禁烟宣传内容范文6篇

禁烟宣传内容范文（篇）6禁烟宣传内容1烟草危害是当今世界最严重的公共问题之一，是人类健康面临的最大的，然而又是可以预防的危险因素中国是全球最大的烟草生产、销售、消费国，拥有最庞大的烟民队伍据统计我国拥有

3.5亿烟民，每年死于烟草相关疾病者多达100万，若不加控制，还将于今后几十年内成倍增加烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质焦油，尼古丁和一氧化碳焦油是好几种物质的混合物，在肺中会浓缩成一种粘性物质尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对中枢神经系统发生作用一氧化碳能减低红细胞将氧输送到全身的能力吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身也增加了罹患肺炎、心脏病和高血压的危险禁烟宣传内容

21.消除紧张情绪紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样,烟草燃烧的烟雾中有4000多种化学物质，其中400多种具有毒性，超过50种能致癌尼古丁高度成瘾性物质可以引发血管收缩，心跳加快，血压升高;造成血管内膜受损，加重动脉硬化;大量尼古丁可引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死焦油烟草燃烧后产生的黑色物质是引起肺癌和喉癌的主要原因，会加重哮喘和其他肺部疾病的症状还会造成吸烟者手指一氧化碳跟血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，阻止血红蛋白与氧结合，使血红蛋白失去携带氧的能力，造成机体缺氧还会使胆固醇增多，加速动脉硬化放射性物质通过烟草烟雾进入人体，蓄积在肺内，并经血液循环转移到其他组织，形成内照射源，成为诱发癌症的原因之O其他化学物质丙酮、杀虫剂、种、镉、甲醛、氨、氟化氢、蔡、氯乙烯

二、吸烟可导致多种疾病？癌症（肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈）心血管系统高血压、CHD、中风、血栓闭塞性脉管炎、主动脉瘤、周围血管病呼吸系统COPD、哮喘、肺炎生殖系统:功能障碍消化系统消化性溃疡、克隆病造血系统粒细胞性白血病其他白内障、髓关节骨折、牙周病

三、为何戒烟？戒烟的益处？由于吸烟造成的健康损害具有长期滞后性的特点，吸烟10年、20年甚至更长时间相关疾病才能出现，所以在疾病出现之前，吸烟者往往认识不到吸烟的危害戒烟会带来很多好处，而且效果立竿见影，戒烟越早，好处越多如戒烟20分钟，心率下降;戒烟12小时，血中一氧化碳C0水平降至正常；戒烟2周-3个月，循环系统功能及肺功能得到改善；戒烟厂9个月，咳嗽及呼吸短促发生减少，肺部纤毛恢复正常功能；戒烟1年，冠心病患者额外风险降至吸烟者的50%；戒烟5年，在之后的5T5年内，卒中风险降至于非吸烟者一样;戒烟10年,肺癌死亡率为持续吸烟者的50%；戒烟15年，冠心病危险与从未吸烟者类似

四、吸烟会否令人上瘾？吸烟是会令人上瘾的如海洛英，烟草内的尼古丁已被公认为会令人上瘾的化学物质当吸烟时，烟内的尼古丁会令人产生短暂兴奋的感觉，从而令吸烟者想继续吸烟久而久之，吸烟者的心理和生理上，对尼古丁产生倚赖当吸烟者停止吸烟一段时间，他们会因体内的尼古丁减少而感到不适，从而产生退瘾症状吸烟者会感到烦躁、头痛、暴躁、失眠和精神难于集中若尼古丁不会令人上瘾，戒烟者又怎会出现以上症状呢？尼古丁亦会影响人的脑部反应，我们可以从吸烟者的脑扫描报告中证实此事

五、吸烟对人体最大的危害是什么？吸烟对人体最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌烟草既有“化学武器”（含有3000余种化学成分），又有“放射武器”，一般地说，香烟中放射性物质含量是粮食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍香烟中所含的放射性物质，可释放出高能量射线,直接杀伤人体组织细胞每天吸一包半香烟的人，其肺部一年所受到的放射线量，累积起来相当于接受300次一线透视世界医学界经过大规模的调查研究，从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁祸首食因素、病毒感染、真菌毒素、内分泌失调、家族遗传等，肺癌的发生是多因素共同作用的结果

