心里健康的重要性及意义

关切健康的人越来越明白，健康不仅仅是没有疾病，而且还包括心理健康和社会适应实力以往人们总把事业的成败，较单一地归咎智力因素，关注的是，IQ（智力商数）值的凹凸近来，人们不仅相识到非智力因素的EQ（心情商数）、AQ（逆境商数）、HQ（健康商数）与人生的质量关系，而且越来越明白社会生活节奏的加快、竞争挑战的激烈、因将来的不确定性所产生的心理压力，都与人的健康心理素养的形成亲密相关那么心理素养都包括些什么呢？非智力因素包括人的动机须要、爱好爱好、信念志向、气质性格、人生观、价值观、世界观等因素合理的信念追求、主动乐观的人生看法等都是人们心理素养的重要内容智力与实力因素这种因素与非智力因素有着特别重要的关系，其中智力因素主要表现为思维在视察、留意、想象，记忆的基础上，发挥思维的核心作用实力因素主要是创建力，在组织实力、定向实力、动手操作实力、适应实力的基础上发挥创建实力的作用，体现一个人的健康心理素养心理现状因素人们在社会生活中，如何自信、自爱、自尊、自律、自强、独立，如何自我评价、自我相识，以达到正确接纳自我；不断取得心理平衡，提高心理承受实力，以达到良好的心理状态社会适应因素任何一个人都有其双重属性，社会属性是人们的一个重要特征之一一个人的社会化程度，确定了他的人际关系以及能动地适应社会环境的水平在此基础上，学习心理、竞争心理、责任心理、角色心理、事业心理都可能有所提高心理健康的重要性随着社会的发展，人们的心理健康就显得愈发重要首先，让我们来了解一下什么是心理健康

一、什么是心理健康心理健康是指个体心理活动在本身及环境许可的范围内，所能达到的最佳功能状态一般来讲，小学生心理健康的基本要求和特征表现在以下五个方面lo具有稳定的情感;2o具有和谐的人际关系；3具有符合其年龄特点的多种心理特点；4智力正常；5o意志力发展良好，自控力较强，有较好的适应实力心理学探讨表明，中小城市学时期是心理潜能开发的最佳时期心理潜能的开发与创建力并实行有的培育也是学校心理教化的主要内容它主要包括对学生进行推断推理逻辑思维发散效的措施，主动预防精神疾病的发生；心身疾病是指心理因素在病症的起因中占据重要地位的病症，如冠心病、高血压、溃疡、某些肿瘤疾病等等诸如心情不稳定，易大喜大怒，过于争强好胜，长时间的焦虑担心，不易满意等心理特点很简单导致疾病的产生重视心理健康问题，可以使人有效地抵挡各种不良的诱因的作用，矫正不良的心理反应，有效地预防心身病症的发生；近年发生的恶性事故中，有很多与当事者的心理健康状况有关心理健康水平较低的人，很简单产生无法限制的生气心情，以至于限制不住自己，出现严峻越轨行为提高人们的心理健康水平可以预防这类事务的发生、心理健康对于高校生成才有着重要的意义健康的心理是高校生接2受思想政治教化以及学习科学文化学问的前提，是在校期间正常学习、交往、生活、发展的基本保证假如一个人常常地、过度地处于焦虑、郁闷、孤僻、自卑、迟疑、急躁、怨恨、猜忌等不良心理状态，是不行能在学习、工作和生活中充分发挥个人潜能大，取得成就，得到发展的高校生心理健康之所以重要，是因为他们所担当的和将要担当的学习任务和社会责任较为繁重和困难，较为困难和艰苦一个人在心理健康上多一分弱点，他的成长和发展就多一分限制和损失，他的生活和事业就少一分成就和贡献高校生的心理健康对他们的品德素养、思想素养、智能素养乃至身体素养的发展都有很大的影响据调查，高校生中得才兼备的学生心理健康水平也相对较高当代高校生面临着新的世纪，世界范围内的经济竞争、政治斗争、军事斗争、综合国力的竞争，实质上是科学技术的竞争，归根究竟是人才的竞争现代化建设取决于人才素养的提高和合格人才的培育心理素养的是人才素养的基础，心理健康是良好的心理素养的基本要求为了培育和塑造跨世纪的人才，必需普及心理健康学问，优化高校生的心理素养、心理健康对于建设社会主义精神文明有着重要的意义3心理健康不仅对个体有意义，而且对群体也有不行忽视的意义心理健康有助于克服人的消极心理状态，激昂民族精神；有助于缓解人际的冲突，改善交往环境，增进社会稳定；有助于塑造良好的特性，发展健全的品行，提高人们道德水平；有助于人的主动性和创建力的提高，推动社会主义现代化建设的进程可见，心理卫生工作是精神文明建设的重要组成部分思维及创建思维等各种实力的训练和培育同时，还包括对学生自我激励实力的训练等,以提高学生的自办法识和能动性

