心脏病护理的7个禁忌

心脏病护理的个禁忌7心脏病护理的7个禁忌发表时间2010-12-21发表者刘筠（访问人次314）心脏病重在预防，一但犯病随时都有生命危急那么，在日常生活中留意以下七个禁忌，能就有效得预防心脏病的发生肯定要好好记哦！一忌急剧减肥体重过快下降，致使大量蛋白质消耗与肌肉组织削减，造成心肌组织的衰退，诱发心力衰竭二忌饱食三餐进食过饱，胃壁扩张，会使肺内压力上升，导致心脏代谢增加，简洁诱发致命性的心肌梗塞新疆自治区人民医院心外科刘筠三忌频繁起夜心脏病人半夜起夜有危急四忌拒绝脂肪探讨表明，假如心脏病人每周食用两次鱼、肉、脂肪，其死亡率比限制全部脂肪，只食纤维素较高食物的病人还低30%o故心脏病人在一日三餐中适当支配鱼、禽食品，有助于心脏康复五忌菜籽油菜籽油中含有40%的芥酸，心脏病人食后会使血管壁增厚，心脏脂肪积累，加重病情阵发性呼吸困难并痰中带血，严峻时可发生急性肺水肿专家指出，高血压性心脏病一旦有不适的症状出现,往往已经到了心功能失代偿期,这时病情已比较严峻,治疗也相对困难所以，专家建议高血压患者定期做心电图或心超检查，可早期发觉高心病早期治疗可逆转心室肥大高血压性心脏病发生和发展的最重要因素,是长期持续的高血压状态，因此,在高血压性心脏病的治疗中,对高血压的治疗是至关重要的一环尤其是在高血压性心脏病未发生前，就应当实行主动有效的措施治疗高血压对于已发生高血压性心脏病，而心脏功能处于代偿期，要避开能增加心脏负担的因素，如体力劳动、高盐饮食、上呼吸道感染、烟酒及精神刺激等高血压性心脏病患者在专科医师的指导下，合理服用降压药物，将血压长期稳定在正常范围内的话，心肌肥厚是可以逆转的对于高血压性心脏病处于失代偿期，已发生左心衰竭者要主动治疗心力衰竭，心力衰竭订正后，血压要保持在可限制的范围内，同时治疗各种合并症，如高脂血症、糖尿病、冠心病，防止心力衰竭复发高心病患者运动要适度高血压性心脏病是由血压长期上升导致心脏后负荷过重所诱发的心脏损害，因此,平常运动熬炼要适度,不行过分加重心脏的负担

1、留意劳逸结合，保持足够的睡眠，参与力所能及的工作、体力劳动和体育熬炼运动以轻、中强度的有氧运动为宜，每周34次，每次40分钟左右,〜老年人以运动后心率不超过100次/分钟为宜

2、留意饮食调整，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避开进食富含胆固醇的食物适当限制水分的摄入，以免加重心脏负担

3、肥胖者适当限制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟

4、保持平和的心态，避开心情激烈，以免诱发急性左心衰专家还提示,高血压性心脏病患者在治疗须要补液时,不行自行调快补液的速度,否则易诱发急性心三严三实开展以来，我仔细学习了习近平总书记系列讲话，研读了中心、区、市、县关于党的群众路途教化实践活动有关文件和资料我对个人四风方面存在的问题及缘由进行了仔细的反思、查摆和剖析，找出了自身存在的诸多差距和不足，理出了问题存在的缘由，明确了今后努力的方向和整改措施现将比照检查状况报告如下，不妥之处，敬请各位领导和同志们指责指正

