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舞蹈学习心得体会舞蹈学习心得体会「篇一」
一、体育舞蹈简介体育舞蹈,又称“国际标准舞”,由社交舞转化而来,是体育与艺术高度结合的一项体育项目,是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目分两个项群摩登舞和拉丁舞,十个舞种其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞,拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格根据各舞种的乐曲和动作要求,组编成各自的成套动作-摩登舞摩登舞modern又译〃现代舞〃特点是由贴身握抱的姿势开始,沿着舞程线逆时针方向绕场行进步法规范严谨,上体和胯部保持相对稳定挺拔,完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作具有端庄典雅的绅士风度曲调大多抒情优美,旋律感强服饰雍容华贵,一般男着燕尾服,女着过膝蓬松长裙二拉丁舞拉丁舞latin的特点是舞伴之间可贴身,可分离各自在固定范围内辐射式地变换方向角度,展现舞姿步法灵活多变,各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求,完成各种舞步,表现各种风格舞姿妩媚潇洒,婀娜多姿风格生动活泼,热情奔放曲调缠绵浪漫,活泼热烈,节奏感强着装浪漫洒脱,男着上短下长的紧身或宽松装,女着紧身短裙,显露女性曲线的美
二、华尔兹简介会圆我的梦,所以选课时我很庆幸被选上了,心理上就让我很愉快但是,在享受愉快与动感的同时,疲惫会在课后一段时间一股脑的涌上来,有点让人招架不住,而且动作稍微有点难做,每次回去都得琢磨一下才会做的很顺畅,这不是抱怨,而是通过跳舞让我对不努力不成功这句话的意思有了深刻的理解,没有耕耘哪有什么收获?没有付出哪有什么回报?想健康又要健康的漂亮,当然要通过不懈的努力去实现它生命在于运动,只有持之以恒的体育锻炼,才能增强体质,排舞就是一种很好的途径排舞既让我有了对美的新概念,又让我学会坚强,学会努力,选它,学它,我很开心,很满足,我从中收益匪浅舞蹈学习心得体会「篇六」关于体育舞蹈学习的心得体会篇一学习体育舞蹈的心得体会体育舞蹈课心得这学期体育课选的是体育舞蹈因为喜欢,所以我一直抱着很大的激情在学习体育舞蹈,每一堂课都深深地溶入到舞蹈的世界里去了一开始是理论的学习,这才发现它并不仅仅是我先前所理解的单纯的交谊舞体育舞蹈,也称〃国际标准交谊舞〃是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目它集娱乐、运动、艺术于一体,是文明社会里的一种高雅活动是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目分两个项群,十个舞种其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞,拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格根据各舞种的乐曲和动作要求,组编成各自的成套动作舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感,是一种人体文化舞蹈艺术居艺术之首,它随着人类的社会演变和文化进程而发展研究表明,各种舞蹈都起源于原始舞蹈,体育舞蹈也不例外体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈一一公众舞一一民间舞一一宫廷舞一一社交舞一一新旧国际标准舞等发展阶段体育舞蹈,通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型,表现不同的情感和技艺,达到自娱自乐和增强体质的目的另外,体育舞蹈在运动过程中要求参加者相互配合,在音乐的伴奏下翩翩起舞,从而很好地协调了彼此之间的关系体育舞蹈运动的过程,也是一个追求美、创造美、实现美的过程,参加者在活动中可以表现美、欣赏美,获得美的享受这学期我们初步学习了华尔兹和吉特帕华尔兹是舞厅舞中最早的、也是迄今为止生命力最强的自娱舞形式,亦称圆舞“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer,意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行,因为有明显的升降动作,感觉就像一起一伏连绵不断的波涛,加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型,使