2024-2025学年小学心理健康知识竞赛设计

学生养成良好的学习习惯，提高自我管理能力同时，教师应关注学生的心理健康，及时发现和解决他们在学习过程中遇到的心理问题，为他们的全面发展提供有力支持学具准多媒体备课新授课教法学法讲授法课时第一课时型步师生互动设计二次备课骤教教材确保每位学生都有本节课所需的教材或学习资

1.学料，以便跟随教学进度进行学习和复习资辅助材料准备与教学内容相关的图片、图表、视频

2.源等多媒体资源，以丰富教学手段，提高学生的学习兴趣和准理解程度备实验器材如果本节课涉及实验环节，提前检查并确

3.保实验器材的完整性和安全性，为学生提供良好的实验条件教室布置根据教学需要，提前布置教室环境，如设

4.置分组讨论区、实验操作台等，以创造有利于学习的空间氛围教课前准备学学生提前阅读教材，了解本节课的基本内容教师检查教过材、辅助材料和实验器材的准备情况，确保教学资源充足程课堂导入教师简要回顾上节课的内容，引导学生复习和巩固基础

1.知识提问同学们，上节课我们学习了心理健康的重要性，

2.那么你们认为良好的心理健康对于我们的生活有什么影响呢？主体环节认识自我

1.教师通过案例分享，引导学生了解自我认知的重要性a.学生分组讨论，分享自己的性格特点和兴趣爱好，互相b.了解彼此教师总结，强调自我认知对心理健康的影响，并鼓励学C.生树立自信心理解情绪

2.教师讲解情绪的类型、产生原因和调节方法a.学生通过小组活动，探讨情绪管理的重要性，分享自己b.的情绪调节经验教师引导学生学会正确面对和处理情绪，提高情绪管理C.能力建立良好人际关系

3.教师讲解与人沟通的技巧，如倾听、表达、同理心等a.学生进行角色扮演，模拟实际场景，练习沟通技巧b.教师点评并指导，帮助学生提高人际交往能力C.培养良好生活习惯

4.教师讲解良好生活习惯的重要性，如规律作息、健康饮a.食、适量运动等学生分享自己的生活习惯，讨论如何养成良好的生活习b.惯教师总结，并提供建议，引导学生养成良好的生活习惯C.应对压力

5.教师讲解应对学习、生活压力的方法，如时间管a.理、放松训练、寻求支持等学生分享自己的压力体验，讨论应对压力的方法b.教师点评并指导，帮助学生提高抗压能力c..心理健康常识6教师讲解心理健康基本知识，如心理疾病的预防、a.心理健康的重要性等学生通过小组讨论，了解心理健康素养的内涵b.教师总结，强调心理健康对于学生成长的重要性C.课堂总结教师引导学生回顾本节课的主要内容，巩固所学知识

1.提问同学们，通过本节课的学习，你们认为如何保持

2.良好的心理健康呢？教师总结，强调学生在生活中积极面对和调整心理状态

3.的重要性，鼓励学生全面发展课后作业学生根据课堂所学，制定自己的心理健康计划，包括认

1.识自我、青绪管理、人际关系等方面T学生撰写课后心得，分享自己在课堂上的收获和感悟

2.教学反思教师在课后对教学过程进行反思，总结教学中的优点和不足，针对学生的反馈调整教学策略，以提高教学效果知自我认知理解自己的性格特点、兴趣爱好，树立自

1.识信心点.情绪管理认识和理解情绪的类型、产生原因以及调2梳节方法，提高情绪管理能力理社交技巧学会与人沟通的技巧，提高人际交往能力，

3.建立良好的人际关系生活习惯养成良好的作息时间、饮食习惯和运动习

4.惯，提高生活质量应对压力掌握应对学习、生活压力的方法，提高抗

5.压能力，增强心理韧性.心理健康常识了解心理健康基本知识，提高心理健康6素养，促进全面发展自我认知

1.-性格特点内向、外向、细心、粗心等-兴趣爱好阅读、运动、绘画、音乐等-自我认知的途径自我观察、他人反馈、心理测试等情绪管理

2.-情绪类型喜怒哀乐等基本情绪，以及复合情绪-情绪产生原因生理因素、心理因素、环境因素等-情绪调节方法注意力转移、绪宣泄、心理放松等It社交技巧

3.-沟通技巧倾听、表达、同理心、冲突解决等-人际交往原则尊重他人、换位思考、真诚待人等-建立良好人际关系朋友间的支持与帮助、与老师的沟通等生活习惯

4.-作息时间合理安排学习、休息和娱乐时间-饮食习惯均衡饮食、合理搭配、适量摄入-运动习惯坚持适量运动、锻炼身体、提高体质应对压力

5.-压力来源学习压力、生活压力、人际关系压力等-应对方法时间管理、放松训练、寻求支持等-抗压能力培养培养乐观心态、增强自我调节能力等.心理健康常识6-心理健康定义心理状态良好、情绪稳定、适应能力强等-心理疾病预防认识心理疾病、及时寻求帮助等板自我认知

