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文本内容:
心理调适与辅导学习体会通过一段时间的学习,本人对心理调试与辅导有了一个更高的相识我们认为,只有身体健康、心理健全的老师,才能正常日常工作,才能培育出好学生目前,社会各界对老师期望比较高,认为老师就该比一般人心理适应实力调整实力要强,可是我们自己知道,我们老师担当着教书育人的重担,长期的超负荷运作正在吞噬他们的身心健康老师要跟上时代的步伐,适应时代的要求,必需不断学习,坚固地树立终身学习的理念与意识,将学校视为自己不断学习的场所,以课程改革为内容,转变老师观念为重点,培育教学科研实力使每个老师成为学者型、专家型老师表现各自的教学风格和教学模式,是大家得到共同发展,获得最至少的职业心理满意老师自身要学会自我调适:合理思维,多进行正向思维与客观思维,主动面对冲突和困难;老师要驾驭沟通技巧,做到与他人之间坦诚、信任、友好、敬重、怜悯与理解,这样会加强人际间的互助关系,以主动的人生看法与他人和谐相处,减轻来自同事之间的压力改善人际关系,削减冲突与冲突,削减消极心情;主动和社会的其他领域沟通;激励老师多参与群体与社会活动,扩大心理交往空间;学校应为每位老师供应展示自我和发展自我的机会,让老师感受到自己的价值,从而激发老师的内驱力,扫除不合理管理带来的压力老师应充分发挥自己的特性优势,在教化教学工作中扬长避短,用自己优点和主动因素感染他人,依据特性特点,采纳敏捷的、适应时代变更的教化策略,以化解职业适应障碍,提高工作效率老师在从事教学工作时,难免有工作压力老师应学会自我调整,正视生活和工作中的挫折和困难,调整好心态和心情,学会自我减压看待事物的角度要多元化,因为当今社会给每个人的空间是无限的,客观世界变更不了的时候主观世界就要变更,不改是不科学的保持良好的心态,驾驭一些心理保健方面的学问,通过放松训练、转移留意、与人交谈等方法来减轻工作压力老师要不断提高个人修养,磨练自己的意志品质,增加感受及反抗工作压力的实力总之,看法确定一切,只有调整好自己的心态,不断改进自己的不足之处,才能成为一位合格的人民老师在此次《心理调适与辅导》的远程培训教化我观看了《学校心理教化的理念与实践》、《老师心理调适与辅导》、《学生学习心理辅导》《学生心理调适与辅导》、《老师华蜜的艺术》等五个视频教化其中使我最有共鸣的是《老师心理调适与辅导》因为它确准确切反应了我们现代老师所面临压力的现状通过《《老师心理调适与辅导》的学习我懂得了老师职业压力的来源;清晰了职业压力给老师的影响;驾驭了老师如何做好自己的心理调适等有关学问近年来,社会和家庭给老师的压力和要求越来越高对老师工作效果的高期望对老师教化方法的质疑与误会以及老师本身的生活与人际关系,都使老师心理担当着无法想象的压力我个人认为老师的压力只要来源以下几个方面;
一、工作压力现在有时候听到老师埋怨现在的学生越来越难教现代学生比以前更加娇气,既打不得骂也不得然而在教化工作中也总有部分学生是偏离老师教化轨道的,在这打骂都不得的状况没有把学生教好,这时源自社会、学校家长的压力接踵而至二提高自身素养的压力不断发展的社会对老师的学历与实力要求越来越高老师要通过不断的教研、培训等途径不断提高自己的学历与实力这些教研培训给老师带来的压力也是不小的
三、老师个人生活和工作冲突的压力老师并非圣人,老师也有自己的情感,也有自己生活琐事但是老师的工作性质是铃声就是吩咐,不管你的心情如何,有什么特殊状况,老师都必需精神饱满激情澎湃都去授业、解惑除了上面所述的压力了来源老师在日常工作中还有各种形形色色的困难与压力更是无法一一列举但是面对种种的困难与压力须要老师通过自身去调整减轻压力感,提高老师自己的华蜜指数以下下介绍几点有关自我调适的方法
一、换位法老师要正确认知压力,敏捷调整自己的心态现代学生娇气是无法否认的因为现在的小孩都是家庭小公主小皇帝,他们在家庭里各位长辈都是对其爱惜有加的,全部娇气也属于正常而且学生的心智尚未成熟,犯些错误也是情有可原的想想自己小时候不也是同样犯了不少的错误才成长至今全部面度学生出现的各种问题不要一味求全责怪学生出现问题时,换个角度和位置自己心情就会廓然开朗,少了更多的苦恼于压力
