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当前中小学老师存在的主要心理问题及其表现当前中小学老师存在的主要心理问题及其表现从表中的数据看,存在心理问题的老师所占比例较大多数探讨者采纳症状自评量表让老师对自己在一个特定时间(通常是一周)内的身心状况进行的自我评价这种调查结果显现的是老师在一段时间的身心状况,而非长期的症状心理问题不是一天、一时短暂的心情反应,它是一种持续时间较长的对人的行为产生不良影响的较稳定的身心症状从总体上来说,当前中小学老师心理的主流是健康主动的,多数人在教化教学中的体验是开心的同时,真正有心理问题的老师又的确存在,但只占老师总人数的很少一部分而又不能忽视这一少部分老师的心理问题,因为这一小部分的老师对其一大群学生产生的不良影响是难以估计的概括起来讲,中小学老师存在的心理问题主要集中表现在以下几个方面
1.自卑心态严峻一方面,总认为自己的职业或职业的某些方面不如别人,因此而苦恼另一方面,对个人的实力和品质做出偏低的评价,夸大自己的缺点常伴随着一些特别的心情体验,如羞涩、担忧、悲伤、悲观墙壁,把心中的苦闷,宣泄倾诉一番,畅所欲言,进而消退心理压力
3.擅长交往,融洽关系良好的人际关系是老师顺当进行教学工作的保证,老师只有不断地与社会交往,保持自身与社会的平衡,将自己和谐地融于社会之中,才能保证健康的心理在人际交往过程中,当我们表现了对别人的真诚关注、爱惜、劝慰、信任、激励、赞许和指责,同时也会得到别人的关注、爱护和劝慰,从而使心理的健康发展获得足够的养分同时,学会发觉他人的特长和闪光点,培育主动、乐观的心态,从而进一步增进人际吸引力
4.投身工作,乐于奉献老师虽然工作繁重,生活清苦,但是,假如有高度的事业心和责任感,情愿教书育人、诲人不倦,有了这种心情与心境,那么老师就已经具备了心理健康的基本条件只有那些酷爱教化事业,能够在工作中不仅尽责尽力,而且全身心地投入和最大限度地发挥自己的才智和实力,并且要让它廉价发泄,而是让他稳定下来,向主动的更高的层次升华;当心理失衡时,为了冲淡内心的担忧,自己找理由劝慰自己,劝服自己,自我解脱,避快乐理上产生更大的苦恼,减轻心情上的压力,使心情短暂得到缓解,安静下来;为了要避开消极心情郁积、压抑自己,找一个值得信任的人,或对着录音机或墙壁,把心中的苦闷,宣泄倾诉一番,畅所欲言,进而消退心理压力
5.擅长交往,融洽关系良好的人际关系是老师顺当进行教学工作的保证,老师只有不断地与社会交往,保持自身与社会的平衡,将自己和谐地融于社会之中,才能保证健康的心理在人际交往过程中,当我们表现了对别人的真诚关注、爱惜、劝慰、信任、激励、赞许和指责,同时也会得到别人的关注、爱护和劝慰,从而使心理的健康发展获得足够的养分同时,学会发觉他人的特长和闪光点,培育主动、乐观的心态,从而进一步增进人际吸引力
6.投身工作,乐于奉献老师虽然工作繁重,生活清苦,但是,假如有高度的事业心和责任感,情愿教书育人、诲人不倦,有了这种心情与心境,那么老师就已经具备了心理健康的基本条件只有那些酷爱教化事业,能够在工作中不仅尽责尽力,而且全身心地投入和最大限度地发挥自己的才智和实力,并且要让它廉价发泄,而是让他稳定下来,向主动的更高的层次升华;当心理失衡时,为了冲淡内心的担忧,自己找理由劝慰自己,劝服自己,自我解脱,避快乐理上产生更大的苦恼,减轻心情上的压力,使心情短暂得到缓解,安静下来;为了要避开消极心情郁积、压抑自己,找一个值得信任的人,或对着录音机或墙壁,把心中的苦闷,宣泄倾诉一番,畅所欲言,进而消退心理压力
