初中高效学习方法必看3篇

初中高效学习方法必看3篇最新初中高效学习方法必看1以下是一份作息时间表，供各位初中生参考借鉴630起床拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆•霍恩说喝一杯水水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态630-700在早饭之前刷牙“在早假之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层要么，就等早饭之后半小时再刷牙“英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登沃特金斯说・710-800吃早饭“早饭必须吃，因为它可以帮助初中生维持血糖水平的稳定，”伦敦大学国王学院营养师凯文威尔伦说・早版可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数9:30这是初中生学习注意力最不集中的阶段纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒1030初中生在下课时多出去走动，放松视野，免得近视可以提高下节课的效率，下课最好不要看书，大脑需要休息，下节课才能更好的集中精力1300初中生需要一顿可口的午餐，注意营养，蔬菜瓜果必不可少，并且能够缓慢地释放能量“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分”维伦博士说1320-1430初中生可以午休一小会儿雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%1800晚餐少吃点晚坂吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响初中生睡眠晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物吃饭时要细嚼慢咽1830-19:30锻炼身体注意不要剧烈运动，不然身体会受不了根据初中生体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃尼克说・2230上床睡觉如果你早上6点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠最新初中高效学习方法必看

21、认真上课课堂的学习效率在很大程度上决定了各位初中生学习成绩的高低，初二是承上启下的学习阶段，所以初中生在这一阶段学习时一定要重视课堂上的学习效率

2、课后习题初中生多做课后习题是必须的，这不只是完成老师布置的作业，还是将学习到的知识进行巩固复习的过程由于初二学习任务是非常大的，所以做题时必不可少的一个过程同时初中生要尽可能的早些完成作业，不要影响自己的睡眠时间

3、及时请教这一点是很多初中生都做不到的，因为很多初中生认为向老师或者同学进行请教是一件非常丢面子的事情，这是不对的老师的工作就是将知识传授给各位同学，如果各位初中生对于老师所讲的知识都了解，那学生就不用请教了归根结底的说初中生不向老师请教问题是虚荣心在作怪，只要初中生将这份虚荣心抛弃掉在遇到不会的难题时可以及时向老师请教那么初中生的学习成绩一定会有所提高的最新初中高效学习方法必看31）选择好预习时间预习的时间一般安排在做完当天功课后的剩余时间，并根据剩余时间的多少来安排预习时间的长短如果剩余时间多，可以多预习几科，预习钻研的深入一些反之，就把时间用于预习薄弱学科2）迅速浏览一遍即将学习的新教材这时要了解教材主要内容，弄清哪些是自己一看就懂的，哪些内容自己没有读懂3）带着问题，边思考边读第二遍对于自己没有读懂的内容，在第二次阅读时，头脑里要始终带着这个问题，深入思考，仔细钻研教材，这时的阅读可适当地放慢些，遇到困难可以停下来，翻翻以前学过的内容或者查阅有关的工具书，参考书，争取以自己的努力攻克难题对于经过努力不能解决的问题，也不必免强，可以把问题记下来，留在听课时解决4）边预习边做好预习笔记预习笔记有两种一种是做在书上的，一种是做在笔记本上的在书上做的，要边读边做，以在教材上圈、点、勾、画为主所圈点勾画的是教材的段落层次每部分的要点，以及一些生偏的字句也可以在书上的空白处做眉批，写上自己的看法和心得体会写上自己没读懂的问题在笔记本上做的预习笔记，既可边读边记，也可以在阅读教材后再整理整理的内容包括本节课的重点、难点部分的摘抄、心得体会，本节讲授的主要问题是什么？它们之间有什么关系？预到的疑难点是什么，自己是如何解决的？查阅了哪些参考书或工具书，所查阅的资料中有价值的部分的摘抄及心得体会5）根据不同的学科特点采用不同的预习方法不同的学科有不同的特点，应有不同的预习方法如语文，首先要扫清生字词障碍，再分析段落大意、中心思想、写作风格及方法等数学要把重点放在概念和原理的掌握上等等。