版体育与健康六年级下学期 支撑跳跃 教案

通用版体育与健康六年级下学期支撑跳跃教案学校授课教师授课班授课地点工级具课程名称体育与健康一一支撑跳跃技巧训练

1.课程基教学年级和班级六年级

2.本信息授课时间第二学期第五周，星期三第二节

3.教学时数分钟（课时）

4.451本节课围绕体育与健康课程的核心素养，重点培养学生以下能力运动能力通过

1.支撑跳跃技巧的学习，提高学生的身体协调性、灵活性和爆发力，增强上肢及腰腹部核心素的肌肉力量.健康行为培养学生积极主动参与体育活动的习惯，增强运动自信心，2养目标理解运动对健康的重要性社会适应通过团队协作、互相鼓励,提升学生在集体

3.分析活动中的沟通协作能力，培养良好的团队精神和竞争意识这些核心素养目标与课本内容紧密相连，有助于学生全面发展学生已经掌握了相关知识六年级学生在前期体育课程中，已经学习了基本的运动

1.技能，如跑、跳、投等，对体育活动的基本规则和运动安全知识有一定的了解此外，在之前的训练中，学生已经接触过一些简单的跳跃动作，对身体的控制能力有所锻炼学生的学习兴趣、能力和学习风格六年级学生正处于身体发育期，对具有挑战性

2.和趣味性的体育活动具有较高的兴趣他们在模仿、实践和团队合作方面的能力较强，学习者喜欢通过游戏和竞赛等形式学习新技能学生的学习风格多样，有的善于观察模仿，分析有的则更倾向于通过实践探索学生可能遇到的困难和挑战在进行支撑跳跃技巧学习时，学生可能会因为上肢力

3.量不足、身体协调性差等原因，出现跳跃姿势不正确、动作不稳定等问题此外，部分学生可能对高度或落地的恐惧感，影响动作的完成质量针对这些困难和挑战，教师应给予个别辅导和鼓励，帮助学生克服困难，提高技能水平针对本节课的教学目标和学习者特点，采用示范讲解、分组练习、游戏竞赛的教学

1.方法通过教师亲身示范和详细讲解,让学生直观地理解支撑跳跃的动作要领;分组练习促进学生互相学习和协作，提升运动技能;游戏竞赛激发学生的学习兴趣,增强课堂教学方活力法与策教学活动中，设计〃跳跃接力赛〃和〃最佳跳跃奖〃环节，鼓励学生积极参与，提

2.略高动作质量和团队协作能力教学媒体使用方面，利用多媒体设备播放标准动作视频，帮助学生对照练习；同时，

3.使用计时器、口哨等辅助教学工具，确保教学活动顺利进行导入新课（分钟）

1.5教学过同学们，大家好！在今天的体育与健康课上，我们将学习一项新的技能一一支撑跳跃程这项技能不仅可以锻炼我们的身体协调性、灵活性和上肢腰腹力量，还能培养我们的勇气和团队协作精神让我们一起来挑战自己，享受运动的乐趣吧！示范讲解（分钟）

2.10首先，我会为大家示范支撑跳跃的标准动作请大家仔细观察，注意以下几点（）起跳时的姿势双脚并拢，膝盖微弯，身体前倾，手臂伸直，准备用力向上跳1起（）支撑动作跳起后，迅速将双手放在地面上，用力推撑，使身体向前上方跃起2（）落地动作落地时，双脚同时着地，膝盖微弯，保持身体平衡3示范完毕后，我会详细讲解动作要领，并解答大家的问题分组练习（分钟）

3.15现在，我们将进行分组练习每组同学轮流进行支撑跳跃，其他同学在旁边观摩学习，互相纠正动作我会巡回指导，帮助大家掌握正确的动作技巧在练习过程中，请注意以下几点（）安全第一练习时，请确保周围环境安全，避免受伤1（）逐步提高难度刚开始练习时，可以降低跳跃高度，待动作熟练后再逐步提高2（）互相鼓励团队成员之间要互相鼓励，共同进步3游戏竞赛（分钟）

