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实用预防近视倡议书2023实用预防近视倡议书20231亲爱的同学们眼睛被誉为是心灵的窗户,是人类感观中最重要的器官大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的,开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛它带给我们多少外面的精彩,它映射我们多少内心的美丽,它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊随着年级的升高,身边的小眼镜也越来越多了班级视力统计表明,个别班级近视率多达20%,这是我们不容忽视的、问题我们应该积极行动起来,把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中,尽量减少近视给我们带来的影响在全国爱眼日(6月6日)来临之际,大队部向同学们发出以下倡议
1、良好习惯读写姿势要做到三个一,就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳走路和乘车时不要看书,不躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书
2、合理膳食不偏食,不挑食,多吃富含维生素的食品和钙质食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质
3、充足睡眠充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素生活要有规律,早睡早起,保持充足的睡眠及适当的休息
4、做好保健每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保护眼睛的作用加强身体锻炼,提倡户外活动,时常集中精神远望,常晒日光,呼吸新鲜空气定期做视力检查,并根据视力情况进行适当地休息和调养,听从医师的指导,逐步调整矫正视力或防止近视度加深同学们,让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛,让视野更开阔,让生命更精彩!实用预防近视倡议书20232亲爱的同学们眼睛是心灵的窗口生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独,让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非,看清黑白,让我们做一个正直的人看看窗外的绿树鲜花,看看纯净湛蓝的天空,看看朋友亲切的笑容,幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里一个正常人的生活,如果离开了眼睛简直无法想象20—年6月6日是第十七个全国爱眼日为了呵护我们心灵的窗户,为了我们的五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!20—年度中,我县中学生共体检视力2470人,其中检出左眼视力不良率为
70.9%,右眼视力不良率
72.8%,与1998年相比,视力不良检查出率大幅度提高小学生共体检视力2278人,检出左眼视力不良率为
30.5%,右眼视力不良率为
31.8%与1998年相比,视力检出率也大幅度提高中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题,也是全社会关心的问题因此,为了我们的眼睛,我们向全县中小学生发起以下倡议1每天坚持做两次眼保健操2时常佩带一些滴眼液3合理安排作息时间,保证充足睡眠4经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法5长时间定视后,要把视线移开休息一会儿,多看远处的山林与绿色植物6不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书7定期检查眼睛的健康状况,发现眼病及早治疗8尽可能少上网或看其他辐射性强的东西,电视、电脑的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能让眼睛长期处于疲劳状态9要做到读书写字姿态端正,保持一尺一拳一寸,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸10注意营养均衡,对于已经患了近视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛,我们的视力一定会很棒的因此,请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱护眼睛从今天做起,从现在做起,从我做起,做到此致敬礼实用预防近视倡议书20233亲爱的家长们眼睛是心灵的窗户,只有拥有一双明亮的眼睛,我们才能看到这个美丽的世界为此,我们向全体家长、同学们发出以下倡议:针对家庭,我们倡议
1.控制孩子使用电子产品的时间家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品有意识地控制孩子使用电子产品,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺放松10分钟
2.减轻课外学习负担,增加户外活动时间不要盲目参加、跟风报班,根据孩子兴趣爱好合理选择双休日和寒暑假期间尤其应注意合理安排作息时间,保护孩子的视力健康营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动,使其至少掌握2项体育运动技能,引导孩子养成终身锻炼的习惯
3.避免不良用眼行为引导孩子不在走路时、吃假时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品
4.保障睡眠和营养保障孩子睡眠时间,确保孩子每天睡眠10个小时让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食
5.做到早发现早干预当孩子出现咪眼、频繁揉眼、看不清远处的物体和字时,应意识到可能发生了近视,家长应带孩子去医院就诊
6.及时检查、修理及更换老化的灯管实用预防近视倡议书20234亲爱的同学们眼睛,是心灵的一扇窗子开春的第一抹嫩绿,荷叶上滚动的露珠,秋风中飘落的黄叶,漫山飞舞的雪花,都需要我们用眼睛去看还有天上的风起云涌,日月星辰也需要我们用眼睛去看还有祖国的大好河山,秀丽风景,孩子们纯真的笑脸,更需要我们用眼睛去看可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊同学们的视力每况日下根据数据显示,小学生、初中生,近视率分别是
39.05%和
64.3%也就是说,每100个小学生中,有40个人是近视的,而100个初中生中大约就有64个人视力模糊初中生的视力情况更让人担忧在青少年时期,不仅仅近视的人数多,而且还有许多人都不重视自己的眼睛经过对同学的问卷调查你多久进行一次眼睛健康检查选项中,从未检查过的占
38.9%,一年检查一次的占
24.9%,半年到一年之间检查的占
14.6%,半年检查一次的占
11.7%,两年检查一次的占
9.9%可见,大家对自己的眼睛都不怎么重视正因为不重视,眼睛近视才有可乘之机形成近视的主要原因,其实大家并不陌生
1.不定期检查眼睛不知道自己的眼睛已经疲劳了,久而久之,就近视了
2.长时间用眼,强烈的色彩刺激了我们的眼睛,使眼睛严重疲劳,而产生假近视,不加以控制,就会逐渐转化为真近视
3.看电视,看书时,姿势不对,如趴着,躺着看书,就导致我们双眼受到视觉的刺激强度不等,使眼睛视觉发育的程度产生差异
4.看电视时间长,距离近写作业时姿势不正确;在光线太强,太弱的阳光下看书以上四点,就是形成近视的主要原因,光知道原因是不够的,危害也很重要一旦出现近视,不单给我们生活带来诸多不便,还给我们的求学,就业带来影响视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、工作和生活长期戴眼镜,会导致生活、工作的不便中度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌现在许多的学校和工作岗位,对视力有特殊的要求比如,航海,航空,精密仪器,军工,高科技等,对裸视力有较高的要求因为视力达不到,而影响就读中意的学校或从事理想的职业,这个悔就大了!这些危害步步逼迫人心,那怎么爱护眼睛呢?我们发出以下倡议
1.少玩电脑等电子产品,注意作息时间的安排,注意劳逸结合
2.多看绿色植物,转眼珠是天然的按摩法常做眼保健操,还要注意用眼卫生
3.看书,写作业时姿势端正,光线充足读写做到离课桌一尺远,胸离课桌一拳,眼离课本一尺用眼半小时后,休息或远眺窗外
4.经常锻炼身体,多做户外运动最好多打乒乓球、篮球
5.多吃新鲜的蔬菜水果,少吃糖等脂肪类食物注意营养均衡为了我们的眼睛,为了我们的未来,请大家积极响应我们的倡议!。