跳绳并脚直摇跳（基础跳绳）（教案）体育三年级下册

跳绳并脚直摇跳（基础跳绳）（教案）体育三年级下册主备人备课成员《跳绳并脚直摇跳（基础跳绳）》是体育三年级下册的教学内容，旨在让学生掌教材握基础跳绳技巧，提高身体协调性和节奏感本章节以跳绳运动为载体，结合学生分的生理和心理特点，注重基本技能的传授与实践通过学习并脚直摇跳，使学生掌析握正确的跳绳方法，增强下肢力量，培养团队协作意识，为后续学习复杂跳绳技巧奠定基础教学内容与课本紧密关联，符合教学实际需求核

二、核心素养目标通过学习跳绳并脚直摇跳，培养学生以下核心素养增强体能心与运动技能，提升身体协调性和灵活性；培养勇敢、自信、坚持的意志品质，提高素面对挑战的积极心态；发展团队合作意识，学会相互尊重与支持；培养良好的运动养习惯，形成健康的生活方式这些目标与课本内容紧密相连，注重学生全面发展，目符合体育学科核心素养要求标

1.教学重点-正确的跳绳姿势与动作要领，包括并脚直摇跳的基本技巧-跳绳节奏的把控，培养学生良好的节奏感-安全意识的树立，确保学生在练习过程中避免受伤例如，教学中将强调跳绳时手腕的灵活性、脚部的协调性以及身体的平衡性，这些都是基础跳绳技巧的核心内容教

2.教学难点学-学生在跳绳时手腕与脚部的协调性，如何使两者动作同步，保持流畅难-跳绳节奏的稳定性，学生往往在连续跳绳时节奏容易乱，影响跳绳质量点与-安全动作的掌握，特别是对于初学者来说，如何在不受伤的前提下提高跳绳技重能点例如，针对协调性难点，教师将通过分解动作、慢动作演示、同伴互助等方法，帮助学生逐步掌握协调性对于节奏稳定性，教师将设计不同的节奏练习，如口头节奏指令、音乐辅助等，以提高学生的节奏把控能力在安全方面，将强调正确的落地姿势，以及在练习前后的热身和拉伸动作学具多媒体准备课新授课教法学法讲授法课时第一课时型步师生互动设计二次备课骤教选择以示范法、分解练习法为主的教学方法，结合小组

1.学合作学习，以适应学生的动作技能学习和协作能力培养方-示范法教师通过现场示范和慢动作讲解，让学生直观法学习并脚直摇跳的正确动作与-分解练习法将跳绳动作分解，逐步教授，帮助学生掌策握每个环节略-小组合作学习分组练习，互相纠正，增强学生的团队协作能力•设计教学活动，如“跳绳接力赛”、“最佳节奏手”等2游戏，激发学生兴趣，提高参与度教学媒体使用以视频和音乐为主，通过播放标准跳绳动

3.作视频和节奏感强的音乐，增强学生的学习体验，提高教学效果教课前自主探索

1.学-教师活动实发布预习任务通过学校在线平台，发布跳绳基础动作的施预习视频，要求学生观察并脚直摇跳的动作要领过设计预习问题围绕跳绳技巧，设计问题如“如何保持程手腕与脚部的协调？”引导学生思考监控预习进度通过平台数据跟踪学生的观看和作业提交情况-学生活动自主阅读预习资料学生观看视频，了解跳绳的基本动作思考预习问题学生尝试回答预习问题，记录疑问提交预习成果学生将笔记或问题通过平台提交-教学方法/手段/资源自主学习法鼓励学生独立探索，培养自学能力信息技术手段利用在线平台，共享预习资料，提高效率-作用与目的让学生提前熟悉跳绳技巧，为课堂学习打下基础培养学生的自学能力和观察力课中强化技能

2.-教师活动导入新课通过一段跳绳表演视频，激发学生学习兴趣讲解知识点详细讲解并脚直摇跳的动作要领，强调协调性和节奏感组织课堂活动设计“跳绳接力赛”，让学生在实践中掌握技能解答疑问针对学生练习中的问题，进行个别指导和集体解答-学生活动听讲并思考学生认真听讲，思考动作要领参与课堂活动学生在接力赛中应用所学，提高技能提问与讨论学生提出疑问，参与讨论，共同进步-教学方法/手段/资源讲授法通过讲解，帮助学生理解动作要领实践活动法通过游戏，增强学生的实践能力合作学习法在小组舌动中，培养学生的团队协作能5力-作用与目的加深学生对跳绳技巧的理解，提高实践能力通过团队合作，培养学生的协作精神和社交能力课后拓展应用

3.-教师活动布置作业布置家庭作业，要求学生练习跳绳并记录进步提供拓展资源推荐更多跳绳教学视频和文章，供学生深入学习反馈作业情况及时批改作业，给予反馈和鼓励-学生活动完成作业学生在家练习，巩固技能拓展学习利用拓展资源，学习更多跳绳技巧反思总结对自己的练习情况进行反思，提出改进方法-教学方法/手段/资源自主学习法学生自主完成作业，加强技能训练反思总结法通过反思，促进自我认识和提升-作用与目的.巩固课堂所学，提高跳绳技能通过拓展学习，丰富学生的知识面通过反思，培养学生自我评价和自我提升的能力知跳绳的基本概念

1.识-跳绳的定义跳绳是一种全身运动，通过绳子在身体下点方摆动，双脚跳跃完成各种动作梳-跳绳的分类单脚跳、并脚跳、交叉跳等理-跳绳的器材跳绳、计数器、运动鞋等并脚直摇跳的动作要领

