情绪管理ABC——抱抱“暴暴”教案 初中心理健康

教

1.硬件资源投影仪、白板、情绪卡片、角色扮演道且学寸软件资源心理健康教材、情绪管理辅助教学材资料、情绪调节技巧指导手册源

3.课程平台学校心理健康教育平台、班级学习群

4.信息化资源多媒体课件、情绪管理动画短片、心理测评工具

5.教学手段案例分析、小组讨论、角色扮演、互动游戏、实践作业6一环节导入新课（5分钟）教

1.导入语同学们，在我们的日常生活中，情绪无处不在它有时像阳光学一样温暖，有时又像暴风雨一样猛烈那么，你们知道如何管理自己的情绪过吗？今天，我们就来学习如何成为情绪的小主人程

2.提问请大家回顾一下，我们之前学过哪些情绪的类型和影响？

3.学生回答，教师总结第二环节情绪管理ABC——认识情绪（15分钟）

1.情境创设播放动画短片《抱抱“暴暴”》，讲述主人公在面对负面情绪时的经历

2.小组讨论请同学们分成四人小组，讨论以下问题a.动画中出现了哪些情绪？b.这些情绪对主人公的行为产生了什么影响？c.主人公是如何调节自己的情绪的？

3.各小组汇报讨论成果，教师点评并总结第三环节情绪管理ABC——掌握方法（20分钟）

1.讲解情绪调节方法教师通过课件、案例等形式，讲解以下几种情绪调节方法a.自我认知认识到自己的情绪变化，找到引发情绪的原因b.自我暗示用积极的语言暗示自己，调整心态c深呼吸进行深呼吸，缓解紧张情绪・d.转移注意力将注意力转移到其他事物上，避免沉浸在负面情绪中

2.实操练习请同学们现场模拟以下情境，运用所学方法进行情绪调节a.期中考试成绩不理想，心情沮丧b.与同学发生矛盾，情绪激动

3.学生分享心得，教师点评并总结第四环节情绪管理ABC——应用实践（15分钟）

1.角色扮演请同学们分成两人一组，选择一个生活中的情绪场景，进行角色扮演a.每组同学分别扮演情绪调节者和情绪体验者b.情绪体验者描述情境，情绪调节者运用所学方法进行情绪调节

2.互换角色，再次进行练习

3.教师巡回指导，针对学生的表现给予评价和指导第五环节总结与反思（5分钟）

1.学生总结请同学们分享一下本节课的收获，以及在实际生活中如何运用所学情绪调节方法

2.教师总结强调情绪调节的重要性，鼓励同学们在日常生活中积极实践第六环节课后作业（课后自主完成）

1.完成一份情绪管理实践作业，记录自己在家庭和学校生活中运用情绪调节方法的经历

2.家长签字，共同见证孩子的成长学

1.知识掌握学生能够准确地识别和描述不同的情绪类型，生并理解情绪对个人行为和心态的影响他们掌握了情绪调学习节的基本方法，如自我认知、自我暗示、深呼吸和转移注效意力等，这些知识将为他们在生活中应对情绪问题提供有果力的支持

2.技能提升通过小组讨论、情境模拟和角色扮演等教学活动，学生能够将理论知识与实际情境相结合，提高了解决实际情绪问题的能力他们在互动中学会了倾听、表达和同理心，这些技能对于建立良好的人际关系至关重要

3.自我认知学生通过学习，对自己的情绪反应有了更深入的了解，能够更加自觉地意识到自己的情绪变化，并主动寻找情绪调节的策略，这对于他们的自我成长和心理素质的提升具有重要意义

4.自我调节学生在面对负面情绪时，能够运用所学的情绪调节方法，自主调整心态，减少情绪波动对学习和生活的影响这种自我调节能力的提升，有助于他们在面对压力和挑战时保持冷静和积极

5.社会交往学生通过学习情绪管理，改善了与同学、老师和家人的沟通方式他们能够更加恰当地表达自己的情绪，理解他人的感受，减少了因情绪问题引发的冲突，促进了和谐的人际关系

