2024-2025学年心理安全教育在减压活动中的教学设计

学年心理安全教育在减压活动中的教学设计2024-2025课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、教材分析本课程设计针对的是2024-2025学年心理安全教育在减压活动中的教学内容课程将依据我国教育部颁布的《中小学心理健康教育指导纲要》进行设计，以课本《心理健康教育》为依据，结合学生的实际需求和心理发展特点，设计一系列的减压活动通过本课程的学习，学生将能更好地了解和掌握心理健康知识，提高自我调适能力，增强心理素质

二、核心素养目标本课程旨在培养学生的心理健康核心素养，包括自我认识、情感管理、人际交往、社会适应等方面通过课程的学习，学生将能够正确认识自己，理解和管理自己的情绪，建立良好的人际关系，适应社会环境，提高心理素质和抗压能力同时，学生也将学会运用心理健康知识和方法，解决问题和调节情绪，形成积极向上的生活态度

三、学情分析本课程的授课对象为初中生，他们正处在生理和心理迅速成长的阶段，面临着学业、人际关系、自我认同等多方面的压力学生在知识方面，对心理健康后一定的了解，但缺乏系统的认识；在能力方面，学生有一定的自我调适能力，但面对复杂的情境时，可能难以有效应对；在素质方面，学生普遍具有积极向上的心态，但部分学生可能存在情绪管理困难、抗压能力较弱等问题在行为习惯方面，学生普遍愿意参与课堂活动，但部分学生可能对心理安全教育的重要性认识不足，参与度不高针对这些情况，教师在教学过程中需要因势利导，充分调动学生的积极性，引导学生正确面对心理压力，提高自我调适能力，以促进学生的全面发展

四、教学方法与手段

1.教学方法-讲授法通过教师的讲解，引导学生了解心理健康的基本知识和减压技巧-讨论法组织学生分组讨论，分享彼此的减压经验和方法，促进学生之间的互动和交流-体验活动法设计一些心理游戏和活动，让学生亲身体验并学习如何应对压力

2.教学手段-多媒体设备利用PPT、视频等多媒体材料，生动展示心理健康知识和案例，提高学生的学习兴趣-教学软件运用心理测试软件，帮助学生更好地了解自己的心理状态，并提供相应的建议-网络资源引入网络上的心理教育资源，扩展学生的学习渠道，提供更多的学习材料和信息

五、教学过程设计

1.导入环节（5分钟）-情境创设教师通过播放一段关于学生面对压力时的情境视频，引发学生的共鸣-问题提出教师提问“你们在面对压力时;都有哪些减压方法呢？”引导学生思考和分享

2.讲授新课（15分钟）-教师围绕教学目标和教学重点，讲解心理健康的基本知识和减压技巧-重点讲解情绪管理、时间管理、放松训练等减压方法，并通过案例分析，帮助学生理解和掌握

3.巩固练习（5分钟）-学生分组进行心理游戏，运用所学知识解决实际问题-教师引导学生进行讨论，分享彼此的减压经验和方法，巩固对新知识的理解和掌握

4.课堂提问（5分钟）-教师针对所学内容进行提问，检查学生对新知识的掌握情况-学生回答问题，教师给予及时的反馈和指导

5.师生互动环节（10分钟）-教师引导学生分享自己在面对压力时的感受和经历，与学生建立情感共鸣-学生进行心理测试，了解自己的心理状态，并接受教师的建议和指导

6.总结与拓展（5分钟）-教师对本节课的内容进行总结，强调心理健康的重要性-学生提出问题，教师给予解答，并引导学生思考如何在生活中更好地应用所学知识总计45分钟教学过程中，教师注重与学生的互动，关注学生的需求和困惑，通过情境创设、提问、讨论等方式，激发学生的学习兴趣和主动性同时，教师运用多媒体设备、心理测试等教学手段，提高教学效果和效率在教学创新方面，教师引入情感共鸣和个性化指导,关注学生的心理素质和核心素养能力的培养

六、知识点梳理本课程主要涉及以下知识点:

