肩肘倒立前滚翻成蹲立教案高一上学期体育与健康人教版

肩肘倒立前滚翻成蹲立教案高一上学期体育与健康人教版学校授课教师授课班教授课地点具级II.课程名称肩肘倒立前滚翻成蹲立.教学年级和班级高一上学期体育与健康人教版1,授课时间课时

2.教学时数分钟31

二、教学设计

445.教学目标（）让学生掌握肩肘倒立前滚翻成蹲立的动作要领5（）培养学生的协调性和灵活性1（）提高学生的运动能力和健康水平

2.教学重点与难点3重点动作要领的掌握6难点协调性和灵活性的培养.教学方法（）讲解法教师讲解动作要领，让学生明确学习目标7（）示范法教师示范动作，让学生直观地了解动作过程1（）分组练习法学生分组练习，教师个别指导2课程基（）比赛法学生进行比赛，激发学习兴趣和竞争意识3本信息.教学步骤4（）准备活动慢跑热身，活动关节，做好准备4（）基本部分1

①教师讲解肩肘倒立前滚翻成蹲立的动作要领2

②教师示范动作，学生跟随模仿

③学生分组练习，教师个别指导

④学生进行比赛，展示学习成果（）结束部分总结收获，放松肌肉，恢复体力.教学评价3（）动作准确性判断学生动作是否符合要领5（）协调性和灵活性观察学生在练习中的表现1（）运动能力评估学生的运动水平和进步情况2

三、教学资源3教材人教版《体育与健康》高一上学期教材.场地篮球场或体操馆L

2.器材体操垫、篮球

四、教学建议3课前准备教师熟悉教材内容，准备相关器材.课堂纪律确保课堂秩序，注意学生安全L.个别指导针对不同学生的特点，给予个别指导

2.课后总结反思教学效果，调整教学策略3本节课旨在通过肩肘倒立前滚翻成蹲立的学习，培养学生的运动能力，提高他们的健康水平，4同时锻炼他们的团队合作意识和自我挑战精神，符合新教程对核心素养的要求.运动能力通过学习肩肘倒立前滚翻成蹲立，使学生能够提高自己的运动技能，核心素增强身体素质，提高运动能力1养目标.健康水平通过体育活动，使学生能够提高自己的健康水平，增强体质，预防疾分析病.团队合作在练习和比赛中，使学生能够学会团队合作，培养团队精神，提高集体荣誉感

2.自我挑战鼓励学生挑战自我，超越自我，培养自我挑战的精神，提高自我成就感

34.教学重点本节课的重点是让学生掌握肩肘倒立前滚翻成蹲立的动作要领具体包括1-肩肘倒立学生需要掌握正确的倒立姿势，保持身体平衡，肘关节紧贴地面，头部自然下垂-前滚翻学生需要学会如何利用身体的重心进行前滚翻，确保动作连贯，避免摔倒-成蹲立学生需要掌握从倒立状态过渡到蹲立的技巧，保持身体稳定，腿部力量均衡教学难.教学难点点与重本节课的难点在于培养学生协调性和灵活性，具体包括2点-协调性学生需要在动作过程中协调好手、脚、身体的动作，保持动作的流畅性和准确性-灵活性学生需要具备足够的身体灵活性，以适应动作的变化和挑战为了帮助学生突破难点，教师可以采取以下教学方法-提供个别指导针对学生的具体情况，教师可以给予个别指导，帮助学生纠正动作中的错误，提高协调性和灵活性-分组练习学生可以分组进行练习，相互观摩和交流，取长补短，共同提高-引入比赛通过比赛的形式，激发学生的竞争意识和团队合作精神，鼓励他们挑战自我，克服困难软硬件资源-体操垫用于学生练习肩肘倒立前滚翻成蹲立动作

1.-篮球用于学生的前滚翻练习和比赛-篮球场或体操馆提供足够空间进行体育活动教学资课程平台源•人教版《体育与健康》高一上学期教材提供教学内容和动作指导

2..信息化资源-教学视频展示肩肘倒立前滚翻成蹲立的动作示范和技巧讲解3・运动用于记录学生的运动数据和进步情况APP教学手段-讲解法教师讲解动作要领，让学生明确学习目标

4.-示范法教师示范动作，让学生直观地了解动作过程-分组练习法学生分组练习，教师个别指导-比赛法学生进行比赛，激发学习兴趣和竞争意识今天我们要学习的是肩肘倒立前滚翻成蹲立这个动作在学习之前，我要给大家讲解一下这个动作的要点和注意事项首先，我们来了解一下肩肘倒立前滚翻成蹲立的动作要领肩肘倒立时，我们需要将双臂伸直，手掌放在肩膀下方，然后用肘关节支撑身体，让身体倒立起来前滚翻时，我们要保持身体平衡，利用重力将身体向前滚动成蹲立时，我们需要迅速将双脚落地，然后蹲下，保持身体的稳定在学习这个动作的过程中，我们需要注意以下几点在进行肩肘倒立前滚翻成蹲立之前，一定要做好热身运动，活动开关节，以免受伤教学过