一、存在的突出问题一是学习深度广度不够学习上存在形式主义，学习的全面性和系统性不强，在抽时间和挤时间学习上还不够自觉，致使自己的学习无论从广度和深度上都有些欠缺学习制度坚持的不好，客观上强调工作忙、压力大和事务多，有时不耐性、不耐烦、不耐久，实则是缺乏学习的钻劲和恒心学用结合的关系处理的不够好，写文章、搞材料有时上网拼凑，求全求美求好看，结合本单位和实际工作的实质内容少，好用性不强比如，每天对各级各类报纸很少刚好去阅读因而，使自己的学问水平跟不上新形势的须要，工作标准不高，唱功好，做功差，忽视了理论对实际工作的指导作用二是服务不深化不主动工作上有时习惯于按部就班，习惯于常规思维，习惯于凭老观念想新问题，在统筹全局、分工协作、围绕中心、协调方方面面上还不够好存在着为领导服务、为基层服务不够到位的问题，参谋和助手作用发挥得不够充分比如，到乡镇、部门、企业了解状况，有时浮皮潦草，不够全面系统与基层群众谈心沟通少，没有真正深化到群众当中了解一线状况，驾驭的第一手资料不全不深，书到用时方恨少，不能为领导决策供应更好的服务三是工作执行力不强日常工作中与办公室同志谈心谈话少，对干部思想状态了解不深，疏于管理办公室虽然制定出台了公文办理、工作守则等规章制度，但执行的意识不强，有时流于形式比如，办公场所禁止吸烟，这一点我没有严格执行，有时还在办公室吸烟四是工作创新力不高有时工作上习惯于照猫画虎，工作只求过得去、不求过得硬，存在着求稳怕乱的思想和患得患失心理，导致工作上不能完全放开手脚、甩开膀子去干，缺少一种敢于负责的担当和气魄比如，做协调工作，有时真成了传话筒和二传手，只传达领导交办的事项，缺乏与有关领导和同志共同商讨如何把事情做得更好，创建性地开展工作五是深化基层调查探讨不够工作中，有时忙于详细事务，到基层一线调研不多，针对性不强,有时为了完成任务而调研，多了一些官气、少了一些士气往往是听汇报的多，干脆倾听群众看法的少；了解面上状况多，发觉深层次问题少比如，对县委提出的用三分之一时间下基层搞调研活动，在实际工作中却没有做到即使下基层，有时也是走马观花，蜻蜓点水，让看什么看什么，让听什么听什么在基层帮扶工作上，有时只留意出谋划策，抓落实、抓详细的少,对群众身边的一些小事情、小问题关切少、关注不够六是主观能动性发挥不够自认为在办公室工作多年，已经能够胜任工作，有自满心情，缺乏俯下身子、虚心请教、不耻下问的看法对待新问题、新状况，习惯于依据简洁阅历提出解决方法，创新不足，主观上存在满意现状，不思进取思想，主观能动性发挥不够七是对工作细微环节重视不够作为办公室负责人，存在抓大放小，不能做到知上、知下、知左、知右、知里、知外，有时在一些小的问题上、细微环节上没有做好，导致工作落实不到位，出现偏差八是工作效率不是很高面对比较繁重的工作任务，工作有时拈轻怕重、拖拉应付、不够仔细存在不推不动、不够主动，推一推动一动、有些被动比如，文稿材料的撰写，有时东拼西凑、生搬硬套、缺乏深化思索有时也存在着推诿扯皮现象，不能刚好完成，质量也难以保证对于领导交办的事项，有时跟踪、督导的不够，不能刚好协调办理，缺乏应有的紧迫感，缺乏开拓创新精神，致使工作效率不高

二、产生问题的缘由分析仔细反思和深刻剖析自身存在的问题与不足，主要是自己没有加强世界观、人生观、价值观的改造，不留意提高自身修养，同时受社会不良风气的影响，在详细应对上没有很好地把握自己，碍于情面同流合污产生问题的缘由主要有以下几方面

（一）自身放松了政治理论学习对政治理论学习的重要性相识不足，重视程度不够尤其是在处理工作与学习关系方面，把工作当成硬任务，把学习当作软指标，对政治理论学习投入的心思和精力不足，缺乏自觉学习的主动性和主动性

（二）宗旨意识有所淡化由于乡镇工作比较辛苦，从基层回到机关工作后，产生了松口气的念头，有时不自觉产生了优越感和傲慢自满的心情听惯了来自各方面的赞誉之声，深化基层少，对群众的呼声、疾苦、困难了解不够，没有树立较强的大局意识和责随意识，使得自己有时会片面地认为只要做好本职工作，完成领导交办的任务就行了，而未能完全发挥自身的主观能动性，缺乏做好工作应有的责任心和紧迫感

