2024-2025学年关注心理健康德育提升教学设计

学年关注心理健康德育提升教学设计2024-2025授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间课程基本信息

1.课程名称心理健康教育

2.教学年级和班级八年级一班

3.授课时间2024年11月20日

4.教学时数1课时（45分钟）

二、教学内容

1.教材参考《道德与法治》八年级上册

2.教学主题学会调控情绪，做情绪的主人

3.教学目标让学生了解情绪的类型及影响，学会正确调控情绪，保持心理健康

4.教学重难点如何引导学生认识和理解情绪，掌握调控情绪的方法

三、教学过程

1.导入通过一个发生在学生身边的案例，引发学生对情绪调控的思考

2.新课导入介绍情绪的类型及影响，让学生认识到情绪对身心健康的重要性

3.课堂互动分组讨论，让学生分享自己在生活中遇到的情绪问题及解决方法

4.情绪调控方法的学习引导学生学习呼吸调整、心理暗示等情绪调控方法

5.实践活动让学生分组进行角色扮演，模拟情绪调控的过程

6.总结提升总结本节课所学内容，强调情绪调控对身心健康的重要性

7.课后作业布置一道关于情绪调控的实践作业，让学生课后尝试运用所学方法

四、教学评价

1.课堂表现观察学生在课堂上的参与程度、发言积极性等

2.课后作业检查学生完成作业的情况，了解学生对课堂所学内容的掌握程度

3.学生反馈收集学生的意见和建议，不断优化教学方法核心素养目标

1.生活技能培养学生掌握基本的情绪调控技能，能够在生活中运用心理学知识解决问题

2.健康意识增强学生对心理健康重要性的认识，培养其关注自身情绪健康的意识

3.自我认知帮助学生了解自己的情绪反应，提升自我认知能力，促进个人成长

4.社交能力通过小组讨论和角色扮演等活动，提高学生的沟通能力，学会在社交场合中妥善表达情绪学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识学生已经在之前的学习中了解了基本的情绪概念，如快乐、悲伤、愤怒等，并能够识别这些情绪他们可能也了解一些简单的情绪调节方法，如深呼吸

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格学生们对自我成长和心理健康感兴趣，尤其是那些经历过情绪困扰的学生他们的学习能力较强，喜欢通过实践活动和小组讨论来学习有一部分学生可能更倾向于视觉学习，而另一部分则更喜欢通过动手操作来理解概念

3.学生可能遇到的困难和挑战学生们可能在理解更复杂的情绪调节策略时遇到困难，特别是那些需要深入思考和自我反思的方法此外，一些学生可能在学习过程中表现出害羞或不愿意分享个人经验，这可能会影响课堂参与和小组讨论的效果教学资源准备

1.教材确保每位学生都有《道德与法治》八年级上册教材

2.辅助材料准备情绪类型和调控方法的图片、图表以及相关视频资源

3.实验器材准备呼吸调节练习的道具，如气球等

4.教室布置将教室库位按照小组讨论的形式进行布置，设置实验操作区教学过程设计

1.导入新课（5分钟）目标引起学生对情绪调控的兴趣，激发其探索欲望过程开场提问“你们知道情绪调控是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”展示一些关于情绪调控的图片或视频片段，让学生初步感受情绪调控的重要性简短介绍情绪调控的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础

2.情绪调控基础知识讲解（10分钟）目标让学生了解情绪调控的基本概念、组成部分和原理过程讲解情绪调控的定义，包括其主要组成元素或结构详细介绍情绪调控的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解

3.情绪调控案例分析（20分钟）目标通过具体案例，让学生深入了解情绪调控的特性和重要性过程选择几个典型的情绪调控案例进行分析详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解情绪调控的多样性或复杂性引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用情绪调控解决实际问题

4.学生小组讨论（10分钟）目标培养学生的合作能力和解决问题的能力过程将学生分成若干小组，每组选择一个与情绪调控相关的主题进行深入讨论小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果

5.课堂展示与点评（15分钟）目标锻炼学生的表达能力，同时加深全班对情绪调控的认识和理解过程各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向

6.课堂小结5分钟目标回顾本节课的主要内容，强调情绪调控的重要性和意义过程简要回顾本节课的学习内容，包括情绪调控的基本概念、组成部分、案例分析等强调情绪调控在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用情绪调控布置课后作业让学生撰写一篇关于情绪调控的短文或报告，以巩固学习效果教学资源拓展

