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学习阳光心态心得体会学习阳光心态心得体会「篇一」20xx年7月8日在北部新区中小学教师全员培训中,吴维库老师所讲的“阳光心态”给人感触颇深阳光心态是一种高效而满意的、持续不断的健康心理状态心态影响人生有什么样的心态,就会有什么样的人生想要拥有美好的人生,就要先从调整心态开始就像吴维库老师说的“你内心如果是一团火,才能释放出光和热,你内心如果是一块冰,就是化了也还是零度”在我们生活或工作中,经常会遇到各种麻烦和困扰工作环境不称心,事情处理不公平,经济条件不宽裕,期望中的事情落空等等对这类事情,如能持积极心态,心里就会想得开,心胸也就会豁达,就能妥善对待、处理好这些事情,工作顺利,心情舒畅,负面情绪退一步海阔天空一个人幸福不幸福,在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系幸福由自己思想、心态而决定,心态决定命运,我们的心可以造“快乐的天使”,也可以造“阴险的魔鬼”如果你把别人看成是阴险,你就生活在“悲哀”里;如果你把别人看成是快乐的天使,你就生活在“愉快”里怎么才能塑造快乐的天使呢要学会感恩、知足、达观、欣赏、给予、宽容无论是正面的还是负面的影响都有两面性,吴维库老师有句话“是好是坏还不知道呢?”如同伊斯特林悖论那样,我们的财富在增加,但满意感在下降;我们拥有的财富越来越多,但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少;房子越来越大,里边的人越来越少;精美的房子越来越多,破碎的家庭也越来越多;道路越来越宽,但我们的视野越来越窄;楼房越来越高,但我们的心胸越来越窄;我们渴望了解外星人,却不听了杨老师的专题讲座,使我懂得心理健康教育要面向全体学生,培养学生良好的心理素质,促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动,现今社会不仅要求我们具有健康的身体,而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力经过这次心理健康教育的学习,我的收获很大不仅学习了许多专业的心理知识,以前很多的疑问都得到了解决,我真正认识到了心理健康的重要性以下是我学习后的一些心得
一、教师自己必须是心理健康的人通过一线的教学经历,深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人,心理不健康就不能正确理解学生的行为,更无法巧妙地处理学生问题,轻则影响师生关系,重则可能伤害学生心灵教师的视野,增加教师的知识面教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来,更好的促进教育工作
二、经常关注特殊学生的心理辅导教师的天职就是教书育人,对待问题学生更应该尽心尽责,遇到问题学生怎么办呢?一定要充分利用班集体的作用,在宽松平等的班级氛围中,加强对学生心理的团体辅导,通过主题班会的形式,充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应针对特殊学生的特点,有侧重地选择团体辅导的主题如自信心教育、青春期教育等采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机,并在活动中得到领悟通过一系列的团体辅导活动,不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识,也拉近了同学间、师生间的距离,融洽了师生关系在考虑学生一般心理规律的同时,也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助在对学生的个别辅导中,我一方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导,另一方面也进行了个别谈心与辅导通过学校开通的心理咨询箱,打通教师和学生的心理通道,及时了解学生的真实思想,帮助学生解决心理困惑以上,是我的一家之言,收获是巨大的,体会可能肤浅,切记心理健康的前提是身体健康!重视我们自己的心理,正视我们自己的问题,看到自己的优势,找到自己的不足,这样才能更有效的帮助我们身边的人,希望我们都能保持开阔的心境,良好的心态!