1.在练习过程中，如果感到身体不适，请立即停止，并向老师汇报程,保持良好的协作精神，互相鼓励，互相帮助

2.（教师示范动作，学生跟随模仿）3好，大家都做得很好现在我们来进行分组练习，每组互相观摩，互相指导，争取每个人都能够熟练地完成这个动作（学生分组练习，教师个别指导）大家都练习得很好，现在我们来进行比赛，看看哪个组能够做得最好（学生进行比赛，教师点评）这就是我们今天的课程，希望大家能够从中受益，不断提高自己的体育技能下节课，我们将继续学习新的内容，希望大家能够积极参与提供与本节课内容相关的拓展阅读材料-《运动生理学》深入了解人体运动机制和运动对身体健康的影响

1.-《运动营养学》学习运动营养知识，为运动锻炼提供科学的饮食指导-《运动心理学》探究运动对心理健康的益处，学会如何通过运动调节情绪拓展与鼓励学生进行课后自主学习和探究延伸-深入了解肩肘倒立前滚翻成蹲立的动作原理，研究其他类似的体育动作

2.-探索不同的运动锻炼对身体健康的影响，尝试制定个性化的运动计划-学习运动损伤的预防与处理方法，提高自我保护能力-深入了解体育与健康的关系，探究运动对学习和生活质量的积极影响本节课的重点是让学生掌握肩肘倒立前滚翻成蹲立的动作要领以下是五个关于这个动作的重点题型及其答案题型请描述肩肘倒立前滚翻成蹲立的动作要领答案肩肘倒立前滚翻成蹲立的动作要领如下L重点题双手撑地，双脚离地，身体倒立型整理,保持身体平衡，利用重力将身体向前滚动

1.前滚翻时，头部保持自然下垂，颈部不要用力2滚翻至背部着地，迅速将双脚落地，然后蹲下

3..保持身体稳定，呼吸均匀

4.题型请说明在进行肩肘倒立前滚翻成蹲立时应该注意哪些事项52答案在进行肩肘倒立前滚翻成蹲立时，应注意以下事项确保场地平整、安全，避免跌倒受伤,做好热身运动，活动开关节，提高肌肉的弹性

1.练习过程中，如果感到身体不适，应立即停止，并向老师汇报2,保持良好的协作精神，互相鼓励，互相帮助

3.控制运动强度，避免过度疲劳4题型请简述肩肘倒立前滚翻成蹲立的锻炼价值

5.答案肩肘倒立前滚翻成蹲立的锻炼价值如下31增强上肢、下肢和背部的力量2提高身体协调性和灵活性.3增强身体的平衡能力.4锻炼意志力和毅力，提高自我挑战精神.5•促进血液循环，提高心肺功能.6型请列举三种提高肩肘倒立前滚翻成蹲立动作的方法答案提高肩肘倒立前滚翻成蹲立动作的方法如下4逐步增加练习难度，从简单的动作开始，逐步过渡到完整的动作进行针对性的力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等，提高相关肌肉的力量

1.多观看视频教程，学习先进的技巧和方法，与同学互相交流心得

2.题型请描述在练习肩肘倒立前滚翻成蹲立时，如何进行自我评价和反思

3.答案在练习肩肘倒立前滚翻成蹲立时，可以采取以下自我评价和反思的方法5观察自己的动作是否符合要领，如双手是否伸直、双脚是否同时落地等.思考自己在练习过程中遇到的问题和困难，分析原因，寻找解决办法

1.对比同学的表现，学习他人的优点，提高自己的动作质量2定期回顾自己的进步，设定新的目标，不断挑战自我

3.,保持积极的心态，相信自己能够不断进步

4.5课堂评价（）通过提问教师可以通过提问的方式了解学生对肩肘倒立前滚翻成蹲立动作的

1.理解和掌握情况例如，教师可以询问学生动作的步骤、要领以及注意事项等1（）观察教师在课堂上应密切观察学生的练习情况，注意他们的动作是否规范、是否符合要领，以及是否注意安全2（）测试教师可以组织学生进行动作测试，检查他们是否能够熟练、准确地完成肩肘倒立前滚翻成蹲立动作

3.作业评价（）对学生的作业进行认真批改和点评教师应对学生的练习作业进行仔细的批课2堂改和点评，给出具体的改进建议和指导意见1（）及时反馈学生的学习效果教师应及时向学生反馈他们的学习效果，让他们了解自己的进步和需要改进的地方2（）鼓励学生继续努力教师应鼓励学生继续保持积极的学习态度，继续努力提高自己的肩肘倒立前滚翻成蹲立动作水平3学生互评

3.（）学生之间进行互相评价学生可以相互观摩对方的动作，相互评价，相互学习，从而提高自己的动作水平1（）教师引导学生进行自我评价教师可以引导学生进行自我评价，让学生了解自己的进步和需要改进的地方2教学反思教师应在课后进行教学反思，总结课堂教学的优点和不足，思考如何改进教学方法,提

4.高教学效果，以更好地满足学生的学习需求。