六、出现什么症状后烟民就必须提高警惕了？咳嗽是烟民的第一大常见症状但烟民自以为抽烟导致的咳嗽往往会掩盖病情，甚至延误诊治严重疾病许多烟民被查出肺癌时，已经是晚期，结果错过了治疗机会所以，要特别提醒烟民如果出现咳嗽—惯的改变，刺激性咳嗽，咳嗽时经常痰中有血丝，经常出现声音嘶哑等症状，就应及时就诊，马虎不得

七、吸烟能否助你松驰神经？不一定吸烟能令你松驰只是一个假像烟草中的尼古丁阻碍脑部神经运作，从而令吸烟者暂时感觉松驰当吸烟者缺乏尼古丁时，便会觉得疲倦，需要吸烟来补充身体的尼古丁以作提神之用，形成恶性循环

八、医学上一般以什么来衡量烟民吸烟量？以吸烟指数来衡量，例如一位烟民吸烟20年，平均每天吸一包（20支），那么，这位烟民的吸烟指数就是2020=400年支400年支是一界限，如果一位烟民的吸烟指数超过400年支，就是一个危险信号再譬如，一位小伙子，15岁开始吸烟，到不了35-40岁，可能就会得肺癌因此，吸烟400年支的烟民请提高警惕

九、焦油含量较低的烟较为安全？焦油含量较低的烟不一定较安全，甚至可能更危险事实上，焦油含量较低的”烟和一般烟同样对健康带来很多的坏影响有报道指出，当吸烟者转吸低焦油含量的烟时，他们或会因为觉得味道不够浓烈而增加吸食次数和把烟吸得更深入，增加烟毒对身体的损害世界上是没有安全的吸烟方法，所以为了你的健康着想，请勿吸烟！

十、薄荷烟比一般烟较安全？吸用薄荷烟不会比吸用一般烟安全如吸用低焦油含量烟一样，吸烟者会把烟吸得更深入，导至烟留在肺内的时间增加所以吸用薄荷烟亦会损害健康

十一、怎样才能尽快戒除烟瘾，改变吸烟行为呢？

1、多掌握一些吸烟严重危害健康方面的知识，明确戒烟的好处，如戒烟后数周内，呼吸道咳嗽和有痰的症状就会明显减少或消失

2、必须具有主动要求戒烟的决心和意志，永远不做烟瘾的奴隶如果你的朋友送烟给你，你可以大声说“对不起，我已经戒烟了！”并且尽可能的不要和那些仍在吸烟的人呆在一起

3、结合个人实际情况制订戒烟计划，并付诸行动，在戒烟过程中要掌握对吸烟行为的抵抗技巧把吸入体内的尼古丁排泄出来大约需要两周左右的时间，所以，把戒烟计划延长到23周的时间是最理想〜的

4、早晨起床后，用毛巾蘸湿冷水后擦拭皮肤，增加血液循环当你想抽烟的时候，就喝一大杯水，多吃水果，这些水和水果会帮助戒烟者不断的排出蓄积在体内和大脑里的尼古丁每天多做几次有节奏的深呼吸因为大脑细胞需要的氧供应量是其他器官的五倍，通过深呼吸进入到大脑中的氧气会帮助戒烟者镇定神经,降低对吸烟的兴趣

5、不要喝酒，因为酒精会抑制人的前脑，消弱人的意志、理智和判断力

6、吃完饭后，立即离开饭桌，到外面去散步保证充足的睡眠，心情放松

7、不要喝含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和浓茶，因为咖啡因的某些作用类似尼古丁

8、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物

9、有人戒烟后，体重会有所增加控制体重应适当调整自己的饮食结构不吃高脂肪、高某某、高糖的食物；不在两正餐之间加餐，或吃零食；重视早餐，晚餐适量，吃饭只能吃到八分饱的程度；忌食肥肉；每天坚持体育锻炼戒烟后感觉有些头痛，这说明你正在逐渐摆脱烟瘾的束缚，头痛是烟瘾消退时可能出现的一种自然现象，持续几天后，这种脱瘾症状就会完全消失

十二、什么叫被动吸烟？被动吸烟有害吗？被动吸烟通常指吸入别人—的烟雾，每天达15分钟以上也称为环境吸烟和吸二手烟被动吸烟吸入的是主动吸烟者呼出的一手烟和香烟燃烧产生的二手烟，吸入许多有毒物质，如苯、烟碱、甲醛等，儿童更容易发生婴儿猝死综合症，急慢性呼吸系统疾病，影响儿童的身高发育和智力发育