1.拓展资源1情绪调控书籍推荐《情绪勇气》、《情绪急救》、《情绪调节手册》等2情绪调控学术论文引导学生阅读一些关于情绪调控的学术论文，以加深对情绪调控理论的了解3情绪调控网站中国心理健康网、心理咨询师之家等，提供丰富的情绪调控知识和技巧4情绪调控视频资源YouTube上的“情绪调控技巧”系列视频、TED演讲中的情绪调控相关话题等

2.拓展建议1让学生利用课余时间阅读情绪调控书籍，提高自我情绪调节能力2鼓励学生参与心理学社团或小组，共同探讨情绪调控的理论和实践3引导学生关注情绪调控领域的最新研究成果，了解情绪调控研究的前沿动4组织学生观看情绪调控相关视频，学习更多的情绪调控技巧和方法5邀请心理学专家或情绪调控领域的从业者来校进行讲座和分享，为学生提供更多实践经验6鼓励学生参加情绪调控相关的培训课程或工作坊，提高自己的情绪调控能力7为学生提供情绪调控的实用工具和应用软件，如情绪日记、情绪监测APP等，帮助学生更好地了解和调节自己的情绪

（8）组织学生开展情绪调控的实践活动，如情绪调节训练、心理沙龙等，提高学生的情绪调控能力板书设计

1.情绪调控的基本概念

①情绪情绪是人在面对不同刺激时产生的心理反应，包括喜、怒、哀、乐等

②情绪调控情绪调控是指个体在面对情绪刺激时，通过心理和行为方式对情绪进行适度的管理和调整

2.情绪调控的重要性

①促进身心健康情绪调控有助于保持身心健康，预防心理疾病

②提高学习效率情绪调控有助于提高学习兴趣和效率，促进知识吸收和应用

③改善人际关系情绪调控有助于增进人际沟通，减少冲突，建立良好的人际关系

3.情绪调控的方法

①认知重构改变对事物的看法和评价，从而调整情绪反应

②情绪释放通过倾诉、运动、书写等方式释放情绪，缓解压力

③情绪调节运用深呼吸、冥想、心理暗示等方法，调整情绪状态

4.情绪调控的实践应用

①自我觉察培养对自己情绪的觉察能力，及时调整情绪

②情绪管理学会在不同情境下运用情绪调控方法，保持情绪稳定

③情绪调节在面对挑战和压力时，运用情绪调控技巧，保持积极心态

5.艺术性和趣味性设计

①使用生动形象的插图如情绪脸谱、心情曲线等，直观展示情绪调控的效果

②运用色彩突出重点如用不同颜色标注情绪调控的方法和步骤

③创意表达让学生参与设计情绪调控的标语、口号，增强板书的趣味性典型例题讲解

八、典型例题讲解

1.例题一选择题题目下列哪种方法不是情绪调控的有效策略？A.深呼吸B.过度运动C.心理暗示D.倾诉答案B解析此题考查学生对情绪调控方法的了解深呼吸、心理暗示和倾诉都是常见的情绪调控方法，而过度运动可能会导致身心疲惫，不利于情绪调控

2.例题二简答题题目请简述认知重构在情绪调控中的作用答案认知重构是一种情绪调控方法，它通过改变个体对事物的看法和评价，从而调整情绪反应例如，当一个人遇到挫折时，通过认知重构，他可能会意识到挫折是成长的机会，从而减少负面情绪的产生

3.例题三案例分析题题目小明最近考试没考好，他感到非常沮丧请分析小明的情绪，并提出两种帮助他调控情绪的方法答案小明的情绪是沮丧，这是因为他认为考试没考好是一种失败帮助小明调控情绪的方法可以是一，引导他进行深呼吸或冥想，以平静心情；二，鼓励他向朋友或家人倾诉，以释放压力

4.例题四应用题题目假设你正在准备一个重要的演讲，但你感到非常紧张请列出三个你将采取的情绪调控策略答案三个情绪调控策略可以是一，进行深呼吸以放松身心；二，进行积极的自我暗示，如“我可以做到；三，在演讲前进行充分的准备，以增强自信

5.例题五论述题题目情绪调控对个人的生活有哪些积极影响？答案情绪调控对个人的生活有多个积极影响，例如一，有助于维持身心健康,减少压力和焦虑；二，提高学习和工作效率，因为情绪稳定的人更能集中注意力;三，改善人际关系，因为情绪调控能力强的人更能理解和接纳他人。