二、心情调整法心情的好坏确定了生命的质量同一样的事物不同的人和不同的心情会有不同的感受例犹如样是落花,林黛玉写出了《葬花吟》,然而龚自珍写出的是“落红不是无情物,化作春泥更护花”老师在面对日常工作的困难与压力要安稳面对,把它当作难得的提升与熬炼的机会,这样困难与压力就会烟消云散
三、生活丰富法老师的生活常常都是“家庭一办公室-教室”三点一线然而面对较大压力的教化工作必须要有一个健康的体魄生命在于运动,要想有健康的身体,适当的运动必不行少老师可以在茶余饭后放下手中的作业到运动场走走跑跑跳跳,呼吸下簇新的空气,劳逸结合培育自己广泛的爱好爱好,让自己自己的生活更加丰富多彩老师作为一个特殊的职业,担当着教化和培育的巨大责任和使命,面对着林林总总的压力,这就要求老师要有化压力为动力的良好心理素养,在自己的岗位做出更大的贡献这个假期,我有幸参与广东义务教化老师学历与综合素养提升培训,这几天,我学习了《心理调适与辅导》这一模块,其中包括五个主题,它们分别是“学校心理教化的理念与实践”、“老师心理调适与辅导”、“学生学习心理辅导”、“学生心理调适与辅导”和“华蜜的艺术”这些天,我坚持每天进行网上学习,仔细观看每位优秀老师的教学视频,并做好笔记在学习中,我学到了很多专业领域的学问,明确了当前老师职业压力问题的现状,懂得了老师的职业压力从何而来,以及职业压力带给老师的影响,得到了很多启发和教化,并驾驭了老师要如何做好自己的心理调适等有关学问下面我谈一下这几天的学习体会我认为,作为一名合格的老师,除了要有渊博的学识和教学技能,还要有健康的心理老师的心情是可以传染给学生的一个欢乐华蜜的老师,肯定能给自己的学生带来更多的华蜜和欢乐,反之亦然因此,老师要学会调整心情,保持心理的平衡,这样才能在课堂中创建出一种和谐的气氛,更好地投入到教学活动中去在当今社会,面对各种压力和激烈的竞争,有来自社会、学校、家长、学生以及自身等多方面的因素,老师面临着很大的压力,很多老师都处于亚健康状态正因为这样,我们每一位老师都要对自己有一个正确的相识和评价,学会心理健康的自我维护有压力、有问题并不行怕,而关键是,面对压力,面对问题,我们要怎么处理?迟教授在给我们讲解《老师心理调适与辅导》时,教给我们三大应付压力的策略——直面问题、转换观念和自我训练我认为这些都特别有用问题出现了,我们不应当躲避,而应当主动面对,找到问题的根源,学会有序地支配自己的生活,并找到应对的方法,光是埋怨是没有用的俗话说“上帝给你关上一扇门,同时也给你打开了一扇窗”世界上的事物不是只有好坏之分的,有时候,换个角度看问题,事情会变得很不一样当我们面对压力等问题时,我们可以试着换个角度去看问题,或许苦恼没有想象中那么糟糕当心累时,我们要有自我限制、自我调试的实力,保持乐观主动的心态,不将生活中不开心的心情带入教化工作中,同时也不将工作中不良的心情带入自己个人的生活中此外,我们也应学会自我训练,驾驭一些排压的方法,如限制呼吸法、肌肉放松法、心情放假法等,要学会自我放松通过学习,我意识到在工作中要有主动、乐观、向上的心态,并且相识到,保持这种心态对自己的工作、生活都是至关重要的这些将深深地影响着我、激励着我对今后工作的看法,也将干脆地影响到我的学生们,使学生们能够在良好的心态下学习和进步孩子很欢乐,因为他们做着让自己欢乐的事;能人很欢乐,因为他们做着自己擅长的事,并在自己擅长的领域上大有作为;历经苦难的人很欢乐,因为他们做着有意义的事;蠢人也很欢乐,因为他们难得糊涂,并执着她做着同一件事而我们,作为教化教学工作者,同样做着一件自己擅长并有意义的事,我们更应当找到自己华蜜的支点,执着地把这件事做下去,并把它做好在教学中,我们是学生心目中的重要人物,是学生言行举止的榜样,更应当有一个健康的心理既然我们选择了老师这个职业,担当着这个光辉的使命,那就让我们。