2020-2021学年高中体育与健康人教版全一册第七章第四节体操技巧-单肩后滚翻成跪撑平衡 教案

学年高中体育与健康人教版全一册第七章2020-2021第四节体操技巧单肩后滚翻成跪撑平衡教案•授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间课程基本信息

1.课程名称高中体育与健康人教版全一册第七章第四节体操技巧-单肩后滚翻成跪撑平衡

2.教学年级和班级高中一年级

3.授课时间本节课的具体上课时间

4.教学时数1课时（45分钟）本节课将围绕体操技巧中的单肩后滚翻成跪撑平衡进行教学，紧密结合课本内容，让学生掌握动作要领，提高身体协调性和平衡能力通过示范、分组练习、个别指导等教学方法，确保学生在实际操作中掌握该技巧，达到教学目标核心素养目标本节课旨在培养学生以下核心素养

1.运动能力通过学习单肩后滚翻成跪撑平衡，提高学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力，增强运动技能

2.健康行为培养学生积极参与体操锻炼的兴趣，养成坚持锻炼的良好习惯，提升身体健康水平

3.体育品德培养学生克服困难、勇于挑战的精神，学会互帮互助、团结协作，增强集体荣誉感和社会责任感学习者分析

1.学生已经掌握了相关知识学生在之前的课程中学习了基本的体操技能，如前滚翻、后滚翻等，为本节课学习单肩后滚翻成跪撑平衡奠定了基础

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格高中一年级学生对新鲜事物充满好奇，对具有挑战性的体育动作有较高的兴趣他们具备一定的身体协调性和运动能力，但学习风格各异，部分学生善于观察模仿，部分学生则需要更多实践和指导

3.学生可能遇到的困难和挑战在学习单肩后滚翻成跪撑平衡过程中，学生可能会出现以下困难动作要领掌握不牢，导致动作变形或失误；身体协调性不足,影响动作的连贯性；心理因素，如恐惧、紧张等，导致动作完成度不高针对这些困难和挑战，教师应给予个别指导、鼓励和支持，帮助学生克服困难，提高动作质量教学资源准备

1.教材确保每位学生都备有人教版高中体育与健康全一册教材，以便参考第七章第四节的相关内容

2.辅助材料准备单肩后滚翻成跪撑平衡动作的分解图片、教学视频，以及正确与错误动作对比的图表，辅助学生理解和学习

3.实验器材本节课无需实验器材

4.教室布置在体操房内，提前设置好练习区域，包括软垫、标志物等，确保学生能够在安全的环境下进行实践练习同时，布置一个展示区，用于播放教学视频和展示动作要领的图片教学实施过程

1.课前自主探索-教师活动发布预习任务通过学校在线平台，发布单肩后滚翻成跪撑平衡动作的预习视频和指导文档，明确预习目标和要求设计预习问题围绕体操技巧，设计问题如“如何正确完成单肩后滚翻？”引导学生自主思考监控预习进度通过平台统计数据和学生的反馈，了解预习情况，确保预习效果-学生活动自主阅读预习资料学生按照要求观看视频，阅读文档，初步理解动作要领思考预习问题学生对预习问题进行独立思考，记录自己的理解和对动作的疑问提交预习成果学生将预习笔记和问题通过平台提交，以便教师提前了解学生的问题所在-教学方法/手段/资源自主学习法培养学生的自主学习能力和对动作的自我感知信息技术手段利用在线平台，提高预习资源的可达性和预习进度的可监控性-作用与目的帮助学生提前熟悉动作，为课堂实践打下基础培养学生的独立思考和自主学习能力

2.课中强化技能-教师活动导入新课通过展示优秀运动员的单肩后滚翻成跪撑平衡视频，激发学生的学习兴趣讲解知识点详细讲解动作要领，强调安全事项，结合分解动作帮助学生理解组织课堂活动设计分组练习，让学生在小组内相互指导，教师巡回指导解答疑问针对学生在练习中产生的问题，给予及时解答和指导-学生活动听讲并思考认真听讲，积极思考老师提出的问题，理解动作细节参与课堂活动在小组内积极参与练习，相互观察和反馈，改进动作提问与讨论对于不清楚的地方，勇敢提问，与小组成员或老师讨论-教学方法/手段/资源讲授法通过讲解和示范，帮助学生掌握动作要领实践活动法通过分组练习，增强学生的动作实践能力合作学习法通过小组合作，提高学生的团队协作能力-作用与目的帮助学生深入理解动作技巧，提高动作完成质量通过实践活动，培养学生的运动技能和团队协作能力

3.课后拓展应用-教师活动布置作业布置学生在课后练习并录制单肩后滚翻成跪撑平衡的视频，上传至平台提供拓展资源:推荐相关体操技巧的拓展学习资料，如高级动作视频和理论文章反馈作业情况及时批改作业，给出具体反馈和改进建议-学生活动完成作业认真完成课后练习，录制视频，上传至平台拓展学习利用提供的资源，进一步学习体操技巧，拓宽知识面反思总结根据教师的反馈，对自己的学习过程进行反思，提出改进策略-教学方法/手段/资源自主学习法鼓励学生在课后自主练习和拓展学习反思总结法引导学生通过反思，提升自我认识和动作技能-作用与目的巩固学生在课堂上所学的动作技巧通过拓展学习，提高学生的体操知识水平和运动技能通过反思总结，帮助学生形成自我评价和持续改进的习惯教学资源拓展

