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文本内容:
居家疫情的思想汇报【篇一】居家疫情的思想汇报由于新冠病毒来了,我们每天只能呆在家里,哪儿也去不了今天我妈说我们来做网络名人雪花酥我会怀疑的我妈同样准备材料的时候,我跳了三尺高,保质保量的加速完成了所有的作业,迫不及待的想开始做首先,我们准备了材料:黄油、棉花糖、奶粉、坚果、葡萄糖干和新鲜草莓接着妈妈开启了锅子,我把黄油先放下去了,慢慢的黄油就融化成了水,妈妈叫我把一包棉花糖放下去,然后轻轻慢慢搅拌,棉花糖就开始融化了,真神奇!我耐心的左右搅拌,就变成了面团我妈说可以,然后把奶粉放进锅里继续搅拌看到面团越来越大,颜色变白了这时,我妈把花生和核桃倒进面团里,然后把切好的草莓放进去啊,怎么变得有点粘?母亲终于把这些加进去的东西搅拌好,捏成长方体,我想吃,母亲说先放冰箱冷藏,切好后再吃嗯,我只能流口水等着我想,我必须记住这个过程下次我可以自己做这个雪花酥!第二天早上,我一直催促妈妈快点切开我妈告诉我,有一步失败了如果放草莓干,会更漂亮,味道更好可是我吃着自己做的雪花酥,觉得已经是世界上最好吃的了!会变,你自己也在变化在追梦的路上,发现方向是逆势而为,并不值得再去全力以赴的时候,要马上改变它结束并不是坏事,意味着新的开始,也是一种前进方向不对,再多的努力,都不可能成就我们的人生一定要不断学习梦想只会青睐扬蹄奋飞的千里马不是马一出生就是千里马,世间也绝对没有哪一个人天生就是什么都懂,什么都会所有的经验都是来自于自己不停的学习,来自于不停的探索和实践,甚至于每一次的失败如果我们不在探索和实践中、不在失败中去总结、去感悟、去升华,不去主动学习一些新知识、新技能,你总有一天会感到力不从心,能力支撑不了梦想爱学习、会学习、终身学习,成功才会如期而至一定要学会感恩感恩是一种福报当一个人没有感恩的信念时,脑中的思想肯定是消极负面的,这些负面的思想会阻碍我们迈向成功当我们感激目前拥有的一切,感激你的家人,感激你的同事、朋友前行的路上,你就会吸引更多美好的人来一起帮助你完成梦想你是想成为其中的大多数,还是一小部分,完全就在你的一念间勇敢的去做梦吧,让自己当下的每一分【篇六】居家疫情的思想汇报针对新型冠状病毒感染的肺炎疫情,国家体育总局体育运动科学研究所提供了一套儿童青少年居家锻炼的方案,号召大家利用假期和孩子一起练习,增强自身抵抗力,做好健康的第一防护人灵敏协调、心肺耐力类练习
1.两点左右跑放两个矿泉水瓶,两水瓶之间的距离可根据情况自行掌握让孩子使用侧滑步在两水瓶之间进行陕速移动进行10-20次
2.原地蹬地跑双手、双脚支撑于地面,双腿快速前后蹬地练习动作频率根据自身情况,频率越快强度越大持续进行30秒
3.原地小步跑原地快速小步跑,摆臂、脚步频率尽可能加快,持续进行30秒
4.高抬腿转体原地进行高抬腿,家长给与指令(拍手或者口令)孩子听到口令后,转体90度每个方向进行15秒,总计进行60秒
5.坐位摆臂原地坐位于瑜伽垫上或地上,双腿伸直,快速摆臂,尽可能加快速率,持续60秒平衡性练习
1.单脚接球单脚站立于地面,保持身体平衡的同时,用手接住家长抛出的球(网球等)
2.跳跃单腿站双腿起跳,单腿落地站稳落地后,膝关节微曲双侧交替进行,每侧腿进行5次
3.单腿转身跳单腿站立,起跳并在空中转体90度后,单腿落地站稳双侧腿交替进行,每侧进行5次力量性练习
