基本运动技能-平衡（教案）体育四年级上册

基本运动技能-平衡（教案）体育四年级上册科目授课时间节次--年一月一日（星期一一）第一节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材基本运动技能-平衡（教案）体育四年级上册及章节名称）本节课的主要教学内容来自体育四年级上册〃基本运动技能-平衡〃章节内容包括理解平衡的概念，掌握维持身体平衡的基本方法，通过静态和动态练习，教学内容分提升学生的平衡能力这些内容与四年级学生已有知识的联系在于，学生已在之前的体育课程中学习了基本的运动技能，如跑、跳、投等，对本章所涉及的平衡概念有初步理解在此基础上，通过本节课的教学，旨在帮助学生将这些析基本技能综合运用到维持身体平衡的实践中，既巩固旧知识，又拓展新技能核心本节课的核心素养目标围绕学生的运动能力、健康行为和体育品德三个方面展开通过学习平衡技能，学生将提高以下核心素养

1.运动能力发展身体协调性和灵活性，提高素养运动技能水平，特别是在维持平衡方面的控制能力；

2.健康行为培养学生积极参与体育锻炼的习惯，增强体质，促进健康成长；

3.体育品德通过团队合作和相互尊重，培养学生良好的体育道德，强化公平竞争和勇于挑战的精神这些目标与课本内容紧密相目标关，旨在全面提升学生的体育素养分析

1.教学重点教学难点与-本节课的核心内容是平衡技能的掌握具体包括-理解平衡的定义及其在运动中的重要性重点-学会基本的静态平衡动作，如单脚站立-掌握动态平衡动作，如走平衡木或保持平衡的体操动作-通过实际练习，提升平衡控制能力，增强身体协调性教师在教学过程中应针对性地进行讲解和强调，确保学生能够正确执行上述动作

2.教学难点-难点内容主要集中在平衡技能的精准控制上具体难点包括-对身体重心的感知和控制，尤其是对重心的细微调整-在动态平衡练习中，如何保持身体稳定，防止跌倒-对于部分协调性较差的学生，如何提高平衡动作的完成度教师应采取有效的教学方法，如分解动作、逐步提升难度、设置辅助练习等，帮助学生突破难点同时，应鼓励学生多加练习，通过实际操作来加深理解和技能提升-软硬件资源体育场馆、平衡木、体操垫、标志盘、计时器、音乐播放设备-课程平台学校体育课程管理系统，用于发布课程信息、学习材料和作业-信息化资源多媒体教学投影，展示平衡动作要领和示范视频教学资源-教学手段分组合作、个别指导、示范教学、视频分析、练习反馈

1.导入环节（5分钟）-创设情境通过展示运动员在平衡木上优雅表演的视频，激发学生对平衡技能的兴趣-提出问题询问学生关于平衡的看法，如你们认为平衡在运动中有什么作用？〃和〃你们平时是如何练习保持平衡的？〃-目标明确向学生介绍本节课的学习目标，强调掌握平衡技能的重要性

2.讲授新课（10分钟）-理论讲解简述平衡的定义，解释身体重心和支撑面，以及如何通过调整来保持平衡-动作示范现场演示静态平衡（单脚站立）和动态平衡（走平衡木）的正确动作要领-强调重点突出身体协调性和灵活性在平衡中的作用，以及如何通过练习来提教学过程设升这些能力

3.巩固练习（15分钟）计-分组练习学生分成小组，依次进行静态平衡和动态平衡的练习-教师指导在学生练习时，教师巡回指导，纠正动作错误，提供个性化反馈-互动讨论练习后，小组内分享心得，讨论在练习中遇到的问题和解决方法

4.课堂提问（5分钟）-提问环节教师提出与平衡技能相关的问题，如〃在保持平衡时，你们是如何调整身体重心的？〃-学生回答鼓励学生分享自己的理解和经验，促进课堂互动-解答疑惑教师针对学生的回答进行点评，澄清误区，加深理解

5.创新教学（5分钟）-视频分析播放学生练习平衡动作的视频，让学生观察并分析自己的动作-角色扮演邀请几名学生扮演〃教练〃，向其他同学提供改进建议-核心素养拓展讨论如何在日常生活中运用平衡技能，如上下楼梯时保持平衡

6.互动总结（5分钟）-练习反馈学生总结自己在练习中的进步和仍需改进的地方-教学评价教师总结课堂教学，强调平衡技能的重要性和未来学习的方向-鼓励表扬对学生在课堂上的积极表现给予肯定和鼓励整个教学过程设计紧扣教学目标和重难点，通过师生互动和创新教学手段，确保学生能够理解并掌握平衡技能，同时培养他们的运动能力、健康行为和体育品德用时总计45分钟

