2024-2025学年积极情绪培养的心理教学设计

学年积极情绪培养的心理教学设计2024-2025课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、教材分析本课程设计针对的是2024-2025学年初中阶段的学生，选用教材为《心理健康教育》本章节内容主要围绕积极情绪的培养，目的是帮助学生理解积极情绪对个人成长的重要性，学会识别和调节自己的情绪，以促进心理健康内容涉及情绪的定义、情绪的分类、情绪调节的方法等

二、核心素养目标本节课的核心素养目标为培养学生良好的情绪管理能力，使学生能够认识和理解积极情绪的重要性，学会识别和调节自己的情绪，培养积极向上的心态通过课程的学习，使学生在面对生活中的各种挑战时，能够更好地控制自己的情绪，保持心理健康，促进个人成长

三、学情分析本课程设计的对象是初中阶段的学生，他们正处于青春期，生理和心理都在发生巨大的变化这一阶段的学生具有较强的求知欲和好奇心，但同时也面临着学业压力、人际关系等问题，情绪波动较大从知识层面来看，学生对于基本的情绪概念有一定的了解，但对于情绪的分类、调节方法等深入知识掌握不足在能力方面，学生具备一定的自我认知能力，但情绪调节能力有待提高在素质方面，学生普遍具有较好的道德品质和行为习惯，但部分学生可能存在一定的情绪困扰针对这些学情特点，本节课的教学设计将注重引导学生从实际生活出发，认识和理解积极情绪的重要性，通过互动讨论、实践活动等方法，帮助学生掌握情绪调节的有效方法，培养良好的情绪管理能力同时，注重个体差异，关注学生心理健康，促进每个学生的全面发展

四、教学资源

1.软硬件资源多媒体投影仪、计算机、白板、教学挂图、情绪卡片、小组讨论桌椅等

2.课程平台学校心理健康教育课程平台

3.信息化资源与课程相关的心理健康教育视频、音频、PPT课件、在线测试等

4.教学手段讲授法、案例分析法、小组讨论法、情绪调节实践活动、自我反思法等

五、教学过程

1.导入新课（5分钟）同学们，大家好！今天我们要学习的是关于积极情绪培养的心理课程在此之前，请同学们想一想，你在生活中是否曾经遇到过这样的情况当遇到挫折时，你是如何应对自己的情绪的？你是否曾经因为消极情绪而影响到自己的生活和学习？接下来，我们就来探讨一下如何培养积极情绪，让我们的生活更加美好

2.讲授新课（20分钟）首先，我们需要了解什么是积极情绪积极情绪是指我们在面对生活中的挑战和困难时，能够保持乐观、自信、勇敢的心态那么，如何培养积极情绪呢？方法一认知重构当我们遇到挫折时，往往会产生消极的思维模式认知重构就是我们要将这些消极的思维模式转变为积极的思维模式例如，当考试成绩不理想时，我们不应该认为自己是不聪明的，而应该认为自己还有很大的提升空间方法二情绪调节情绪调节是指我们在面对消极情绪时，能够及时调整自己的情绪,避免情绪影响到自己的生活和学习情绪调节的方法有很多，比如深呼吸、冥想、运动等方法三积极心态积极心态是我们面对生活中困难和挑战时的重要保障我们要学会以积极的心态去面对生活中的各种问题，相信自己有能力解决问题，相信生活是充满希望的

3.案例分析（15分钟）通过这个案例，我们可以看到，积极情绪对于一个人的生活和学习有着非常重要的作用那么，我们应该如何培养积极情绪呢？

4.小组讨论（10分钟）请同学们分成小组，讨论一下如何培养积极情绪每个小组派一名代表分享你们的讨论成果

5.总结与反思（5分钟）

6.课后作业请同学们结合本节课的内容，写一篇关于如何培养积极情绪的日记，字数不限

六、学生学习效果

六、学生学习效果

1.理解积极情绪的概念及其对个人成长的重要性学生们将能够描述积极情绪的特点，并且认识到积极情绪对于学习、人际关系和心理健康的积极影响

2.识别和理解自己的情绪学生们将学会使用适当的策略来识别和表达自己的情绪，从而能够更好地理解自己的情绪反应，并作出适当的调整

3.掌握情绪调节的有效方法学生们将学会使用各种情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等，以帮助自己更好地管理情绪，减少情绪的负面影响

