还剩5页未读,继续阅读
文本内容:
心理健康讲座讲话稿讲座人盛海洁时间年月日
一、何为健康?什么是健康?世界卫生组织给健康下了个定义“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病,还要有完整的生理、心理状态以与社会适应实力”即健康包括三方面
一、身体健康;
二、心理健康;
三、具有良好的社会适应实力这无疑表明,人不仅要重视生理健康,而且要珍视心理健康《心理询问大百科全书》说明“心理健康”是指个体在一般适应实力、自我满意实力、人际间各种角色的扮演、指挥实力、对他人的主动看法、创建性、自主性、成熟性、对自己有利的看法、心情与动机的自我限制方面达到正常水平身体健康标准大家比较了解,它可以用数据加以量化,心理健康无法用数来表示,那么如何来衡量自己的心理是否健康呢?教化部在年月日颁布的《关于加强中小学生心理健康教化的若干看法》中明确指出“良好的心理素养是人的全面素养中的重要组成部分,是将来人才素养中的一项特别重要的内容培育学生良好的心理素养,是素养教化的重要组成部分,是实施《面对世纪教化振兴行动安排》,落实跨世纪素养教化工程,培育跨世纪高质量人才的重要环节”心理素养不仅是学生素养的重要组成部分,而且对其它素养(如科学文化素养、思想道德素养)的形成有重要影响“因此,对中小学生与时有效地进行心理健康教化是现代化教化的必定要求,也是广阔教化工作者新面临的一项紧迫任务”
二、心理疾病挑战全球在经济发达的国家,心理疾患已成为社会熟知的疾病在美国每年的人加入精神分裂症的行列(纽约每年精神病发病率平均为),的人曾经接受心理治疗近万患有不同程度的精神疾病,的人都经验过沉重的心理压抑据探讨估计,每年由于心理压抑给美国公司造成的经济损失高达亿美元在法国,健康投资在年中增加了倍,费用超过购买食品的费用冷静药每年运用亿多盒,平均每人每年两盒因此法国人自称是世界上最“镇静”的国家世界卫生组织报告说全世界抑郁症患者已经达到亿人,已经成了世纪病;有至求医者有精神卫生问题;人口存在心理卫生问题和精神障碍;据联合国统计,自杀居意外死亡之首科学探讨发觉,有很多疾病都与心理因素有关,如冠心病、高血压、心绞痛等,统称为心身疾病心理健康对一个人事业的胜利也起着重要作用年,一日本青年报考一家大公司,公布考试结果,名落孙山得知这一消息,深感无望,顿生轻生之念幸抢救与时,自杀未遂忽传来消息,他被录用了原来统计出了差错,实际是名列榜首还没来得与兴奋,很快又传来消息,说他被公司解聘了理由是一个人连如此小的人生打击都承受不起,曲折的奋斗之路上建功立业呢?美国心理学家卡耐基调查了各界很多名人之后认为,一个人事业的胜利,只有来自于学士和专业技术,靠良好的心理素养和擅长处理人际关系年奥运十项全能冠军詹纳说奥林匹克水平的竞赛,对运动员来说,是身体方面的竞技,是心理上的挑战心理健康不仅与疾病、事业的胜利有关,还与我们的生存休戚相关杭州有个岁的孩子,张毅,小学三年级,学习优秀,班长少先队中队长,年月日上午,被全票通过评为“三好学生”当天中午,姐姐张萍(小学年级)把茶话会上的块糖果带回家,分给张毅两块,留给妈妈两块,可张毅不干,坚持全要,并大发脾气,踢姐姐,然后跑到楼上,反锁在屋内,用红领巾吊死在窗框上一女高校生,在小学和中学始终都是班上的尖子,考入一名牌高校后,发觉自己很难再拔尖,无法面对现实,苦痛万分,无力自拔,留下了遗书,匆忙就走了在经济快速发展的中国,心理疾病已成为公众关注的焦点年在南京召开的“首届全国危机干预自杀研讨会”上,中科院一项调查批露中国每年死于自杀的人数至万,平均每天人(不包括自杀未遂的,更不包括曾有自杀意图的)年国家教委的一份报告对全国万高校生抽样调查结果表明,心理疾病患病率达上海的一项调查表明,的小学生有心理问题;本人曾经对西部五个省市个地区的小学生做过调查,发觉有的小学生存在各种轻度的不良反应,有的小学生存在着各种明显的心理障碍深圳市中小学生心理健康状况调查表明,中小学生心理问题检出率为,但假如把心理问题达到临界程度的考虑为须要心理干预,则须要个别心理指导的学生达到
