《假期超越进行时》教学设计-鲁教版心理健康教育八年级上册

（1）难以抵制诱惑，容易沉迷于电子产品和娱乐活动，导致时间管理失控；

（2）在制定和执行学习计划时，缺乏自律和持之以恒的精神；

（3）面对挑战时，容易产生焦虑、恐慌等负面情绪，需要学会正确调适结合以上分析，本节课将针对学生的实际情况，采用多样化教学策略，帮助学生克服困难，提升核心素养教学方法与策略本节课将采用以下教学方法与策略，以适应教学目标和学习者特点

1.讲授与讨论相结合通过讲解假期时间管理和心理健康的重要性，引导学生参与讨论，分享自己的经验和看法，促进学生对知识的理解和内化

2.案例研究提供假期生活中的实际案例，让学生分析、讨论并提出解决方案,培养学生的实际问题解决能力

3.项目导向学习设计“我的假期计划”项目，鼓励学生自主制定假期学习目标和计划，实施并反思，提高学生的自我管理能力

4.角色扮演模拟假期中可能遇到的情境，让学生扮演不同角色，通过角色扮演活动，提升学生的沟通能力和应对挑战的能力

5.使用教学媒体利用PPT、视频等教学媒体，展示假期生活的多样性和心理健康的重要性，增强学生的学习兴趣和参与度教学实施过程

1.课前自主探索教师活动-发布预习任务通过学校在线平台，发布关于假期时间管理和心理健康的相关资料，明确预习目标和要求-设计预习问题围绕“假期的意义”和“如何制定合理的学习计划”，设计启发性的问题，引导学生思考-监控预习进度通过平台的互动功能，了解学生的预习情况，确保预习效果学生活动-自主阅读预习资料按照要求，阅读资料，理解假期管理的重要性-思考预习问题针对问题进行思考，例如“如何平衡学习与休闲？”并记录疑问-提交预习成果整理笔记和思维导图，通过平台提交教学方法/手段/资源-自主学习法培养学生的独立思考能力-信息技术手段利用在线平台，共享预习资源作用与目的-帮助学生初步认识假期管理的概念，为课堂学习打下基础-培养学生的自主学习能力和问题意识

2.课中强化技能教师活动-导入新课通过一个关于假期生活的故事，引出本节课的主题-讲解知识点详细讲解假期时间管理的方法和心理健康的重要性-组织课堂活动设计小组讨论“我的假期计划”，角色扮演假期中的挑战情境-解答疑问及时解答学生在活动中的疑问学生活动-听讲并思考积极参与，对假期管理策略进行思考-参与课堂活动在小组讨论和角色扮演中，应用所学知识-提问与讨论针对难点问题进行提问，参与讨论教学方法/手段/资源-讲授法确保学生对假期管理的理论知识有深入理解-实践活动法通过角色扮演，加深对假期挑战的理解-合作学习法培养团队合作和沟通能力作用与目的-加深学生对假期管理知识的理解，掌握制定计划的技能-通过实践活动，提高学生面对挑战的实际应对能力-增强学生的团队合作和沟通技巧

3.课后拓展应用教师活动-布置作业根据课程内容，布置“我的假期计划”实践作业-提供拓展资源推荐相关书籍和网站，供学生进一步学习-反馈作业情况及时批改作业，给予反馈和指导学生活动-完成作业根据课堂所学，制定并执行自己的假期计划-拓展学习利用拓展资源，加深对假期管理的认识-反思总结对自己的计划执行情况进行反思，提出改进措施教学方法/手段/资源-自主学习法鼓励学生在课后自主学习，巩固知识-反思总结法通过反思，帮助学生认识到自己的成长点作用与目的-巩固学生对假期管理知识的应用-拓宽学生的知识视野，促进个性化学习-培养学生的自我反思和自我提升能力本节课的重难点在于如何引导学生将理论知识应用到实际假期生活中，以及如何帮助学生建立健康的心理状态，面对假期的挑战通过以上教学实施过程，旨在逐步突破这些重难点，提升学生的核心素养教学资源拓展

1.拓展资源-书籍《时间管理秘籍》、《青少年心理健康手册》等，这些书籍详细介绍了时间管理的方法和心理健康的重要性，为学生提供了理论与实践相结合的知识-视频资料关于时间管理和心理健康方面的教育视频，如《如何高效利用时间》、《面对挑战，如何保持心理健康》等，帮助学生形象地理解相关概念-案例分析收集一些关于假期时间管理和心理健康方面的真实案例，让学生通过分析案例，提高问题解决能力

2.拓展建议-鼓励学生阅读相关书籍，了解时间管理和心理健康的理论知识，并将所学运用到实际生活中-观看教育视频，结合教材内容，深入思考如何提高自己的时间管理能力和保持心理健康-学生可以尝试对自己的假期生活进行案例分析，找出存在的问题，并提出相应的解决方案-建议学生与家长共同参与时间管理和心理健康的学习，促进家校共育，共同提升学生的核心素养-鼓励学生参加学校或社区举办的关于时间管理和心理健康方面的讲座、培训等活动，拓宽知识面，增强实践经验重点题型整理