7.擅长交往,融洽关系良好的人际关系是老师顺当进行教学工作的保证,老师只有不断地与社会交往,保持自身与社会的平衡,将自己和谐地融于社会之中,才能保证健康的心理在人际交往过程中,当我们表现了对别人的真诚关注、爱惜、劝慰、信任、激励、赞许和指责,同时也会得到别人的关注、爱护和劝慰,从而使心理的健康发展获得足够的养分同时,学会发觉他人的特长和闪光点,培育主动、乐观的心态,从而进一步增进人际吸引力
8.投身工作,乐于奉献老师虽然工作繁重,生活清苦,但是,假如有高度的事业心和责任感,情愿教书育人、诲人不倦,有了这种心情与心境,那么老师就已经具备了心理健康的基本条件只有那些酷爱教化事业,能够在工作中不仅尽责尽力,而且全身心地投入和最大限度地发挥自己的才智和实力,并且到处感到不如别人,无所作为,悲观悲观,甚至对那些稍加努力就可以完成的任务,也往往自叹无能而轻易放弃在人际交往中想象胜利的体验少,想象失败的体验多,缺乏自信,总局限于与工作范围内的人进行沟通,而与其他人交往缺乏志气和信念
9.嫉妒心情突出,虚荣心理明显有些老师望见别人某些方面(才华、成就、品质、相貌、物质条件、地位)高于自己而表现出心怀不满的心情,甚至在行为上冷嘲热讽另一方面,表现出以自我为中心,夸大自己的重要性,对自己有不切实际的过高评价,事事都想超过别人,特别看重各种名誉、地位,把由于自己的错误而产生的后果归咎他人,不停地责怪或加罪他人10焦虑水平偏高表现为剧烈的自制力和自我约束;过分追求完备而过分自我克制和自我关注;伴有担忧全感和不完善感,并为此而惊慌、焦虑和苦恼;墨守陈规,缺乏应变实力;责任心过强,胆怯自己出差错;对他人的评价特别敏感如2001年7月陕西一位年仅25岁的女老师服毒自杀前留下的遗书中,这样写道这学期,我不知怎么了,干事没头绪,遇事急躁,没有教好学生,心里很难过,感觉自己是在误学生,想起这些不如死了算了,因为我始终记得一句话,误人子弟,杀人父兄此外,江苏盐城市区一名30多岁的男老师因解答不出学生的提问,也竟然自杀身亡11性格愁闷孤僻不愿主动与别人接触、交往,对四周的人常有厌烦、鄙视、戒备、多疑、甚至恐惊的心理总认为别人瞧不起他,所以凡事有意漠不关切,做出一副瞧不起人的样子,使自己显得气概凌人一些其实内心很虚弱,很怕被别人刺伤,于是就把自己禁锢起来不与人交往心情低落,对一切事物都缺乏爱好,对将来失去信念,感到生活无意义,对前途悲观常深思不开心的往事,或遇事往坏处想常唉声叹气,易伤感流泪或愁容满面如一名来自甘肃的身患顽疾的青年老师,因为性格孤僻,竟身藏自制手枪和3发子弹,只身来到北京,照他的话说,看过了北京,我就在北京用手枪自杀12逆反心理较强表现为以主观偏见去否定四周的人和事,在情感上表现出一种对立和对抗,经常表现出嫌恶、生气、抗拒、不满等心情常与同事、领导对着干或在心理上产生一种不认同和偏执的状态相同的心理在不同老师身上表现并不一样,有的可能存在其中一种;有的可能同时存在多种心理问题症状严峻者,还会伴随产生一系列的躯体化症状,如过度神经质、失眠、乏累乏力、胸闷、心慌、头痛等