1.马步前后走屈髓屈膝,保持腰背音B挺直,在保持髓关节、膝关节屈曲角度不变的情况下,前后行走持续进行60秒
2.双腿背桥仰卧于地面,膝关节屈曲90度,下肢发力将下背部抬离地面,进行10T5次
3.靠墙静蹲后背靠在墙上,屈髓屈膝,膝关节保持90度,同时注意膝关节不能超过脚尖,根据自身情况可通过调节膝关节角度降低难度持续30-60秒
4.标准蹲起双手分开与肩同宽,屈髓屈膝下蹲至膝关节成90度,注意重心放在两腿之间,膝关节不能超过脚尖进行10-15次
5.弓步下蹲双腿前后站立成弓步状态,前侧腿下蹲至90度,后侧腿顺势屈曲,但膝关节不要触碰地面双侧交替进行,每侧进行5—10次柔韧性练习
1.手足行走站姿,俯身向前,手在地面上小幅度行走,保持身体平直,直至达到最大幅度然后,前脚掌着地,小步向前快速行走,保持膝关节伸直的情况下达到最大幅度进行6-8次
2.胭绳肌牵伸坐位,一侧腿伸直,另一侧腿屈曲至于膝关节附近,保持背部挺直和膝关节伸直的状态下,使用腹部向前触够膝关节持续30-60秒,交替进行2-3次
3.肩部柔韧性站位,一手从头上、另一侧手向下,双手尽力互相触够,注意触够的过程中,不要过分用力,防止身体扭曲变形双侧交替进行,6-8次注意事项
1.运动时,着装要舒适,以运动装为佳注意不宜穿得太过厚重,否则运动不便;也不宜穿得太薄,容易受风感冒
2.早起不宜剧烈运动早上起来,身体筋骨遢没有完全舒展开,加之早上较为寒冷,雾霾也大,所以不宜进行剧烈运动,对身体产生不利影响
3.热身运动不可少尤其是在冬季,身体筋骨相对僵硬,如果热身不到位在运动中容易受伤
4.运动不喝凉水运动过后,需要补充水分,切记剧烈运动后立即喝水,会使循环系统紊乱,喝凉水,容易导致胃肠道痉挛现象的发生
5.持之以恒,坚持每天锻炼不少于一小时,每次锻炼时间不少于40分钟指南的内容根据各家的场地条件和各自的身体情况适当选择
6.文明锻炼,不要影响他人生活和休息,和谐社会是你我的责任真的希望疫情快点过去,我可以和孩子一起去放风筝上学!【篇二】居家疫情的思想汇报授课时间2020年2月10日至2020年2月14日授课方式视频直播加视频推送授课范围渠东小学四年级全体学生授课内容
一、第9套广播体操
二、亲子协作体能游戏,
三、个人锻炼方法介绍居家锻炼授课重难点重点授课,确保听课效果,师生在线互动难点培优补困授课安排
一、授课准备
(一)提前通知确定时间
(二)提醒学生穿运动装,寻找合适活动地点,并尽量有家长陪同
(三)登录平台,调整视频角度,合理安排直播空间二授课开始第一热身部分
(一)原地跑动两分钟,中间老师要用语言引导学生做一些其他动作,例如同学们注意了,要过弯道了,大家注意左转,同学们注意前方有障碍物,需要大家跨过去,听我口令,123跨,等等
(二)徒手操按照从上到下从左到右的顺序进行,头颈肩躯干,骸关节,大腿,小腿,身体各个关节第二基本部分,
(一)新授内容,第9套广播体操,
1.视频推送,
2.分节授课,(分解动作教学,)2月10号,预备结,第1节,第2节,2月H号,第3节,第4节,第5节,2月12号,第6节,第7节,第8节,2月13号,复习18节动作,〜2月15号,复习广8节动作,
(二)亲子协作体能游戏,
1.推送视频,(体能小教学视频合集)
2.让家长拍视频发班级圈
(三)个人居家锻炼方法介绍
1.推送个人体能训练小视频
