人教版初中体育与健康七年级全一册第二章 田径——原地侧向推实心球 教案

人教版初中体育与健康七年级全一册第二章田径一一原地侧向推实心球教案课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、教材分析本节课选自人教版初中体育与健康七年级全一册第二章田径部分，着重于原地侧向推实心球的教学该教材内容旨在培养学生正确的投掷技术，增强上肢、腰腹及肩带肌肉力量，提高身体协调性与课本内容紧密相关，通过原地侧向推实心球的练习，让学生掌握田径投掷项目的基本技能，培养运动兴趣，提高体育素养，符合教学实际需求

二、核心素养目标本节课围绕体育学科核心素养，致力于提升学生的运动能力、健康行为和体育品德通过原地侧向推实心球的练习，学生将发展投掷技术的精准性和力量，提高身体协调性与灵活性，培养勇敢、自信和协作的运动精神同时，课程强调安全意识与规则遵守，引导学生形成正确的锻炼习惯，促进身心健康，充分体现新教材对学生核心素养培育的要求

三、重点难点及解决办法重点原地侧向推实心球技术的动作要领，包括站位、侧身、用力顺序和投掷出手时机难点动作的连贯性与力量的准确控制解决办法

1.分步骤教学，先引导学生练习侧身站位和手臂摆动，再逐步过渡到用力推球

2.采用示范法、分解法和对比法，帮助学生理解动作要领，强化肌肉记忆

3.设计不同难度的练习，如先进彳亍无球模拟练习，再使用轻量实心球，最后过渡到标准实心球，逐步增加难度

4.提供个别指导，针对不同学生的具体问题给予纠正和指导，确保每位学生都能掌握技术要领

5.利用视频回放和同伴互评，帮助学生观察和分析自己的动作，提高自我调整能力

四、教学资源准备

1.教材课前确保每位学生都备有人教版初中体育与健康七年级全一册教材，以便参考原地侧向推实心球的相关内容

2.辅助材料准备原地侧向推实心球的动作要领图解.、技术视频以及正确与错误动作对比图，辅助学生理解和学习

3.实验器材准备一定数量的实心球，确保每位学生都有充足的练习机会，问时保证器材安全，避免运动损伤

4.教室布置在操场上划分出投掷区、练习区和观察区，确保教学活动有序进行，同时设置安全警示标志，确保学生安全

五、教学过程设计

1.导入环节（5分钟）-创设情境通过展示优秀运动员侧向推实心球的视频，激发学生对投掷运动的好奇心和兴趣-提出问题询问学生对侧向推实心球的了解，以及他们认为这项技术的重要性-目标明确介绍本节课的学习目标，强调掌握技术对提高运动表现的意义

2.讲授新课（10分钟）-动作讲解详细讲解原地侧向推实心球的动作要领，包括站位、侧身、用力顺序和出手时机-示范演示进行现场示范，展示正确动作，强调技术细节-安全说明讲解投掷时的安全注意事项，如投掷方向、周围环境等

3.巩固练习（15分钟）-分步骤练习引导学生按照步骤进行侧身站位、手臂摆动和用力推球的练习-个别指导在练习过程中，针对学生的个别问题进行指导，纠正错误动作-同伴互评鼓励学生相互观察和评价，提高自我调整能力

4.课堂提问与讨论（5分钟）-提问环节询问学生对技术要领的理解，检查掌握情况-讨论环节组织学生讨论如何改进动作，提高投掷效果-突破策略针对共性问题，提供解决策略，如调整用力角度、增加手腕力量等

5.教学创新与互动（5分钟）-创新练习设计“模拟比赛”环节，让学生在轻松的氛围中运用所学技术-师生互动教师参与练习，与学生进行互动，提供即时反馈-能力拓展鼓励学生思考如何将侧向推实心球技术应用于其他运动项目中

6.总结与反思（5分钟）-学生总结邀请学生分享学习心得，总结自己在技术上的进步-教师点评对学生的表现进行点评，强调优点，指出需要改进的地方一课后任务布置课后练习任务，鼓励学生继续练习，巩固所学

六、知识点梳理L投掷技术的分类与侧向推实心球的重要性-投掷技术的基本分类原地投、助跑投等一侧向推实心球在田径运动中的应用及其对上肢、腰腹和肩带肌肉力量的锻炼作用

2.原地侧向推实心球技术要领-站位两脚前后开立，前脚靠近投掷线，后脚保持一定的距离一侧身身体侧对投掷方向，侧身幅度要适宜，便于用力-用力顺序从腿部、腰部、肩部到手臂的顺序进行用力-出手时机掌握合适的出手时机，使实心球获得最佳飞行轨迹

3.原地侧向推实心球动作分解-准备姿势侧身站立，双脚与肩同宽，膝盖微屈，实心球持于体侧-摆动以腰部为轴，上体向投掷方向摆动，带动手臂和实心球-用力推球腿部、腰部、肩部和手臂依次发力，将实心球推出-出手在手臂摆动到最高点时，迅速用手腕力量将实心球推向投掷方向