1.书-心理健康重要性影响学习、生活、人际关系等-性格特点内向、外向、细心、粗心等设计-兴趣爱好阅读、运动、绘画、音乐等-自我认知的途径自我观察、他人反馈、心理测试等情绪管理

2.-情绪类型喜怒哀乐等基本情绪，以及复合情绪-情绪产生原因生理因素、心理因素、环境因素等-情绪调节方法注意力转移、情绪宣泄、心理放松等社交技巧

3.-沟通技巧倾听、表达、同理心、冲突解决等-人际交往原则尊重他人、换位思考、真诚待人等-建立良好人际关系朋友间的支持与帮助、与老师的沟通等生活习惯

4.-作息时间合理安排学习、休息和娱乐时间-饮食习惯均衡饮食、合理搭配、适量摄入-运动习惯坚持适量运动、锻炼身体、提高体质应对压力

5.-压力来源学习压力、生活压力、人际关系压力等-应对方法时间管理、放松训练、寻求支持等-抗压能力培养培养乐观心态、增强自我调节能力等,心理健康常识6-心理健康定义心理状态良好、情绪稳定、适应能力强等-心理疾病预防认识心理疾病、及时寻求帮助等-心理健康重要性影响学习、生活、人际关系等教课堂表现观察学生在课堂上的参与程度、发言积极性

1.学和对知识的理解掌握程度重点关注学生在讨论、提问和评互动环节的表现，了解他们的思维过程和问题解决能力价小组讨论成果展示评估学生在小组讨论中的贡献程度，

2.与包括他们的合作精神、沟通能力和创新思维关注学生能反否主动参与讨论、提出观点和与他人分享想法馈随堂测试通过随堂测试了解学生对课堂所学知识的掌

3.握情况测试内容应涵盖本节课的主要知识点，题型包括选择题、填空题和简答题等.作业完成情况检查学生完成作业的质量，包括作业的4准确性、完整性和创造力评估学生是否能独立完成作业，并在规定时间内提交学生反馈收集学生对课堂内容、教学方法和教学资源

5.的反馈了解他们对课程的意见和建议，以便改进教学效果教师评价与反馈针对学生的表现和反馈，教师进行综

6.合评价指出学生的优点和不足，提出改进建议，并提供积极的反馈和鼓励教学改进根据评价结果和学生的反馈，教师调整教学

7.策略和方法改进教学内容，增加学生的参与度和互动性，提高教学效果典自我认知例题请简述你的三个性格特点，并给出一个

1.型实例说明你是如何表现出这些特点的例答案例如，我其中一个性格特点是乐观积极，当我遇到题困难时，我会告诉自己要相信自己，鼓励自己不要放弃，讲这就是我乐观积极的体现解青绪管理例题当你遇到挫折时，你会如何调节自己

2.T的情绪？请给出一个具体的例子答案例如，当我遇到挫折时，我会选择找一个安静的地方，深呼吸，试图冷静下来，然后思考问题的解决方案通过这样的方式，我能较好地调节自己的情绪，找到解决问题的方法社交技巧例题请描述一次你与同学发生冲突的情况，

3.并说明你是如何解决的答案例如，有一次我和同学因为一件小事产生了矛盾，我主动找他沟通，表达了我的想法和感受，同时也倾听了他的观点通过互相理解，我们找到了共同的解决方案，化解了冲突生活习惯例题请列举三个你认为有助于提高学习效率

4.的生活习惯，并解释为什么答案例如，第一个习惯是保持规律的作息时间，这样可以保证我每天有足够的精力去学习；第二个习惯是合理饮食，保持营养均衡，这样有利于提高我的学习效率；第三个习惯是适量运动，增强体质，这样我可以更好地专注于学习应对压力例题当你面临考试压力时，你会采取哪些措

5.施来应对？答案例如，当我面临考试压力时，我会制定一个合理的学习计划，合理安排时间，避免临时抱佛脚同时，我还会进行适当的运动，如跑步或瑜伽，以缓解压力此外，我会保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，以便在考试中保持良好的状态。