论对情绪管理的方法提出问题，参与班级讨论教学方法/手段/资源-讲授法通过讲解，帮助学生掌握情绪调节的理论知识-实践活动法通过小组讨论，让学生在实践中学习情绪管理技巧作用与目的-加深学生对情绪调节和自我激励理论的理解-通过实践活动，提高学生实际应用情绪管理技巧的能力

3.课后拓展应用教师活动-布置作业根据课程内容，布置相关的课后练习，如记录一周的情绪变化和调节方法-提供拓展资源推荐一些关于情绪管理的书籍和文章，供学生进一步阅读-反馈作业情况及时批改作业，给予学生个性化的反馈和指导学生活动-完成作业认真完成作业，巩固课堂上学到的情绪管理知识-拓展学习阅读教师推荐的拓展资源，加深对情绪管理的认识-反思总结对自己的情绪管理过程进行反思，提出改进措施教学方法/手段/资源-自主学习法鼓励学生自主完成作业，自我驱动学习-反思总结法指导学生通过反思，提升自我认知作用与目的-巩固课堂学习成果，让学生在实际生活中应用情绪管理技巧-培养学生的自我反思能力，促进个人成长和发展

六、教学资源拓展

1.拓展资源-心理健康教育书籍《青少年情绪管理手册》、《自我激励的艺术》等，这些书籍可以帮助学生更深入地了解情绪管理和自我激励的理论和实践-心理学科普文章选取一些关于情绪心理学、自我认知等方面的科普文章，帮助学生从科学的角度认识情绪和心理素质-情绪管理案例集收集一些真实的情绪管理案例，让学生通过案例分析，了解情绪管理在生活中的应用-心理测试工具提供一些在线心理测试工具，如情绪类型测试、心理素质评估等，让学生在测试中更好地了解自己

2.拓展建议-鼓励学生阅读心理健康书籍，定期在班级内组织分享会，让学生分享自己的阅读心得和感悟-建议学生关注心理学科普文章，了解情绪心理学的前沿动态，拓宽知识视野-组织学生进行情绪管理案例讨论，让学生在讨论中学会分析问题、解决问题，提高情绪管理能力-引导学生使用心理测试工具，帮助自己更好地认识情绪类型和心理素质，为提高心理素质提供参考依据

七、教学反思与改进在这次关于提高心理素质的教学设计中，我意识到有几个关键点需要我在教学后进行反思和改进首先，关于教学活动的有效性我发现在课堂上的小组讨论环节，部分学生参与度不高,可能是因为他们对情绪管理的认识还不够深入，或者是对小组讨论的主题不够感兴趣为了提高学生的参与度，我计划在未来的教学中尝试以下改进措施

1.在小组讨论前，增加一些引导性的问题，帮助学生更好地理解讨论的主题，激发他们的思考兴趣

2.设计更具互动性的讨论形式，例如角色扮演、情景模拟等，让学生在轻松愉快的氛围中积极参与讨论

3.在小组讨论过程中，我会加强对学生的个别辅导，关注他们的需求，鼓励他们表达自己的观点其次，关于教学内容与实际生活的联系在教学过程中，我发现部分学生对于情绪调节和自我激励的理论知识掌握得较好，但在实际生活中却难以运用为了增强学生的实际应用能力，我打算采取以下改进措施

1.在课堂教学中，引入更多与实际生活相关的案例，让学生了解情绪管理和自我激励在生活中的具体应用

2.布置一些实践性作业，如让学生记录一周内的情绪变化，尝试运用所学的情绪调节方法，并在课堂上分享实践成果

3.邀请心理专业人士或成功人士来校进行讲座，分享他们在情绪管理和自我激励方面的经验，让学生从中获得启发此外，关于教学资源的利用在这次教学中，我使用了多媒体教学设备和在线平台等资源,但感觉还有很大的优化空间为了更有效地利用教学资源，我计划进行以下改进

1.整合线上线下资源，将预习资料、课堂讲义、拓展阅读等资源进行系统化整理，便于学生查找和利用

2.加强与学生的互动，利用在线平台开展问卷调查、话题讨论等活动，了解学生的需求和意见，及时调整教学策略

3.探索更多信息化教学手段，如在线测试、虚拟实验室等，丰富教学形式，提高学生的学习兴趣

八、重点题型整理

1.题型情绪管理的策略有哪些？答案情绪管理的策略包括认知重构、情绪宣泄、情绪转移、情绪接受等

2.题型如何通过自我激励提高心理素质？答案自我激励可以通过设定目标、积极暗示、奖励自己等方式实现

3.题型情绪对个人行为有哪些影响？答案情绪对个人行为的影响包括影响决策、影响人际交往、影响工作效率等

4.题型如何识别和表达自己的情绪？答案可以通过自我观察、情绪日记、情绪卡片等方式来识别和表达自己的情绪

5.题型如何培养情绪调节能力？答案培养情绪调节能力可以通过认知重构、情绪宣泄、情绪转移、情绪接受等方法实现详细补充和说明举例1,情绪管理的策略有哪些？补充说明情绪管理策略可以帮助我们更好地应对生活中的压力和挑战例如，当遇到挫折时，我们可以通过认知重构来调整自己的思维方式，从而更好地应对挫折

6.如何通过自我激励提高心理素质？补充说明自我激励是一种内在的动力，可以帮助我们克服困难，实现目标例如，当我们设定了一个目标后，可以通过积极暗示来激励自己，相信自己能够实现目标

7.情绪对个人行为有哪些影响？补充说明情绪对个人行为的影响是深远的例如，当我们处于积极的情绪状态时，我们更愿意帮助他人，更愿意参与社交活动

8.如何识别和表达自己的情绪？补充说明识别和表达自己的情绪是情绪管理的基础例如，我们可以通过情绪日记来记录自己的情绪变化，从而更好地了解自己的情绪

9.如何培养情绪调节能力？补充说明培养情绪调节能力是提高心理素质的关键例如，我们可以通过情绪转移的方式来调节自己的情绪，比如在心情低落时，我们可以通过听音乐、看电影等方式来转移注意力。