学习阳光心态心得体会「篇七」生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生应该有合适的目标,人总是要有点精神,无论做什么总是要有所作为生活应该丰富多彩,应该是不断的求索,不断的追求,不断的奋斗尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受时间就是生命时光不会倒流,珍惜现在,奋斗未来生活是在不断的经历中才会感悟最深,烦恼是别人带来的,开心快乐是自己找的快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐,开开心心过完每一天人生就是这样,我们无法回避不开心和痛苦的事,那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢我觉得真正的快乐源于对痛苦的领悟,因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的,我们只有正确地面对它,理智地剖析它,只有这样我们才能学会放弃,才懂得珍惜,才能记住该记的,忘记该忘记的,才能剖析人生中的痛苦,让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟,而不是痛苦,这样我们就能坦然直视过去,快意人生,无悔人生,人生才有真正的快乐,而不是逃避和掩饰,更不是强作欢颜因为我相信,人生是要我们面对的,不是逃避的,我们可以伤心但决不能沉溺和逃避做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的其实每个人都有自己要面临的问题,而人生中的烦恼也好像总是如影随形,不论你想得开,想不开,日子还是一天天的过去,开心也是一天,不开心也是一天,人要学会调整心态可以对自己大声说我真的很愉快,我真的很愉快想想你拥有的,别人没有的,知足常乐啊天天开开心心,无优无虑是人生的意义和我一样,那就要事事想得开,把挫折乐观的对待,把困难看得简单遇风躲起来,遇雨把伞带让自己适应气候的变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴人生的路不是这样简单,但是你可以简单的面对,面对只要开心的现在回味它的甜,丢掉无奈相信开心快乐永远在你身边陪伴学会快乐,快乐是什么?有人说笑容满面哪是快乐的象征;有人说家和万事兴是快乐;有人说有了亲人朋友就快乐;也有人说有了钱就快乐快乐是什么?快乐是我们生活中每件小事快乐是人与人相处中的点点滴滴快乐是一种心理感受要不要快乐由你自己决定生活是自己的,全看你自己如何选择,每天早晨起床时给自己一个微笑,再大的困难也没什么搞不定的,希望大家天天开心快乐乐观的人对于人生乐趣会分为好多种,悲观的人对于人生乐趣只有一种,什么样的心态就会什么样去看待人生的乐趣,人生不能够改变我们,而是我们去改变人生,对于乐趣,首先你调整好心态的话就有很多,比如心情受到压抑的时候可以出去旅游,知足知足常乐,人的欲望无穷无尽,不能满足时,便难以快乐,因此惟有节制物质欲望,使欲望容易得到满足,才会产生快乐能屈能伸无论在顺境或逆境之中,我们的生活态度都应该是处之泰然有了错误,立即改正要人待你好,你必须先对他人好当你受到不平等待遇时,你必须宽恕和同情他人,快乐永存心间学习阳光心态心得体会「篇八」20xx年学习阳光心态心得体会第1篇20xx年学习阳光心态心得体会说实话我是最怕开会发言学习写心得体会,不是不想写,而是能力有限写不好但读了吴维库老师的《阳光心态》,对我触动很大,犹如在荒凉的沙漠中为我送来了一口甘露,在阴暗的黑夜里为我点亮了一盏灯,在迷茫的前方,让我看清了方向,更重要的是,让我有了一颗像阳光一样的心和谐是《阳光心态》所要灌输的一个目标,和谐作为一种心态,确是近在咫尺却遥不可及简单地说,我们要带着好心情享受人生,这也是书中所强调的一个观点,对任何人任何事,不妨换一种心态去对待,也许你看见的就不一样了你向右看是一筑墙,向左看也许就是一扇窗,外面风光无限心态决定性格,性格决定成败在我的工作生活中,常常会感到不如意,为什么别人都升迁了,我还在原地为什么别人都调动了,我还在原地吴维库老师说,社会就是这样,没有人和环境去适应你,既然无法改变环境就学会适应环境面对复杂的生活工作环境,我茫然无措吴维库老师说,快乐实际上不在环境,更不在别人,而是在于自己的认识,在于自己的心态是我自己觉得环境变了,实际上是我的心态变了为什么我不能保持原来的好心情呢心态出了问题,那就要调整心态,好心情才能欣赏好风光我可以把现在的一切当成是我的一种经历,去认真面对,那就不存在所谓的不适应,而为自己找借口人的一生,就像一趟旅行,从圆点出发,最后又回到圆点,但是,沿途中却有数不尽的春花秋月,如果我们的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖,干涸了心泉,暗淡了目光,那人生轨迹岂能美好面对复杂的环境,保持一种健康向上的心态,那即便是暗淡无光,也会有“山重水复疑无路,柳暗花明又一村”第2篇20xx年学习阳光心态心得体会阳光心态是指健康、积极、乐观的处世态度每个人都在追求着幸福和快乐的生活,使自己的生命更有价值和意义,幸福本质上和财富、地位、权力没有直接关系,是否幸福由自己的思想和心态决定而幸福和快乐的生活正是拥有阳光心态、喜爱的工作、事业、家庭、朋友、业余爱好,在稳定的社会环境下、在优秀的团队中不断进步得到快乐和满足,取得最大的成就当今社会竞争无处不在,人与人、企业与企业的竞争其实质在于实力的竞争一个人只有在一流的团队中,养成一流的职业素养和高尚的职业道德,才会在当今社会具备较强的竞争实力;当你拥有阳光心态,成为岗位上的能手、专家时,你就能够轻松的胜任工作,成为团队中优秀的一员,就能与上下左右的同事,生活中的家人、朋友和睦相处,荣辱与共,时时感受到生活的美好和快乐因此,每个人拥有阳光心态对于个人的生活具有十分重要的意义那么一个人如何才能塑造自己的阳光心态呢?
