2024-2025学年小学生心理抗压能力训练的教学设计

学年小学生心理抗压能力训练的教学设计2024-2025课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、课程基本信息

1.课程名称小学生心理抗压能力培养

2.教学年级和班级小学四年级

3.授课时间2024-2025学年第二学期，第5周

4.教学时数2课时（90分钟）课程设计将结合四年级学生的心理发展特点，依据教材内容，通过互动讨论、案例分析、小组合作等形式，帮助学生了解压力，学会合理应对压力，提高心理抗压能力

二、核心素养目标

1.认知目标学生能理解压力的概念，认识到压力在日常生活中的普遍性，并学会区分积极与消极压力

2.情感目标培养学生面对压力时保持积极乐观的态度，增强自我调节情绪的能力

3.行为目标学生掌握至少三种应对压力的有效方法，并在实际生活中加以运用，提高自我抗压能力

三、学习者分析

1.学生已经掌握了基本的心理健康知识，了解情绪调节的重要性，但对于压力的具体概念及其影响理解尚浅

2.学生学习兴趣方面，四年级学生对新奇有趣的活动和互动游戏有较高的兴趣，喜欢通过故事和实例来学习新知识他们在合作学习中表现出较强的团队意识和分享精神，但个别学生在表达能力上有所欠缺

3.学生可能遇到的困难和挑战在面对压力时，部分学生可能难以准确识别自己的情绪，不知道如何有效应对；此外，对于压力管理方法的掌握和运用，学生可能在实践中遇到难题，需要教师引导和鼓励

四、教学方法与策略

1.教学方法结合讲授、小组讨论、案例分析及互动游戏等教学方法，引导学生理解压力知识，培养抗压能力-讲授用于介绍压力的基础概念和影响-小组讨论鼓励学生分享压力经历，探讨应对策略-案例分析通过具体实例，让学生分析压力情境，提出解决方案-互动游戏设计团队协作游戏，增进学生间的沟通与合作

2.教学活动开展角色扮演、情绪卡片分享和压力应对技巧练习等活动，提高学生参与度和实践能力

3.教学媒体利用多媒体课件、情绪卡片、压力管理手册等教学辅助工具，直观展示压力知识，帮助学生理解和记忆

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）-目标引起学生对心理抗压能力的兴趣，激发其探索欲望-过程-开场提问“你们知道什么是压力吗？它对我们的学习和生活有什么样的影响？”-展示一些关于压力的图片或视频片段，让学生初步感受压力的存在和影响-简短介绍压力的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础

2.心理抗压基础知识讲解（10分钟）-目标让学生了解压力的基本概念、组成部分和影响-过程-讲解压力的定义，包括压力的来源和类型-详细介绍压力对个体心理和生理的影响，使用图表或示意图帮助学生理解-通过实例，让学生更好地理解压力在日常生活中的体现

3.压力案例分析（20分钟）-目标通过具体案例，让学生深入了解压力的特性和应对策略-过程-选择几个典型的压力案例进行分析，包括学习压力、社交压力等-详细介绍每个案例的背景、压力表现和应对方法，让学生全面了解压力的多样性-引导学生思考这些案例对自身的影响，以及如何有效应对压力-小组讨论让学生分组讨论如何在不同情境下应对压力，并提出具体的策略

4.学生小组讨论（10分钟）-目标培养学生的合作能力和解决问题的能力-过程-将学生分成若干小组，每组选择一个压力相关的主题进行深入讨论-小组内讨论该主题的应对方法、技巧及其有效性-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果

5.课堂展示与点评（15分钟）-目标锻炼学生的表达能力，同时加深全班对心理抗压能力的认识和理解-过程-各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的应对策略和实施建议-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向

6.课堂小结（5分钟）-目标回顾本节课的主要内容，强调心理抗压能力的重要性和意义-过程-简要回顾压力的基本概念、案例分析及应对策略等学习内容-强调心理抗压能力在学生生活中的价值和作用，鼓励学生在面对压力时保持积极态度-布置课后作业让学生撰写一篇关于自己应对压力的经历和感悟的短文，以巩固学习效果

六、知识点梳理-压力是外界环境或内在心理对个体产生的一种生理和心理上的应激反应-压力可分为积极压力和消极压力，分别对个体产生正面和负面影响

2.压力的来源-学习压力课程学习、考试、成绩等引起的压力-人际关系压力与同学、老师、家长等交往中产生的压力-自我期望压力对自己能力、外貌等方面的期望过高导致的压力

3.压力的生理和心理影响-生理影响压力可能导致心率加快、血压升高、肌肉紧张等生理反应-心理影响压力可能导致焦虑、抑郁、注意力不集中等心理反应4,心理抗压能力的重要性-提高心理抗压能力有助于个体更好地应对压力，保持身心健康-心理抗压能力有助于提高学习效率和生活质量

5.应对压力的策略-认知重构调整对压力的认知，以积极的心态面对压力-情绪调节学会放松技巧，如深呼吸、冥想等，缓解压力引起的负面情绪-行为策略合理安排时间，进行有氧运动，保持良好的生活习惯等

6.压力管理方法-时间管理合理安排学习、休息和娱乐时间，避免过度劳累-沟通与求助与朋友、家人、老师等分享压力，寻求支持和帮助-自我激励树立目标，为自己设定奖励，提高应对压力的动力

7.压力与成长-适度压力有助于个体成长，激发潜能，提高适应能力-面对压力，要勇敢面对，学会从中汲取经验，促进个人成长

六、知识点梳理

七、反思改进措施

（一）教学特色创新

1.结合生活实例在教学过程中，我尝试将学生熟悉的日常压力情境引入课堂，使得理论知识与实际生活紧密联系，增强了学生的学习兴趣和体验感

2.互动式教学通过小组讨论、角色扮演等互动环节，激发学生的参与热情，提高课堂氛围，使学生在互动中掌握心理抗压方法（-）存在主要问题

1.教学组织方面在小组讨论环节，部分学生参与度不高，可能是因为主题选择不够贴近他们的实际需求，或者是对讨论形式不感兴趣

2.教学方法方面讲授部分可能过于理论，缺乏生动的案例和互动，导致部分学生对知识点理解不够深入

（三）改进措施

1.针对教学组织问题，我将进一步了解学生的兴趣和需求，调整小组讨论的主题，确保更贴近学生的生活，提高他们的参与度

2.针对教学方法问题，我计划在讲授理论知识时，更多地运用多媒体工具和实物演示，增强课堂的趣味性和互动性，帮助学生更好地理解和吸收

3.加强课堂观察，及时发现学生的学习反馈，适时调整教学节奏和内容，确保教学效果

八、课堂

1.课堂评价-在课堂教学中，我通过提问、观察、小组互动等方式，了解学生对心理抗压知识点的掌握情况-针对学生的回答和表现，及时发现他们在理解、应用方面的误区和困难，进行个别指导和解答-通过课堂小测验，检测学生对压力概念、压力来源、应对策略等知识点的记忆和理解程度，及时发现问题并进行解决

2.作业评价-对学生的作业进行认真批改，关注学生在作业中体现出的思维过程、解决问题的方法及策略-对作业中的亮点给予积极评价和鼓励，对存在的问题及时指出并提出改进建议-通过作业反馈，帮助学生了解自己的学习效果，鼓励他们继续努力，提高心理抗压能力-定期对学生的作业进行总结，分析普遍存在的问题，以便在今后的教学中进行针对性的指导。