1.拓展资源-体操技巧相关书籍推荐学生阅读与体操技巧相关的书籍，如《现代体操技巧与实践》、《体操技术与训练》等，这些书籍详细介绍了体操的基本技巧、训练方法和比赛策略，有助于学生更深入地理解体操运动-体操技巧视频资料鼓励学生观看国家体操队运动员的技巧视频，特别是单肩后滚翻成跪撑平衡的高水平动作展示，以便学生能够直观地学习优秀运动员的动作细节和流畅性-体操运动健康与安全指导文章提供关于体操运动中的健康与安全指导的文章，内容包括热身运动的重要性、预防运动损伤的措施、恢复训练的方法等，增强学生的自我保护意识

2.拓展建议-动作技巧深入学习学生可以通过观察和分析专业运动员的动作视频，学习其动作的节奏、用力顺序和身体控制，对比自己的动作，找出差距并加以改进-体操历史与文化了解建议学生了解体操运动的历史发展、竞赛规则变化以及体操文化，这有助于学生更好地理解体操运动的精神和价值-实践活动参与鼓励学生参加学校或社区的体操俱乐部，通过参加定期的训练和比赛，将所学技巧应用于实践中，提高运动技能的同时，也能培养团队协作和竞技精神-健康与安全教育学生应该重视体操训练中的安全，通过学习相关的健康与安全知识，掌握正确的训练方法和自我保护技巧，减少运动损伤的风险教学评价与反馈

1.课堂表现在课堂教学中，关注学生的出勤情况、学习态度和参与度观察学生在听讲、练习和讨论环节的积极性，评估学生对单肩后滚翻成跪撑平衡动作要领的理解和掌握程度

2.小组讨论成果展示在小组讨论环节，评估各小组对动作技巧的理解和运用,观察学生在小组中的互动和协作，评价各小组展示成果的完整性和正确性

3.随堂测试进行随堂测试，以检验学生对单肩后滚翻成跪撑平衡动作的掌握程度测试内容包括动作技巧、安全知识和团队协作能力

4.课后作业通过课后作业（如视频录制、练习总结等），评估学生在课堂外对所学动作的练习效果，了解学生在家练习的情况

5.教师评价与反馈-针对学生在课堂上的表现，给予及时、具体的评价和指导，强调优点，指出不足，鼓励学生持续改进-在小组讨论成果展示环节，对表现优秀的小组给予表扬，对存在不足的小组给出改进建议，促进小组成员的共同进步-根据随堂测试和课后作业的完成情况，给予学生个性化的反馈，指导学生针对自己的薄弱环节进行有针对性的练习-定期对学生的学习进度和成果进行总结，与学生进行一对一交流，了解学生的学习需求和心理状态，调整教学策略课后作业

2.绘制单肩后滚翻成跪撑平衡的动作分解图，标注每个阶段的身体姿态和关键动作

3.撰写一段关于单肩后滚翻成跪撑平衡的练习方法，包括热身准备、技巧练习和恢复训练

4.列举三种常见的单肩后滚翻成跪撑平衡动作错误，并分析其原因和纠正方法

5.设计一个针对单肩后滚翻成跪撑平衡的训练计划，包括训练目标、训练方法和评估标准补充和说明举例

1.观察并描述单肩后滚翻成跪撑平衡的动作要领，分析其运动原理-描述单肩后滚翻成跪撑平衡的动作要领包括起始姿势、单肩后滚翻、跪撑平衡等三个阶段在起始姿势中，身体站立，双脚并拢，双手放在身体两侧单肩后滚翻阶段，身体向后倒，以单肩为轴进行后滚翻，同时身体成弓形跪撑平衡阶段，身体成跪姿，双手支撑地面，保持平衡-运动原理单肩后滚翻成跪撑平衡的动作原理包括身体协调、力量传递和平衡控制在单肩后滚翻阶段，需要通过腰腹部和背部的力量传递，使身体成弓形后翻在跪撑平衡阶段，需要通过手臂和腰腹部的力量控制，保持身体的平衡

2.绘制单肩后滚翻成跪撑平衡的动作分解图，标注每个阶段的身体姿态和关键动作-起始姿势身体站立，双脚并拢，双手放在身体两侧-单肩后滚翻身体向后倒，以单肩为轴进行后滚翻，同时身体成弓形-跪撑平衡身体成跪姿，双手支撑地面，保持平衡

3.撰写一段关于单肩后滚翻成跪撑平衡的练习方法，包括热身准备、技巧练习和恢复训练-热身准备进行全身热身运动，包括慢跑、拉伸、关节活动等，以增加身体柔韧性和关节活动范围-技巧练习在教练指导下，进行单肩后滚翻成跪撑平衡的分解动作练习，逐步掌握动作要领在安全环境下，进行完整的动作练习，注意动作的连贯性和稳定性-恢复训练在训练结束后，进行适当的拉伸和放松运动，帮助肌肉恢复，预防运动损伤