二、导致老师心理问题的主要缘由导致老师心理问题的因素包括个体内部的身心因素和外部环境因素(包括家庭、学校、社会环境等)详细缘由如下
1.遗传及身体健康状况不良那些神经类型属于弱型的人对环境刺激较为敏感,易产生惊慌反应身体健康状况不好的人,对所从事的教化教学工作,易产生较剧烈的惊慌、焦虑、自卑、乏累、挫折感等反应
2.认知偏差老师对所从事的教化教学工作及其利害关系的预料以及对自身应付实力的评价不当,易导致不良心理假如老师在个人的前途、名誉问题的认识上发生偏颇,过分看重,对自身的学问阅历、实力评价过低,则在工作时便会造成高度神经惊慌,心情反应剧烈,产生过度自卑、焦虑甚至恐惊心理此外,对别人的优势不能正确看待,过高估价名誉、地位,过高评价自己,易产生嫉妒、虚荣、失衡等心理
3.学问、技能、素养的缺陷,难以适应社会及教化改革的要求主要表现在一是随着新教材的运用,对有关教学的内容、学问无打算或打算不充分,且缺乏相应的应对技能、阅历,则老师在教化教学过程中极易产生焦虑心情,遇到问题茫然失措二是在信息时代,学生获得各种信息的渠道日益增多,老师假如不断地提高自己,就将面临失去知识权威的危急三是面对现代社会对现代教化目标、策略、技术等提出的愈来愈高的要求,老师有一种力不从心的焦虑感四是随着教化改革的不断深化发展,教化领域的冲突日渐明显问题在于一方面多年积淀下来的很多教化、教学弊端不仅没有变更,反而有过之而无不及,素养教化迟迟不能推动,在错误的教化思想和教化行为作用下形成的教化环境,造成老师思想的冲突与困惑,压抑了老师的特性发展、扼杀了创造精神;另一方面,实施素养教化对老师素养的要求愈来愈高,加之老师教学技能的欠缺和素养发展的滞后性,老师无法适应与不堪重负所以,老师心理的焦虑、困惑日渐增多
4.工作繁重,心理压力大这些年来,随着高校的扩招、生源增加,造成师资紧缺,超负荷工作,加重了老师的负担老师的工作时间远远超过8小时,且班级学生偏多,学科繁杂,教学任务偏重超负荷;加之多数学校仍按升学率优生率来考核老师,确定评优晋级和奖金发放;名目繁多的检查、考评、验收也使老师穷于应付、疲于奔命过重的工作压力导致老师心理空间被严峻挤压扭曲近来不知何故我起先变得脆弱、多虑,老是担忧教不好课程,担忧教学质量上不去总之,考不完的试,做不完的活,操不完的心,压得我透不过气来,整日心绪不宁!一位老师的这番话反映出当前在教学任务繁重、升学压力过大、工作超负荷的现实状况下,很多中小学老师真实的生存状态此外,我国的教化体制正进行着全面改革,诸如职称评定、老师聘任、末位淘汰、按绩取酬等等,而改革势必触动方方面面的利rm o伴随着这一改革进程,每位老师都感受到了前所未有的压力,有的能适应形势须要,将压力转化为动力而一些心理本身比较脆弱的老师则往往因压力过度而导致心理危机
5.过高期望与老师须要的多元化长期被忽视十年树木,百年育人,老师肩负人类灵魂工程师的神圣职责,来不得半点马虎古人云德高者可以为师这反映了社会对老师的期望是很高的人们通常认为,志向的老师是学识渊博、灵魂高洁、品德堪称为典范的人这种期望使老师往往以清高自居,过分注意树立自己在学生心目中的高大形象,过分限制自己并关切各种细微环节从社会心理学的角度来看,老师经常扮演的是为人师表的角色,这种职业的神圣感在客观上迫使老师不得不掩盖自己的喜怒哀乐另一方面,社会赞美老师的是春蚕精神、蜡烛精神,强调的是奉献、责任,可是相对比较而言,却忽视了老师作为一个平凡人的须要而老师本身也是一种一般的人,不是纯粹的机器我们或许有理由要求他们有超常的业务与道德素养,但不行能要求他们没有常人的七情六欲、喜怒哀乐,没有则必定影响心理的生理节律这都是过度焦虑、躯体化、强迫症的干脆诱因