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵吉特帕是一种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞,也叫水手舞或水兵舞舞蹈时用脚尖脚跟击地,与身体前倾后仰、膝部屈伸相协调,节奏强烈,情绪兴奋两支风格完全不同的舞,动作刚柔相济,恰到好处的锻炼了身体的不同部位感情有缓有急,给了我们情绪的不同出口,对于身心方面的健康有很大的好处学习舞蹈的过程中也发现自己有了很多意外的收获通过一开始的基本步学习,我觉得我的形体得到了校正,含胸驼背的情况有所缓解,走路的姿势也有了适当的改进特别是整个人的气质有了一定的提升由于交谊舞常用轻音乐伴奏,而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律相互作用,能够调节人体生物节律,使它恢复平衡,以利于增强身心健康通过对华尔兹和吉特帕这两支舞的学习,我感觉心灵得到了好的解压方式,学会更加积极地面对生活篇二体育舞蹈课程心得体会体育舞蹈课程心得体会这学期体育课选体育舞蹈,是因为喜欢,所以我一直抱着很大的激情在学习体育舞蹈,每一堂课都深深地溶入到舞蹈的世界里去了一开始的时候,老师先交给我们华尔兹的基本步,对于我没有选过体育舞蹈的人来说,刚开始接触的时候感觉有点难但重复跳一段时间之后,就慢慢找到感觉了所以我知道了,要想学好舞蹈,最重要的就是不断地练习体育舞蹈还有一个特色就是要和男伴一起跳,一开始两个人都不好意思,但通过慢慢彼此的配合,有了属于彼此的默契所以两个人的配合对于体育舞蹈跳好是很重要的,即使一个人跳的再好,配合不好也是徒劳无功的在华尔兹的学习过程中,老师又教了我们伦巴舞,这两种舞种的感觉和风格是完全不同的华尔兹是4/3拍,圆润柔滑,需要上下缓慢起伏从而优美地翩翩起舞;而伦巴在舞的全程腿是直的,不要弯曲,有妖姨扭动地感觉所以在课上,对两种舞风格切换的把握也是十分重要的在刚开始学习体育舞蹈的时候,我只是照着老师的样子,机械地模仿,动作小气放不开,显木讷呆板、没有感染力只是单纯地照着做而已;后来在一次次的练习中才逐渐领悟到舞蹈时不仅要注意动作的规范标准,还要在每个动作中融入对音乐风格的独特理解,甚至要有所创新地适当加入自己个性化的东西,要熔铸感情这样才可以表达出舞之神韵学习了一学期的体育舞蹈,我有很多收获它让我的姿态变得优美,走路腰也挺直了,提升了我的气质,有一种自己被熏陶了的感觉另外,舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情,一分自信,让我忘掉烦恼,每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人,用快乐感染周围每个人舞蹈的学习与平时课堂的学习也有很大联系,增强了我的节奏感对于老师教学的评价,我觉得在整个教学的过程中,老师的授课是非常耐心和细致的,老师会一个个仔细纠正我们的动作,对于比较难跳的舞步老师也会反复示范和教动作要领,老师跳地更是非常完美,把两种舞的神韵全部表达出来了对于课程,我觉得老师可以在教华尔兹和伦巴之后,再教我们一些舞会上的交际舞,或者更多的华尔兹舞蹈,因为我非常喜欢华尔兹,这样,可以满足对要求更高的学生的要求在现实生活中我们也会有很好地应用学到更多的舞步篇三学习体育舞蹈的心得体会体育舞蹈课心得这学期体育课选的是体育舞蹈因为喜欢,所以我一直抱着很大的激情在学习体育舞蹈,并且也了解了一些体舞的相关知识这才发现它并不仅仅是我先前所理解的单纯的交谊舞体育舞蹈,也称〃国际标准交谊舞是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目它集娱乐、运动、艺术于一体,是文明社会里的一种高雅活动是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目分两个项群,十个舞种其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞,拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格根据各舞种的乐曲和动作要求,组编成各自的成套动作舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感,是一种人体文化舞蹈艺术居艺术之首,它随着人类的社会演变和文化进程而发展研究表明,各种舞蹈都起源于原始舞蹈,体育舞蹈也不例外体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈一一公众舞一一民间舞一一宫廷舞一一社交舞一一新旧国际标准舞等发展阶段体育舞蹈,通