2024-2025学年培养情商的心理教育教学设计

学年培养情商的心理教育教学设计2024-2025科目授课时间节次--年一月一日（星期一一）第一节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材学年培养情商的心理教育教学设计2024-2025及章节名称）课程名称心理健康教育L.教学年级和班级八年级一班

2.授课时间:年月日

320241010.教学时数课时（分钟）4145

二、教学内容.课本章节第八章第一节《认识情绪》

1.教学目标让学生了解情绪的类型及特点，学会正确表达和调节情绪

2.教学重点情绪的分类、情绪的表达和调节方法

3.教学难点情绪调节技巧的应用4

三、教学过程导入通过一个发生在身边的情绪调节故事，引发学生对情绪调节的兴趣L•新课导入介绍情绪的类型及特点，引导学生认识和理解情绪2课程基本信.课堂互动分组讨论，让学生分享自己在生活中遇到的情绪问题，共同探讨3解决方法.案例分析分析情绪调节的成功案例，让学生从中学习到有效的情绪调节技4息巧.实践演练让学生运用所学情绪调中技巧，模拟情境，进行实际操作

5.总结提升总结本节课所学内容，强调情绪调节的重要性，鼓励学生在日常6生活中积极面对和调节情绪

四、课后作业复习本节课所学内容，总结自己的情绪类型和特点L.尝试运用所学情绪调节技巧，记录一次成功的情绪调节经历7

五、教学评价课堂参与度观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价学生的参与度L.课后作业检查学生的课后作业，评价学生对课堂所学内容的掌握程度

8.情境模拟观察学生在情境模拟中的表现，评价学生运用情绪调节技巧的能9力自我认知与情绪管理通过本节课的学习，学生能正确识别和理解自己的情绪，了解

1.核心情绪对自身行为和思维的影响，学会运用适当的方法进行情绪调节，提身自我认知和情绪管理能力社会交往与沟通技巧学生能够在与他人交流中，表达自己的情感和需求，理解他人

2.素养的情绪，掌握一定的沟通技巧，提高人际交往能力抗压能力与心理调适学生能够认识到生活中的压力和挑战，学会在面对压力时进行

3.心理调适，提高抗压能力和心理适应能力目标重点情绪的分类、情绪的表达和调节方法难点情绪调节技巧的应用解决办法对于情绪的分类，可以通过具体的案例分析，让学生在实际情境中理解和区

1.重点难点及分不同类型的情绪对于情绪的表达，可以组织课堂互动，让学生通过角色扮演、小组讨论等方

2.解决办法式，练习如何恰当地表达自己的情绪对于情绪调节方法的学习，可以设计实践演练环节，让学生在模拟情境中亲

3.身体验和应用所学的方法，如深呼吸、正向思维等对于情绪调节技巧的应用，可以引导学生回顾自己的日常生活，寻找可以应

4.用的情绪调节点，并鼓励他们在日常生活中积极尝试和应用教材确保每位学生都有《心理健康教育》八年级上册教材

1.辅助材料准备情绪类型和特点的相关图片、图表，以及情绪调节方法的视

2.教学资源准频资源实验器材本节课不涉及实验操作，无需准备实验器材

3.备教室布置将教室座位分为小组讨论区，方便学生进行课堂互动和讨论同

4.时，预留空间用于情境模拟和实践演练导入（分钟）

1.5同学们，大家好！今天我们要学习的课题是《认识情绪》在我们日常生活中，情绪是我们不可或缺的一部分你们能告诉我，你们最常见的情绪有哪些吗？接下来，我们一起来深入了解一下情绪的奥秘教学过程新课导入（分钟）

2.10情绪可以根据其表现形式和内在感受分为四大类喜、怒、哀、惧喜，就是我们常说的快乐、愉悦；怒，指的是愤怒、生气；哀，是悲伤、失落的情绪；惧，则是害怕、紧张每种情绪都有其特定的功能和作用，了解自己的情绪，对我们身心健康非常重要.课堂互动（分钟）315现在，请同学们分成小组，谈谈你们在生活中遇到的情绪问题，以及你们是如何应对和调节这些情绪的我们一起分享经验，共同学习情绪调节的方法案例分析（分钟）

4.15同学们，我们来看一个案例小明考试没考好，他感到很沮丧请你们想想，小明应该如何调节自己的情绪呢？接下来，我们一起来探讨这个案例实践演练（分钟）

5.10现在，请同学们运用我们刚刚学到的情绪调节方法，模拟一个情境，进行实际操作比如，假设你们遇到了挫折，应该如何调整自己的情绪，让自己更好地面对困难.总结提升（分钟）65课后作业（分钟）

