心肺胃肝肾去火排毒大全

心肺胃肝肾去火排毒大全上火是中医学专用名词，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的上火上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等那么火又是如何产生的呢？上火症状的解决方案喉干嗓哑时饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶咽喉肿痛时常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻苦痛；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉难过时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续34次，有疗效口长水泡时切几片生姜入口咀嚼，可使水泡渐渐消退；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇难过处，翌日难过就会减轻，接着敷用几天，可使难过消逝鼻塞难通时如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂，托起头部，面对右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好体有害的生化毒素所以，难过时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧假如心脏有了毒素表现在

1.舌头溃疡中医认为舌和心脏的关系最为亲密，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒

2.额头长痘额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现许多痘痘

3.失眠，心悸心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法解除时，睡眠不会平稳

4.胸闷或刺痛心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在马路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛心脏怎么排毒更顺畅

1.吃苦排毒首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增加莲子芯的排毒作用

2.按压心脏排毒要穴这是指少府穴，位置在手掌心，第

4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间按压这个穴位不妨用些力，左右手交替

3.绿豆利尿排毒绿豆可以通过利尿、清热的方法，来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些心脏最佳排毒时间中午1113点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等假如脾脏有了毒素表现在

1.面部长色斑长斑的女性通常消化系统实力弱一些

2.白带过多脾主管体内排湿，假如湿气过多，超出了脾的实力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现

3.脂肪积累脂肪在中医里另有一个名字痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能刚好把垃圾毒素排出体外而产生的有效的减肥必需围绕复原脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹

4.口气明显，唇周长痘或溃疡口唇四周都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来脾脏怎么排毒更顺畅

1.吃酸助脾脏排毒例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增加肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到抗毒食品的功效

2.按压脾脏排毒要穴这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做

3.饭后走一走运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过须要长期坚持，效果才会更好脾脏最佳排毒时间餐后是最简单产生毒素的时刻，食物假如不能刚好的消化或是汲取，毒素就会积累许多除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒假如肺脏有了毒素表现在

1.皮肤呈锈色，晦暗中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽

2.便秘中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘

3.多愁善感，简单哀痛毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常安逸胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来法肺脏怎么排毒更顺畅1萝卜是肺脏的排毒食品在中医眼中，大肠和肺的关系最亲密，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以2百合提高肺脏抗毒实力肺脏一直不喜爱燥气，在燥的状况下，简单导致积累毒素蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会削减，防毒效果要大打折扣3按压肺脏排毒要穴有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第

1、2掌骨间,当第2掌骨横侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压4排汗解毒肺管理皮肤，所以大快朵颐地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素5深呼吸每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些簇新、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素只需几个深呼吸，就能削减体内废气的残留肺脏最佳排毒时间肺脏最强的时间是早7点9点，此时最好能够通过运动排毒〜在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能假如肾脏有了毒素表现在

1.月经量少，或经期短，颜色暗月经的产生和消逝，都是肾功能是否旺盛的表现，假如肾脏中有许多毒素，经血就会削减

2.水肿肾脏管理体内的液体运行，肾脏积累毒素后，排出多余液体的实力降低，就出现了水肿

3.下颌长痘脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位

4.简单疲乏身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏供应的能量削减，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力肾脏怎么排毒更顺畅

1.肾脏排毒食品冬瓜冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些

2.肾脏抗毒食品山药山药虽然可以同时滋补许多脏器，但最终还是以补肾为主，常常吃山药可以增加肾脏的排毒功能拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖炮制过的山药，抗毒的功效会相应增加