一、要从改变自己开始人不能改变现实时就应该去适应现实,不能改变事物时就改变对事物的态度,不能改变别人时唯有改变自己塑造阳光心态要从改变自己开始,要从现在开始,从点点滴滴的小事做起,刻意让自己用健康、积极、乐观的态度去对待每件事情,你就会发现随着自己的改变,生活也开始改变
二、塑造健康的心态健康的心态是自信、宽容、奉献和平常心
1、自信者人信,自助者人助之,一个缺乏自信的人,缺乏进步的动力,难以获得成功自信是挖掘自身的优点,肯定自己的能力,发挥自己的特长,相信通过自己的努力,克服种种困难,人生目标就一定能够实现
2、宽容是一种美德,是对社会和他人的包容宽容的人是博爱的人,而爱是世界上最强大的武器真诚的善待他人,就是善待自己不肯宽容别人的人,喜欢指责他人、品头论足的人,自以为是裁判的人,他的心里往往存有愤恨,实际上是不肯承认自己也有过错过失不肯宽容会产生愤恨和沮丧,它首先破坏的是你的健康宽容的标志是不抱怨一个眼睛里都是缺陷和问题,心里都是不满和抱怨的人,不可能获得快乐和和谐的人际关系
3、奉献是要勇于付出奉献不是吃亏,奉献是生命价值的体现,只会索取的人的生命毫无价值和意义有奉献才会有收获奉献会让你获得快乐,俗话说“与人玫瑰,手有余香”,帮助别人就是帮助自己,与人快乐就是让自己快乐不要斤斤计较于个人得失,那些成天计算自己的得失、尤其是被物质束缚了的人,不会感到幸福,幸福感不因为物质富有而拥有有一首歌叫《幸福在哪里》,唱道“幸福不在温室里,在辛勤的汗水里”,只有你付出了,你的价值获得了别人的认同和肯定,你才会获得成就感和幸福感
4、保持一颗平常心制定一些符合实际的人生目标,量力而行,不可有过高的奢望和幻想,不要过于计较眼前的得失,只要竭尽全力为实现目标的过程而努力,无论结果怎样都应坦然接受,如果过程不努力,你一定会为结果而感到懊悔
三、塑造积极的心态
1、要热情我们应用高度的热情对待生活、工作热情是对生命、对生活、对工作珍爱的体现一个对待一切事物都冷漠的的人,无法想像他会获得成功、快乐和幸福,因为热情不仅是一种态度,也是一种感悟能力每个人都希望生活在充满热情和温暖的环境中,热情有很强的感染力,可以像阳光一样散发光和热,只有每个人都付出热情,才能获得充满热情的环境
2、要有进取心我们都是平凡的人,在平凡的岗位上做着平凡的事,但不表示我们就只能选择得过且过的生活、工作,每个人都应该制定明确的人生目标,忠诚于自己的目标和事业,无论遇到多少困难、挫折和诱惑都要坚定不移的迈向目标停滞不前会让自己消极失望,只有不断的挑战自己,充实自己、丰富自己的业余生活,你才会活得精彩
3、要有责任感每个人在社会上都扮演着多重角色,肩负着许多的责任,一个没有责任感的人必将被社会淘汰,被生活抛弃;我们希望自己扮演好角色,就要勇于承担责任,尽职尽责,做一个负责任,敢担当的人工作是衣食父母,职业道德和职业素养是工作的根本保障,所以对待工作就应尽职尽责;单位是我们的家,家荣我荣,就应用对待家的态度来对待单位
4、要有追求完美的态度曾有人说过“一生只做一件事”,意思是哪怕就是一件事,也可以做得更好,做到最好,把一件事能做到最好的人也是伟大的人我们应努力让自己做得更好,要勇于否定自我,追求无止境任何事情没有最好只有更好,对待每件事情都应该抱有精益求精的态度,努力战胜自我,追求卓越
四、塑造乐观的心态
1、要豁达漫漫人生,总会遇到各种各样的困难和挫折,在这种情况下,保持乐观的心态十分重要人生总是常不如意的,如果我们不能改变什么,那我们为什么不笑着面对呢面对同样的困难,乐观的人会有勇气去克服,悲观的人只能消极等待,也许结局就大不同了;生活是一面镜子,你对他笑,它就会对你笑;所以希望你微笑,生活一定会回报给你灿烂的笑容
2、要学会感恩感恩即是感受到所拥有的一切都是施与我们的恩惠,而不是天经地义的,感恩是一种良知,就是对哺育、培养、教导、指引、帮助、支持自己的人心存感激,并用实际行动予以回报感恩可以消除内心的积怨,缺乏感恩的心,必然会导致人际关系的冷漠
3、要知足和惜福学会为小事高兴,就会有更多高兴的事出现,对现在已经拥有的要知足、要珍惜,人生应享受的是努力奋进的过程,至于结果可能并不重要,凡事努力就好,太过于强求,则是对自己的伤害知足者长乐,珍惜得到的,克制欲望,你就会更快乐第3篇20xx年学习阳光心态心得体会生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生应该有合适的目标,人总是要有点精神,无论做什么总是要有所作为生活应该丰富多彩,应该是不断的求索,不断的追求,不断的奋斗尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受时间就是生命时光不会倒流,珍惜现在,奋斗未来生活是在不断的经历中才会感悟最深,烦恼是别人带来的,开心快