6.心理健康通过情绪管理的学习，学生的心理素质得到了增强他们学会了如何积极面对生活中的挑战，减少了焦虑、抑郁等负面情绪，对心理健康产生了积极的影响

7.实践应用课后实践作业的完成情况表明，学生在家庭和学校生活中能够主动运用所学情绪调节方法，解决了实际问题，提升了生活质量反（-）教学特色创新思

1.情境模拟与角色扮演通过设计生活化的情境，让学生改进在模拟实践中学习情绪调节，增强了教学的互动性和趣味措性施

2.家校合作布置实践作业，鼓励家长参与，使学生在家庭环境中也能得到情绪管理的指导，实现了教学与生活的无缝对接

（二）存在主要问题

1.教学组织在小组讨论环节，部分学生参与度不高，可能是因为对情绪话题的兴趣不足或小组分工不明确O

2.教学方法在角色扮演环节，部分学生可能过于紧张或害羞，未能完全放开自己，影响了教学效果

（三）改进措施

1.针对学生参与度不高的问题，我将在今后的教学中更加注重激发学生的兴趣，通过设置更具挑战性和趣味性的任务，鼓励更多的学生参与到小组活动中来

2.为了改善角色扮演环节的教学效果，我计划在课前对学生进行更多的引导和鼓励，帮助他们建立自信，减少紧张和害羞的情绪同时，可以增加一些团队建设的活动，提高学生之间的默契和合作能力

3.加强家校沟通，定期与家长交流学生在校的情绪管理情况，共同制定针对性的指导策略，确保学生在家在校都能得到一致的教育板

1.标题情绪管理ABC——抱抱“暴暴”书-情绪类型与影响设-情绪调节方法计-自我认知-自我暗示-深呼吸-转移注意力-实践与应用-家校合作

2.结构-中心标题“情绪管理ABC——抱抱’暴暴”-左侧It绪类型与影响-右侧T青绪调节方法及实践与应用-底部家校合作提示

3.设计要点-目的明确板书围绕情绪管理的知识点展开，紧扣教学内容-结构清晰板书分为左右两侧，左侧为情绪类型，右侧为调节方法，条理分明-简洁明了每个知识点用关键词或简短句子表达，突出重点，准确精炼-艺术性与趣味性使用彩色粉笔，以图形、符号等形式辅助表达，增加视觉吸引力，激发学生学习兴趣

4.注意事项-保持字体大小和颜色的一致性，确保整体美观-在关键点处使用特殊标记，如星号、箭头等，以强调重点-确保板书内容在学生视线范围内，便于学生记录和回顾教

1.课堂表现学生在课堂上表现出较高的参与热情，能够学积极回答问题，主动分享自己的情绪体验和调节方法通评过观察学生的表情和互动，可以看出他们对情绪管理有了价更深入的理解和认识与

2.小组讨论成果展示各小组在讨论情绪类型、影响及调反节方法时，能够充分交流意见，形成有深度的观点在成馈果展示环节，学生能够清晰地表达自己的思考，展示了对教材内容的准确把握

3.角色扮演环节学生在角色扮演中，能够将所学的情绪调力方法运用到实际情境中，表现出较好的应对能力通过观察和评价，教师可以了解学生对情绪调节方法的掌握程度

4.课后实践作业学生完成的课后实践作业显示，他们在家庭和学校生活中能够尝试运用所学情绪调吊方法，解决实际问题家长反馈也表明，学生在家庭中的情绪管理表现有所改善

5.教师评价与反馈a.针对课堂表现，教师应及时给予表扬和鼓励，提高学生的自信心和积极性b.对于小组讨论成果展示，教师应给予客观、公正的评价，指出优点和不足，引导学生进一步深入思考C.在角色扮演环节，教师应关注学生的表现，针对学生的不足给予指导和建议，帮助他们提高情绪调节能力d.针对课后实践作业，教师应与家长保持沟通，了解学生的实际应用情况，为学生提供持续的关注和支持e.总体来说，教师应关注学生的个体差异，因材施教，不断调整教学策略，以提高情绪管理教学的有效性。