2.直播讲授,简单的练习,手臂力量锻炼:A.扶墙俯卧撑一一扶桌子俯卧撑一一跪姿俯卧撑——正规俯卧撑,核心力量锻炼:B.平躺举腿一一仰卧起坐一一两头起,腿部力量锻炼:C.蹲起一一靠墙蹲,协调能力锻炼:D.十字象限跳一一拍脚跳,情绪宣泄途径:E.马步冲拳一一弓步冲拳(配合发声)柔韧能力锻炼:F.对脚坐压腿一一单边压腿一一坐体前屈三结束部分,
(一)提醒学生坚持锻炼
(二)布置周末考核任务
(三)师生再见【篇三】居家疫情的思想汇报2020年的春节和以往的春节大不相同,新型冠状病毒”在全国肆虐,许多人的生命被病毒所吞噬,国家面临着一场没有硝烟的战争,党中央号召人们团结起来,打赢这场战争,许多白衣天使在一线战斗,人们踊跃的捐资捐物我们也参加了这场战争,就先说说我家的故事吧!我妈妈是我县疫情防控人员大年三十,我们一家正准备丰盛的团圆假妈妈是主厨,爸爸是妈妈的帮手,突然,妈妈接到了一个电话,之后毫不犹豫的对我们说“实在对不起各位,因为疫情严重,我要立刻回归工作岗位了,所以不能和你们一起吃团圆饭了”说完,便收抬行李,离开了温暖的家后来的十几天,妈妈早上天不亮就出发,第二天凌晨才回家有一天,我问妈妈“您是干什么的呀?怎么这么辛苦呢?“妈妈回答“我是负责采样和送样的只要有发烧、咳嗽的病人,我和我的同事就会第一时间赶到现场,采取他们的血液、痰液、鼻咽拭子、粪便,然后送到安康,让专业人员检测并确认而且,我还不算辛苦,那些战斗在一线的医护人员,二十四小都穿着隔离服,带着护目镜,不能上厕所,只好穿纸尿裤,而且一天只能吃一次坂,有些都晕到了,更有甚者付出了宝贵的生命”说到这里妈妈的眼中闪烁着泪光,听着妈妈沙哑的嗓音,看着妈妈疲惫的身躯,我拉着妈妈的手,关心的说“妈妈,您辛苦了!疫情过后,您好好休息吧!”我的外公是一名乡村医生,也是一名老党员今年,外公外婆在我家过年正月初一的早上,外公接到电话,村上要求外公回去上班外公二话不说,就收拾行李,回村上去了我听爸爸说,外公回村以后,任务是和其他党员一起排查发热和咳嗽的病人,如果将其发现,立刻送往县医院治疗,而且,外公还每家每户宣传防疫知识屋内多通风,没事别出门,出门带口罩,回家勤洗手爸爸还告诉我一个重要消息外公把家里仅存的五十瓶洒精和一箱口罩全捐给了村里有这么一位大爱无疆的外公,我感到无比自毫!还有我小姨,她是安康市中医院重症监护室的一名护士爸爸告诉我:从腊月三十那天起,小姨就一直没有休过假,在医院照顾发热病人并且小姨还报名去武汉一线战斗,将成为“逆行者”向逆行医护人员致敬!等你们凯旋归来!我想全国有许多家庭和我们一样,正一起面对着这场没有销烟的战争,贡献着自己的力量我虽然是一名小学生,但我也积极响应国家的号召,宅在家里不出门,每天准时上网课,按时提交自己的作业我相信我们一定能打赢这场战争,寒冷的冬天就会过去,明媚的春光将会迎接我们中国加油!武汉加油!【篇四】居家疫情的思想汇报每年春节到来的时候,家家户户都张灯结彩,贴上了美丽的窗花,各种各样的大“福”字和春联,到处都是喜气洋洋的然而2020年的春节却完全不一样,一场不见硝烟,不闻炮响的战争打响了,不宣而战,“新型管状病毒“肺炎席卷而至,各地各部门积极响应,共同对抗疫情白衣天使们,志愿者们……许许多多奋战在一线的勇士们,他们作为生命的逆行者,开启了2020的新篇章作为少先队员的我也应该积极奉献自己的一份力量,做到今年过年,不串门,不聚餐,督促家人做好卫生防疫,不得已去公共场所必须规范戴好口罩,使用过的口罩按规定丢入“有害垃圾”桶注重个人卫生,常通风,勤洗手,不随地吐痰,打喷嚏咳嗽时应做出正确遮挡在家开展学习,加强锻炼,保护野生动物2020年的钟声已经敲响,万紫千红的春天已经不远了,我想信在全国人民的共同努力下,我们一定能打赢这场“战役“,迎来我心中美好的2020!