乐是自己找的快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐,开开心心过完每一天人生就是这样,我们无法回避不开心和痛苦的事,那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢我觉得真正的‘快乐源于对痛苦的领悟,因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的,我们只有正确地面对它,理智地剖析它,只有这样我们才能学会放弃,才懂得珍惜,才能记住该记的,忘记该忘记的,才能剖析人生中的痛苦,让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟,而不是痛苦,这样我们就能坦然直视过去,快意人生,无悔人生,人生才有真正的快乐,而不是逃避和掩饰,更不是强作欢颜因为我相信,人生是要我们面对的,不是逃避的,我们可以伤心但决不能沉溺和逃避做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的其实每个人都有自己要面临的问题,而人生中的烦恼也好像总是如影随形,不论你想得开,想不开,日子还是一天天的过去,开心也是一天,不开心也是一天,人要学会调整心态可以对自己大声说我真的很愉快,我真的很愉快想想你拥有的,别人没有的,知足常乐啊天天开开心心,无优无虑是人生的意义和我一样,那就要事事想得开,把挫折乐观的对待,把困难看得简单遇风躲起来,遇雨把伞带让自己适应气候的变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴人生的路不是这样简单,但是你可以简单的面对,面对只要开心的现在回味它的甜,丢掉无奈相信开心快乐永远在你身边陪伴学会快乐,快乐是什么?有人说笑容满面哪是快乐的象征;有人说家和万事兴是快乐;有人说有了亲人朋友就快乐;也有人说有了钱就快乐快乐是什么?快乐是我们生活中每件小事快乐是人与人相处中的点点滴滴快乐是一种心理感受要不要快乐由你自己决定生活是自己的,全看你自己如何选择,每天早晨起床时给自己一个微笑,再大的困难也没什么搞不定的,希望大家天天开心快乐乐观的人对于人生乐趣会分为好多种,悲观的人对于人生乐趣只有一种,什么样的心态就会什么样去看待人生的乐趣,人生不能够改变我们,而是我们去改变人生,对于乐趣,首先你调整好心态的话就有很多,比如心情受到压抑的时候可以出去旅游,知足知足常乐,人的欲望无穷无尽,不能满足时,便难以快乐,因此惟有节制物质欲望,使欲望容易得到满足,才会产生快乐能屈能伸无论在顺境或逆境之中,我们的生活态度都应该是处之泰然有了错误,立即改正要人待你好,你必须先对他人好当你受到不平等待遇时,你必须宽恕和同情他人,快乐永存心间学习阳光心态心得体会「篇九」阳光心态的养成学习心得范文2月23日上午,我校举行了一次“阳光心态的养成”二级培训,此次培训后的感受颇深,讲座里的内容深深的吸引着我,下面简单谈一下这次培训后的心得体会阳光心态究竟是怎么样一种心态?在当今社会竞争激烈的情况下,如何营造阳光心态呢?这次讲座给了我们很好的答案,生命需要阳光,其实心态更需要阳光阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式,成功是一种心态,生活没有固定模式,应该像阳光一样开发通过这次讲座使我知道,最好的办法是拥有一个健康、向上的良好心态,保持阳光心态就是保持平常、积极、知足、感恩的一种模式,能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程学会从工作中发现乐趣,任何工作,只要用心去体会,总会从中发现乐趣,找到成就感,使工作不再是一种负担,从而延长快乐的时间在工作中,我们会遇到种种的困难,会带来不良情绪,尤其是作为我们教师工来说,平时要面对学生,面对家长,有的家长可能对我们的工作不是很理解,有的.会出口骂人我们心里也有委屈,但不能与家长争执,长期以来,会觉得工作不开心,压力很大,这对我们的身体和心灵有很大的冲击,那么我们如何应对这些问题的呢?塑造一个健康向上的心态,是做好一切工作的良好开端只有自己调整好心态,才能给接触自己的人带去快乐,正确认识自己,为自己准确定位,学会快乐工作,不仅能提高工作效率,还能给更多的人带来快乐一样的完成工作,何不端正自己的心态,快快乐乐地去工作呢?