7.5同学们，请你们课后复习今天所学的内容，总结自己的情绪类型和特点，并尝试运用所学情绪调节技巧，记录一次成功的情绪调节经历卜节课我们将分享彼此的经验，共同进步情绪的定义和功能情绪是人在面对不同刺激时产生的主观体验和生理反应L情绪具有信息传递、动机激发、认知加工等功能.情绪的分类情绪可以根据其表现形式和内在感受分为四大类喜、怒、哀、2惧.情绪的表达情绪可以通过面部表情、肢体语言、语音语调等方式进行表达3适当表达情绪有助于人际交往和情感沟通.情绪调节的方法4认知重构改变对事物的看法和评价，以积极的心态面对困难和挑战a.情绪释放通过倾诉、哭泣、运动等方式释放情绪，缓解压力b.深呼吸深呼吸可以帮助我们平静下来，缓解紧张和焦虑C.正念冥想培养专注力和觉察力，提高对情绪的掌控能力d..情绪调节的重要性情绪调节能力对于个体的心理健康、人际关系和应对生5知识点梳理活压力具有重要意义,情绪调节的技巧6观察自己的情绪了解自己的情绪变化，认识到情绪背后的原因a.接受情绪接纳自己的情绪，不批评自己，允许自己感受情绪b.调整情绪运用情绪调节方法，调整自己的情绪状态C.表达情绪适当表达自己的情绪，与他人分享自己的感受d..情绪调节的实践在日常生活中，我们可以通过以下方式进行情绪调节7保持良好的作息时间，保证充足的睡眠a.参加兴趣爱好活动，释放压力b.与亲朋好友保持联系，分享自己的喜悦和困扰C.培养良好的心理素质，提高应对生活压力的能力d.,情绪调节的注意事项8保持积极的心态，积极面对生活中的挑战C.学会自我关爱，关注自己的心理健康d.课堂表现学生在课堂上积极参与，大多数能够正确识别和表达自己的情绪，并

1.在小组讨论中分学了自己的经验少数学生对情绪调节方法的应用还不够熟练，需要在课后加强练习.小组讨论成果展示各小组在讨论中提出了不同的情绪调节方法，并能够结合案2例进行分析其中，一组学生提出的情绪调节策略尤其值得表扬，他们不仅掌握了方法，还能够创新性地提出新的调节方法随堂测试在随堂测试中，大部分学生能够准确回答关于情绪类型、情绪表达和

3.情绪调节方法的问题但是，有少数学生在情绪调节技巧的应用方面还存在一些模糊之处,需耍进一步巩固实践演练在实践演练环节，大部分学生能够尝试运用情绪调节技巧，并在模拟

4.教学情境中进行实际操作他们的表现显不出他们在理解和应用情绪调节方法方面的进评价步但是，也有少数学生在实际操作中显得有些紧张和不自信，需要更多的练习和鼓励与反馈教师评价与反馈针对学生在课堂上的表现以及随堂测试和实践演练的结果，我

5.给予以下评价与反馈优点:大多数学生能够积极参与课堂讨论，对情绪调节方法有一定的理解和掌a.握在小组讨论中，学生们能够提出不同的情绪调节策略，显示出他们的思考和创造力需要改进的地方少数学生在情绪调节技巧的应用方面还存在一些问题，需要进b.一步的练习和指导在实践演练中，有些学生表现出紧张和不自信的情绪，需要更多的鼓励和支持建议:鼓励学生在课后多进行情绪调节的练习，增强他们的自我认知和情绪管理C.能力同时，也建议他们在遇到困难和压力时，积极寻求帮助和支持，与他人分享自己的感受和经验典型例题讲解例题一请简述情绪的四大类型及其特点L答案情绪的四大类型分别是喜、怒、哀、惧喜是指快乐、愉悦的情绪，具有积极向上的特点；怒是指愤怒、生气的情绪，具有激动和攻击性的特点；哀是指悲伤、失落的情绪，具有消极和抑郁的特点；惧是指害怕、紧张的情绪，具有担忧和恐惧的特点.例题二请列举三种情绪调节方法，并简要说明其作用2答案三种情绪调节方法包括认知重构、情绪释放和深呼吸认知重构是通过改变对事物的看法和评价，以积极的心态面对困难和挑战；情绪释放是通过倾诉、哭泣、运动等方式释放情绪，缓解压力；深呼吸是通过深呼吸帮助平静下来，缓解紧张和焦虑.例题三请阐述情绪调节的重要性3答案情绪调节的重要性体现在以下几个方面有助于维护个体的心理健康，预防心理疾病的发生a.促进良好的人际关系，提高个体在社交场合的应对能力b.增强个体的抗压能力，提高应对生活和工作中的挑战的能力c.提升生活质量，使个体能够更好地享受生活中的喜悦和幸福d..例题四请给出两个情绪调节的实践建议4答案两个情绪调节的实践建议如下保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，有助于情绪的稳定和调节a.参加兴趣爱好活动，释放压力，提升情绪，增强对生活的热爱b..例题五请分析以下情境，并提出相应的情绪调节方法5情境小明在考试中遇到了一道难题，他感到很紧张和焦虑答案针对这个情境，可以采用深呼吸和正向思维两种情绪调节方法深呼吸可以帮助小明平静下来，缓解紧张和焦虑；正向思维是引导小明相信自己有能力解决问题，鼓励他继续努力。