二、小学生心理健康教化的途径和方法开展小学生心理健康教化不是在小学重新开设一门课，而是将心理健康教化活动渗透到学校工作的方方面面，优化整个教化过程小学开展心理健康教化主要有以下途径1将心理健康教化渗透于学校教化的全过程，融入在学科教学、学校教化活动和班主任工作、少先队工作中；2进行心理健康专题讲座和开展有关的心理健康文体活动；3开展心理询问和辅导；4o建立学校和家庭心理健康教化的沟通渠0道，优化家庭教化环境等三.小学生心理健康的维护，这是面对全体学生提高基本素养的教化内容详细包括:10智能训练，即能帮助学生对智力的本质建立科学相识，并针对智力的不同成分，如留意力、视察力、记忆力等而设计不同的训练活动等；2o学习心理辅导，既帮助学生对学习活动的本质建立相识，培育学生形成健康主动的学习看法学习动机，训练学生养成良好的学习习惯，驾驭科学的学习方法等那么，为了帮助我们学生建立一个两好的心理健康状态，在教学楼四楼开设了心理询问室，学生如有任何困难、怀疑，都可以来询问室进行询问心理健康的重要性、对于个人来讲，是事业胜利之本，华蜜之源为人当1自强，心里必健康世纪，对于人类来说，一般性心理负21荷将日益增加，没有坚毅的心理适应实力，将会难以生存、对于社会来说，心理健康乃是强国之本，因为人民乃2国之根本全民心理健康素养的提高，一切财宝的创建才能有充分保证心理健康的标准闻名心理学家马斯洛通过对名杰出48工作者探讨发觉心理健康者即潜能的充分实现者，具有下列个特质15能精确充分的相识现实；1对自己、对别人、对整个自然的最大认可；2表现出自然、朴实和纯真的品德；3常常关注各种社会疑难问题；4具有喜爱独处和稳静的品质；5独立自主，不受文化和环境约束；6具有清爽不逊的鉴赏力；7常常感受到神奇和高峰体验；8具有全人类的共性；9于少数人具有深厚久远的人际关系；10易于接受民主价值观；11具有剧烈的伦理观念；12具有良好发展的、非敌意的幽默感；13具有创建性；14能抵制消极地适应现存的社会文化类型；15心理健康浅层现行表现敬业乐群好学创新坚韧自制年美国精神医学会公布，心里异样的名称，多达1987200多种，其中最常见的有下列类余种第一类焦虑症，其720中包括泛虑症、恐慌症、恐惊症与强迫症其次类体化症，包括虑病症、心因性痛症与转化症第三类解离症，包括心因性失忆症、迷游症与多重人格症第四类性心理异样包括性别认同障碍与性变态，即恋物症、扮异性症、暴露症、性虐待、恋童症第五类情感症包括抑郁症（愁闷症）躁郁症与躁狂症第六类精神分裂症第七类人格异样症社区心理卫生专栏栏目寄语当今社会，经济发展快速，环境瞬息万变人们的心理适应实力受到异乎寻常的挑战，致使个人内心心情郁结，人际沟通不畅时有发生假如这些问题得不到各方面的足够重视，缺乏相应的心理健康卫生学问和技能措施，那么，极易造成严峻心理失衡，甚至日久成疾，其后果不仅对个人生活以及事业和学习造成严峻损害，同时，也会给家庭带来额外负担，并将加重社会正常运行成本和不和谐程度正因为如此,大众心理健康问题已受到我国各级机关部门高度重视，且供应了有力的政策措施保证因而，青岛市云南路街道办事处主动组织协调成立了社区心理健康询问中心，在今后，将由专业人士供应有关切理健康学问技能辅导和询问服务努力做到预防在先，有效疏导科学治疗，为大众健康欢乐，社会和谐华蜜多做实事真诚希望在今后的工作开展过程中得到社会各界大力支持共享天地何谓心理询问？通过人际关系，运专心理学方法，帮助来访者自强独立的过程心理询问可以在哪些方面为人们供应帮助？例如，在学习方面，如何克服留意力涣散，记忆力下降,思维迟钝，想象力贫乏等障碍，提高学习效率？在工作方面,如何对待职业的分工与选择？如何避开工作中的疲乏与厌倦现象？在人际关什么是心理健康？广义上指个体对社会的良好适应系和社会行为方面，如何克服交往过程中的羞涩，孤僻，自卑，角色固着，封闭等心理障碍？如何了解别人？如何赢得别人的理解，支持，信任和敬重？在生活方面，如何适应新的生活环境？在家庭生活方面，如何选择配偶？如何处理好夫妻，亲子，兄妹等家庭成员之间的关系？等等，都是心理询问的内容心理询问的目的？帮助来访者渡过某一逆境，消退和缓解某些心理症状,促进其人格向健康，协调的方向发展狭义上指心理机能正常，没有缺陷和疾病如何维护和增进心理健康水平？