人教版七年级体育与健康《生活方式与健康》教案

人教版七年级体育与健康《生活方式与健康》精品教案主备人备课成员本节课的主要教学内容为人教版七年级体育与健康《生活方式与健康》章节内容包括.了解健康生活方式的概念与重要性；.掌握健康饮食、适度运动、良好作息等生活方式的具12体方法；.认识不良生活方式对健康的影响，学会改正不良习惯3教学教学内容与学生已有知识的联系学生在之前的学习中已经了解了人体基本生理知识，如消化、内容呼吸、循环等系统，为本节课探讨生活方式对健康的影响打下基础此外，学生也具备一定的分析自我认知和生活经验，能结合自身实际情况，认识到健康生活方式的重要性，并在教师的引导下，学会改正不良生活习惯教学内容与课本紧密关联，旨在引导学生将理论知识运用于实际生活，提高生活质量健康意识通过学习，使学生认识到健康生活方式的重要性，激发其维护自身健康的意识，

1.形成长期坚持健康生活的观念自我管理培养学生能够根据健康知识，自主调整和改善生活作息、饮食和运动等习惯，提

2.核心高自我管理能力素养社会责任感使学生理解个人健康与社会环境的关系，培养其在生活中关注他人健康，具备

3.目标健康生活方式推广的社会责任感实践与创新鼓励学生在掌握健康生活方式的基础上，结合自身实际情况进行实践与创新，

4.提高解决问题的能力这些核心素养目标与课本内容紧密相关，旨在培养学生全面发展，符合新教材要求重点健康生活方式的掌握与运用；不良生活方式对健康影响的认识

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2.难点如何引导学生将理论知识转化为实际生活中的健康行为；帮助学生克服改正不良生

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2.活习惯的困难重点解决办法及突破策略难点结合课本内容，通过案例分析、小组讨论等形式，让学生深入了解健康生活方式的具体实践

1.及解方法，提高知识运用能力决办创设生活情境，让学生亲身体验不良生活方式对健康的危害，增强其改正不良习惯的决心

2.法教学过程中注重激发学生内在动机，引导他们树立长期坚持健康生活的目标

3.教师进行个性化指导，针对不同学生的需求提供有针对性的建议和帮助，帮助他们克服困难，

4.形成良好生活习惯定期组织健康主题活动，鼓励学生分享经验，互相学习，共同提高

5.学具多媒体准备课型新授课教法学法讲授法课时第一课时步骤师生互动设计二次备课教材确保每位学生提前准备好体育与健康教材，包含《生活方式与教

1.健康》章节学辅助材料搜集与生活方式相关的图片、图表、健康生活宣传视频等

2.资多媒体资源，以便在课堂上展示源

3.实验器材无需特殊实验器材教室布置将教室分为讨论区、展示区，便于学生进行小组讨论和

4.准展示成果同时，设置适当的健身器材区域，以便学生进行实践操作备布置教室时要确保安全、舒适，有利于学生专注学习教第一环节导入新课学导入语同学们，我们都知道健康是人生最重要的财富，那么如何才

1.过能拥有健康的身体呢？今天我们将学习《生活方式与健康》，一起来探程索如何通过改变生活方式来提高我们的健康水平学生思考请同学们思考一下，你们认为哪些生活方式对健康看益？

2.又有哪些生活方式会影响我们的健康？第二环节自主学习学生阅读请同学们翻到教材中《生活方式与健康》这一章节，自主

1.阅读，了解健康生活方式的基本概念和重要性学生分享阅读后，请几位同学分享一下他们了解到的健康生活方式

2.以及这些方式对健康的好处第三环节课堂讲解讲解健康生活方式我将通过展示，详细讲解健康饮食、适度运

1.PPT动、良好作息等生活方式的具体方法和好处分析不良生活方式接着，我将结合图片和案例，分析不良生活方式

2.对健康的危害，并引导同学们认识到改正不良习惯的重要性第四环节课堂实践小组讨论请同学们分成小组，结合教材内容，讨论以下问题

1.你认为自己在生活中有哪些健康生活方式需要继续保持？a.你觉得有哪些不良生活方式需要改正？如何改正？b.如何帮助家人和朋友养成健康生活方式？C.实践操作在小组讨论的基础上，每组派一位代表分享讨论成果同