（三）忧患意识不强只是片面看到了自身工作生活环境的改变，吃苦耐劳的精神有些缺乏，开拓进取、奋勉有为、敢于冲锋、勇于担当的锐气有所弱化有做太平官的意识，身处领导岗位，求新、求发展意识薄弱，表率作用发挥得不够好，忽视了工作的主动性、主动性和创建性

（四）勤政廉洁意识有所弱化随着自身经济条件的改善，降低了约束标准，勤俭节约的传统美德有些淡化,对奢侈之风的极端危害性相识不足，没有引起高度重视诚然，造成自身存在问题的缘由远不止这些，还有许多，如自身的固化思维方式，缺乏居安思危的深层次思索等

三、今后的努力方向和改进措施查摆问题，剖析根源，关键在于洗澡治病、解决问题本人决心从党性原则动身，端正看法、仔细对待，在今后的工作中实行强有力措施，立行立改，取得实效

（一）求真务实办公室主任作为承上启下、协调全局、沟通内外的重要角色，要立足发展、改革的新形势、新状况，以务实的作风和良好的品质做出表率一是增加大局意识要站在全局高度想问题，立足本职岗位做工作要留意换位思索，真正做到想领导之所想、谋领导之所谋，及早提出比较成熟的看法和建议，供领导决策参考要擅长从纷繁困难的事务性工作中解脱出来，理清思路，明确目标，发挥自己应有的作用二是增加超前意识要仔细探讨领悟组织意图和领导思路，围绕领导关切的重大问题进行广泛深化的调查探讨，为领导决策供应真实状况和牢靠依据要广泛搜集资料，探讨各乡镇、机关单位的新状况、新阅历、新做法，借他山之石来攻玉，为领导提出决策预案因此，在想问题、办事情时，要赶前不赶后，尽可能早半拍、快半拍，提高敏感性，增加主动性唯其如此，才能变被动为主动，参谋才能参在点子上，助手才能助到关键处三是增加创新意识要强化服务理念，做深、做透、做好服务工作；要以协调、协作作为服务的主要手段和方法，做到服务不越位；要围绕解决难点和热点问题开展服务，切实通过服务和协调把大家普遍关切、关注的热点焦点问题解决好，以实际行动取信于民

（二）勤政为民办公室既是实行县委、政府决议的执行部门,也是督促落实县委、政府决议的监督部门破除官僚主义，勤政为民应当做好四件事一是擅长走进群众从群众中来，到群众中去，是党的各项工作能够取得胜利的一大法宝开展群众路途教化活动，破解官僚主义，依靠的依旧是人民群众工作中，要力戒高高在上、脱离群众、脱离实际的官老爷做派，多与群众接触，从群众中吸取才智和力气，养成问计于民的好习惯二是勇于解难事务实从严，是每个党员干部对待工作的正确看法要把这种看法落实到每一项工作中去，要戒除贪图淫逸、讲求舒适、怕吃苦、饱食终日、无所作为的不良作风，担当起肩上的责任，做到为官一任，作为一方三是简化办事程序要急群众所急、想群众所想，尽最大可能提高办事效率，加快办事速度，一切从实际动身，勤俭从政，效率为先四是接受监督联系群众更要信任群众，加强民主更要多听民声工作中时时到处应当考虑到群众利益，自觉主动接受群众监督，让工作开展得更有人气和活力

（三）艰苦奋斗要统筹制定领导干部办公用房、住房、配车、秘书配备、公务接待等工作生活待遇标准，落实不赠送、不接受礼品的规定，切实解决违反规定和超标准享受待遇的各种问题要结合治治病的要求，依据中心八项规定，边学边查边整改，比照镜子，深挖思想根源，净化心灵，摒弃享乐主义，坚持艰苦奋斗，以良好的精神状态和奋勉有为的面貌赢取人民群众信任