4.培养积极向上的心态学生们将通过课堂学习和实践活动，培养积极的心态，学会以积极的方式面对生活中的挑战和困难，提高自己的心理韧性

5.提升自我认知能力通过反思和讨论，学生们将提高自我认知能力，更好地了解自己的情绪模式和行为习惯，从而能够更加有效地管理自己的情绪

6.增强团队协作和沟通能力在小组讨论和活动中，学生们将练习与他人合作，分享自己的想法和感受，提高团队协作和沟通能力

7.培养良好的学习习惯和行为通过课堂学习和作业完成，学生们将培养良好的学习习惯和行为，如按时完成作业、积极参与课堂活动等，从而提高学习效果

七、板书设计

1.积极情绪的重要性-影响学习-影响人际关系-促进心理健康

2.情绪的分类-积极情绪-消极情绪

3.情绪调节方法-认知重构-情绪调节技巧-积极心态培养4,培养积极情绪的策略-自我认知-情绪管理-积极思考

5.情绪调节实践活动-深呼吸-放松训练-正面肯定

6.小组讨论与分享-分享情绪调节经验-学习他人方法-共同成长板书设计要求-目的明确板书内容要直接关联教学目标和重点内容，帮助学生理解和记忆-结构清晰板书要有序排列，突出教学内容的结构和逻辑关系-简洁明了板书要用简洁的文字和符号，准确概括教学要点-艺术性和趣味性板书设计要具有一定的艺术性和趣味性，吸引学生的注意力和兴趣-启发性和互动性板书设计要激发学生的思考和参与，鼓励学生主动学习和探索

八、教学反思今天的课程结束后，我深感教学过程中有许多值得反思和改进的地方首先，我在导入新课时，通过提问的方式激发了学生的思考，这使得学生能够更好地理解和接受新知识然而，在案例分析环节，我发现学生在分析情绪调节方法时，对于一些具体的技巧掌握得并不好，这提示我在今后的教学中，需要更加细致地讲解和示范这些技巧其次，在进行小组讨论时，我发现学生们在分享自己的情绪调节经验时，有些同学比较内向，不太愿意表达自己的想法针对这一点，我应该在今后的教学中，更加鼓励那些内向的学生积极参与，提高他们的表达能力和自信心此外，我在课堂上的语言表达和教学态度方面，也存在一些不足有时我可能过于严肃,使得课堂氛围显得有些压抑今后我需要更加注意自己的语言和态度，努力营造一个轻松愉快的学习环境，让学生们在课堂上能够更好地发挥自己的学习潜能九.重点题型整理

1.题型一判断题题目积极情绪对个人的成长和发展具有促进作用答案正确

2.题型二简答题题目请简述认知重构的具体方法答案认知重构是一种调整消极思维模式为积极思维模式的方法具体方法包括-识别消极思维模式；-挑战和质疑消极思维模式的真实性和合理性；-替换消极思维模式为积极思维模式

3.题型三案例分析题题目某学生在面对考试失败时，产生了消极情绪请根据所学知识，为该学生提出合适的情绪调节方法答案为该学生提出的情绪调节方法包括-进行认知重构，改变消极思维模式，如将“我太笨了”转变为“我还有很大的提升空间”；-采用深呼吸、放松训练等方法进行情绪调节；-培养积极心态，相信自己有能力解决问题，相信未来充满希望

4.题型四应用题题目请设计一个简单的情绪管理计划，以帮助自己在面对压力时保持积极情绪答案情绪管理计划包括-每天进行自我反思，识别和理解自己的情绪；-运用认知重构方法，调整消极思维模式；-采用深呼吸、运动等方法进行情绪调节；-培养积极心态，关注自己的成长和进步

5.题型五小组讨论题题目请以小组为单位，讨论如何在日常生活中培养积极情绪答案讨论内容包括-认识到积极情绪的重要性；-分享自己在生活中培养积极情绪的经验和方法；-互相学习和借鉴，共同提高情绪管理能力十.课堂小结，当堂检测课堂小结本节课我们学习了积极情绪的概念、重要性以及如何培养积极情绪通过案例分析和小组讨论，我们了解到积极情绪对个人成长和心理健康的重要影响，并学会了认知重构、情绪调节和培养积极心态等方法希望大家能够在日常生活中运用这些方法，提升自己的情绪管理能力，保持积极向上的心态当堂检测

1.选择题a.积极情绪对个人成长和发展具有促进作用（）b.认知重构是一种调整消极思维模式为积极思维模式的方法（）c.深呼吸、放松训练等方法属于情绪调节技巧（）

2.简答题请简述认知重构的具体方法

3.案例分析题某学生在面对考试失败时，产生了消极情绪请根据所学知识，为该学生提出合适的情绪调节方法

4.应用题请设计一个简单的情绪管理计划，以帮助自己在面对压力时保持积极情绪

5.小组讨论题请以小组为单位，讨论如何在日常生活中培养积极情绪答案解析

1.选择题a.正确b.正确c.正确

2.简答题认知重构的具体方法包括-识别消极思维模式；-挑战和质疑消极思维模式的真实性和合理性；-替换消极思维模式为积极思维模式

3.案例分析题合适的情绪调节方法包括-进行认知重构，改变消极思维模式，如将“我太笨了”转变为“我还有很大的提升空间”；-采用深呼吸、放松训练等方法进行情绪调节；-培养积极心态，相信自己有能力解决问题，相信未来充满希望

4.应用题情绪管理计划包括-每天进行自我反思，识别和理解自己的情绪；-运用认知重构方法，调整消极思维模式；-采用深呼吸、运动等方法进行情绪调节；-培养积极心态，关注自己的成长和进步

5.小组讨论题讨论内容包括-认识到积极情绪的重要性；-分享自己在生活中培养积极情绪的经验和方法；-互相学习和借鉴，共同提高情绪管理能力。