6.老师应付与工作有关事务的应激实力存在着方式上的偏差应激实力是指对当事人形成巨大心理压力的惊慌或者危急的情境和事务的处理、应对实力老师的身心问题与他们应激实力有关具有较多身心问题的老师一般更多地采纳一些不适当策略来应激,如饮酒、吸烟,几乎无体育活动,业余生活贫乏,沉闷少语,较少与人倾述等等,而身心问题较少的老师则相反
7.职业的特别性从老师工作的特性来看,有专家认为,老师工作事实上是一种带有创建性,长期的、惊慌的精神劳动教学活动往往是个体劳动,须要高度的自觉性和主动性,因此易形成孤独、乖僻和感情抑郁,往往在骄傲中产生自赏、在挫折中产生哀怨,进而会导致心理问题心理学家认为,人们所经受的心理挫折以及缺乏正确的心理调整手段,是产生心理问题的干脆缘由老师的心理问题,从某种意义上来说,也是主观与客观、理想与现实、个人与社会之间发生摩擦、碰撞和冲突的必定结果明显,要从根本上解决老师心理健康的问题,不是轻而易举的事情,这须要社会、家庭、学校、老师个人及相关的职能部门的共同努力通过对中小学老师心理问题及其对策开发这门课程的学习,我认为,在教学实践中,应实行以下一些手段和方法来进行自我调整从老师自身来讲,要保持健康的心理,不仅要捧出一颗酷爱教化事业的心,调整期望值和变更工作的方法、心态、言行,还要擅长做好自身的心理调整及保健工作
1.认清自我,悦纳自我认清自我,就是要有一个醒悟的自我意识,能够正确地评价自我,辩证地看待自身的优缺点学会从四周的世界中提取有关自我的真实反馈,避开由于自己的主观理解带来的误差在此基础上,还要悦纳自我悦纳自我也就是既承认自己的优点,又接纳自己的缺点;既能承受自己的胜利,也能接受自己的失败正确地接纳自我可以从两方面着手一是要有适当的目标,尽可能使自己的目标与现实接近;二是社会比较的标准要广泛,避开用自己的短处与别人的特长比,否则自己就会陷入更深的苦痛之中
2.调整心情,保持平衡面对变化莫测的世界感到困惑、不平衡,如不刚好疏导,不仅影响自身,更会投射到学生身上因而,老师要刚好调整自己的心情,保持心态平衡自我调整是保持良好心境的关键我们可以从以下几个方面调整自己的心情一是多角度地思索,安静消极心情生活中的很多事物关键在于我们怎么去相识,思索的角度不一样,得出的结论、产生的情感就不同因此,遇到挫折等不快乐的状况时,不妨进行一下心理换拉,多换几个角度,从主动的方面去思索,有时换个角度会一想即通,退一步海阔天空;二是刚好转移,淡化不良心情我们常说眼不见,心不烦,指的是有意识地短暂离开一下引起不良心情的环境,短暂回避一下令自己不开心的人和事,干些自己爱干的事,从而尽快地从消极心情中摆脱出来三是科学运用自我防卫机制自我防卫机制是求得间接的心理满意、减轻心理压力、维护自尊所运用的策略如心情高涨时,不要让它廉价发泄,而是让他稳定下来,向主动的更高的层次升华;当心理失衡时,为了冲淡内心的担忧,自己找理由劝慰自己,劝服自己,自我解脱,避快乐理上产生更大的苦恼,减轻心情上的压力,使心情短暂得到缓解,安静下来;为了要避开消极心情郁积、压抑自己,找一个值得信任的人,或对着录音机或。