（四）廉洁自律作为党员干部，无论什么时候，群众本色不能变，群众情怀不能淡要自觉加强党性修养，牢记一心一意为人民服务的宗旨，净化思想、洗涤灵魂、增加党性、明确航向在始终保持为人民服务中追求高雅的生活情趣、锻造健全和谐的心理状态、六忌晨跑早晨慢跑对心脏可造成压力，故应实行漫步、练气功等方式七忌饮酒包括含有酒精的饮料，有引起心肌梗塞的危有利于心脏病人的蔬菜发表时间2010-12-21发表者:刘筠（访问人次345）有利于心脏病人的蔬菜

一、坚果类杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险

二、慧松仁属于水溶性纤维的意饮仁，可以加速肝解除胆固醇，爱护心脏健康

三、黑芝麻黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化

四、黄豆黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢

五、玉米玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸取剂；玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果

六、马铃薯该食品含有较多的维生素c和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜心脏病特殊是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等

七、菠菜本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用

八、芹菜芹菜所含的芹菜碱，可以爱护心血管功能吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是养分精华所在叶子的维生素C比茎高，且富含植物性养分素、养分价值高芹菜也是富含纤维素的食物最新探讨结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危急性

九、木耳食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外此外，黑木耳中含抗血小板凝合物质，对于动脉硬化、冠心病及堵塞性中风有较好的保健效果

十、海带海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更简洁被大肠分解吸取运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化险心脑血管患者应重视服用小剂量阿司匹林发表时间2008-02-20发表者武效宏（访问人次2625）北医三院风湿免疫科刘湘源主任写的《老年人应重视服用小剂量阿司匹林》特别好，我借花献佛给我们心脑血管疾病患者共享一下，感谢刘主任！阿司匹林（Aspirin,Acetylsalicylic Acid）是1899年3月6日由德国拜尔公司研制出，其成分是乙酰水杨酸，是第一种非雷类抗炎药，又称乙酰水杨酸、醋柳酸和巴米尔目前，探讨已证明，小剂量阿司匹林在防治心脑血管血栓性疾病乃至预防某些恶性肿瘤上具有重要意义小剂量指的是75300mg/天，在这个剂量下阿司匹林主要发挥抗血〜小板凝集作用，抗凝机制是其乙酰基使环氧化酶1活化中心的丝氨酸乙酰化，特异性阻断环氧化酶1的合成探讨发觉，从5mg/d起就有抗血小板凝合作用，至100mg/d时血小板全面受抑，超过325mg或500mg/d时出血危急加大适应证

（1）预防心脑血栓和降低心梗发生率患高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖症和有吸烟及心血管病家族史等危急因素的中老年人适合于长期服用，是动脉硬化和血栓形成等疾病的基石用药；

（2）治疗急性心脑血栓（心肌梗塞和脑梗塞）；

（3）预防肠癌美国对1121位试验者的探讨表明，摄入81mg/d能使患肠癌的风险降低40%,还可阻挡可能恶化的肠息肉生长；4预防早老性痴呆美国对5000名65岁以上老人探讨发觉，服用阿司匹林能把患早老性痴呆的风险降低一半，但必需在刚一出现痴呆症状前服药5预防胰腺癌美国对28283位更年期后妇女进行7年视察，1周服2-4次阿司匹林的妇女患胰腺癌风险降低43%；6预防肺癌美国对1803名患者调查表明，每周至少服用1次阿司匹林达1年以上者，患肺癌几率降低约40%7防治抗磷脂综合征的血栓形成留意1不同的目的服用剂量和方法不一样中老年保健用药服用50mg/天；防治妊娠高血压服75mg/天；预防抗磷脂综合征的血栓形成、心脑血栓和降低心梗发生率用75T50nig/d；心肌梗塞急性期用至少150mg的负荷量；脑梗塞急性期在48小时内服150325mg；防治心脑血管病复发用100mg200mg/天〜〜心肌梗塞或脑梗塞急性期应服水溶性阿司匹林或将肠溶阿司匹林含化或嚼服；多数学者主见，其剂量每天不应低于75mg；2对于有哮喘、胃肠道活动性出血、及肝肾功能不全者等慎用或禁用一般来说，小剂量肠溶阿司匹林难以在胃内溶解，对局部无刺激作用，有人进行胃镜检查发觉，胃溃疡、胃癌和胃息肉患者服本品后,无出血、充血和其他黏膜改变征象3服用药物时间最好在每日早上6时服这样其在体内的半衰期长，消退速度慢，药效高，不良反应少，同时喝一杯温水有利于补充水分和推动药物冲入肠内建议每天均服，不要间隔2天以上4留意药物相互作用小剂量阿司匹林长期运用，有增加其他水杨酸类药如双香豆素抗凝血药、磺酰胺类降糖药，及巴比妥、苯妥英钠、甲氨蝶吟等药物作用或毒性，能使布洛芬等非留体抗炎药物的血药浓度降低与双密莫达潘生丁同时服用有很好的协同作用，能增加小剂量双密莫达的疗效与碱性药物合用可促进本品的排泄而降低疗效体育熬炼表