【篇五】居家疫情的思想汇报这次新冠肺炎所赐,大家过了有史以来最长的一个春节假期,真可谓“前无古人”,也但愿“后无来者”疫情居家的过程,普罗众生,各种居家情况,不一而足有些人居家也如上班,严格自律,该做的事情一样不拉,甚至还趁这段难得的长假,静心思考了工作和人生,让自己的人格等诸方面实现了新的跃迁有些人居家彻底放松,晨昏颠倒,网游、刷圈、看剧等不亦乐乎,甚至连一日三餐都不正常了……宅家过什么日子,折射的其实就是人生百态有什么样的今天,就可推断出有什么样的明天一是庸碌无为的年轻人,他们中的大多数人一生都不知道自己想要什么,浑浑噩噩地度过每一天他们缺乏目标、缺乏行动,所以他们的人生结果也是糟糕的二是奋发有为的年轻人,他们中的大多数人都已成为各个行业的佼佼者,成为了别人眼中的“成功人士”、“社会精英”他们身上也有共同的特点,即热爱生活、热爱工作、开朗阳光,完全了解自己这一生想要什么,并做出行动来达到目标这两组数据的比较,实际上也告诉我们,成功和非成功之间最重要的差别,就是人的野心有明确想要得到的目标,并且心态积极,为目标能做出长期不懈的能力,这几乎是成功者的标配这是第一步,必须要有自己的梦想第二,让自己成为完成梦想的这个人不能置身事外,一旦确定了人生目标,随时都要问清楚自己到底要成为一个什么样的人,这个人才能支撑起这个野心否则,梦想因为人的问题,终归还是梦想第三,要彻底发挥自己的天赋和潜能成功的人大抵都是发挥了自己天赋的人每一个人都拥有属于自己的天赋,如果现在你还不知道,你一定要想办法把它找出来,并把它发挥到淋漓尽致大部分人身上的潜能还发挥不到2%,要学会应用自己的潜能,学会如何最大程度地激发自己的潜能第四,要依靠团队的力量帮助自己成功想要成功你不可能一个人完成所有的事,要懂得合作,要懂得借助别人的力量成功第五,要时刻相信自己任何通向成功的路都不可能一路坦途,会有困难,会有挫折,会有失败,更有巨大的挑战无论如何,一定要不断的强化自己的信心,随时告诉自己,一切皆有可能首先一定要确定自己人生方向如果没有方向,我们会陷入迷茫成功的确会青睐某些幸运儿,那些幸运儿就是知道自己要干什么的人,就是有自我理想状态具备了强烈愿望的人要想成功,胸怀和格局要大一些,梦想要大一点一定要懂得舍弃舍得舍得,只有舍才有得我们要为自己的梦想舍弃一些东西,比如网游,比如娱乐,比如无效社交,比如刷圈,甚至睡眠舍弃的东西会在其他更有意义的方面给你回报也只有比别人多耕耘,才有资格问收获一定要专心认定了方向,就要懂得聚焦,心无旁鹫地往前走抬头看路,埋头拉车不要轻言放弃,不要机会主义,不要什么热就追逐什么,随波逐流,没有主见,没有定力,只会让自己越来越迷茫简单而专心,便是成功最好的开端一定要付诸行动在确定目标之后,一定要行动,哪怕别人以为你是在白日做梦,也不要理会没有行动的梦想都叫做妄想只有马上行动、快速行动,才能一步一个脚印,积少成多明确了方向,人生中的“当下”就是最主要的了梦想就是由一连串正在经历的“此刻”拼凑起来的只有把握今天的人才能赢得明天有些事不是看到了希望才去坚持,而是坚持了才能看到希望一定要懂得变通并不是说所有的方向一经确定就是永恒,环境。