十三、二手烟祸害较一手烟为少？一手烟和二手烟同样会损害健康二手烟的成份和一手烟的成份是一样的烟中有超过四千种化学物质，当中至少有超过四十种致癌物质若你的配偶或家人吸烟，你便会有很多机会吸入二手烟，从而增加因吸入二手烟而引致的疾病

十四、怎样可以避免二手烟？选择全面禁烟的餐馆出外用膳时选择到非吸烟区就座当有人在餐馆的禁止吸烟区内吸烟，请告知餐馆负责人上前作出劝喻当你见到商场内有人吸烟，请通知管理员作出劝喻向领导、同事提倡实行无烟工作间劝家人及朋友不要在家里吸烟，鼓励家人及朋友戒烟，向二手烟SAYGOODBAY”禁烟宣传内容

61、味觉改善戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味

2、口臭消除吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味戒烟后口臭便可渐渐消除

3、牙齿变白焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少

4、咳嗽痰液减少或停止卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止

5、血压降低戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性

6、睡眠改善戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛

7、视力提高戒烟后视力可得到一定程度的提高

8、其他戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，烟瘾犯了可以用这些健康的食品代替

2.加强戒烟意识明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心要有这种意识，戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来

3.寻找替代办法戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力

4.少参加聚会刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止

5.多运动运动会提高情绪，冲淡烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量尊敬的家长朋友:据世界卫生组织统计，全世界有7亿儿童，全球约一半的青少年呼吸着被香烟烟雾污染的空气，成为无辜的被动吸烟者我国也有近

1.8亿的未成年人生活在二手烟的环境中，我们身边不少同学在家里也受到二手烟的伤害为抵制烟草给我们带来的危害，我校已经积极行动起来了校园是孩子们健康成长的摇篮，为此我们向亲爱的家长发出倡议“创建无烟校园，我们共同行动！”让孩子远离二手烟的环境，作为家长，作为长辈的你们一定要率先垂范为了您的身体健康，也为了孩子们的健康成长，请您做到

1.自觉遵守《公共场所吸烟管理条例》等的规定，自觉从自身做起，倡导文明健康的生活习惯在各类公共场所不吸烟，做一个健康文明的公民

2.主动参与禁烟，在孩子面前不吸烟，在家中尽可能少吸烟、不吸烟，来到我们的校园一定不吸烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境

3.吸烟时要避开不吸烟者，以防他人吸食“二手烟”

4.同事、朋友之间不敬烟、不送烟看到他人吸烟，请对其进行友好的提醒和劝诫

5.积极参与宣传吸烟的危害，自觉远离烟草树立控烟意识，互相监督提醒亲爱的家长朋友，拥有健康幸福的生活，是我们每个人的心愿，我们相信，为了您和您家人的健康、为了我们的绿色地球，您一定要远离烟草，为全社会营造一个健康的生活环境，让我们共同行动吧！来源天津市宁河区学校卫生保健所禁烟宣传内容