1.漫步漫步可以使心肌收缩力增加，外周血管扩张，具有增加心功能，降低血压，预防冠心病的效果对于参与运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情每次漫步可坚持20分钟至1小时，每日12次，或每日走800〜〜2000米身体状况允许者可适当提高步行速度

2.慢跑慢跑或原地跑步亦可改善心功能至于慢跑的路程及原地跑步的时间应依据每个人的详细状况而定，不必强求

3.太极拳对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行体育熬炼留意事项

1.任何人，假如在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应依据状况适当削减运动量

2.运动量应从小到大，时间从短到长，按部就班

3.进餐与运动至少间隔1小时以上

4.运动最相宜的温度是4C—30℃

5.运动时若出现头晕，头痛，心慌，恶心，呕吐等不适症状时，应立即停止，必要时需就医止匕外，有一点要提示大家，不宜早晨熬炼依据国外学者测定，上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危急的时刻，发病率要比上午11时高出3倍多另外，人体在上午时段交感神经活性较高，随之而来生物电不稳定性增加，易导致心律失常，可能出现室颤，引起猝死还有，人的动脉压在上午较高，增加了动脉粥样硬化斑块裂开的可能性，导致急性冠脉综合症的发作所以，大家在进行体育熬炼时，要避快乐血管事务高峰期，将时间支配在下午及傍晚进行热水泡脚可预防心脏病发表时间2011-01-12发表者王改非（访问人次1242）日本国立循环器官疾病探讨中心的驹村和雄等人以4名等待心脏移植的患者为对象，进行了为期两周的试验探讨者让患者每天用热水泡脚15分钟，然后保温30分钟结果显示，这些患者的心脏血管机能得到了不同程度的改善该项探讨结果被日本《读卖新闻》报道探讨者认为，用热水泡脚可以使体温上升，促进末梢血管的血流更加顺畅，并减轻心脏的负担其实，泡脚的好处还不只这一点从中医角度看，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时,就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用例如，我们熟识的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后，就能起到养肾护肝的作用假如刺激脚底的大肠反射区，还能起到通便的效果此外，泡脚使血液循环加快，让人出汗，不仅能解除疲惫，还能使某些毒素随着汗液排出泡脚也是有讲究的，首先，保持泡脚水的温度略高于人体体温即可，不要超过38-40摄氏度左右其次，泡脚时间要视年龄而定对老年人而言，一般泡20-30分钟为宜，但低血压的老人、身体比较虚弱的老人，每天泡20分钟就足够了，以防泡脚时间过长引起血管扩张，导致血压降低对孩子来说，因为他们的皮肤比较细嫩，所以泡脚最好不要超过10分钟而年轻人每天泡15-20分钟就可以了另外，泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，当然，连小腿一起泡,效果会更好心脏也会发胖专家介绍说,高血压性心脏病是由于血压长期上升使左心室负荷渐渐加重,左心室因代偿而渐渐肥厚和扩张而形成的器质性心脏病高血压性心脏病一般出现在高血压病起病数年至十余年后，依据心功能改变状况可分为心功能代偿期和心功能失代偿期在心功能代偿期,病人可无明显自觉症状，因此早期很难发觉,通常是在体检做心电图或心超的时候发觉发病隐匿的高心病高血压性心脏病在心功能失代偿期渐渐出现左心衰竭的症状，起先时仅在劳累、饱食或说话过多时感心悸、气喘、咳嗽，以后症状渐渐加重,上述症状呈阵发性发作，多表现为夜间。