我们要改变态度,态度决定一切不能改变环境就适应环境不能改变别人就改变自己不能改变事情就改变对事情的态度这有助于我们能够控制自己的情绪并心境良好主动适应并改造环境想了解身边的人;我们可以参与的活动越来越多,但是享受的快乐越来越少;我们的支出在增加,但是我们的获得在减少;我们的药物在增加,但是我们的健康水平在下降;我们的收入在增加,但是我们的道德水平在下降;我们的自由在增加,但是我们的空间在减少因此,我们要做的,就是学会如何让充满阳光的心态来温暖这“精神沙漠化”的世界在漫长的人生旅途上,苦难并不可怕,遭遇挫折也无需担忧只要坚定心中的信念,我们的人生旅途就会多一些美景,多一些快乐所以,要拥有阳光心态,要拥有一颗平和的心和一份超越世俗的恬静;微笑面对生活,不要抱怨生活给予我们太多的磨难,也不要抱怨生活中有太多的曲折和存在着不公平、不公正面对压力和挫折,要把握自我,不可怨天尤人,也不可满腹牢骚我们的人生就是一趟旅行,途中会遇到风雨,也会看到鲜花烂漫的美景所以,不要让自己的内心被灰尘说覆盖,而要让自己的内心充满阳光要知道,心态阳光,人生美好坚信吴维库老师告诉我们的“快乐在路上”学习阳光心态心得体会「篇二」在青年干部培训班上,我们学习了清华大学吴维库博士的“阳光心态”讲座,细细地回味,令我感触至深,收获甚丰,心情也异常舒畅,豁然开朗阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式吴维库博士应用现实生活中的大量案例,分享了有关阳光心态的一些主要思想事情是中性的;操之在我;重在过程;活在当下;砖块理论;谷底原理;创造环境;情感独立等具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和,帮助缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐心如水坑,击一小石而飞溅,心如大海,投一大石而无碍未来之路,放弃所有包袱,我们将开始创造生命中的激情在未来的工作中,我们要保持好阳光心态,更好的服务学生,快乐工作微笑对待每一天如果你想让自己天天开心,就调整自己的心态吧!学习阳光心态心得体会「篇十」告别了单纯的校园,走进纷繁复杂职场,我难免有些迷茫和担忧幸而在《阳光心态》这部作品中,我读到了生活的真谛知足、感恩、乐观、积极,更找到了享受职场生活的秘诀一只有阳光的职场态度和准则才能支撑一生的事业成功,在职场中赢得尊重,成就梦想,获得快乐我们也许会在职场中碰到这种现象我们的收入在增加,但满意感在下降;我们拥有的财富越来越多,但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少;我们的职位在升高,但是我们的道德水平在下降;我们的自由在增加,但是我们的空间在减少•--而近年来,很多大谈职场潜规则、公司斗争的图书登上了畅销书排行榜,这些以〃潜规则〃、〃圈套〃、〃潜伏〃等关键词作为卖点的书,竟然也被很多职场人士甚至在校学生奉为〃圣经〃对此,我们不禁要问究竟哪里出了问题答案就是心态,心态决定状态,心态决定命运,心态决定一切!真正拥有阳光心态的人,会把工作中的挫折当成一次历练,会把失业当成一次新的开始,会把同事的晋升当成对自己的激励,会把别人的中伤当成对自己才华的羡慕,会把危机看作显示自己智慧和力量的机会享受阳光职场的第一步是正确定位,清楚认识自己很多时候,烦恼来自对自己的认识不足很多人为获得同事和上级的好感,总是迎合别人,甚至委屈自己,把自己的价值定位在别人对自己的评价之上,结果并没有如愿其实,只要找回自我,把自己放到恰当的位置上,扬己之长,避己之短,便不难找到获取成功的支点自我定位就是给自己亮出一个独特的招牌,全面、客观、深入的认识和分析自己自知、自省之后,才能找到自己真正价值所在同时,要积极改变自己我们总是希望别人对我们友好,希望得到别人的赞许,可是却忽视了自己对别人的态度就像拍皮球,用多大的力气拍球,皮球就会用多大的力量来〃回敬〃我们我们不大容易改变工作环境,但却可以改变自己,可以创造属于自己的一片阳光天空享受阳光职场第二步一清除颓废心理,培养上进心很多人的工作都是长期的重复机械劳动,空虚和颓废逐渐占据了心灵心灵空虚比物质空虚更令人窒息树立崇高理想,建立明确的人生目标是消除空虚颓废最有力的武器,但这个过程并非一蹴而就在职场中,要培养对工作的热情,认真学点本领,找个出色的同事作为榜样就像普希金所说生活不会使我们厌倦对于份外或麻烦的工作,很多人选择了拖延和推诿殊不知,一旦开始遇事推脱,就会变成根深蒂固的习惯,而一旦本着认真积极的态度着手做事,会发现自己的处境正在悄然改变郑板桥所说〃吃亏是福〃、〃难得糊涂〃,在职场中同样是至理名言一个乐于承担责任、愿意为别人付出的人总会得到别人的尊重,而自身也会享受到快乐享受阳光职场第三步是磨练百折不挠的毅力孟子曰〃天降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能〃工作中的失意、挫折总是难免,若因此就情绪恶劣、意气用事、心灰意冷实不可取挫折是职场的必修课,而挫折过后人总会变样,不是变好就是变坏有些人在困