31、人，请不要吸烟

2、它（吸烟）是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣

3、青春，随烟而逝

4、燃烧的是香烟，消耗的是生命

5、请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟

6、无烟世界，清新一片

7、烟火的火光，怎及你生命的绚烂

8、不戒香烟，只戒烟油

9、千山鸟飞绝，万径人踪灭吞云吐雾中，物物皆湮灭

10、它（吸烟）是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣

11、青烟长在，恶梦长随

12、为了让人类多繁衍几代，让我们从今天起就戒烟吧！

13、它是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣

14、现在吞云吐雾，以后病痛缠身

15、生命只有一次，怎能断送在香烟上

16、小小一支烟，危害万万千

17、烟，盼回“无烟好世界”！

18、香烟一燃尽自我，贻害众生

19、远离烟草，崇尚健康，爱护环境

20、你的香烟，我的石油，注定我们不能相爱一一吸烟者禁入

21、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢

22、吸烟，是打开地狱之门的一条钥匙

23、吸烟几时止？美景几时还？青春何能驻？生命何与共？只愿君能禁吸

24、想说爱你并不是很容易的事，那需要太大的勇气

25、点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里

26、吸烟有害健康

27、健康随烟而灭！有多少生命可以重来

28、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大

29、不抽一支烟，快乐似神仙

30、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生

31、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚

32、如果你想吸烟，定时在身边

33、你的香烟，我的石油，注定我们不能相爱

34、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟禁烟宣传内容4吸烟的危害烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质焦油，尼古丁和一氧化碳焦油是好几种物质的混合物，在肺中会浓缩成一种粘性物质尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对中枢神经系统发生作用一氧化碳能减低红细胞将氧输送到全身的能力吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身也增加了罹患肺炎、心脏病和高血压的危险被动吸烟及对儿童健康的危害被动吸烟指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的要多相对于一手烟，二手烟对于儿童的伤害是更大的第一是会增加导致婴儿在不明原因的情况下死亡的概率；第二是导致刚出生的婴幼儿体重低于标准值；第三是导致儿童的耳朵频繁感染炎症，中耳炎较为多见；第四是导致儿童的肺部、支气管感染炎症,患支气管炎、肺炎、哮喘、咳嗽等疾病；第五是对于儿童时期处于二手烟环境下的儿童，他们成年后的身体健康也会受到影响如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染即使室内通风环境非常好，也不能完全避免二手烟对儿童的伤害，空气净化器也不能完全将二手烟中的有害成分清除从全世界范围的调查显示，每10个儿童，就有5个儿童处于二手烟环境中而烟草燃烧后的烟雾有上千种有害物质，已经确定的是60多种有害成分可以致癌，其中尼古丁，一氧化碳，种，氟化物等有害物质最为严重，可以直接进入儿童身体中戒烟的好处研究发现，戒烟1年后冠心病患者死亡的危险大约可减少一半，而且随着戒烟时间的延长会继续降低，戒烟15年后，冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者相似；戒烟和防止二手烟暴露是防治慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）的最重要手段；戒烟还可以减少脑卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指肠溃疡的发病率和死亡率因此，戒烟是治疗各种吸烟相关疾病的重要组成部分，戒烟还可减少周围人群尤其是家人和同事二手烟暴露的危害，与继续吸烟者相比，戒烟者更少有疾病和残疾认识吸烟的误区误区一尼古丁是伤害我们健康的罪魁祸首？很多人认为吸烟最大的危害是尼古丁，实际上，尼古丁只会让人产生生理和心理上的依赖，真正带来伤害的是香烟的燃烧产物焦油、烟气、一氧化碳等，以焦油为例，卷烟在不完全燃烧的情况下产生的焦油含有16种致癌物质，4000多种煌类物质、硫化物等的混合物误区二抽得少，就不会影响身体健康？这是一个很普遍的想法，但是却是错误的，因为吸烟本身是一个毒素不断积累的过程，每个人体质不一样，爆发的时间也不一定但是可以肯定的是，随着时间的推移，抽烟的人群会慢慢出现皱纹、白发、秃头、口气加重、血压升高、更年期提前、甚至是癌症的出现误区三餐后一支烟，赛过活神仙？其实餐后吸烟的伤害是非常大的，因为我们吃完饭后，正是消化系统工作的时间，这时的胃肠蠕动加快，血液循环也会加快，全身的毛孔都会打开，而此时抽烟，无疑是加速了有害物质的进入，而且餐后抽烟还会影响食物的消化和吸收吸烟的误区有很多，那么关于戒烟的好处你又知道多少呢？戒烟20分钟因吸烟而升高波动的血压就会平稳下降，加快的心率也会逐渐平缓戒烟12小时机体内一氧化碳含量就会明显降低戒烟23星期？心脏泵血功能和肺功能开始提升，这时候爬楼、〜锻炼，都会觉得比吸烟时轻松很多戒烟19个月咳嗽和气短的情况有明显的改善，呼吸开始变得顺〜畅干咳、咳痰无力的状况减少，肺部感染风险显著降低戒烟1年因吸烟所增加的冠心病风险降低50%o戒烟5年因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低50沆中风和宫颈癌的风险降低至平均水平戒烟10年因肺癌而死亡的风险降低至平均水平，喉癌、胰腺癌风险下降明显戒烟15年冠心病死亡风险降低，虽然曾经吸烟，但戒烟时间这么长的时候，危险就会降到跟没有吸烟的人接近其实，只要放下手指间的烟卷，身体可观的变化，甚至在短短十几分钟内就能显现戒烟时间越长，身体的获益越大而最佳的戒烟时间，就是现在禁烟宣传内容5吸烟是继战争饥饿和瘟疫之后，对人类生存的最大威胁为了你和家人的健康，请不要吸烟

一、香烟里面有什么？。