短跑-快速跑教案高一上学期体育与健康人教版

短跑-快速跑教案高一上学期体育与健康人教版课题:科目班级课时计划1课时教师单位

一、教学内容分析本节课的主要教学内容是短跑快速跑该内容与学生已有知识的联系主要体现在初中阶段学习的跑步技巧和体能训练通过本节课的学习，学生将深入理解短跑快速跑的技术要领，提高自己的跑步速度和技巧教学内容主要包括以下几个方面

1.短跑快速跑的基本概念和技巧，如起跑、加速、保持速度和冲刺等

2.短跑快速跑的训练方法，如间歇训练、重复训练和综合训练等

3.短跑快速跑的动作要领和动作改进方法

4.短跑快速跑的竞赛规则和比赛策略本节课的教学内容与课本《体育与健康》人教版第四章短跑-快速跑相关联，符合教学实际，注重培养学生的实际操作能力和运动技能

二、核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要包括以下几个方面

1.运动能力通过学习短跑快速跑的技术要领和训练方法，提高学生的运动能力，使其能够熟练掌握短跑快速跑的技巧

2.健康意识通过短跑快速跑的训练，培养学生的健康意识，使其认识到运动对身体健康的重要性，并形成良好的运动习惯

3.团队协作在训练和比赛中，培养学生的团队协作精神，使其能够与同学配合，共同完成任务

4.自我管理通过训练和比赛，培养学生的自我管理能力，使其能够合理安排时间，制定合适的训练计划，并自我监督执行本节课的核心素养目标与人教版《体育与健康》第四章短跑-快速跑相关联，符合新教程的要求，注重培养学生的运动技能、健康意识、团队协作能力和自我管理能力

三、学情分析本节课的授课对象为高一学生，他们已经具备了一定的体育知识和运动能力，对于跑步技巧和体能训练有一定的了解在知识方面，他们已经掌握了基本的跑步姿势和呼吸技巧，具备一定的短跑基础在能力方面，学生们的爆发力和速度有一定的基础，但部分学生可能对于短跑快速跑的技术要领和训练方法还不够熟练在素质方面，学生的团队协作能力和自我管理能力有待提高在学习行为习惯方面，部分学生可能缺乏主动参与和积极性，对于训练和比赛的态度可能不够认真这可能会影响到课程的学习效果和学生的个人成长针对以上学情分析，教师应针对不同层次的学生制定合适的学习目标和教学方法，鼓励学生积极参与，提高他们的学习兴趣和动力同时，注重培养学生的团队协作能力和自我管理能力，使其在学习过程中能够自主参与、积极配合，从而提高学习效果

四、教学资源软硬件资源

1.田径场

2.起跑器

3.计时器

4.标志杆

5.跑步服装和鞋子课程平台

1.《体育与健康》人教版教材

2.教学课件和教案信息化资源

1.教学视频（短跑快速跑技巧和训练方法）

2.在线讨论平台（用于学生交流和提问）教学手段

1.讲解法教师讲解短跑快速跑的技术要领和训练方法

2.示范法教师示范短跑快速跑的动作和技巧

3.练习法学生分组练习，教师指导并及时纠正错误

4.竞赛法组织学生进行短跑比赛，提高他们的竞技水平和团队协作能力

5.反馈法教师对学生进行评价和反馈，指导他们改进动作和提高技术水平

五、教学过程设计

1.导入环节（5分钟）教师通过创设情境，如播放奥运会短跑比赛视频，激发学生的学习兴趣和求知欲随后,提出问题“你们认为短跑快速跑的关键是什么？”让学生思考并参与讨论

2.讲授新课（15分钟）教师围绕教学目标和教学重点，讲解短跑快速跑的技术要领和训练方法重点讲解起跑、加速、保持速度和冲刺等环节，并通过示范动作让学生直观地理解

3.巩固练习（10分钟）学生分组进行练习，教师指导并及时纠正错误练习内容包括起跑、加速、保持速度和冲刺等环节，可通过间歇训练、重复训练和综合训练等方式进行同时，鼓励学生之间相互交流、讨论，提高团队协作能力

4.课堂提问（5分钟）教师针对本节课的教学内容，提问学生关于短跑快速跑的技术要领和训练方法学生可结合自身练习经验进行回答，教师给予评价和反馈5,总结与拓展（5分钟）教师对本节课的教学内容进行总结，强调短跑快速跑的关键技术和训练方法同时，提出拓展问题“如何提高自己的短跑速度？”引导学生思考并讨论

6.课后作业（课后自主完成）学生根据本节课所学内容，制定自己的训练计划，并在课后进行实践教师可通过线上平台查看学生的训练情况，并进行评价和反馈教学过程设计共计45分钟，通过导入环节激发学生的学习兴趣，讲授新课让学生掌握短跑快速跑的技术要领，巩固练习提高学生的实际操作能力，课堂提问促进学生思考和团队协作，总结与拓展环节引导学生深入理解和应用所学知识整个教学过程注重师生互动，充分发挥学生的主体作用，紧扣实际教学过程中的重难点，解决问题，提升核心素养能力