4.安全注意事项-投掷方向确保投掷方向无人，避免发生意外-投掷姿势保持身体平衡，避免因姿势不当导致受伤-实心球检查检查实心球表面无破损，避免投掷时出现意外

5.投掷技术的练习方法-分步骤练习逐步掌握各个动作要领，从简单到复杂进行练习-视频分析观看优秀运动员的动作视频，分析技术要点-同伴互评与同学相互观察、评价，提高自我调整能力

6.投掷技术在其他运动项目中的应用-探讨投掷技术在其他运动项目（如篮球、手球等）中的应用，提高运动表现

七、课后作业

1.动作描述题请学生用自己的话描述原地侧向推实心球的动作要领，包括站位、侧身、用力顺序和出手时机示例答案原地侧向推实心球的动作要领如下首先，两脚前后开立，前脚靠近投掷线，后脚保持一定距离；然后，身体侧对投掷方向，侧身幅度适中；接着，从腿部、腰部、肩部到手臂依次发力，将实心球推出；最后，在手臂摆动到最高点时，迅速用手腕力量将实心球推向投掷方向

2.技术分析题观看一段原地侧向推实心球的视频，分析视频中运动员的技术优点和可能存在的不足不例答案视频中运动员的技术优点包括站位稳定、侧身充分、用力顺序合理、出手时机恰当可能存在的不足手臂摆动幅度过大，导致力量分散；腰部用力不足，影响实心球的飞行距离

3.应用题请举例说明原地侧向推实心球技术在其他运动项目中的应用不例答案原地侧向推实心球技术在篮球运动中可以应用于投篮动作，通过侧身用力，提高投篮的准确性和稳定性

4.实践题学生在家中进行原地侧向推实心球的练习，记录每次练习的实心球飞行距离和动作感受,分析如何改进技术示例答案在练习过程中，发现实心球飞行距离较近，通过调整用力顺序和增强腰部力量，使实心球飞行距离得到提高

5.安全规则题请列举原地侧向推实心球时需要遵守的安全规则示例答案原地侧向推实心球时需要遵守的安全规则包括确保投掷方向无人；保持身体平衡，避免因姿势不当导致受伤；检查实心球表面无破损，避免投掷时出现意外

八、教学反思与总结在本次教学过程中，我采用了创设情境、分步骤教学、示范法、分解法等多种教学方法和策略，旨在帮助学生更好地理解和掌握原地侧向推实心球的技术要领从整个教学过程来看，大部分学生能够积极参与，课堂氛围较为活跃，这让我深感欣慰在教学管理方面，我注意到了以下几点首先，确保每位学生都有充足的练习机会，让他们在实际操作中掌握技术；其次，针对学生的个别问题进行个别指导，帮助他们纠正错误动作；最后，鼓励学生相互观察和评价，提高自我调整能力然而，教学过程中也暴露出了一些问题和不足例如，部分学生对动作要领的理解不够深入，导致练习过程中出现动作不规范的现象此外，课堂时间有限，部分学生在巩固练习环节未能得到充分的指导在教学效果方面，学生对原地侧向推实心球的技术要领有了更深入的理解，技能水平也得到了一定程度的提升同时，学生在课堂上的表现积极，情感态度方面表现出较高的热情和兴趣针对教学中存在的问题和不足，我计划采取以下改进措施

1.在今后的教学中，加强对学生动作要领的讲解和示范，让他们更加深入地理解技术细节

2.增加课堂互动环节，鼓励学生提问和分享经验，提高他们的参与度和积极性

3.优化教学时间分配，确保每位学生都能在巩固练习环节得到充分的指导和关注

4.结合学生实际情况，设计更多有针对性的练习，帮助他们克服技术难点九.教学评价与反馈

1.课堂表现学生在课堂上表现出较高的积极性和参与度，能认真听取讲解，观察示范，并积极参与练习在分组讨论环节，学生们能够主动交流，分享自己的练习心得和技巧

2.小组讨论成果展示各小组在讨论后进行了成果展示，展示了他们对原地侧向推实心球技术要领的理解和掌握程度学生们能够指出彼此动作中的优点和不足，并提出改进建议

3.随堂测试通过随堂测试，发现大部分学生能够掌握原地侧向推实心球的基本技术要领，动作规范程度较高测试中，学生们的投掷距离和准确性有了明显提升

4.课后作业完成情况学生按时提交了课后作业，从作业中可以看出他们对课堂所学知识的巩固程度多数学生能够正确描述动作要领，对技术细节有较为深入的理解

5.教师评价与反馈针对学生的课堂表现、讨论成果、随堂测试和课后作业完成情况，我对他们进行了以下评价和反馈-表扬学生在课堂上的积极参与和良好表现，鼓励他们继续保持学习热情和运动兴趣-指出学生在技术要领掌握、动作规范等方面的进步，同时强调还需在力量控制、动作连贯性等方面加强练习-对随堂测试中表现优异的学生给予表扬，对成绩不理想的学生给予鼓励和指导，帮助他们找到问题所在，制定针对性的改进措施-针对课后作业完成情况，对学生进行个性化指导，帮助他们巩固知识点，提高技能水平。