2.时，邀请同学们到讲台前展示一些简单易行的健身方法，如拉伸、瑜伽等，让大家在实际操作中感受健康生活方式的魅力第五环节总结与反思总结通过本节课的学习，我们知道了健康生活方式的重要性，以及L如何改正不良生活习惯希望同学们在课后能够将这些知识运用到生活中，真正实现健康生活反思请同学们思考一下，在本节课的学习中，你有哪些收获？还有

3.哪些疑问或困惑？可以写在课后反思中，我们将在下节课进行交流第六环节课后作业作业请同学们结合本节课所学，为自己制定一个健康生活计划，包

1.括饮食、运动、作息等方面，并在下周的课堂上分享实施成果拓展阅读推荐同学们阅读一些关于健康生活方式的书籍和文章，以

2.便更深入地了解健康生活的重要性知健康生活方式的概念与重要性L识-健康生活方式包括健康饮食、适度运动、良好作息、心理平衡、社交占互动等

八、、-健康生活方式对个人成长、学业成绩、生活质量等方面具有重要影响梳.健康饮食2理-饮食多样化，合理搭配，保证营养均衡-三餐定时定量，避免暴饮暴食-减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入-注意补充水分，每天至少喝杯水8适度运动

3.-每周至少进行三次中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳等-每次运动时间不少于分钟，累计每周运动时间达到分钟30150-结合有氧运动和力量运动，提高身体素质良好作息

4.-保持规律作息，早睡早起，每天保证小时睡眠7-8-避免熬夜，合理安排学习、休闲和睡眠时间-睡前进行放松活动，如阅读、听音乐等，有助于提高睡眠质量.心理平衡5-学会调节情绪，保持积极心态-与家人、朋友保持良好沟通，分享快乐和困扰-遇到问题时，寻求帮助，勇敢面对，避免压抑社交互动

6.-积极参与班级、学校组织的活动，扩大人际交往圈-与同学、老师、家人保持良好关系，增进相互了解-学会倾听、尊重他人，培养团队合作精神不良生活方式对健康的影响

7.-不良生活方式会导致心血管疾病、肥胖、糖尿病、心理疾病等健康问题-分析自身存在的不良生活方式，如熬夜、偏食、缺乏运动等，并认识到其危害性改正不良生活习惯的方法与策略

8.-制定实际可行的计划，逐步改正不良习惯-寻求家人、朋友、老师的支持和帮助，共同克服困难-坚持记录健康生活日志，自我监督和激励课堂课堂评价

1.-通过课堂提问，了解学生对健康生活方式概念、重要性的掌握程度，以及对学生对不良生活方式影响的认识-观察学生在小组讨论、实践操作等活动中的参与情况，评估学生的合作能力、实践能力和创新能力-定期进行课堂小测试，检测学生对健康生活方式知识点的掌握情况，及时发现并解决学生的问题-关注学生在课堂上的提问和回答，了解他们的思考过程，引导他们正确理解和运用知识作业评价

2.-对学生提交的健康生活计划进行认真批改，评估计划的可行性、合理性和创新性-点评学生的课后反思，了解他们对课堂所学内容的吸收和运用情况，鼓励他们提出疑问和分享经验-及时反馈作业评价结果，对学生取得的进步给予肯定和表扬，对存在的问题给予指导和鼓励-鼓励学生在课后继续努力，将健康生活方式融入到日常生活中，不断提高自身健康水平板书

①重点知识点设计-健康生活方式-健康饮食-适度运动-良好作息-心理平衡-社交互动-不良生活方式的影响-改正不良习惯的方法

②词、句-〃健康是人生最重要的财富〃-〃饮食多样化，运动常态化〃-〃早睡早起，身体好〃-〃心态决定健康〃-〃社交互动，乐享生活〃

③艺术性与趣味性-使用不同颜色的粉笔，突出重点内容，如用绿色表示健康生活方式，用红色表示不良生活方式-设计简洁有趣的插图，如笑脸表示心理平衡，跑步小人表示适度运动-创意布局，将板书内容以流程图形式呈现，让学生直观了解健康生活方式的各个方面及相互关系-邀请学生参与板书设计，如在黑板上贴上健康小贴士，增强互动性和趣味性。