三、心理健康条标准心理健康有诸多标准,马斯洛在《变态心理学》一书中提出了条标准、有足够的自我平安感;、能充分的了解自己,并能对自己的实力作出适度的评价;、生活志向切合实际;、不脱离四周现实环境;、能保持人格的完整与和谐;、擅长从阅历中学习;、能保持良好的人际关系;、能适度地发泄心情和限制心情;、在符合集体要求的前提下,能有限地发挥特性;、在不违反社会规范的前提下,能恰当的满意个人的基本要求我们认为小学生心理健康的标准应包括,有正常的心理活动,智力正常,与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现,言谈举止和思想活动符合社会规范,人际关系和谐,敬重师长,信任同学,能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人喜爱和老师、同学在一起(-)生物学因素众所周知人的发展是指身心健康、平衡发展,生理和心理是相互影响的在成长过程中,任何生物、化学、物理因素影响了脑的健康发展都可以影响孩子的心理健康水平.遗传因素遗传素养对于人体的成长发育与性格、智力的形成与发展都有着特别重要的作用通过家谱分析探讨,有心理健康问题的学生家族中患有各种精神病、发育迟滞等病史者明显多于正常学生这说明遗传因素在心理发展方面的作用不容否认.母孕期与分娩因素遗传因素是通过母亲怀孕来完成的因此,在母亲怀孕时,其养分、心情与身体健康状况都会对孩子心理健康产生很大影响母亲养分不良可使儿童智力低下,失去新奇心等,母孕期若遭遇严峻外伤,或分娩时发生诸如早产、难产,新生儿窒息等都会影响孩子心理功能的健康发展.生产发育与养分因素的影响诞生后至成熟期(岁左右)的一段时间,孩子的生长发育与养分对孩子心理发展有特别重要的影响生长发育迟缓、养分不足在幼年时可表现为说话晚、走路晚、运动不协调、环境适应实力差等这类儿童长大后出现各种心理障碍的机率明显高于正常发育儿童.其他生物学因素诸如在成长过程中的外伤、躯体疾病、中毒等干脆影响脑功能而造成心理障碍的意外状况
(二)家庭因素孩子最初的教化是由家庭供应的,父母是孩子的第一任老师,孩子在怎样的环境中成长起来,接受什么样的教养,对他们的心理发展具有干脆影响影响孩子心理健康的家庭因素有以下三类.家庭环境因素家庭环境应当包括住房环境、家庭成员组成、经济条件等自然结构住房环境拥挤、嘈杂、经济落后、信息闭塞会阻碍孩子们的心理发展从小环境来说,若夫妻不和谐、常常吵架、打架对孩子也很不利假如家庭结构不完整,父母离异、一方或双方遗弃、死亡等对青少年的心理健康特别有害,青少年违法犯罪多源于此.家庭教养看法父母的教养看法大致有溺爱型、专制型、放任型、民主型四种而其中以民主的教养看法最好家庭成员对子女教养看法一样,以同等的看法、民主的方式对待子女,严而不厉、宽而不娇、爱而不溺、放而不纵,留意满意孩子的正值需求,启发孩子的自觉性,培育孩子求知向善的自主实力和勤奋好强的品质反之,其他教养看法都不利于孩子的健康成长.家长的教化方法父母教化孩子只有良好心愿,没有科学的方法仍旧不能担当起“全面的素养教化”的职责很多父母望子成龙心切,对子女要求过于严厉,甚至是苛刻,教化方法、简洁、粗暴,犯了过错就罚,考试没达到要求则打,除了学习,什么都可以让孩子不做这样培育出的子女怎么会学习轻松,怎么会不产生逆反心理,又怎么能独立生活,适应新环境呢?
