高中心理健康 《非暴力沟通：合理表达负面情绪》教学设计

高中心理健康《非暴力沟通合理表达负面情绪》教学设计课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、教材分析《非暴力沟通合理表达负面情绪》选自高中心理健康教材，是情绪管理模块的重要组成部分本章节旨在帮助学生认识并理解负面情绪的合理表达方式，与非暴力沟通理念相结合，引导学生学习如何避免在冲突中伤害他人，培养同理心与有效沟通技能内容与实际生活紧密联系，强化了教材的实用性和指导性，符合高中生心理发展需求，有助于提升学生的人际交往能力和心理素质

二、核心素养目标

三、学情分析高中学生正处于青春期，自我意识强烈，情绪波动较大，他们在面对压力和挑战时，往往容易表达出强烈的负面情绪学生在知识层面已具备基本的情绪识别能力，但在情绪调节和合理表达方面仍需加强在能力上，他们具备一定的同理心，但缺乏有效的沟通技巧，尤其在冲突情境下，难以做到既不压抑自己也不伤害他人素质方面，学生普遍有意愿提升人际交往能力，但在实际操作中，受限于行为习惯和情绪控制能力，往往难以实现良好的人际互动这些特点对本课程的学习既有挑战也有机遇，需要通过本章节的学习，引导学生将理论运用于实践，改进情绪表达方式，促进其心理健康和社交能力的全面发展

四、教学方法与手段

1.教学方法-讲授法通过生动的案例和理论讲解，使学生理解非暴力沟通的核心概念-讨论法组织小组讨论，让学生在互动中探索如何在日常生活中应用非暴力沟通技巧-角色扮演法安排学生模拟不同情境，通过角色扮演锻炼情绪表达和沟通能力

2.教学手段-多媒体教学利用PPT、视频等展示非暴力沟通的实例，增强学生的直观感受和理解-网络平台利用校园网或特定软件分享相关资料，供学生课后自主学习和讨论-心理测评工具使用情绪测评问卷等工具，帮助学生自我评估，促进个性化学习

五、教学实施过程

1.课前自主探索-教师活动发布预习任务通过学校在线学习平台，发布与非暴力沟通相关的预习资料，包括概念介绍和案例视频，明确要求学生理解非暴力沟通的基本原则设计预习问题围绕“如何识别和表达负面情绪”，设计问题引导学生思考自己在日常生活中的情绪表达方式监控预习进度通过平台数据跟踪学生预习情况，及时给予反馈-学生活动自主阅读预习资料学生按照要求阅读资料，初步了解非暴力沟通的概念思考预习问题学生针对问题进行独立思考，记录下自己的情绪表达习惯和遇到的困难提交预习成果学生将笔记、疑问通过平台提交，为课堂讨论做准备-教学方法/手段/资源自主学习法培养学生独立思考和自主学习的能力信息技术手段利用在线平台，实现资源共享和互动作用与目的帮助学生提前接触课程难点，为课堂深入学习打下基础培养学生自主学习和批判性思维能力

2.课中强化技能-教师活动导入新课通过一个涉及负面情绪表达的情景剧视频，引出本节课主题讲解知识点详细讲解非暴力沟通的四个步骤，强调合理表达负面情绪的重要性组织课堂活动开展角色扮演活动，让学生模拟在不同场景下如何使用非暴力沟通技巧解答疑问在活动过程中，针对学生的疑问提供及时解答-学生活动听讲并思考学生专注听讲，对非暴力沟通技巧进行思考参与课堂活动学生积极参与角色扮演，实践如何在不同情境下应用非暴力沟通提问与讨论学生针对技巧应用提出问题，参与小组讨论-教学方法/手段/资源讲授法通过讲解，使学生理解非暴力沟通的理论知识实践活动法通过角色扮演，加深学生对非暴力沟通技巧的理解合作学习法小组讨论促进学生之间的交流和分享作用与目的加深对非暴力沟通技巧的理解，掌握课程重点通过实践，提升学生在实际情境中应用非暴力沟通的能力