难面前退缩了,结果只能是一事无成;有些人则迎难而上,化苦难为动力、机遇而走向辉煌因而职场的成功与否,很大程度上取决于面对苦难挫折时的心态和应对职场也会让人心生寂寞,或高处不胜寒,因过于优秀而失去前进的动力;或郁郁不得志而苦于寂寞无处排解;或在风花雪月、锦衣玉食、名誉地位的诱惑面前可望不可及寂寞是对内心的一种历练,是人生的一种选择,是面对诱惑的从容镇定耐得住寂寞的‘人才会掌握人生的主动权还有一些职场准则,在《阳光心态》中或许没有提及,不过细细品味该书,便可以得出面对纷杂的市场环境,带领万人的集团企业一TCL掌门人在谈到压力时说,不是没有压力,〃要争取做到把工作当成一种‘带薪的愉快学习过程只有善于学习的人,才能化压力为动力;也只有善于学习的人,才有不断追求进步的愿望,才能承担更大的责任,才会获得比别人更多的成功机会〃职场不如意,十有八,把失败当成千载难逢的学习机会,把挫折当作不断提升自我的每一级不可或缺的台阶,把危机看作显示自己智慧和力量的机会,永远保持旺盛的热情和积极的进取心我们还要学会一些简单的减压方法放慢一下工作节奏如果你被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,轻松休息,这样以后可能会做得更好;合理安排作息时间,严格执行自己制定的作息制度,使生活、学习、工作都能有规律地进行,牢记〃文武之道,一张一弛〃的古训;永远保持一颗平常心,不要把人生目标定得过高,凡事量力而行;面对压力要有心理准备,同时心态要保持正常,乐观豁达,不因身处逆境而心事重重,要善于适应环境变化,保持内心的安宁职场需打拼,职场也可以被享受工作并快乐着,这并非遥不可及的状态在紧张工作之余,多加以体味,多反省自己的态度,时时提醒自己保持阳光的心态,要静心踏实工作,才不会被寂寞所烦扰,保持豁达的心态,不计较一时的得失,才能摆脱困扰乌云是遮不住阳光的,因为阳光就在每个人的心里!学习阳光心态心得体会「篇十一」阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式具有阳光心态的人做事负责、乐观开朗、自信坚强,懂得感恩、关爱他人、善于交往一个积极向上的人,善于看到事物积极有利、乐观向上的一面,即使在逆境中,他们也可以依靠乐观的态度、坚定的信念和顽强的毅力去克服困难,走出逆境相反,消极的态度的人,他们会看到事情的负面太多,往往产生悲观、失望、抑郁的情绪,从长远来看,会影响身心健康的发展,控制自己潜在的发挥因此,我们应该积极塑造一个阳光的态度,为幸福生活打下坚实的基础一切都不会一帆风顺,但我们可以尽我们的心,面对困难和挫折,我们要学会调整,改变和控制自己的心态,避免心理上的错误当我们遇到挫折时安慰自己,告诉自己这不是失败,只是暂时没有成功;鼓励自己,下次我会做得更好;坚定信心,相信自己最终会到达成功的彼岸积极乐观的心态是快乐的源泉,拥有好心态的人永远海阔天空总之,在生活和工作中都有顺境和逆境困难和挫折是人生的必修课,是不可避免的我们不能避免逆境,但我们可以改变我们的态度用积极的态度来处理生活中所有的困难和障碍,成为自己命运的主人吴维库博士的讲座主要从心态决定命运、生命重在过程、活在当下、个人心理决定成败四个方面给我们讲解了阳光心态与工作生活的一系列的概念在纷繁芜杂的.尘世中,我们经常被工作生活中的琐事而焦头烂额,在我们感觉到累的时候,或许更多的不是身体上的累,而是心理上的疲倦而吴博士在讲座中提出阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观、自信、给博爱和工作并快乐着的心智模式拥有阳光心态,工作、学习、生活、事业交往均能和谐顺利阳光心态的意义对于我们个人的意义主要体现在以下三点第一,心态决定能力拥有阳关心态的人,往往在工作能力上起到良好的存进作用第二,心态决定生理人们常说“知足”常乐,其实说的就是良好心态对于人生理健康的积极效能第三,心态决定命运,一个人的命运掌握在自己手里,拥有阳光心态的人,会以乐观、开朗、积极向上的心态,去迎接生命中的每一件事因此,面对物欲横流的社会,面对纷繁复杂的工作生活时,我们要做到的就是要保持一颗阳光、平常的心态来指导生活乡镇基层工作环境差、工作累、工资低目前,在大环境无法改观的前提下,只有自己把下心态放好,以积极的心态去面对工作,以平常心曲面对种种困难以饱满的热情去投入工作这样,才能把工作做得更出色阳光心态让人有一种豁然开朗的感觉,能够让人感受到阳光心态是一种让人积极融入环境的积极心态能够让人学会知足和感恩、豁达与宽容的心态具备了这种心态,就指导了怎样在知足和进取之间的权衡,学会在追求与放弃之间抉择懂得在得意于失意之间的取舍让阳关照进心灵,会发现生活是如此美好!