情绪管理考试答案1

学习课程情绪管理单选题回答正确激情的特点是强烈的冲动性和:

1.无序性

1.A.爆发性

2.B

33.Cr指向性

4.Dr敢为性辨认回答正确

2.自身或他人压力的关了解身体状况以及相关的行为变化键是:A

1.了解反常情绪反应以及身体变化

2.了解反常的情绪反应以及相关的行为变化

3.C

4.D r了解身体反应以及情绪控制能力.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力3首先要回答正确搞清楚自己的角色

1.A

02.Br工作限期要明确

3.C r个性要明显明确问题的基本原因

4.D

6.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大解决这个问题的一个有效方法就是:回答正4确时间管理

1.A

62.Br优先顺序r改变思维方式

3.Cr明确目标责任.遇有不良情绪时，最简单的办法就是:回答正确

51.Ar沉默谩骂

2.B1宣泄

3.C「下棋

4.D.情绪链调整法的第一个步骤是回答正确6确定真正要的是什么

1.A

62.Br相信改变对自己有帮助

3.C r停止所有旧的行为模式「测试一下效果

4.D.从情绪的功效角度对情绪分类，可分为回答正确

71.Ar无形情绪和有形情绪

2.B r积极情绪和消极情绪正性情绪和负性情绪

3.C6都不正确

4.D

0.情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合回答正确

81.Ar周围环境

2.B r国家法律

3.Cr单位制度社会规范

4.D人际关系取决于一个人回答正确

9.情绪表达是否恰当

3.C

4.Dr文化知识是否渊博.鉴定压力症状的指标是回答正确10情绪症状

2.B

3.C r日常生活中的异常行为以上都包括

4.D6减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的:回答正确

11.适应性和灵活性

1.A

62.Br认同感和自信心

3.C C自信心和自主性

4.D r自豪感和自觉性.做好时间管理的关键是回答正确12要自己安排

1.A*

2.Br你的安排左右你

3.CC大胆去做

4.D r市场区隔.非理性信念的特点是回答正确13「绝对化

1.A

2.Br过分概括化

3.Cr糟糕透顶以上都包括

4.D.艾利斯的理论认为情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是14REF由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的也称为情绪困扰的理论，是指回答ABC D错误诱发性事件

1.A本所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念

2.B口在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果

3.C二®斥、对抗

4.D要想消除压力就必须空出一些时间来休息下列做法不正确的是:回答错误

15.与他人共享时光

1.A

2.B r看看报纸、电视新闻独享时光

3.C

14.Dr消除压力一日安排。