人教版初中体育与健康 九年级-第1章 善于休息增进健康1 教案

人教版初中体育与健康九年级-第章善于休息增1进健康⑴教案科目授课时间节次--年一月一日星期一一第一节指导教师授课班级、授课课时授课题目包括教材及人教版初中体育与健康九年级-第章善于休息增进健康教案章节名11称《人教版初中体育与健康九年级•第章善于休息增进健康》教案旨在使学生了解科学休息的意义和方法，提高他们的健康素养本章内容与学生的日常11生活紧密相连，通过学习，学生可以掌握有关休息的基本知识，提高自我保健教材分析能力教材内容深入浅出，既有理论阐述，又有实践指导，适合九年级学生学习在教学过程中，应注重理论与实践相结合，让学生在实际生活中运用所学知识，养成良好的休息习惯，从而提高身心健康水平本章节旨在培养学生的健康素养和自我管理能力，使其理解科学休息的意义和方法，形核心成良好的休息习惯通过学习，学生将能够描述科学休息的基本概念和重要性；掌握合理安排休息时间的方法；素养

1.应用所学知识，提高自身的休息质量；

2.培养自我保健意识，增强身心健康

3.目标

4.教学重点-科学休息的概念与重要性重点讲解科学休息的定义、意义及其在生活中的应

1.用教学难点与-合理安排休息时间的方法重点教授如何根据个人需求和活动量合理安排休息时间，提高休息效果重点-良好的休息习惯的培养重点强调养成良好休息习惯的重要性，并指导学生如何培养良好的休息习惯教学难点-科学休息的深度理解学生可能对科学休息的真正意义和重要性缺乏深入

2.理解，需要通过实例和实际操作来帮助学生加深理解-个性化休息时间的确定学生可能难以根据自己的需求和活动量来合理安排休息时间，需要教师指导学生如何进行自我评估和制定个性化的休息计戈人-良好休息习惯的坚持与实践学生可能在理论知识掌握上没有困难，但在实际生活中坚持良好休息习惯上存在挑战，需要教师提供持续的鼓励和指导软硬件资源体育场地、休息垫、计时器、音响设备、教学课件、笔记本电脑,课程平台学校体育课程管理系统、在线学习平台

1..信息化资源科学休息相关文章、视频、动画、健康数据统计表教学资源2教学手段讲解、示范、小组讨论、案例分析、角色扮演、自我监测、互动问3答

4.导入环节（分钟）-教师通过展示一个案例小明因为不会合理安排休息时间，导致身体疲劳，影

1.5响学习和生活提问学生你们认为小明的困扰是什么？怎样帮助他解决这个问题？-学生发表自己的看法，教师引导学生认识到科学休息的重要性讲授新课（分钟）-教师围绕科学休息的概念、意义和方法进行讲解，强调合理安排休息时间的重

2.15要性-结合实例讲解如何根据个人需求和活动量合理安排休息时间，提高休息效果巩固练习（分钟）-教师给出一个场景某学生一天的活动安排，要求学生结合所学知识，为其合教学过程设

3.5理安排休息时间-学生分组讨论，提出自己的建议，教师点评并指导改进计课堂提问（分钟）-教师针对本节课的内容提出问题，学生举手回答

4.5-教师点评学生的回答，针对学生的疑惑进行解答.师生互动环节（分钟）-教师邀请学生分享自己养成良好的休息习惯的心得体会510-学生相互借鉴，教师给予鼓励和指导.总结与拓展（分钟）-教师对本节课的内容进行总结，强调科学休息的重要性65-学生谈对本节课的理解和感悟，提出自己在生活中改进休息习惯的计划课后作业（课后自主完成）-学生结合所学知识，制定自己的休息计划，并在课后执行

7.总用时分钟知识点梳理40科学休息的意义与重要性-知识点科学休息的定义、作用

1.-关键词身心恢复、提高学习效率、预防疾病-句子科学休息有助于身心恢复，提高学习效率，预防疾病合理安排休息时间的方法板书设计-知识点个人需求、活动量、休息时间

2.-关键词评估、计划、调整-句子根据个人需求和活动量，合理评估和计划休息时间，适时调整良好的休息习惯的培养-知识点良好休息习惯的培养方法

3.-关键词规律作息、优化环境、放松身心-句子培养良好休息习惯，保持规律作息，优化休息环境，学会放松身心反思改进措施.作业布置-请学生根据所学内容，制定自己的休息计划，包括每天的总休息时间、休息方式等作1-要求学生观察并记录一周的休息情况，分析自己的休息习惯是否科学合理，并找出需要业改进的地方布-选择一个自己认为最有效的休息方法，进行实践并撰写体验心得置.作业反馈与反2-教师及时批改学生的作业，并对作业进行点评和反馈馈-对于学生的休息计划，教师要关注是否符合科学休息的原则，提出改进建议-在学生的体验心得中，教师要关注学生是否真正理解和掌握了科学休息的方法，并提出进一步的建议-针对学生的休息习惯记录，教师要关注学生是否能够主动发现并改进自己的不良休息习惯重点题型整理。