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型,表现不同的情感和技艺,达到自娱自乐和增强体质的目的另外,体育舞蹈在运动过程中要求参加者相互配合,在音乐的伴奏下翩翩起舞,从而很好地协调了彼此之间的关系体育舞蹈运动的过程,也是一个追求美、创造美、实现美的过程,参加者在活动中可以表现美、欣赏美,获得美的享受这学期我们初步学习了慢四和伦巴慢四的节奏很舒缓,跳起来优雅陶醉伦巴欢快,听到音乐就像翩翩起舞想学体舞,一方面觉得体舞很美,很有气质;另一方面也想通过一学年的学习,让自己能够像憧憬的这方面有所进步经过一开始的基本步学习,我觉得我的形体得到了校正,含胸驼背的情况有所缓解,走路的姿势也有了适当的改进遗憾的是一学期的时间太短了,自己不能很好地监督自己进行形体矫正,所以整个人的气质倒没什么太大的变化最后一点收获就是,在上体育课的同时,内心得到舒缓跳舞的时候伴着轻音乐,而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律相互作用,能够调节人体生物节律,使它恢复平衡,使得上体育课变成了我最喜欢的解压方式最让我觉得难得的是,以往都不喜欢上体育课,经常缺勤什么的说来也惭愧,大一第一学期就是学了两节网球课,想转到体舞这边,老师没收,从这之后就不再好好体育课了可是这学期我的出勤率达到了百分之百,没有一次请假早退,我真的很享受这个跳舞的过程,我喜欢学体育舞蹈如果以后有机会,我想拿出更多的时间来学习体育舞蹈,让自己徜徉在舞蹈的世界里.怎么样学好体舞我认为,无论学习什么东西,首先都要有强烈的兴趣,要自己接纳体舞、热爱体舞才行之前我选的网球、排球,成绩都不好,就是自己不喜欢,没有热情,才学得不好其次才是基本功的学习基本功的学习里,要掌握基本步伐这是学习的基础其次,要学会数音乐节拍,掌握节奏变化,换句话说就是要有乐感这点很重要,我和我的舞伴的步伐都能跳对,但是总是踩不好点,所以总觉得跳起来别别扭扭的最后,要进行各部分的分解练习,直至熟练,这样才能熟练地跳出优雅的舞步这些都是掌握了体育舞蹈的基础,掌握这些之后,还要注重了解这些舞蹈的内涵要懂得融会贯通,跳出该舞种所要表达的姿态和传达的理念当然了,这些要求并不是我们一朝一夕就能完成的需要长时间的学习、练习以及自身的领悟力才能达到的二.对体舞有什么建议?其实也谈不上什么建议了,就是有几点希望首先,希望老师能介绍一些舞蹈的理念,我很想知道这些舞种所要表达的理念和传达的东西我自身对这些东西就很感兴趣篇四体育舞蹈学习体会体育舞蹈学习体会这学期的体育俱乐部我选择了体育舞蹈课通过这门课程的学习,我充分得感受到了体育舞蹈的魅力,让我渐渐的了解体育舞蹈,并开始喜欢上了它有人说“体育舞蹈是心灵和形体的统一,是人类精神的产物、情感的结晶,生命的象征”,我表示十分赞同体育舞蹈作为一项健与美有机结合的运动项目,集体育、音乐、舞蹈于一身,不仅具有健身、竞技性质,其中还有文化娱乐的内涵体育舞蹈既可以改变传统的大众体育活动方式,丰富全民的文化娱乐生活,又陶冶了我们的情操在倡导终身体育思想的同时,更能吸引广大民众积极参加体育舞蹈的娱乐活动,给终身体育和全民健身运动增添了新的内容和注入了新的活力本学期的学习,使我受益匪浅,主要表现在以下几个方面
1、加强身体锻炼,提高身体素质体育舞蹈更好的锻炼了我们的身体协调能力,手的动作与腿脚、甚至全身之间的配合,加强了动作的协调性,并形成良好的身体形态,使人身体舒展、挺拔、优雅、大方,增强人的气质
2、加强人际交往能力我认为,舞蹈时与舞伴的配合是十分重要的,体育舞蹈不是一个人的表现,而是两个人的艺术,没有默契的配合,个人的表现再好也是枉然这样就加强了人与人之间的交流与沟通,加强了人们之间团结合作的意识因此我们说体育舞蹈可以使人在宽松的环境中与人交流思想,抒发感情,加强合作,消除紧张、郁闷、失落的情绪
3、加强其它学科的学习效率在我看来,各门学科之间是相通的,广泛接触学习,有益于触类旁通艺术方面的知识与感受也会在掌握科学知识方面有所帮助,换言之,就是对我们的学习成绩的提高也有一定的作用舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情,一份自信用这份恬静来学习可以达到事半功倍的效果