2.-姿势站立，双脚并拢，身体挺直，双臂自然下垂-摆绳双手握住绳子两端，手臂与地面平行，绳子在身体前方自然下垂-跳跃用前脚掌着地，同时身体向上跃起，绳子从脚底通过-摇绳手腕轻轻摇动绳子，使绳子在身体下方快速摆动-呼吸保持均匀呼吸，不要憋气跳绳的节奏与协调性

3.-节奏掌握跳绳的节奏感，使跳跃和摇绳动作保持一致-协调性手脚动作协调，避免绳子绊脚或动作不连毋贝-训练方法可以通过数数、听音乐等方式，提高吊奏感和协调性跳绳的安全注意事项

4.-热身运动跳绳前进行充分的热身，预防运动损伤-正确姿势保持身体挺直，避免腰部和颈部受伤-穿着选择合适的运动鞋，减少脚部受伤风险-练习环境选择平坦、宽敞的地方进行练习，避免碰撞和摔倒跳绳的益处

5.-增强体能跳绳可以提高心肺功能，增强下肢力量-减肥瘦身跳绳是一种高效的有氧运动，有助于燃烧脂肪，塑造身材-培养协调性跳绳可以锻炼身体协调性和灵活性，提高运动技能-放松心情跳绳有助于缓解压力，提高心情跳绳的训练方法与技巧

6.-初学者训练方法从简单的并脚直摇跳开始，逐渐增加难度-进阶训练掌握基本动作后，可以尝试交叉跳、双脚交替跳等-提高速度通过练习，提高摇绳速度，增加跳跃频率板-持续性与适度保持每天练习，注意运动量，避免过度-主题《跳绳并脚直摇跳》书疲劳-重点设计-正确的跳绳姿势-并脚直摇跳动作要领-节奏与协调性-结构跳绳基本概念

1.-定义、分类、器材并脚直摇跳动作

2.-姿势、摆绳、跳跃、摇绳跳绳技巧

3.-节奏、协调性、训练方法安全事项

4.-热身、姿势、穿着、环境跳绳益处

5.-体能、减肥、协调性、心情训练方法与技巧

6.-初学者、进阶、速度、持续性-艺术性与趣味性-使用跳绳图案和动感箭头突出动作流程-采用不同颜色粉笔区分重点和次重点内容-目的-明确教学内容，强化学生对重点知识的记忆-通过结构化板书，帮助学生梳理知识点，形成系统认识-简洁明了的设计，提高学生的学习兴趣和主动性-艺术性与趣味性相结合，增强课堂氛围，激发学生学习热情教教学反思与改进是教学过程中非常重要的一环，通过反思学和改进，我们可以更好地提升教学效果，满足学生的学习反需求在这节课结束后，我将进行以下反思活动课后

1.思与学生进行交流，了解他们对本节课内容的掌握情况，特与别是对于并脚直摇跳动作要领的掌握程度我会询问他们改在练习过程中遇到的困难和问题，以便了解他们的学习需进求，并根据他们的反馈进行改进观察学生在课堂上的表现，特别是他们在练习并脚直摇

2.跳时的动作是否规范，节奏感和协调性是否有所提高通过观察，我可以评估教学效果，发现需要改进的地方分析学生的作业和测试成绩，了解他们对于跳绳知识的

3.理解和应用能力如果发现有些学生在某个方面存在较大的问题，我会考虑在未来的教学中加强对这个知识点的讲解和练习根据学生的反馈和观察结果，我会制定相应的改进措施

4.例如，如果发现学生对于并脚直摇跳动作要领掌握不够熟练，我会设计更多的练习活动和游戏，帮助他们巩固技能如果发现学生在节奏感和协调性方面存在困难，我会提供更多的示范和指导，帮助他们提高在未来的教学中，我会根据改进措施进行实践我会尝

5.试新的教学方法，如合作学习、角色扮演等，以激发学生的学习兴趣和主动性同时，我也会加强与学生的互动，鼓励他们积极参与课堂活动，提高他们的学习效果定期进行教学反思，总结教学经验，发现问题并及时改

6.进我会不断学习和借鉴他人的教学经验，提升自己的教学能力，以更好地满足学生的学习需求课拓展内容

1.后-阅读材料《跳绳运动的好处》拓-视频资源《跳绳技巧与训练方法》展拓要,2-鼓励学生阅读《跳绳运动的好处》，了解跳绳对身体健康的益处，激发他们对跳绳运动的兴趣-观看《跳绳技巧与训练方法》视频，学习更多跳绳技巧，提高自己的跳绳水平-学生在课后自主练习跳绳，尝试不同的跳绳动作，如交叉跳、双脚交替跳等，增强自己的实践能力-教师提供必要的指导和帮助，解答学生在拓展学习中遇到的问题拓展阅读材料《跳绳运动的好处》-跳绳对心肺功能的锻炼作用-跳绳对减肥瘦身的效果-跳绳对提高身体协调性和灵活性的帮助-跳绳对缓解压力、提高心情的积极作用拓展视频资源《跳绳技巧与训练方法》-基础跳绳动作要领回顾-进阶跳绳技巧介绍，如交叉跳、双脚交替跳等-跳绳训练方法，包括热身运动、持续性与适度训练等-跳绳比赛与表演视频，激发学生学习动力鼓励学生将所学知识与技能运用到实际生活中，养成良好的运动习惯，不断提高自己的身体素质同时，教师应关注学生的拓展学习情况，及时给予指导和鼓励，促进学生的全面发展。