2024-2025学年小学生心理调适与安全感提升的教学设计

学年小学生心理调适与安全感提升的教学设计2024-2025课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、教学内容本节课的教学内容来自人教版《心理健康教育》四年级上册第五章“心理调适与安全感提升”本章节主要围绕以下内容展开L认识安全感了解安全感的含义、作用以及影响安全感的因素

2.心理调适方法学会运用呼吸调节、肌肉放松等方法来调整情绪，提高安全感

3.建立良好的生活习惯通过规律作息、健康饮食、适量运动等养成良好的生活习惯，增强安全感

4.提升人际交往能力学会与同学、老师、家人有效沟通，建立良好的人际关系，提高安全感

5.应对压力学会正确面对生活中的压力，找到合适的应对策略，提高安全感教学目标是帮助学生了解安全感的重要性，学会心理调适方法，提高生活质量，培养积极向上的心态

二、核心素养目标本节课的核心素养目标在于培养学生的自我认知能力、情绪调节能力、人际沟通能力和适应社会能力通过学习，学生将能够

1.理解安全感的概念，认识自身情绪变化，提高自我认知能力

2.学会运用呼吸调节和肌肉放松方法，有效管理情绪，提升情绪调节能力

3.掌握与同学、老师和家人有效沟通的技巧，建立良好人际关系，增强人际沟通能力和团队合作意识

4.学会正确面对生活中的压力，寻找合适的应对策略，提高适应社会能力

三、学习者分析

1.学生已经掌握了相关知识学生在之前的学习中，已经了解了基本的心理健康概念，如情绪、压力等，并掌握了一些初步的调节情绪的方法同时，他们也有了一定的自我保护意识，能够意识到安全感的重要性

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格学生们对自我成长和心理健康的知识具有较强的兴趣，希望能够通过学习提升自己的生活质量在能力方面，学生们具备一定的自我认知和情绪调节能力，但需要在实践中进一步锻炼和提升在学习风格上，学生们偏向于互动和实践型的学习方式，希望能够通过参与活动来加深对知识的理解

3.学生可能遇到的困难和挑战在学习本章内容时，学生可能会遇到以下困难和挑战-理解安全感的深层含义，以及如何在生活中体现；-掌握和运用新的心理调适方法，如呼吸调节和肌肉放松；-学会与他人进行有效沟通，特别是在解决冲突和表达需求时；-面对压力和挑战时，如何找到合适的应对策略

四、教学方法与手段

1.教学方法-互动讨论鼓励学生分享自己的经历和感受，通过小组讨论的方式，让学生在互动中理解和掌握知识-情境模拟创设生活情境，让学生在模拟实践中学习如何应对压力和冲突，提高他们的实际操作能力-案例分析通过分析典型案例，引导学生思考和探索心理调适与安全感提升的方法和技巧

2.教学手段-多媒体教学利用PPT、视频、音频等多媒体资源，生动展示教学内容，增强学生的学习兴趣和理解力-在线学习平台运用教学软件和网络平台，提供丰富的学习资源和互动机会，方便学生自主学习和交流-心理测试工具运用专业的心理测试工具，帮助学生了解自己的心理状态和安全感水平，为后续学习提供依据

五、教学过程设计

1.导入环节（5分钟）教师通过播放一段短视频，展示一个场景一个学生在学校遇到了一些困扰，感到焦虑和不安教师提问“你们有没有遇到过类似的情况？你们觉得这种感觉是什么？我们应该如何应对呢？”

2.讲授新课（15分钟）教师简要介绍安全感的概念，解释安全感的重要性，以及影响安全感的因素然后，教师讲解心理调适方法，如呼吸调节和肌肉放松，并演示如何运用这些方法来调整情绪

3.巩固练习（10分钟）教师布置一道练习题，要求学生运用所学的心理调适方法，描述自己在遇到压力时的感受，并写出如何运用这些方法来调整情绪学生完成后，教师选取几位学生的作业进行点评和讨论

4.师生互动环节（10分钟）教师提出问题，引导学生思考和探索如何建立良好的生活习惯，提升人际交往能力，应对压力等学生可以发表自己的观点和经验，教师给予肯定和指导

5.总结与拓展（5分钟）教师对本节课的主要内容进行总结，强调安全感的重要性，并鼓励学生在日常生活中积极运用所学的心理调适方法同时，教师提出一个拓展任务，要求学生在家中尝试运用所学的方法，记录自己的感受和收获整个教学过程共计45分钟通过创设情境、提问、讨论等方式，激发学生的学习兴趣和求知欲，促进师生之间的互动和交流教师注重引导学生主动参与，培养他们的自主学习能力和团队合作意识同时:教学过程中凸显了安全感的理解和心理调适方法的掌握，帮助学生提高生活质量，培养积极向上的心态

六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料:-《情绪调节手册》一本介绍情绪调节技巧的书籍，帮助学生深入了解情绪调节的方法和策略-《青少年心理健康与心理咨询》一本关于青少年心理健康和心理咨询的书籍，提供了许多实用的案例和方法，帮助学生更好地理解和应对心理健康问题-《压力管理》一本介绍压力管理技巧的书籍，帮助学生学会正确面对生活中的压力,找到合适的应对策略

