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文本内容:
心理健康自我评估经过心理课的学习与课外的探讨思索,我对自己的心理健康进行了以下几个方面的自我评估
一、生活看法我对生活的看法是珍惜和酷爱我主动投身于生活,并在生活中尽情享受人生的乐趣,而不会认为它是重负我还在学习和工作中尽可能地发挥自己的特性和聪慧才智,并从学习和工作中获得满足和激励,把学习和工作看作是乐趣而不是负担;同时也能把学习和工作中所积累的各种有用的信息、学问和技能贮存起来,便于随时提取运用,以解决可能遇到的新问题,克服各种各样的困难,使自己的学习更有效率,工作更有成效我重视培育自己的视察力、留意力、记忆力、想象力、创建力、思维实力和实践活动实力等的综合,提升自己在阅历中学习或理解的实力、获得和保持学问的实力,快速而又胜利的对新情景作出反应的实力,运用推理有效地解决问题的实力等同时,我有剧烈的求知欲和深厚的探究爱好,乐于学习酷爱生活,主动投身学习和工作的正面看法使我得以较快适应高校生活,为将来奠定良好的基础
二、自我意识我对自己的相识比较接近现实,有“自知之明”对自己的优点感到欣慰,但又不至于傲慢自大;对自己的弱点既不回避,也不自暴自弃,而是擅长正确的“自我接受”我能了解自我,悦纳自我——能够体验到自己存在的价值,既能了解自己又能接受自己,即对自己的实力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求;对自己的生活目标和志向也能定的切合实际,因而对自己总是满足的;同时,努力发展自身的潜能,即使对自己无法补救的缺陷,也能安稳处之对我个人而言,优点是心态好,擅长自我教化,宽以待人对此我感到很欣慰,并决心接着发扬而缺点则是敏感,迟疑,有时会选择躲避所以我不断提示自己要扬长避短我有健全统一的人格,并以主动进取的人生观作为人格的核心,把自己的须要、愿望、目标和行为统一起来思索问题的方式是适中和合理的,待人接物经常实行恰当敏捷的看法,对外界刺激不会有偏颇的心情和行为反应;能够与社会的步调合拍,也能和集体融为一体
三、人际关系我乐于与人交往,不仅能接受自我也能接受他人,悦纳他人,能认可别人存在的重要性和作用我能为他人所理解,为他人和集体所接受,能与他人相互沟通和交往,人际关系协调和谐;在生活的集体中无孤独之感;在与人相处时,主动的看法(如怜悯、友善、信任、敬重等)总是多于消极的看法(如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等),因而在社会生活中有较强的适应实力和较足够的平安我乐于与人交往,既有稳定而广泛的人际关系,又有知心挚友,她们会给我许多心理上的关怀和支持,同时与我一同面对生活学习中的困难;我在交往中保持独立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;这使我十共享受我的人际交往,并收获了健康坚固的人际关系我能客观评价别人和自己,善取人之长补己之短;这使我在人际交往中还收获了自身的成长我交往动机端正,宽以待人,乐于助人,主动的交往看法多于消极看法适应实力我能够面对现实,接受现实一一能动地去适应现实,进一步地改造现实,而不是躲避现实;对四周事物和环境能作出客观的相识和评价,并能与现实环境保持良好的接触;既有高于现实的志向,又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望我对自己的力气有充分的信念,对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥当处理我认为只有直面现实才能尽快找到解决方法在这个过程中也能快速提高自己各方面的实力
五、心情健康一般而言,我的开心心情多于不开心心情我乐观开朗,充溢热忱,富有朝气,满怀信念,擅长自得其乐,对生活充溢希望我的心情稳定性好,擅长限制和调整自己的心情,既能克制约束,又能适度宣泄,不过分压抑,在不同的时间和场合有恰如其分的心情表达;能协调和限制心情,心境良好开心、乐观、开朗、满足等主动心情总是占优势的,虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极心情体验,但一般不会许久;同时能适度地表达和限制自己的心情,喜不狂,忧不绝,胜不骄,败不馁,谦而不卑,自尊自重,在社会交往中既不夜郎自大,也不退缩畏惧,对于无法得到的东西不过于贪求,对于自己能得到的一切感到满足,心情总是开朗的、乐观的这样的主动心情对我生活的各个方面都产生了主动的影响使我每天都充溢了动力,感觉人生有了意义
六、意志人格起先高校生活后,我在行动的自觉性、坚决性和自制力等方面都有了很大的提高我在各种活动中都有自觉的目的性,能适时地作出确定并运用切实有效的方法解决所遇到的各种问题,在困难和挫折面前能实行合理的反应方式,能在行动中限制心情和言行,而不是顽固执拗、言行冲动、行动盲目、轻率鲁莽,或胆怯困难、意志薄弱、优柔寡断我想在高校中与时培育了这些实力,对我今后必定是受益无穷。