2024-2025学年小学生体能提升的教学设计与实践

学年小学生体能提升的教学设计与实践2024-2025课时学校授课教师授课班教具授课地点级本教学设计以《小学体育课程标准》为指导，结合《小学生体能训练》教材内容，针对2024-2025学年小学生体能提升进行教学设计与实践课程内容紧密联系课本，以跑、跳、教材分投等基本运动技能训练为主，注重学生力量、速度、柔韧性、协调性等方面的全面发展，析旨在提高学生体质，培养良好的运动习惯，为学生的健康成长奠定基础教学内容与实际教学相结合，注重实践操作，让学生在轻松愉快的氛围中提升体能本课程旨在培养学生以下核心素养增强运动能力，提升健康水平，培养体育品德通过跑、跳、投等基本技能训练，提高学生的力量、速度、柔韧性和协调性，使其在体能上达到更高水平；结合健康知识，引导学生树立正确的健康观念，养成良好的生活习惯，促进核心素身心健康发展；注重团队协作和公平竞争的体育品德教育，培育学生的集体荣誉感和责任养目标感，助力学生全面成长

1.教学重点-基本运动技能的正确动作重点讲解和练习跑、跳、投的正确姿势和技巧，确保学生能够掌握核心动作要领-体能训练方法的运用强调不同训练方法对提升体能的作用，如间歇训练、循环训练等，指导学生如何在训练中合理运用-健康知识的普及结合课本内容，传授运动营养、休息与恢复等健康知识，培养学生科学锻炼的意识教学难

2.教学难点点与重-技术细节的掌握学生在跑跳投过程中，对技术细节的掌握往往存在困难，如跑步时的点步频、步幅，跳远的起跳时机等，需通过反复练习和个别指导来突破-体能训练的针对性针对不同学生的体能水平和需求，设计个性化的训练计划，帮助学生理解自身训练的重点，提高训练效果-健康观念的树立引导学生从理论到实践，将健康知识内化为自己的行为习惯，难点在于如何让学生在实践中真正体会到健康的重要性，从而形成长期的健康生活方式-软硬件资源体育教材、《小学生体能训练》指导书、运动器材（如跳绳、哑铃、接力棒等）、体育场地-课程平台学校体育课程管理系统、课堂互动平台教学资-信息化资源体能训练教学视频、运动技能演示动画、健康知识PPT源-教学手段分组教学、个别指导、示范教学、视频分析、互动游戏、体能测试

1.课前自主探索教学实-教师活动施过程发布预习任务通过学校体育课程管理系统，发布关于基本运动技能预习的资料,包括动作要领的PPT和教学视频设计预习问题围绕基本运动技能，设计问题如如何正确完成跳远动作？〃引导学生探究监控预习进度通过管理系统跟踪学生的预习情况，确保学生预习效果-学生活动自主阅读预习资料学生按照要求，学习预习资料，理解基本运动技能思考预习问题学生对预习问题进行思考，并记录疑问提交预习成果学生将预习笔记或问题通过平台提交-教学方法/手段/资源自主学习法培养学生的自主学习能力信息技术手段利用在线平台，实现资源共享和进度监控-作用与目的让学生提前熟悉基本运动技能，为课堂实践打下基础培养学生的独立思考和自主学习能力

2.课中强化技能-教师活动导入新课通过展示体育明星的正确动作视频，激发学生学习兴趣讲解知识点详细讲解跑、跳、投的正确姿势和技巧，结合实例组织课堂活动开展分组练习和接力比赛，让学生在实践中掌握技能解答疑问针对学生的疑问，进行个别指导-学生活动听讲并思考学生认真听讲，积极思考技术细节参与课堂活动学生参与分组练习和比赛，体验技能应用提问与讨论学生针对疑问提出问题，参与讨论-教学方法/手段/资源讲授法确保学生理解运动技能要点实践活动法通过实践，加强技能掌握合作学习法培养团队合作精神-作用与目的帮助学生深入理解运动技能，提高实践能力培养学生的团队协作和沟通能力

3.课后拓展应用-教师活动布置作业根据课堂内容，布置相关体能训练作业提供拓展资源推荐体能训练相关的书籍和视频反馈作业情况及时批改作业，给予学生反馈-学生活动完成作业学生认真完成体能训练作业拓展学习利用拓展资源，进一步学习和实践反思总结学生反思学习过程，提出改进建议-教学方法/手段/资源自主学习法鼓励学生自主完成作业和拓展学习反思总结法帮助学生发现不足，促进自我提升-作用与目的巩固课堂上学到的运动技能拓宽学生的知识视野，提升自我学习能力通过反思，促进学生自我认识和成长

1.拓展阅读材料-《运动与健康》介绍运动对青少年健康成长的重要性，以及不同运动项目的体能需求-《小学生体育活动指导手册》提供各种体育活动的指导方法，帮助学生更好地参与运动-《运动营养学》普及运动营养知识，指导学生如何科学饮食，以支持体能训练