4.10为了检验大家的学习成果，我们将进行〃跳跃接力赛〃和〃最佳跳跃奖〃的评选（）跳跃接力赛每组同学依次进行支撑跳跃，最快完成的组获胜1（）最佳跳跃奖评选出动作最标准、最具美感的同学，给予表彰2总结与反思（分钟）

5.5同学们，今天的课程接近尾声请大家回顾一下，自己在支撑跳跃的学习过程中，有哪些收获和不足？接下来，我们来进行总结与反思（）分享收获请同学们谈谈自己在练习支撑跳跃时的感受，以及掌握的动作要领1（）指出不足对于动作不够标准或存在困难的同学，请勇敢地提出问题，我们会2一起帮助你解决（）互相鼓励请大家为在游戏中表现出色的同学鼓掌，同时也为努力进步的同学3加油！课后作业（课后自主完成）

6.为了巩固今天学习的支撑跳跃技能，课后请大家完成以下作业（）在家中练习支撑跳跃，录制视频，对照标准动作进行自我纠正1（）记录练习过程中的感受和进步，下周课上与大家分享2希望大家能够认真完成课后作业，不断提高自己的运动能力支撑跳跃的基本动作要领

1.-起跳姿势双脚并拢，膝盖微弯，身体前倾，手臂伸直-支撑推力跳起后，迅速将双手放在地面上，用力推撑，使身体向前上方跃起-空中动作身体在空中保持伸直，尽量延长跳跃距离知识点-落地动作双脚同时着地，膝盖微弯，保持身体平衡梳理支撑跳跃的动作技巧

2.-起跳时的力量来源主要依靠下肢和腰部力量-推撑动作的关键手臂迅速伸直，用力推离地面-空中身体的控制保持身体直线，增加跳跃高度和远度-落地时的稳定性注意身体重心的转移，保持平衡.支撑跳跃的安全注意事项3-选择平坦、柔软的地面进行练习，避免受伤-练习前进行充分的热身运动，预防肌肉拉伤-初学者应在教师或同伴的帮助下练习，避免动作失误支撑跳跃的身体素质训练

4.-上肢力量训练通过俯卧撑、引体向上等练习，增强手臂和肩部力量-腰腹部力量训练通过仰卧起坐、平板支撑等练习，增强腰腹部稳定性-下肢力量训练通过深蹲、跳绳等练习，增强腿部力量支撑跳跃的练习方法

5.-逐步提高难度从低高度、短距离跳跃开始，逐渐增加高度和距离-视频分析与自我纠正通过观看标准动作视频，对照自己的练习，找出不足并进行纠正-团队合作在小组内互相交流、学习，共同提高支撑跳跃的心理素质培养

6.-建立自信心鼓励学生在练习中不断尝试，克服恐惧心理-培养团队精神通过团队练习和竞赛，增强学生之间的沟通与合作-激发运动兴趣设计有趣的游戏和竞赛，让学生在愉快的氛围中学习