坚持健康的生活方式首先，起居有常，早睡早起，1保持足够的睡眠（每晚八小时左右）；其次，一日三餐,平衡膳食，每天坚持吃早餐，不吸烟，不饮酒；再次，限制体重，保持在正常水平；最终，适量运动，每周最少次体育熬炼2〜3西方谚语:健康的精神寓于健康的身体”讲究心理卫生首先要讲究用脑卫生，避开物理化学损2害，劳逸结合，科学用脑其次，要避开或削减心理失调或精神疾患的发生，已有问题刚好寻求询问与治疗增加心情的自我调控实力，刚好解除各种负性心情，如3生气，焦虑，恐惊，抑郁等培育和完善健全的人格4增加社会适应实力人际关系和职业适应实力5主动参与社会活动，扩大人际交往，增加沟通，增进6理解，开阔心胸，开阔视野感受社会平安感，责任感，信任感和激励感心理小学问:艾宾浩斯记忆遗忘规律遗忘先快后慢,呈负加速型因此,好的记忆效果是刚好复习所学学问询问师讲故事:宏大母亲诚恳的孩子----------这是一个生活特别惊慌的家庭，母子相依为命懂事的小男孩，主动要求到自己家旁边的小杂货店帮忙做点零工，挣点零钱贴补家用一天，店老板怒气冲天地通知孩子母亲:赶快把孩子领回去吧，他尽然偷了拿店中七个铜板母亲当时只说了一句话我的儿子没有偷你的钱在回家的路上儿子不停的抬头看母亲，母亲一路没有讲一句话到家后，孩子最终忍耐不住，将真实状况告知了妈妈妈妈说孩子，妈妈就等你这些话，妈妈信任你后来，母子一同去见店主,孩子自己讲出拿了店中的钱，当时只想帮帮辛苦的妈妈，店主摸着孩子的头语重心长地说欢迎你再回来工作，你是个诚恳的孩子，你有一位宏大的母亲---------------------------------------------------------宏大的母爱，为稚嫩的心灵撑起了一片成长的天空心理健康的意义2008-06-0101:26咫心理健康越来越受到国人重视，人们起先关注自身的心理健康，也关注大众的心理健康心理健康其意义表现在、提高生命质量1据媒体报道，年月日，韩国现代集团总裁郑梦宪跳楼自杀，举世为之震惊！尽管其死因至200384今仍是一个谜，但人们普遍怀疑这与其不堪承受巨大的心理压力有关其实，中国企业家因不堪心理重负而自杀的现象，近年来也日趋严峻，甚至到了让人骇人动目的地步!大众汽车公司前总经理方宏，在公众当中近乎是一个完备的形象，但他却于年月日上午，从五楼总经理室的窗口纵199339身往外一跃，突然之间结束了自己堪称辉煌的一生年月，北京一家通讯公司董事长突然从200110其办公楼的窗口跳了下去，经抢救，终于保住了性命，但两条腿却再也没有站起来……自杀者绝大多数心理不健康，因此，通过这些企业名人们的自杀，也警示后人要关注心理健康，关注心理健康也就是关注生命保持心理健康能极大地提高生命质量、事业有成2一切的成就，一切的财宝，都源有一个健康的心理健康的心理金不换很多人在问鼎胜利之时，由于精神压力大和心理不健康，最终精神崩溃或自杀而死，留给世人多数缺憾开拓事业，人的非智力因素特别重要，如人格魅力、意志力、心情限制力、沟通实力等等都很重要，心理不健康者，这些非智力因素都会大打折扣很多有严峻心理问题者，一辈子都一事无成，造成了他们一生的缺憾、和谐人际关系3心理和谐，社会才会和谐人的心理不平衡，人的怨气、仇视社会心理等，这些不良心理睬极大造成社会不稳定，严峻的甚至会引起社会恐慌因此，人人都须要心理健康很多人人际关系糟糕透顶，都源于他们存在人格缺陷和病态心理这不但使他们自身不欢乐,也会造成社会不和谐但人格完备，心理健康者则不同，他们不但人际关系和谐，而且还会带来事业的进步和胜利、美化生活4心理不健康也是婚姻的一大杀手很多暴力型家庭和冷漠型家庭，就是夫妻一方和双方心理不健康所致心理不健康者多了，就会影响群体和社会的和谐这些会极大降低人的生活质量但心理健康者则不然，他们会想人之所想，急人之所急，他们是宽容的人，具有奉献精神的人而这些都是我们美妙生活所必需具备的精神和品质、提高学习和工作效率5很多成年人由于心理不健康，使他们没心思工作，即使工作，效率也极低但心理健康、心态主动的人则不这样，他们笑逐言开，工作热忱高，效率也高心理健康的意义心理健康的意义、心理健康对于预防精神疾病、心身疾病和恶性事故的发生有重要1的意义精神疾病是一种严峻的心理障碍，它的发生与人的心理健康水平亲密相关由于社会生活的纷繁困难以及各种压力，人们随时都面临着来自各个方面的心理应激，重视心理健康问题，可以使人们很好地处理各种冲突，提高心理承受水平，在挫折面前有足够的心理打算，。