1.平衡的定义平衡是指物体在力的作用下保持稳定状态，不发生倾覆或移动

2.身体重心重心是物体质量分布的中心，人体重心位于骨盆附近

3.支撑面支撑面是指物体与地面接触的面积，影响平衡的稳定性

4.静态平衡指在静止状态下保持身体平衡的能力，如单脚站立-练习方法单脚站立、闭眼单脚站立、站立时手臂伸展等

5.动态平衡指在运动过程中保持身体平衡的能力，如走平衡木、体操动作等-练习方法走平衡木、曲线跑、跳跃时保持平衡等

6.身体协调性指身体各部位在运动中相互配合的能力，对保持平衡至关重要-练习方法舞蹈、体操、球类运动等知识点梳理

7.身体灵活性指关节活动范围的大小，影响平衡动作的完成度-练习方法拉伸运动、瑜伽、普拉提等

8.平衡训练的重要性提高运动表现、预防运动损伤、增强体质等

9.日常生活中平衡技能的应用上下楼梯、走路、搬运物品等

10.安全注意事项在进行平衡训练时，注意选择合适的场地和器材，避免发生意外在上完这节关于平衡技能的体育课后，我对教学过程进行了深入的思考整体来看，学生在课堂上的参与度很高，对新知识的接受程度也不错以下是我对这节课的一些观察和反思课堂上，我通过创设情境和提出问题的方式导入新课，激发了学生的学习兴趣从学生的反应来看，这种导入方式效果不错，大家都很积极地参与到课堂讨论中在今后的教学中，我将继续采用这种方法，让学生在轻松愉快的氛围中开始学习在讲授新课的过程中，我注重理论与实践相结合，通过动作示范和讲解，让学生更好地教学理解平衡技能从学生的练习情况来看，他们对新知识的掌握程度较好但同时，我也反思注意到部分学生在动作细节上还存在问题，这需要我在今后的教学中更加关注个体差异，针对性地进行指导巩固练习环节，我采用了分组合作的方式，让学生相互交流、相互学习这种教学方式有助于提高学生的团队协作能力，但也暴露出一些问题，如部分学生过于依赖同伴，缺乏自主练习的意识在以后的教学中，我将加强对学生的引导，培养他们独立思考和解决问题的能力课堂提问环节，我发现学生的回答比较积极，但部分学生的表述不够准确这可能是因为他们对知识点的理解还不够深入为此，我计划在下一节课中增加一些互动讨论环节，让学生在讨论中加深理解，提高表达能力创新教学环节，我尝试了视频分析和角色扮演等方法，让学生从不同角度审视自己的动作这种教学方式收到了良好的效果，学生们的积极性很高在今后的教学中，我将继续探索类似的教学方法，激发学生的学习兴趣然而，我也注意到，课堂时间的分配上还存在一定的问题在今后的教学中，我需要更加合理地安排时间，确保每个环节都能得到充分的开展同时，我还应注意课堂纪律的维持，确保教学活动有序进行板书设计

①重点知识点-平衡定义-身体重心-支撑面-静态平衡-动态平衡-身体协调性-身体灵活性-平衡训练重要性

②关键词-稳定-控制-协调-灵活-安全

③核心句-平衡保持稳定，防止倾覆-重心身体质量分布的中心-支撑面接触地面的面积-静态平衡单脚站立，闭眼挑战-动态平衡走平衡木，曲线跑跳-训练提升运动表现，预防损伤板书设计采用图形结合文字的形式，通过简洁明了的线条和形象生动的图标，突出重点知识点同时，利用不同颜色和字体大小，增强视觉冲击力，使板书既具有艺术性又充满趣味性，激发学生的学习兴趣和主动性在本节课的学习中，我们共同探讨了平衡技能的相关知识，包括平衡的定义、身体重心与支撑面、静态平衡与动态平衡的练习方法，以及平衡训练的重要性现在，让我们通过以下小结和当堂检测来巩固今天的学习内容课堂**课堂小结**小结

1.平衡是指物体在力的作用下保持稳定状态，人体平衡的关键在于控制身体重心和扩大支撑面当堂

2.静态平衡练习有助于提高身体稳定性和协调性，如单脚站立、闭眼单脚站立等检测

3.动态平衡练习有助于在运动中保持身体平衡，如走平衡木、曲线跑等

4.平衡训练不仅提升运动表现，还能预防运动损伤，增强体质

5.日常生活中，平衡技能的应用广泛，如上下楼梯、搬运物品等**当堂检测**

1.请学生示范静态平衡动作（单脚站立）并保持一定时间

2.请学生示范动态平衡动作（走平衡木或曲线跑）

3.教师提问-什么是身体重心？它在平衡中的作用是什么？-举例说明如何在日常生活中应用平衡技能？-平衡训练的重要性有哪些？

4.学生互评-观察同伴的平衡动作，指出优点和需要改进的地方-分享自己在练习平衡时的感受和经验为了巩固本节课关于平衡技能的学习内容，特布置以下课后作业

1.完成以下静态平衡练习，并记录每组动作保持的时间-单脚站立-闭眼单脚站立-单脚站立，手臂伸展答案示例每组动作保持20秒

2.完成以下动态平衡练习，并描述自己在练习过程中的感受-走平衡木-曲线跑-跳跃时保持平衡答案示例走平衡木时，感觉身体晃动较大，但通过调整步伐和身体姿态，逐渐掌握了课后平衡作业

3.结合日常生活中的一项活动，说明如何运用平衡技能请举例说明答案示例在骑自行车时，通过保持身体重心稳定，确保车辆行驶的平衡

4.请列举至少三个平衡训练的好处答案示例-提高运动表现-预防运动损伤-增强体质

5.设计一个创新性平衡练习，并解释其练习方法及作用答案示例-练习名称瑜伽树式-练习方法站立，将一只脚的脚掌放在另一只脚的大腿内侧，保持身体平衡，同时双手合十于胸刖-作用提高身体协调性，增强腿部力量，培养专注力。