(三)社会因素.学校教化的影响学校是通过各种活动,有目的、有安排地向学生施加影响,促进其成长的场所学校作为社会中的一部分,是小学生长期生活学习的主要场所假如学校的教化方针正确,方法得当,就可以源源不断地向社会输送身心健康的人才反之,如若教化方针、方法上存在问题(详细可表现在教学水平、学校的教化指导思想、教化方法、老师素养、教化看法、学校人际关系、校风等方面),就会阻碍学生的心理健康发展甚至会导致各种心理障碍的发生.其他社会因素的影响社会心理学家探讨结果表明确定社会的文化背景、社会环境、社会经济地位、风俗习惯等因素都会对学生的心理健康产生影响中学阶段正是个体的志向、信念、价值观等心理品质形成时期,若受社会不良风气,像金钱至上、追求享受、“走后门”、吃喝送礼、黄色刊物等的影响,对学生健康向上的品质的塑造百害而无一利社会是一个困难的大染缸,人生活其中,很难不受影响,因此,良好社会风气,健康社会文化才是有利于青少年健康成长的“养分品”
(四)简析当今小学生的几种心理冲突第一,美妙的愿望与心理打算脱节的冲突几乎每个小学生都有美妙的愿望,对将来充溢着憧憬和憧憬他们幻想做一个有学问、受人敬重的作家、工程师、医生、企业家、领导干部等等,而事实上他们当中有一些学习不是很努力的,他们过一天算一天,虽然他们的愿望是美妙的,但他们追求的全是实现志向后的种种荣誉与享受,而对实现志向须要从现在做起,须要付出艰苦的劳动,却想得不多,做得不够,形成了美妙的愿望与心理打算脱节的冲突解决这一冲突的有效方法,就是教化学生处理好志向与现实的关系,使他们明白,美妙的志向须要艰苦奋斗才能实现其次,深厚的享受意识与劳动观念淡薄的冲突近年来,随着市场经济的不断发展,人们生活水平的不断提高,一些小学生越来越讲究“实际”,加上一些家长对子女娇生惯养,在孩子身上花钱大手大脚,使得小学生的消费欲望与日俱增据我们的抽样调查,绝大部分学生每天都买零食吃,同学过生日,除礼尚往来外,还要摆酒宴男生中“烟君子”、“小酒民”大有人在女生中讲究穿着装扮的比比皆是,有的女生还随身带着高档化妆品,不断更换时髦的服饰但这些学生中有相当多的人劳动观念淡薄,他们轻视劳动,甚至认为劳动是多余的,就连平常学校组织的大扫除也厌烦,可以说对劳动实行消极看法、厌恶劳动的思想在一些小学生中是相当普遍的因此,老师要教化学生懂得爱劳动是人类的美德,通过劳动得来的享受是正值的、光荣的,坐享其成是一种可耻的行为第三,心理闭锁与渴求理解的冲突由于自我意识的发展,小学生起先把留意力集中在自己的内心世界上,从而意识到自己的思想、情感和其他很多不同于他人的心理特点同时也由于其社会生活阅历的渐渐丰富,他们起先意识到人与人之间存在着心心相印和心理不相容的差别他们情愿对“知心挚友”倾吐自己内心的隐私,瞧不起那些用导师式口吻对他们说话的人,不情愿同这种人进行感情沟通,透露自己的内心世界他们也不愿同长辈透露内心,实行自我封闭调查中发觉,有相当部分的小学生把心里话“对自己说”或“对日记本说力向同学和师长隐匿隐私由于他们把内心的感受隐藏起来,以致常常产生孤独感这类学生往往通过记日记、画画、写字等来表现内心的苦闷和孤独感他们很须要求得别人的理解,而调查发觉有相当部分的小学生认为老师“不理解自己”和“不太理解自己:解决这一冲突要求老师和学生交挚友,对他们的行为表示理解,并帮助他们排忧解难,把他们从苦闷与孤独中解脱出来第四,独立意识与依靠心理的冲突随着年龄的增长,小学生的心理口趋成熟,他们越来越感到自己是“大人”了,并起先从“听话道德”向“同等道德”过渡,要求从大人的约束中解放出来,对婆婆妈妈式的说教与过分关切会产生反感,个别学生会发生顶撞老师现象,甚至对学校、社会产生抗拒心情,可以说他们的独立意向、主体意识是特别剧烈的,但同时他们又缺乏必要的学问与实力这一是因为学校教化在培育学生的独立实力方面重视不够,二是因为传统的家庭关系中的父母一般也不激励子女过早独立调查表明,有相当部分的家长要求子女“只要能上高校,什么事都可以不管”,所以造成了小学生的事实上的依靠性这种依靠性不仅反映在经济上,还反映在生活上,出现了“饭来张口,衣来伸手”、“只管学习,不管其他”的不正常现象因此,老师要和家长一起有意识地培育学生的独立实力,让他们自己的事情自己办,逐步消退其依靠心理第五,进取心强与自制力弱的冲突小学生都有主动向上的进取之心,这与他们剧烈的求知欲、自尊心和好胜心是分不开的但由于他们思索问题不周密,往往带着深厚的情感色调去看待四周的人和事,因而有时片面地坚持己见,对老师或集体的要求,合乎己意的就去办,不合己意的就盲目地拒绝或顶牛