2.课后自主学习和探究-学生可以自主选择一项运动项目进行深入研究，了解该项目的发展历史、技术特点、训练方法等-鼓励学生关注国内外体育赛事，了解不同运动项目的竞技水平和运动员的拼搏精神-学生可以通过阅读拓展材料，结合自己的生活实际，制定个人体能训练计划，提升自己的运动能力拓展与-学生可以参与学校或社区的体育活动，将所学运动技能应用到实际中，提高自己的实践延伸能力-跑步技术介绍跑步的基本技术，如步频、步幅、呼吸等，以及如何提高跑步效率-跳远技巧详细讲解跳远的起跳、腾空、落地等环节的技术要领，帮助学生掌握跳远技巧-投掷训练介绍投掷项目的基本技术，如推铅球、掷标枪等，以及如何提高投掷力量和准确性-体能训练方法拓展讲解不同类型的体能训练方法，如有氧耐力训练、力量训练、柔韧性训练等，帮助学生更好地进行体能提升-运动损伤预防介绍常见的运动损伤类型，如扭伤、拉伤等，以及如何预防运动损伤，保障学生安全运动课堂小结:本节课我们学习了基本运动技能的正确动作要领和体能训练方法，包括跑、跳、投等项目的技巧通过实践练习，学生们对以下知识点有了深入理解

1.跑步技术的关键要素步频、步幅、呼吸等，以及如何提高跑步效率

2.跳远技巧的各个阶段起跳、腾空、落地，掌握跳远的基本技术要领

3.投掷训练的要点推铅球、掷标枪等项目的力量和准确性训练

4.体能训练方法的多样性有氧耐力、力量、柔韧性训练等，以及它们在提升体能中的作用课堂小

5.运动损伤的预防了解常见运动损伤类型，学习预防措施，确保运动安全结，当堂当堂检测检测为了检验学生对本节课内容的掌握情况，我们将进行以下当堂检测

1.动作技能展示随机挑选学生进行跑步、跳远、投掷等动作的展示，评估动作的准确性和技术要领的掌握程度

2.知识问答通过提问方式，检查学生对跑步技术、跳远技巧、投掷训练、体能训练方法和运动损伤预防等知识点的理解

3.实践测试组织一次简短的体能测试，如短跑、跳远比赛，观察学生的表现，评估他们的体能提升情况

4.学生互评让学生相互评价，提出改进建议，促进彼此的学习和进步在这次体能提升的教学设计与实践中，我注意到了二些值得反思的地方，也对今后的教学有了更明确的改进方向首先，我发现学生们在基本运动技能的掌握上存在一定差距有些学生动作要领掌握得很好，但部分学生在跑步的步频、步幅，跳远的起跳时机等方面还需要进一步指导针对这一点，我计划在未来的教学中增加个别辅导的时间，关注每个学生的技术细节，帮助他们逐一克服难点其次，课堂活动的组织方面，我意识到小组讨论和实践活动对于提高学生的运动技能非常有效但在实践中，我也发现部分学生参与度不高，这可能是因为活动设计教学反不够吸引他们的兴趣因此，我打算在今后的教学中，更多地将游戏化元素融入活思与改动中，提高学生的参与热情进此外，课堂氛围的营造也很重要我发现当学生们在轻松愉快的氛围中学习时、他们的学习效果更好因此，我将在未来的教学中，继续注重营造积极向上的课堂氛围，鼓励学生敢于挑战，勇于表达关于教学改进措施，以下是我的计划

1.增加课堂互动，鼓励学生提问和发表见解，及时解答他们的疑惑

2.针对学生个体差异，制定更具针对性的教学计划，关注每个学生的成长

3.创新教学方法，引入更多有趣的游戏和比赛，激发学生的学习兴趣

4.加强课堂评价，及时了解学生的学习效果，调整教学策略

5.课后加强与学生的沟通，了解他们的需求和反馈，不断优化教学设计重点题型整理跑步技术的关键要素有哪些？请结合实际跑步动作举例说明答案跑步技术的关键要素包括步频、步幅、呼吸等例如，在跑步时，要保持稳定

1.的步频和适中的步幅，同时注意调整呼吸，以确保跑步效率跳远技巧的各个阶段包括哪些？请分别说明每个阶段的技术要领答案跳远技巧的各个阶段包括起跳、腾空、落地起跳时要迅速有力，腾空时要保

2.持身体平衡，落地时要尽量减少冲击力投掷训练的要点有哪些？请结合具体项目说明答案投掷训练的要点包括力量和准确性例如，在推铅球项目中，需要运用腿部力

3.量将铅球推出，同时保持手腕的稳定性以确保准确性体能训练方法有哪些？请举例说明每种方法的作用答案体能训练方法包括有氧耐力训练、力量训练、柔韧性训练等例如，有氧耐力

4.训练可以通过慢跑来提高心肺功能和耐力，力量训练可以通过举重来增加肌肉力量，柔韧性训练可以通过拉伸来提高肌肉的柔韧性运动损伤的预防措施有哪些？请结合常见运动损伤类型说明答案运动损伤的预防措施包括充分热身、正确使用运动器材、避免过度训练等例

5.如，为了避免扭伤，需要在运动前进行充分的热身，并使用适当的运动器材来保护关节内容逻-跑步技术步频、步幅、呼吸辑关系-跳远技巧起跳、腾空、落地-投掷训练力量、准确性,体能训练方法2-有氧耐力训练慢跑、长跑-力量训练举重、俯卧撑-柔韧性训练拉伸、瑜伽运动损伤的预防-充分热身动态拉伸、慢跑

3.-正确使用运动器材护膝、护腕-避免过度训练适量运动、充分休息。