1.题型一如何制定合理的假期学习计划？答案首先，明确学习目标，包括长期目标和短期目标其次，根据目标合理安排时间，确保每天有固定的学习时间再次，制定详细的学习计划，包括学科学习、兴趣爱好和休闲活动最后，学会调整计划，根据实际情况进行适时调整举例小明想利用假期提高数学成绩，他的长期目标是提高数学成绩10分，短期目标是每天完成1小时数学学习因此，他制定了以下学习计划每天上午9点到10点学习数学，包括预习下学期的课程内容、做习题和总结错题

2.题型二如何平衡假期学习与休闲活动？答案学会时间管理，合理分配学习时间和休闲时间可以采用时间管理工具，如时间表、番茄工作法等，确保学习与休闲的平衡举例小芳在假期中设置了每天的学习时间和休闲时间她规定每天上午8点到11点为学习时间，下午2点到5点为休闲时间在这段时间内，她可以与朋友聚会、看电影或进行其他兴趣爱好

3.题型三面对假期挑战，如何保持心理健康？答案首先，学会调整心态，对待挑战保持积极乐观其次，与家人和朋友进行有效沟通，分享自己的心情和困惑再次，适当参加户外活动，释放压力最后,如有需要，寻求专业心理辅导举例小刚在假期中遇到了学习上的困难，他通过与父母和朋友沟通，得到了鼓励和支持同时，他坚持每天下午去公园跑步，释放压力，保持良好的心理状态

4.题型四如何克服假期拖延症？答案首先，明确自己的学习目标，增强学习动力其次，制定实际可行的学习计划，避免过高的期望导致拖延再次，采用番茄工作法等时间管理方法，提高学习效率最后，学会自我监督，及时调整学习状态举例小华为了克服假期拖延症，将自己的学习目标具体化，并制定了每天的学习计划她采用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟同时，她设立了一个学习监督机制，每天向父母汇报学习进度

5.题型五如何利用假期培养良好的生活习惯？答案首先，保持规律的作息时间，确保充足的睡眠其次，合理安排饮食，注意营养均衡再次，适当进行体育锻炼，增强体质最后，培养良好的学习习惯,如定期总结、预习和复习举例小李在假期中制定了以下生活习惯每天晚上10点上床睡觉，早晨7点起床；早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少；每天下午进行1小时体育锻炼;每周对学习内容进行一次总结，为新学期做好准备作业布置

1.完成一份“我的假期计划”实践作业，要求包括以下内容-假期学习目标明确自己的长期和短期学习目标-时间安排表制定每日学习、休闲和锻炼的时间表-学习任务清单列出每天的学习任务，包括学科学习和兴趣爱好-自我监督记录记录每天的学习进度和心情变化，以便于反思和调整

2.写一篇关于“面对假期挑战，如何保持心理健康”的短文，分享自己的经验和感悟作业反馈

1.对“我的假期计戈中实践作业的批改和反馈-检查计划的合理性是否平衡了学习与休闲，时间安排是否合理-指出存在的问题如时间管理不当、目标设置过高或过低等-提出改进建议指导学生如何调整计划，以提高执行力和效果

2.对“面对假期挑战，如何保持心理健康”短文的批改和反馈-评价文章的结构和内容是否条理清晰，论据充分，有深度-指出语言表达和逻辑思维方面的优点和不足-给出提升心理健康的实用建议如如何调整心态、如何寻求支持等反馈方式

1.书面反馈在学生的作业上直接批改，用红笔标注问题和建议

2.口头反馈在课堂上选取部分学生的作业进行点评，让学生共同学习和进步

3.个性化指导针对学生的具体情况，提供一对一的指导和建议板书设计

1.假期时间管理的重要性-提高学习效率-培养良好的生活习惯-提升自我管理能力

2.制定合理的假期学习计划-明确学习目标-合理安排时间-制定详细计划-学会调整计划

3.平衡假期学习与休闲活动-学会时间管理-合理分配学习与休闲时间-采用时间管理工具

4.面对假期挑战，保持心理健康-调整心态，保持积极乐观-与家人和朋友进行有效沟通-适当参加户外活动-如有需要，寻求专业心理辅导

5.克服假期拖延症-明确学习目标-制定实际可行的学习计划-采用番茄工作法等时间管理方法-学会自我监督，及时调整学习状态

6.利用假期培养良好的生活习惯-保持规律的作息时间-合理安排饮食-适当进行体育锻炼-培养良好的学习习惯反思改进措施-采用讲授与讨论相结合的教学方法，激发学生的主动参与和思考-设计实践活动，让学生在实践中掌握假期时间管理的方法和心理健康的重要性-利用教学媒体，如PPT、视频等，增强学生的学习兴趣和参与度

2.存在主要问题-在教学组织方面，可能存在课堂管理不够严格，导致部分学生分心的问题-在教学方法方面，可能存在过于依赖讲授，缺乏足够的互动和实践活动-在教学评价方面，可能存在评价标准不够明确，导致学生对自己的学习效果缺乏清晰的了解

3.改进措施-针对课堂管理问题，可以加强课堂纪律，建立明确的课堂规则，并适时进行课堂巡查，确保学生集中注意力-针对教学方法问题，可以增加小组讨论、角色扮演等互动环节，让学生更积极参与，同时增加实践活动，让学生在实践中学习和应用知识-针对教学评价问题，可以制定明确的学习目标和评价标准，及时给予学生反馈,帮助他们了解自己的学习进展和需要改进的地方。