六、教学资源拓展

1.拓展资源a.体育科研论文关于短跑快速跑技术的研究成果，例如《短跑快速跑技术分析与应用》、《提高短跑速度的训练方法》等b.体育资讯了解国内外短跑比赛动态，关注优秀运动员的训练方法和比赛策略，例如《世界短跑锦标赛》、《奥运会短跑比赛》等c.体育保健知识学习运动损伤预防、运动营养、运动生理等方面的知识，例如《运动损伤的预防与处理》、《运动营养指导》等d.线上学习平台利用网络资源，学习短跑快速跑的教学视频，例如抖音、快手等平台的短跑教学视频

2.拓展建议a.学生可利用课后时间，阅读体育科研论文，了解短跑快速跑的技术研究新动态，提高自己的理论水平b.关注国内外短跑比赛，学习优秀运动员的训练方法和比赛策略，为自己的训练提供借鉴c.学习体育保健知识，掌握运动损伤预防、运动营养等方面的知识，保障自己的运动安全d.观看线上学习平台的短跑教学视频，学习新的训练方法和技术，提高自己的短跑能力e.参加校内外体育活动，如田径俱乐部、马拉松比赛等，增加实践机会，提高自己的竞技水平f.学生之间可建立学习小组，互相分享学习资源，开展线上线下的讨论交流，共同提高教学资源拓展旨在帮助学生全面了解短跑快速跑相关知识，拓宽视野，提高自己的运动能力和综合素质学生可根据自身需求和兴趣，选择合适的拓展资源进行学习，实现个性化发展同时，教师可引导学生积极参与拓展学习，提高他们的学习积极性主动性

七、板书设计

1.短跑快速跑技术要领-起跑快速反应，积极起跑-加速步频加快，节奏稳定-保持速度腰部挺直，摆臂协调-冲刺全力以赴，冲向终点

2.短跑快速跑训练方法-间歇训练高强度间歇性跑步-重复训练反复进行特定距离的跑步-综合训练结合不同运动项目的训练

3.短跑快速跑动作改进方法-起跑提高起跑反应速度和动作协调性-加速加强腿部力量和步频训练-保持速度优化摆臂动作和呼吸节奏-冲刺加强冲刺阶段的力量和速度

4.短跑快速跑竞赛规则-起跑遵守起跑信号，不得提前起跑-跑道遵守跑道规则，不得干扰他人-冲刺冲过终点线，成绩有效-犯规违反规则，成绩无效板书设计旨在通过条理清楚、重点突出的方式，将短跑快速跑的技术要领、训练方法、动作改进方法和竞赛规则呈现给学生同时，注重艺术性和趣味性，激发学生的学习兴趣和主动性通过板书设计，帮助学生更好地理解和记忆所学知识，提高教学效果

八、课堂

1.课堂评价课堂评价是了解学生学习情况的重要手段，主耍包括以下几个方面a.提问教师可通过提问了解学生对短跑快速跑技术要领、训练方法、动作改进方法和竞赛规则的理解程度b.观察教师在教学过程中应时刻关注学生的动作表现，了解学生对技术的掌握情况，及时发现并纠正错误c.测试教师可组织学生进行短跑测试，评估学生的速度和技巧水平，以便了解学生的学习效果d.学生互评鼓励学生之间进行互相评价，促进学生之间的交流和合作，提高团队协作能力

2.作业评价作业评价是对学生课后训练的反馈，主要包括以下几个方面a.训练计划检查学生是否根据课堂所学制定合理的训练计划，并进行实际训练b.训练成果观察学生在训练过程中的进步，了解学生对短跑快速跑技术的掌握情况c.作业反馈教师应及时批改学生的作业，给予具体的评价和反馈，指出学生的优点和不足，鼓励学生继续努力d.激励机制对表现优秀的学生给予表扬和奖励，激发学生的学习积极性和主动性九.重点题型整理

1.技术分析题题目请分析短跑快速跑中的起跑技术要领及其重要性答案起跑技术要领包括快速反应、积极起跑等起跑技术的重要性在于为后续加速阶段打下坚实基础，提高整体竞技水平

2.训练方法题题目请列举三种短跑快速跑的训练方法，并说明它们的作用答案三种短跑快速跑的训练方法包括间歇训练、重复训练和综合训练间歇训练能提高运动员的高强度耐力；重复训练有助于运动员掌握动作要领和提高动作稳定性；综合训练则能全面发展运动员的体能和技能

3.动作改进题题目请针对短跑快速跑中的冲刺阶段，提出两个动作改进的建议答案两个动作改进建议包括一是加强腰部和腿部力量训练，提高冲刺过程中的爆发力；二是优化摆臂动作，提高摆臂的协调性和力量输出

4.竞赛规则题题目请简述短跑快速跑竞赛中的起跑规则答案短跑快速跑竞赛中的起跑规则要求运动员在听到起跑信号后才能开始跑步，不得提前起跑；起跑后，运动员需遵守跑道规则，不得干扰他人

5.策略应用题题目请说明在短跑快速跑比赛中，运动员如何通过调整比赛节奏来提高成绩答案运动员可通过保持稳定的速度、合理分配体能、优化冲刺阶段等方面来调整比赛节奏，从而提高成绩重点题型整理有助于学生巩固短跑快速跑的相关知识，提高他们的实际操作能力和竞技水平通过这些题目的练习，学生可以更好地理解短跑快速跑的技术要领、训练方法、动作改进方法和竞赛规则，为实际比赛和训练打下坚实基础。