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究-学生可以在家中尝试运用所学的心理调适方法，如呼吸调节和肌肉放松，并记录自己的感受和收获-学生可以尝试与他人进行有效沟通，如与家人、朋友或老师，练习表达自己的需求和意见，并观察和记录沟通的效果-学生可以寻找一些与心理健康相关的文章、视频或讲座，进行自主学习和探究，了解更多的心理健康知识和技巧-学生可以参加一些与心理健康相关的活动或工作坊，与他人分享和交流自己的经验和感受，提高自己的心理健康水平

七、内容逻辑关系-安全感是人们心理健康的基石，它影响着我们的情绪、行为和决策-安全感来源于内心的平静和自信，它使我们在面对困难和挑战时保持稳定和积极-安全感是建立良好人际关系的基础，它帮助我们与他人建立信任和亲密

2.心理调适方法-呼吸调节通过深呼吸来放松身体和情绪，提高内心的平静和安宁-肌肉放松通过紧张和放松肌肉来缓解身体紧张和焦虑，提高身心的放松-积极思考通过积极的思考和自我暗示来调整情绪，提高自信和乐观

3.建立良好的生活习惯-规律作息保持规律的睡眠和起床时间，养成良好的作息习惯，提高精力和生活质量-健康饮食保持均衡的饮食，摄入足够的营养，保持身体健康和精力充沛-适量运动保持适量的运动，增强体质和免疫力，提高心理健康的稳定性和抗压能力

4.提升人际交往能力-有效沟通学会倾听和表达，明确自己的需求和意见，提高与他人有效沟通的能力-解决冲突学会以平和的方式解决冲突，避免过度的情绪反应，维护良好的人际关系-建立信任通过诚实和尊重他人，与他人建立信任和亲密的关系，提高安全感和幸福感

5.应对压力-正确面对认识到生活中的压力是正常的，接受并适应压力，不被压力所控制-寻求支持与他人分享和寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，减轻压力和焦虑-调整期望合理设定自己的期望和目标，避免过高的期望给自己带来不必要的压力板书设计

1.安全感的重要性-安全感是心理健康的基石-安全感来源于内心的平静和自信-安全感是建立良好人际关系的基础

2.心理调适方法-呼吸调节深呼吸放松身体和情绪-肌肉放松紧张和放松肌肉缓解紧张和焦虑-积极思考积极思考和自我暗示调整情绪

3.建立良好的生活习惯-规律作息保持规律的睡眠和起床时间-健康饮食保持均衡的饮食，摄入足够的营养-适量运动保持适量的运动，增强体质和免疫力

4.提升人际交往能力-有效沟通学会倾听和表达，明确自己的需求和意见-解决冲突学会以平和的方式解决冲突-建立信任通过诚实和尊重他人建立信任和亲密的关系

5.应对压力-正确面对正确面对生活中的压力，接受并适应压力-寻求支持与他人分享和寻求帮助，获得他人的支持-调整期望合理设定期望和目标，避免过高的期望带来压力

八、课后拓展

1.拓展内容-阅读材料《情绪调节手册》、《青少年心理健康与心理咨询》、《压力管理》等书籍,提供更多关于情绪调节、心理健康和压力管理的知识和技巧-视频资源观看心理健康相关的讲座、访谈或纪录片，了解心理健康的重要性和维护方法

2.拓展要求-学生可以根据自己的兴趣和需求选择适合自己的拓展内容，进行自主学习和探究-学生可以阅读拓展材料，深入了解心理健康知识，提升自己的情绪调节能力和心理素质-学生可以观看视频资源，通过视觉和听觉的方式，进一步了解心理健康的重要性和维护方法-学生可以将拓展学习中收获的知识和技巧应用到日常生活中，提升自己的生活质量和幸福感教师在课后拓展环节中，提供必要的指导和帮助，如推荐阅读材料、解答疑问等教师可以定期组织课后讨论或分享会，让学生有机会交流自己的学习心得和体验，互相学习和鼓励通过课后拓展，学生可以进一步巩固课堂所学知识，提升自己的心理健康水平，培养积极向上的心态九.课堂

1.课堂评价-提问教师通过提问来了解学生对课堂内容的掌握情况，及时发现学生的问题并给予解答-观察教师在课堂上观察学生的反应和参与情况，了解他们的学习兴趣和理解程度-测试教师在课堂上进行小测试，评估学生对课堂内容的掌握程度，及时发现并解决问题

2.作业评价-作业批改教师认真批改学生的作业，评估他们的学习效果，及时发现并解决问题-作业点评教师对学生的作业进行点评，给予积极的反馈和鼓励，激发学生的学习兴趣和动力-作业反馈教师及时向学生反馈作业评价结果，指导他们改进学习方法和技巧，提高学习效果

3.学生自评与互评-学生自评学生对自己的学习情况进行自我评估，了解自己的优点和不足，制定改进计划-学生互评学生之间互相评估学习情况，互相学习和借鉴，提高整体学习效果。