4.列举三种常见的单肩后滚翻成跪撑平衡动作错误，并分析其原因和纠正方法-错误一起始姿势不正确，如双脚没有并拢，双手位置不正确原因缺乏正确的动作概念纠正方法在教练指导下，反复练习正确的起始姿势，建立正确的动作概念-错误二单肩后滚翻时，身体没有成弓形原因腰腹部和背部的力量不足纠正方法加强腰腹部和背部的力量训练，如进行仰卧起坐、俯卧撑等练习-错误三跪撑平衡时，身体不稳定，容易失去平衡原因手臂和腰腹部的力量不足，平衡控制能力差纠正方法加强手臂和腰腹部的力量训练，如进行俯卧撑、仰卧起坐等练习，并练习平衡控制能力

5.设计一个针对单肩后滚翻成跪撑平衡的训练计划，包括训练目标、训练方法和评估标准-训练目标掌握单肩后滚翻成跪撑平衡的动作要领，提高身体协调性和平衡能力-训练方法进行热身准备，包括慢跑、拉伸、关节活动等在教练指导下，进行单肩后滚翻成跪撑平衡的分解动作练习，逐步掌握动作要领在安全环境下，进行完整的动作练习，注意动作的连贯性和稳定性训练结束后，进行适当的拉伸和放松运动-评估标准评估学生在训练过程中的出勤情况、学习态度、动作掌握程度和训练成果通过观察学生在课堂上的表现、小组讨论成果展示和随堂测试，评估学生对单肩后滚翻成跪撑平衡动作的掌握程度同时，关注学生在课后作业和实践活动中的表现，了解学生在家练习的情况根据学生的表现和成果，给予及时、具体的评价和指导，强调优点，指出不足，鼓励学生持续改进教学反思与改进在教学反思与改进环节，我会设计以下活动来评估教学效果并识别需要改进的地方

1.学生反馈通过问卷调查或个别谈话的方式，收集学生对本节课教学效果的反馈，了解学生对单肩后滚翻成跪撑平衡动作的掌握程度，以及他们对教学方法和内容的满意度同时，关注学生提出的问题和建议，以便更好地满足他们的学习需求

2.教学观察在课堂教学过程中，我会关注学生的参与度、互动情况以及他们对动作要领的理解程度通过观察学生的表现，评估教学目标的达成情况，并发现教学过程中存在的问题和不足

3.同行评价邀请同事观摩我的课堂教学，并给予评价和建议通过同行评价,了解自己在教学设计和实施方面的优点和不足，以便从不同角度进行改进

4.教学录像回放录制课堂教学过程，课后回放观看，以便更加客观地评估自己的教学效果通过录像回放，发现自己在教学语言、动作示范、课堂管理等方面的不足，并进行针对性的改进在识别出需要改进的地方后，我会制定以下改进措施，并在未来的教学中实施:

1.调整教学设计根据学生的反馈和教学观察，调整教学设计，使之更加符合学生的实际需求例如，针对学生掌握程度较低的动作要领，增加示范和练习的时间，或调整教学顺序，使学生能够更好地理解和掌握

2.丰富教学手段结合学生的特点和兴趣，丰富教学手段，提高教学效果例如，增加游戏化元素，激发学生的学习兴趣；利用多媒体资源，如动作分解图、教学视频等，帮助学生更好地理解和掌握动作要领

3.加强个别指导关注学生在课堂上的表现，对动作掌握程度较低的学生给予个别指导，帮助他们克服困难，提高动作质量

4.提升自身素质通过参加培训、阅读专业书籍、观摩优秀教学案例等方式，提升自身教学水平和专业素养，以更好地满足学生的学习需求

5.定期总结与反思在教学过程中，定期进行总结与反思，了解教学效果，发现存在的问题，并制定相应的改进措施通过不断的反思与改进，提高教学质量,为学生的全面发展提供更好的支持板书设计本节课板书设计如下

1.标题单肩后滚翻成跪撑平衡

2.教学目标-掌握单肩后滚翻成跪撑平衡的动作要领-提高身体协调性和平衡能力

3.动作分解-起始姿势站立，双脚并拢，双手放在身体两侧-单肩后滚翻身体向后倒，以单肩为轴进行后滚翻，同时身体成弓形-跪撑平衡身体成跪姿，双手支撑地面，保持平衡

4.关键点-腰腹部和背部力量传递-手臂和腰腹部力量控制-身体协调和平衡能力

5.安全注意事项-热身运动充分-在教练指导下练习-注意动作的连贯性和稳定性

6.练习方法-分解动作练习-完整动作练习-注意动作要领和身体姿态

7.课后作业-绘制动作分解图-撰写练习方法-列举常见错误及纠正方法板书设计以简洁明了、突出重点为原则，通过清晰的结构和精炼的语言，帮助学生更好地理解和掌握单肩后滚翻成跪撑平衡的动作要领同时，板书设计注重艺术性和趣味性，以激发学生的学习兴趣和主动性。