学习阳光心态心得体会「篇三」阳光给人的感觉总是那么美,阳光代表着乐观向上,阳光代表着明朗热情,阳光代表着积极健康,人人都希望自己的生活充满阳光清华教授吴维库的《塑造阳光心态》通篇没有激情四溢的呐喊,没有故作深沉的哲理,没有生僻晦涩的词句,作者就像是熟悉的朋友间在摆龙门阵,一段段事例,一个个道理,深入浅出,娓娓道来从中,我们了解到心态的巨大力量以及如何获得阳光心态塑造阳光心态,对于生活在快节奏的现代社会以及生存竞争日益激烈环境中的人们,尤为重要和必要文章阐述了健康的三个标准足够的自我安全感,生活理想符合实际,保持人际关系良好如何达到这个标准,就需要调整心态近代不乏仁人智者自我调节心态,达观知命的佳话于佑任老先生曾有一联“不思八九,常想一二人间不如意事常十之八九,如果总抱着不如意,那生活还有何乐趣可言那么,换一个思维角度,只想如意的一二便好按现实情况而言,人在漫长的生命征途里,有风来,有雨去,有高潮,有低谷,一定会有抱怨生不逢时人生不是为了那些生不逢时要实现人生的理想,要体现人生的价值,就必须有面对一切可能的勇气信心和决心路怎么走,就靠自我的心理调节,对于宽容豁达的人,人生处处“生正逢时”!从文中可以了解到,人有九类基本情绪兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧前两个是正面的,第三个是中性的,其余六个都是负面的由此可见,人的负面情绪占绝对多数,如果不能及时调动正面的情绪,人的心境将沉入一片低落悲观失望懊悔之中,生活、工作也将是一团槽一位访美中国女作家,在纽约遇到一位卖花的老太太老太太穿着破旧,身体虚弱,但脸上的神情却是那样祥和兴奋女作家挑了一朵花说“看起来,你很高兴”老太太面带微笑地说“是的,一切都这么美好,我为什么不高兴呢?”“对烦恼,你倒真能看得开”女作家又说了一句没料到,老太太的回答更令女作家大吃一惊“耶稣在星期五被钉上十字架时,是全世界最槽糕的一天,可三天后就是复活节所以,当我遇到不幸时,就会等待三天,这样一切就恢复正常了”“等待三天”,多么富于哲理的话语,多么乐观的生活方式,多么充满阳光的心态它把烦恼和痛苦抛下,全力去收获快乐在中国的禅文化里,有着这样一个故事有一位老太太,有两个女儿大女儿卖雨伞,二女儿卖鞋晴天时,老太太担心大女儿的雨伞卖不出去;雨天时,又担心二女儿的鞋子卖不出去所以无论晴天还是雨天,老太太总是忧心忡忡后来有一位禅师听说了这件事,就对老太太说“你应该每天都开心才对你想想,晴天时,你二女儿的鞋子就卖得好;下雨天时,你大女儿的雨伞就卖得好所以不论晴天雨天,都是好天气啊”老太太听了,豁然开朗,从此开开心心过好每一天同样的事情,同样的外部环境,不同的思维就会造就不同的心态,不同的心态就会造就不一样的生活成功=70%态度+30%技巧态度决定一切国民的心态决定了国家的精神形象,人的心态决定人的命运,企业家的心态和员工的心态决定了企业的命运状态是写在脸上,体现在行动中的,是装不出来的,也是掩盖不住的作为企业大家庭的一员,不仅需要员工自己拥有阳光灿烂的精神状态,还要善于用自己阳光的、积极向上的、开明开放的心态去影响、感染、激发其他员工的激情,使之调整到最佳状态只有这样的队伍才是一支不可战胜的力量学习阳光心态心得体会「篇四」通过学习《阳光心态》,我从工作、生活中看到了知足、感恩,让我时刻保持乐观开朗的健康状态塑造一个健康向上的心态,是做好一切工作的良好开端一个人是否拥有阳光般的心态,直接或间接地影响到他学习、工作、生活的方方面面我们在忙于日常繁杂事务时,往往忽略调节心态一个人来到这个世界,在成长的过程中,就会不可避免地遇到这样那样的问题和困难,有顺境也有逆境我们希望更多地去经历喜和乐,但是遇到状况时候,我们往往不知所措人生中遇到的挫折难以计数,当我们拥有一个阳光般的心态的时候,就有力量迎接挑战,战胜困难如果心态不平衡的话,干工作时就会一味地埋怨、发牢骚,找各种理由不去完成,并且时常会觉得自己得不偿失,贡献大回报少,这也不称心,那也不如意,啥都看不惯,啥都不满意工作本身不重要,重要的是你对这个工作的态度既然我们改变不了工作,就要改变对工作态度,以平和的心态对待工作,正确认识自己,为自己准确定位,珍惜自己的岗位,不比、不攀、不等、不靠,立足本职,从而为自己营造一个良好的工作环境学会快乐的工作,这不仅能提高工作效率,而且还能给每个接触你的人带去快乐,进而给更多的人带去快乐一样的完成工作,何不端正自己的心态,快快乐乐地去工作呢?