3.按压肝脏排毒要穴涌泉穴这是人体最低的穴位，假如人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，常常按揉它，排毒效果明显涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可肾脏最佳排毒时间肾脏最适合排毒的时间是早晨57点，身体经过一夜的修复，〜到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏.由于经络的伸展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气如右侧鼻塞，可以相反动作治之两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等肺火主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等胃火分虚实两种，虚火表现为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬肝火表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋难过、尿黄便秘、甚至吐血肾火主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠担心、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证以肝胆、胃肠实火为多见症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等治疗上宜采纳苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火依据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、□燥咽干、五心烦热、躁动担心、舌红无苔、脉搏细数治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便澹、脉大无力、舌淡苔薄治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则分析上火虚实，针对用药特别重要另外，有些去火的食品也可尝试，但也需对症比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火去火选药有讲究，常见上火症状有吃不进、受不了、拉不出等多种，因此，降火选药也当对症吃不进是指上焦（心肺部位）有火，表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳成人可选服牛黄清心丸（片），小儿可选服珠黄散等受不了是指中焦（脾胃部位）有火，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而呃气上逆，脱腹胀满，不思饮食宜选用桅子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散，小儿宜服七珍丹等拉不出是指下焦（肝、肾、膀胱、大小肠等部位）有火，表现为大便干结，小便短少，尿色黄赤、浑浊有味，阴部时痒，妇女白带增多，甚至带黄常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、桅子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等另外还有虚火，也就是阴虚而热，主要表现为形体消瘦,腰膝酸软，咽干舌燥，眩晕耳鸣，健忘失眠，或干咳气短，或痰中带血，口干咽燥，声音嘶哑，潮热易怒，舌红少津，脉细数,此时，可对症选服知柏地黄丸等药嘴唇干裂举荐黄瓜骄猴桃汁做法黄瓜200克、狒猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，才弥猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用点评黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛而狒猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇其他富含维生素的水果蔬菜也可以运用，如西红柿、柚子等提示嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干皮肤干痒举荐红薯炒乳瓜（幼嫩黄瓜）做法红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末红薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煽炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可点评红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有肯定的好处提示皮肤痒时不要用劲挠，挠破了简单感染头发干枯举荐蜜枣核桃羹做法蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发点评核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多止匕外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有许多好处提示尽量不用吹风机吹头发，以免更干咽喉干肿举荐蜜梨膏做法取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏每日一匙，能清热去火、生津润喉点评蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用簇新绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用提示上火期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应留意保持口腔卫生，常常漱口，多喝水鼻子出血举荐水果西米露做法西米洗净后，倒入沸水中；煮到西米半透亮，把西米和热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透亮的西米倒入沸水中煮，直到全透亮，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可点评采纳一些凉爽的水果如梨、橘子、苹果、才弥猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解提示不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃其他

1、饮茶可兴奋神经中枢，消退疲惫，清热降火,润喉解渴，少睡益思；饮茶可补充多种维生素，提高人体健康素养;饮茶可促进食物汲取和新陈代谢，可提高人体矿物质水平，可调整人体糖代谢治疗糖尿病；饮茶可利尿，增加肾脏的排泄功能；饮茶可防止苍老，防治冠心病;饮茶可明目、消炎、解毒、降胃火、反抗放射性损害及抗癌作用其中以品铁观音和绿茶的效果最好

2、柚子:清热去火

3、煮绿豆汤喝在中医看来，我们体内有许多毒素，凡是不能刚好排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为毒，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火这些毒素积累在五脏之内，就会加速五脏的苍老，然后由五脏供给的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起苍老了虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体假如肝脏有了毒素表现在

1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷中医认为肝主筋，指甲是筋的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号

2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路途上的要塞，一旦肝经中有毒存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显

3.心情简单抑郁肝脏是体内调控心情的脏器，一旦肝内的毒不能刚好排出，堵塞气的运行，就会产生明显的不良心情

4.偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的一亩三分地，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火肝脏怎么排毒更顺畅

1.吃青色的食物按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解心情作用，属于帮助肝脏排毒的食物中医专家举荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，干脆饮用就好

2.枸杞提升肝脏的耐受性除了排毒之外，还应当提升肝脏反抗毒素的实力这种食物首推枸杞，它具有很好的爱护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把

3.按压肝脏排毒要穴这是指太冲穴，位置在足背第

一、二跖骨结合部之前的凹陷中用拇指按揉35分钟，感觉稍微酸胀即可〜不要用太大的力气，两只脚交替按压

4.眼泪排毒法相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系O中医早已有了这个相识，而且也被西方医学所证明作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面的确有一些对身。