,不能限制自己,凭冲动行事,事过之后又特别懊悔这一切都说明白他们意志品质的发展还不成熟,自制力、限制力还不强,形成了进取心强与自制力弱的冲突化解这一冲突,老师一方面要确定学生的进取心,另一方面要熬炼学生的意志力,使他们能处理好二者的关系第六,乐于助人与道德水准不高的冲突现在很多小学生能主动地为社会、学校、班级做好事,也能主动为同学做好事当同学遇到困难的时候,他们能主动地伸出救济之手;当同学家有了不幸,他们能自觉地捐款、捐物但有一些同学的道德水准不够高,他们靠偷窃来捐款,通过打架斗殴来为弱小同学鸣不平,利用考试作弊来帮助成果差的同学提高分数这很自然形成了助人行为与道德水准不高的冲突对这一冲突,老师要巧于引导,先确定其好的方面,再指出其不足之处,使其明白什么是真正意义上的助人在大部分的青少年中,存在的心理问题主要表现在.由学业带来的心理压力大.偏执、敌对认为他人不行信,自以为是,偏于固执.人际关系惊慌总感到别人对自己不友善.抑郁表现出对学业、前途、将来没有希望,精神苦闷、心情低落.焦虑、心里烦躁担心.适应实力差对新的环境和生活不适应,不习惯老师的教学方式,或者不喜爱学校的各项活动.心情忽高忽低极不稳定.心理不平衡当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后,总感到不平其中,学习压力感,是当前小学生存在的最严峻的心理问题现代医学越来越证明,拥有一个健康的心理,对一个人的一生有着特别重要的意义,青少年时期是精神疾病的多发时期,更是不健康行为的孕育期由于小学生心理活动状态的不稳定;认知结构的不完备;生理成熟与心理成熟的不同步;对社会和家庭的高度依靠等,使得他们比成年人有更多的焦虑,会遭遇到更多的挫折,因而更简洁产生心理障碍若短暂性的心理障碍得不到与时解除,便会产生不良的反应,很可能影响以后心理的健康发展,甚至会酿成日后难以挽救的心理疾病所以很多心理学者认为,中学阶段是简洁滋生心理异样的温床期
(五)学生心理健康维护小学生由于学习压力大、家庭不和而出逃、自杀或伤人的案例很多,但却很少有家长认为这是一种心理问题,更不知道该怎么办假如每个家长都重视孩子的心理健康,都懂得这方面的学问,并且努力培育引导,这个问题也就不是问题了可见,父母行为的不良,带给子女的不仅仅是厌恶、鄙视,而是更深的内心创伤作为家长应赐予孩子足够的关注,给他们充分的自由空间和家庭民主权做父母的应当既留意孩子自主性的发展,也留意培育孩子遵守纪律和规则,主动激励孩子同等地交换看法而不是将自己的观点和行为准则强加给孩子若必需行使父母权利时,也应向孩子说明为什么必需这样做的理由这一点对青少年特别重要面对全体学生为主、通过常规的教化训练来培育学生心理品质、提高学生基本素养的教化内容详细而言,包括智能训练,即帮助学生对智力的本质建立科学相识,并针对智力的不同成分如留意力、视察力、记忆力等设计的训练活动等;学习心理指导,即帮助学生对学习活动的本质建立科学相识,培育学生形成健康主动的学习看法、学习动机以与学习习惯的训练、学习方法的指导等;情感教化,即教学生学会体察和表达自己的和他人的心情情感,学会有效限制、调整和合理疏泄消极情感,并进行相关技巧的训练,如敏感性训练、自表训练、放松训练等等;人际关系指导,即围绕亲子、师生、同伴三大人际关系,指导学生正确相识各类关系的本质,并学会处理人际互动中各种问题的技巧与原则,包括冲突解决、合作与竞争、学会拒绝等互动技巧以与敬重、支持等交往原则;健全人格的培育,即关于个风光对社会生存压力与要求所应具备的健康人格品质的培育,如独立性、进取心、耐挫实力等各方面人格素养的培育;自我心理修养的指导,即通过训练和教化帮助学生对自己建立科学的相识,并在自身的发展改变中始终能做到较好地悦纳自己,如悦纳自己的优势和不足以与自信培育、良好自我形象建立等;性心理教化,即关于性生理和性心理学问的传授与分析,帮助学生建立正确的性别观念和对性别认同,以与指导学生正确相识和驾驭异性交往的有关学问与技巧,如异性同学交往指导、早恋心理与调适等今日的小学生是世纪的主子,他们不仅要有真才实学,而且要有良好的社会适应实力,他们应当具有勇于参加竞争的良好心态可是他们中的不少人的社会适应实力比较弱,也缺乏社会交往实力,而很多心理障碍与疾病都与适应实力差与人际关系惊慌而产生的焦虑有关因此,心理健康教化必需以增加学生适应社会交往的实力为主要目标总之,心理健康教化将有助于小学生心理潜能的发挥和身心的全面发展,有助于学生人格的健康发展,有助于学生社会适应实力的发展,其最终目标是提高全民族的精神文明素养。