1.心理健康的基本概念心理健康、心理疾病、心理调适等

2.情绪管理情绪的类型、情绪调节的方法、情绪与健康的关系等

3.时间管理时间管理的重要性、制定计划的方法、提高时间利用效率等

4.放松训练放松训练的方法、放松训练的应用场景、放松训练的效果等

5.人际交往人际关系的类型、人际交往的技巧、人际交往与心理健康的关系等

6.自我认同自我认同的重要性、建立良好自我认同的方法、自我认同与心理健康的关系等

7.抗压能力抗压能力的类型、提高抗压能力的方法、抗压能力与心理健康的关系等

8.心理健康与生活心理健康与生活习惯、心理健康与学习工作、心理健康与社交等

9.心理疾病与预防心理疾病的类型、心理疾病的预防方法、心理疾病的治疗方法等

10.心理咨询与帮助心理咨询的类型、心理咨询的方法、心理咨询的注意事项等

七、板书设计心理健康、心理疾病、心理调适情绪类型、情绪调节、情绪与健康口寸间重要性、-心理健康制定计划、提高效率放松方法、应用场景、人际关系、交往技巧、自我认同、-情绪管理建立方法、抗压类型、提高方法、-心理健康与生活生活习惯、学习工作、社交-时间管理放松效果交往-心理疾病与预防疾病-放松训练1类型、预防方法、治疗与健康认同与-人际交往方法健康压能力与-自我认同-心理咨询与帮助咨询健康-抗压能力类型、咨询方法、咨询注意事项

2.关键词-心理健康调适、自我认识、情绪管理-情绪管理情绪表达、情绪调节、情绪识别-时间管理计划、目标、效率-放松训练深呼吸、冥想、放松技巧-人际交往沟通、理解、合作-自我认同自我价值、自我接受、自我成长-抗压能力应对策略、心理素质、抗压技巧-心理健康与生活生活习惯、心理平衡、生活品质-心理疾病与预防早期识别、预防措施、心理健康教育-心理咨询与帮助专业帮助、倾诉、心理支持

3.艺术性与趣味性-使用图表、图片、图形等元素，使板书更具视觉效果运用颜色标注不同知识点，增加板书的吸引力-设计简洁有趣的符号或图标，帮助学生快速记忆-适当添加幽默元素，提高学生的学习兴趣-创造互动环节，让学生参与板书设计，增加参与感和学习动力

八、课后作业为了巩固本节课所学的知识，提高学生的实际应用能力，布置以下课后作业L情绪管理练习请学生运用所学情绪调节方法，记录一周的情绪变化，并总结有效调节情绪的方法

2.时间管理实践学生制定一周的学习计划，合理安排时间，提高学习效率，并撰写时间管理心得体会

3.放松训练作业学生选择一种放松方法，每天进行10分钟的放松训练，记录放松效果，一周后进行总结

4.人际交往练习学生运用所学人际交往技巧，与同学、家人进行一次深入沟通，记录沟通过程和感受

5.自我认同作业学生思考并撰写一篇关于自我认同的短文，探讨自己的优点、兴趣和价值观

6.抗压能力训练学生设计一个抗压训练计划，包括锻炼、呼吸练习等，每周进行一次,记录训练效果

7.心理健康与生活学生观察身边的同学或家人，分析他们的生活习惯与心理健康的关系，并撰写观察报告

8.心理咨询与帮助学生了解一种心理咨询方法，如面对面咨询、电话咨询等，并撰写相关短文，分享自己的理解和感受九.课堂小结，当堂检测

1.课堂小结-教师引导学生回顾本节课所学的主要知识点，如心理健康的基本概念、情绪管理、时间管理等-学生分享自己在课堂上的学习收获和感悟，提出疑问和困惑-教师给予解答和指导，强调心理健康的重要性，并鼓励学生在日常生活中积极应用所学知识

2.当堂检测-教师设计一份当堂检测题，包括选择题、填空题、简答题等题型，涵盖本节课的主要知识点-学生现场完成检测题，教师巡回收取并进行即时批改-教师针对学生的答题情况，进行简要分析和小结，指出共同存在的问题，并给予针对性的建议和指导

3.课后作业布置-教师根据课堂小结和当堂检测的情况，布置相关的课后作业，如情绪管理练习、时间管理实践等-教师强调课后作业的重要性，要求学生认真完成，并提醒学生在完成作业过程中遇到问题时及时寻求帮助

4.课堂反馈与调整-教师收集学生的课堂反馈，了解学生的学习情况和需求，对教学方法和内容进行调整和优化-教师关注学生的学习进度和完成情况，对表现优秀的学生给予表扬和鼓励，对存在困难的学生提供个别辅导和支持。