看一个人是否幸福,在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系幸福由自己的思想、心态而决定,我们的心可以造“快乐的天使”,也可以造“阴险的魔鬼”如果你把别人看成是阴险,你就生活在“悲哀”里;如果你把别人看成是快乐的天使,你就生活在“快乐”里生活中,我们要学会感恩、欣赏、给予和宽容我们享受生活,要建立积极的心态积极的心态是从正面看问题,乐观地对待人生,乐观地接受挑战和应付麻烦这对一个人的为人处事至关重要因为,人生在世,不如意之事十有八九这不以人的意志为转移用阳光心态享受生活,学会放下该放下的放下,学会谅解、宽容不原谅别人,等于给了别人持续伤害你的机会要学会放下,忘记该忘记的,记住该记住的生活因为热爱而丰富多彩,生命因为信心而瑰丽,激情创造未来,心态营造今天阳光会铺满每个角落愿我们能带着阳光心态,缔造阳光般的工作、学习和生活环境学习阳光心态心得体会「篇五」通过学习孙健升教授的“阳光心态,灿烂人生”讲义,让我明白生命、健康和阳光从来就是联系在一起的生命不可缺失,失去了生命,便失去了一切健康是生命基石,失去了健康,生命就缺少了活力阳光的价值不仅是给我们躯体带来光明和温暖,它还代表着信心、爱心、幸福是我们精神生活的一种积极追求
一、对阳光心态的理解心态是我们对待客观事物的心理态度阳光心态就是一种健康的、积极的、进取的、充满关爱和希望的心态你拥有了阳光心态可以去温暖别人,去感化别人塑造一个健康向上的心态,是做好一切工作的良好开端
二、阳光心态表现形式我们经常为了工作生活中的琐事而焦头烂额,在我们感觉到累的时候,或许更多的不是身体上的累,而是心理上的疲倦而孙教授提出的阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观、自信、在工作中享受这快乐的心理模式阳光心态的意义对于我们个人主要体现在以下四个方面
1、阳光心态身心一体,呵护健康一个是躯体健康,一个是心理健康,还有社会适应性和道德健康而心理健康是衡量整个人健康的核心,心理健康决定了你的身体健康,心里健康决定了你的社会适应能力,心理健康决定了你的道德健康
2、阳光心态决定你的工作能力阳关心态往往能在工作能力上起到良好的促进作用塑造一个健康向上的心态,是做好一切工作的良好开端一个人是否拥有阳光般的心态,直接或间接地影响到他学习、工作、生活的方方面面我们在忙于日常繁杂事务时,往往忽略了调节心态
3、意志与行为的协调统一意志是一个确定人生理想目标并靠它支配你自己的行动、努力实现这个目标的心理过程行为是受意志支配和控制的,通过行为,可以看出一个人的意志活动的实质心理健康的人处事果断,善于迅速辨明是非,合理决断和执行;自觉对自己行动的目的和意义有明确的认识,并能主动地支配和调节自己的行动,使之符合预定目的;自制和自控善于促使自己执行已采取的决定,排斥于决定无关的行为,克制自己的负面情绪和冲动行为
4、心态决定性格,性格决定成败在工作生活中,常常会感到不如意,可往往社会就是这样,没有人和环境去适应你,既然无法改变环境就要学会适应环境面对复杂的生活工作环境,有时会茫然无措其实快乐实际上不在环境,更不在别人,而是在于自己的心态有时不是环境变了,实际上是个人的心态变了为什么不能保持原来的好心情呢?心态出了问题,那就要调整心态,好心情才能欣赏好风光我们可以把现在的一切当成是我的一种经历,去认真面对,那就不存在所谓的不适应,而为自己找借口
三、如何塑造阳光心态
1、改变态度我们改变不了事情就改变对这个事情的态度事情往往具有多面性,所谓塞翁失马,焉知非福就是这个道理心态影响人的能力,能力却能影响人的命运生命的质量取决于你每天的心态,如果你能保证眼下的好心情,你就能保证今天一天的好心情,那你就拥有了一天的阳光心态
2、学会享受过程生命是一个过程而不是一个结果学会享受生命,而不是被生命拖着向前跑,就如一朵花,它有花开时的美,也有凋零时的美错过了任何一个过程就是留下一种遗憾人生就像一场旅行,在乎的是沿途的风景,以及看风景的心情
3、活在当下,知足常乐相信每一个时刻发生在自己身上的事情都是最好的,要相信自己的声明正式以最好的方式展开认真做好本职工作,真心关爱你值得关心的每一个人
4、学会享受生活,用阳光心态享受生活,善于发现美生活中并不缺少美,缺少的是发现美的眼睛学会欣赏每个瞬间,要热爱生命,相信未来一定会更美好
5、学会放弃放弃有时也是一种阳光心态恰当的放弃会使自己得到前所未有的快感力所能及的去做每件事,不要过于强求逼迫自己
6、学会感恩学会感恩,不是一定有人帮助过你才能去感恩,感恩是对身边所有的人和事物,拥有一颗感恩的心感恩看世界四海皆兄弟,欣赏观天下万物皆美好如果你觉得有人伤害你,那就感恩他磨练了你的意志,如果你觉得有人欺骗了你,那就感恩他增进了你的见识本次培训让我受益匪浅让我认识到塑造一个健康、向上的心态是做好一切工作的良好开端具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和我们社会提倡讲和谐,不仅要力求人与人和谐,人与自然和谐,更要注重人的内心和谐愿我们都能带着阳光心态,缔造阳光般的工作、学习和生活环境,快快乐乐地过好每一天学习阳光心态心得体会「篇六」。