3.课后拓展应用-教师活动布置作业布置••份关于非暴力沟通的案例分析，要求学生运用所学技巧分析并给出解决方案提供拓展资源推荐相关书籍和在线资源，鼓励学生深入学习反馈作业情况及时批改作业，给出具体反馈-学生活动完成作业学生认真完成案例分析，巩固所学技巧拓展学习利用教师推荐的资源，进行更深入的自主学习反思总结学生对自己的学习和作业完成情况进行反思，提出改进措施-教学方法/手段/资源自主学习法鼓励学生自主完成作业和拓展学习反思总结法通过反思，帮助学生识别自身不足，促进自我提升作用与目的巩固课堂所学，提升学生分析问题和解决问题的能力通过反思和总结，培养学生自我评价和自我完善的能力

六、教学资源拓展

1.拓展资源-书籍《非暴力沟通》作者马歇尔•卢森堡博士的著作，书中详细阐述了非暴力沟通的理念和实践方法-文章选取一些关于情绪管理和人际沟通的专业文章，帮助学生更深入地了解情绪表达和沟通技巧-案例集收集并整理一些涉及负面情绪表达的典型案例，供学生分析和讨论-视频资料挑选一些关于非暴力沟通技巧的讲解视频和真实案例演示，帮助学生直观地理解非暴力沟通的应用-心理测试提供一些情绪识别和自我评估的心理测试工具，帮助学生更好地了解自己的情绪状态

2.拓展建议-鼓励学生阅读《非暴力沟通》一书，并在阅读过程中做笔记，总结非暴力沟通的核心要点-引导学生选取一至两篇专业文章进行精读，对比自己的情绪表达习惯，思考如何改进-组织学生小组讨论案例集，分析案例中人物的情绪表达方式，探讨非暴力沟通技巧在实际生活中的应用-观看视频资料，让学生在课后进行模仿和实践，提高非暴力沟通技能-学生可以自主进行心理测试，了解自己的情绪特点，并结合所学知识制定个性化的情绪管理策略

七、教学反思与总结在本次《非暴力沟通合理表达负面情绪》的教学过程中，我尝试了多种教学方法和策略,有收获也有反思通过讲授、讨论、角色扮演等环节，我发现学生们对于非暴力沟通的理念有了更深入的理解，能够在实际情境中尝试运用所学技巧表达负面情绪这让我感到欣慰，说明教学内容与学生的实际需求紧密相连然而，我也注意到在课堂实践过程中，部分学生在角色扮演环节仍显得拘谨，可能是因为他们对这种互动形式还不够熟悉，或者是对自己的情绪表达缺乏信心在今后的教学中,我需要更多地关注这些学生的心理状态，鼓励他们积极参与，提高自信心此外，从学生的作业和反思报告中，我看到他们在知识和技能方面有了明显进步，能够运用非暴力沟通的四个步骤分析问题，并提出解决方案在情感态度方面，学生们对非暴力沟通的价值有了更深刻的认识，愿意在日常生活中尝试运用，这无疑是课程的一大成功然而，我也意识到教学中存在一些不足例如，课堂时间安排上，部分环节显得有些紧凑,可能影响学生的消化吸收针对这一问题，我计划在今后的教学中适当调整时间分配，确保每个环节都能充分展开为了提高教学效果，我计划采取以下改进措施

1.在课堂活动中，增加学生之间的互动，鼓励他们多进行实际操作，提高非暴力沟通技巧

2.针对课堂时间安排，我会对教学环节进行优化，确保每个环节都有充足的时间进行深入探讨

3.加强课后辅导，针对学生的个性化需求，提供有针对性的指导和建议

4.定期收集学生反馈，了解他们在学习过程中的困惑和需求，不断调整教学方法，提高教学效果_________________________________________________________________________

八、课堂小结，当堂检测在课堂小结环节，我请几位同学分享了自己对非暴力沟通的理解和感悟一位同学提到,他以前在面对冲突时，常常会感到愤怒和沮丧，但学习了非暴力沟通后，他学会了先观察自己的情绪，然后表达自己的需要，而不是指责对方，这让他感到更加平静和满足另一位同学则分享了自己在家庭中使用非暴力沟通的经历，她说这改变了她与家人的沟通方式，让她们之间的关系更加和谐为了检测同学们对本节课内容的掌握情况，我设计了一份当堂检测，包括选择题、填空题和案例分析题选择题主要考查学生对非暴力沟通四个步骤的理解，填空题则考查学生对非暴力沟通核心理念的掌握，案例分析题则要求学生运用非暴力沟通技巧分析一个具体情境，并提出解决方案总的来说，本节课的教学效果是令人满意的通过课堂小结和当堂检测，我们可以看到同学们在知识、技能和情感态度方面的收获然而，教学过程中也暴露出一些问题，需要我们在今后的教学中不断改进和完善九.板书设计