①重点知识点-起跳姿势双脚并拢，身体前倾-支撑推力手臂伸直，用力推撑-空中动作身体直线，延长跳跃-落地动作双脚微弯，保持平衡

②关键词-力量上肢、腰腹、下肢后心工・协调身体控制，动作流畅板书设:-安全柔软地面，充分热身-进步逐步提高，自我纠正

③艺术性与趣味性-使用彩色的粉笔，突出重点动作要领，使板书更加生动-设计跳跃动作的简笔画，增强视觉效果，帮助学生形象记忆-在板书旁边绘制小图标，如奖杯、笑脸等，激励学生在竞赛中取得好成绩-通过箭头和流程图的形式，展示动作练习的步骤，清晰直观板书设计旨在通过直观、有趣的视觉呈现，帮助学生更好地理解和记忆支撑跳跃的_______动作要领，激发他们的学习兴趣和参与主动性_______________________________.例题请描述支撑跳跃的起跳姿势||1答案起跳时，双脚并拢，膝盖微弯，身体前倾，手臂伸直，准备用力向上跳起.例题二支撑跳跃中，如何正确进行推撑动作？2典型例答案在跳跃过程中，迅速将双手放在地面上，用力推撑，使身体向前上方跃起题讲解例题三在空中进行支撑跳跃时，身体应该保持什么样的状态？答案在空中，身体应保持直线，尽量延长跳跃距离，增加跳跃高度.例题四落地时，如何保持身体平衡？3答案落地时，双脚同时着地，膝盖微弯，保持身体平衡，避免向前或向后跌倒.例题五在进行支撑跳跃练习时，为什么要选择柔软的地面？4答案选择柔软的地面进行支撑跳跃练习，可以减少落地时对关节的冲击，预防受伤.例题六如何通过练习提高支撑跳跃的稳定性？5答案可以通过以下方法提高稳定性-增强上肢、腰腹和下肢的力量训练，提高身体控制能力-练习时，注意动作的连贯性和协调性，保持身体平衡-在跳跃过程中，集中注意力，调整呼吸，保持心态稳定这些典型例题针对支撑跳跃的动作要领、技巧和安全注意事项进行讲解，旨在帮助学生更好地掌握支撑跳跃的知识点，并在实践中运用通过解答这些例题，学生可以加深对支撑跳跃动作的理解，提高运动技能教学反思在上完这节支撑跳跃课后，我对整个教学过程进行了深入的反思首先，我发现同学们在课堂上的参与度很高，大家对于支撑跳跃这项技能表现出浓厚的兴趣这让我深感欣慰，也证明了我的教学方法在一定程度上激发了学生的学习热情在示范讲解环节，我尽量将动作分解得细致，并通过慢动作演示，让学生能够更清楚地看到每个动作的细节从学生的练习情况来看，这种方法是有效的，大多数同学能够掌握基本的动作要领然而，我也注意到，部分学生在跳跃过程中仍然存在动作不协调、上肢力量不足等问题针对这些情况，我计划在接下来的课程中，增加一些专门针对上肢和腰腹部力量的训练，帮助学生提高整体动作的稳定性此外，在分组练习和游戏竞赛环节，我鼓励同学们互相交流、互相鼓励，共同进步从课堂氛围来看，这种团队合作的模式有助于提高学生的积极性，同时也让他们在实践中学会沟通与协作不过，我也发现了一些需要改进的地方例如，在课堂时间安排上，可能过于紧凑，导致部分学生在练习中未能充分消化动作要领为了解决这个问题，我打算在下一节课适当延长练习时间，让学生有更多机会去实践和调整另外，对于一些动作掌握不够熟练的学生，我将在课后进行个别辅导，针对性地解决他们在动作上的问题同时，加强对学生的鼓励和表扬，帮助他们建立自信,克服困难在板书设计方面，我尝试通过简洁明了的方式呈现重点知识点，并结合艺术性和趣味性，以提高学生的学习兴趣从学生的反馈来看，这种设计是受欢迎的，有助于他们更好地理解和记忆动作要领在本节课中，我们学习了支撑跳跃的基本动作要领、技巧以及安全注意事项通过示范讲解、分组练习和游戏竞赛，同学们对支撑跳跃有了更深入的了解现在，让我们来进行课堂小结和当堂检测

1.课堂小结课堂小-支撑跳跃动作要领起跳姿势、支撑推力、空中动作和落地动作结，当堂-身体素质训练上肢、腰腹部和下肢力量训练的重要性检测-安全注意事项选择柔软地面、充分热身和避免动作失误

2.当堂检测

（1）请同学们现场展示支撑跳跃动作，检查动作是否规范

（2）提问环节

①请问起跳时，身体应该保持什么姿势？（答案双脚并拢，膝盖微弯，身体前倾，手臂伸直）

②支撑跳跃中，如何正确进行推撑动作？（答案迅速将双手放在地面上，用力推撑，使身体向前上方跃起）

③在空中进行支撑跳跃时，身体应该保持什么样的状态？（答案保持直线，尽量延长跳跃距离，增加跳跃高度）

④落地时，如何保持身体平衡？（答案双脚同时着地，膝盖微弯，保持身体平衡）

（3）针对课堂所学内容，进行小组讨论，分享学习心得和动作技巧。