①非暴力沟通的定义

②非暴力沟通的四个步骤

③非暴力沟通的应用场景

2.艺术性和趣味性1使用图形和符号来表示非暴力沟通的四个步骤，如用耳朵符号代表倾听，用心形符号代表表达感受等2使用颜色来区分不同的步骤，如第一步使用蓝色，第二步使用绿色，以此类推

③使用有趣的例子或故事来解释非暴力沟通的概念和应用，如使用小动物的对话来展示非暴力沟通的技巧

3.激发学生的学习兴趣和主动性1在板书中使用互动元素，如提问、小测验等，让学生参与到课堂中来2使用学生熟悉的例子或情境来解释非暴力沟通，让学生感到亲切和有趣3在板书中留有空间，让学生可以写下自己的思考和问题，促进学生的主动思考和学习十.课后作业

1.情景分析题-题目请根据以下情景，运用非暴力沟通的四个步骤，分析并给出合理的沟通策略情景一小明在课堂上被同学嘲笑，感到非常沮丧和愤怒他应该如何表达自己的感受和需要？情景二小红发现室友经常不打扫卫生，导致宿舍环境脏乱她应该如何与室友沟通，表达自己的担忧和期望？-答案提示情景一小明可以先观察自己的情绪，识别出自己的感受是沮丧和愤怒然后，他可以表达自己的需要，告诉同学们他需要尊重和理解接下来，他可以提出请求，希望同学们能够停止嘲笑，并给予他支持和鼓励最后，他可以倾听同学们的观点和感受，以便更好地解决问题情景二小红可以先观察自己的情绪，识别出自己的感受是担忧和不满然后，她可以表达自己的需要，告诉室友她需要一个干净整洁的环境接下来，她可以提出请求，希望室友能够分担清洁工作，并保持宿舍的卫生最后，她可以倾听室友的观点和感受，以便更好地解决问题

2.案例分析题-题目请根据以下案例，运用非暴力沟通的四个步骤，分析并给出合理的沟通策略案例一小华发现自己在团队合作中被边缘化，感到非常失落他应该如何与团队成员沟通，表达自己的感受和需要？案例二小丽发现自己在工作中经常被同事误解，感到非常沮丧她应该如何与同事沟通，表达自己的理解和期望？-答案提示案例一小华可以先观察自己的情绪，识别出自己的感受是失落然后，他可以表达自己的需要，告诉团队成员他需要被接纳和尊重接下来，他可以提出请求，希望团队成员能够给予他更多的参与机会和支持最后，他可以倾听团队成员的观点和感受，以便更好地解决问题案例二小丽可以先观察自己的情绪，识别出自己的感受是沮丧然后，她可以表达自己的需要，告诉同事她需要被理解和尊重接下来，她可以提出请求，希望同事能够更加关注她的观点和感受最后，她可以倾听同事的观点和感受，以便更好地解决问题

3.应用题-题目请根据以下情境，运用非暴力沟通的四个步骤，设计一个有效的沟通策略情境一小王在公共场合遇到不文明行为，感到非常生气他应该如何表达自己的感受和需要？情境二小李发现自己在朋友圈中被朋友忽视，感到非常失望他应该如何与朋友沟通，表达自己的感受和需要？-答案提示情境一小王可以先观察自己的情绪，识别出自己的感受是生气然后，他可以表达自己的需要，告诉对方他需要尊重和遵守公共秩序接下来，他可以提出请求，希望对方能够改正不文明行为最后，他可以倾听对方的观点和感受，以便更好地解决问题情境二小李可以先观察自己的情绪，识别出自己的感受是失望然后，他可以表达自己的需要，告诉朋友他需要被关注和尊重接下来，他可以提出请求，希望朋友能够更加关注他的感受和需求最后，他可以倾听朋友的观点和感受，以便更好地解决问题。