4、保持健康、积极、向上的心理状态一个学期的体育舞蹈学习让我感触最深的就莫过于心境的改变它可以使我忘掉烦恼,每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人,用快乐感染周围每一个人,这就是体育舞蹈实实在在的魅力我在这学期的学习中,已从最初的放不开、跟不上到了现在的开始喜欢,虽然现在我的动作依然没有那么有力、那么有美感,但是我的进步还是让我忍不住窃喜我想,体育舞蹈的学习对我日后的学习、生活、工作都会有很大的帮助在日后它可以成为我展现个人才华的一个方面;它也可以给我在人际交往方面一个平台,让像我羞于交际的人有更好的与人沟通的能力;它还可以让我把它当作一种体育锻炼的,使我身心都得到良好锻炼总之,体育舞蹈的学习带给我很多的感触,也的确学到了不少的东西,它让我更好的充实了自己感谢它带给我的快乐和帮助!篇五体育舞蹈的学习心得以前自己从没碰过体育舞蹈只是每每看到电视上的国标舞表演,特别是看到那优美的舞姿,心里便顿生渴望真的好想像他们那样,用优美的肢体语言展示心中的梦想,用优雅的.舞步表达内心的激情然而,我很清楚自己的情况,身体条件和现实状况已经限制我在这方面有所成就,所以并不妄想,只把体育舞蹈作为修身养性、锻炼身体的一种途径和体验,只在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、享受我的大学生活我们来学舞的目的可能不尽相同,减肥、健身、娱乐、休闲都好,有一点我想大家的想法都是一致的一一既然来了,就要争取跳好大家经常在一块练习舞蹈,使我认识了不少朋友!也因此,大家的友情更深了,同学之间切磋一下也是很有帮助的,但是毕竟大家的水平都是半斤八两,有时候交流出的结果可能是错误的;还有一种可能就是同学之间可能看得出动作对或是不对,但是说不出错在哪里、要如何纠正,这就要求我们有问题一定要多请教老师或者是非常老道的老学员.总之,体育舞蹈的学习和其他科目的学习一样都需要用心体会第一次上体育舞蹈课时,老师说了,很多,说是,上这门课,要怎么怎么,唉呀,听的我心里好后悔报这门在刚开始的学习中,我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确,更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解,不仅要“形”至I」,更要“神”到,姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养在刚开始学习体育舞蹈的时候,我只是照着老师的样子,没有加入对精髓的体会,动作便显木讷呆板、没有感染力后来在老师的悉心指导和自己的不断摸索中,才逐渐领悟到学习舞蹈时要注意动作的规范标准,在每个动作中融入对音乐风格的独特理解,要熔铸感情,绝不能“邯郸学步”这样才能真正的感受到体育舞蹈的乐趣一直以来对体育舞蹈的爱好和学习带给我很多的感触,也的确学到了不少的东西舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情,一分自信,让我忘掉烦恼,每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人,用快乐感染周围每个人感谢她带给我的许多快乐和帮助,尤其是她对肌肉、骨骼系统的锻炼价值经常进行体育舞蹈锻炼,有利于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐的发展,有利于形成正确的体态和健美的形体通过练习,使你的肌肉富有弹性,使你的关节更加灵活、协调将近一个学期的体育舞蹈学习让我感触最深的就莫过于心境的改变,个性的开朗和自信心的树立了,我想,这就是舞蹈的魅力所在,也是我一直向往她的原因所在吧尽管现在我已经大二了,到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的时候了,但我会永远铭记这段爱舞习舞时光于心中因为毕竟倾注过很多的爱在舞蹈身上,寄托了很多的希望在舞蹈身上,而且是始于很纯真的年代这学期的成绩不是很佳,主要是音乐,我会在下面好好捉摸,相信通过下一个学期的学习,我会取得理想的效果我在一学期的学习中从已从刚开始的放不开、约束紧张到了现在地开始喜欢虽然现在我的每一个动作没有做到那么的有力,那么的富有美感,更或是富有吸引力但我却实实在在的得到了感触,也学到了新的东西来充实自己总之,我享受这一学习体育舞蹈过程一学期过了,学到了很多的东西,感谢李老师的指导舞蹈学习心得体会「篇七」这学期体育课选体育舞蹈,是因为喜欢,所以我一直抱着很大的激情在学习体育舞蹈,每一堂课都深深地溶入到舞蹈的世界里去了一开始的时候,老师先交给我们华尔兹的基本步,对于我没有选过体育舞蹈的人来说,刚开始接触的时候感觉有点难但重复跳一段时间之后,就慢慢找到感觉了所以我知道了,要想学好舞蹈,最重要的就是不断地练习体育舞蹈还有一个特色就是要和男伴一起跳,一开始两个人都不好意思,但通过慢慢彼此的配合,有了属于彼此的默契所以两个人的配合对于体育舞蹈跳好是很重要的,即使一个人跳的再好,配合不好也是徒劳无功的在华尔兹的学习过程中,老师又教了我们伦巴舞,这两种舞种的感觉和风格是完全不同的华尔兹是4/3拍,圆润柔滑,需要上下缓慢起伏从而优美地翩翩起舞;而伦巴在舞的全程腿是直的,不要弯曲,有妖姨扭动地感觉所以在课上,对两种舞风格切换的把握也是十分重要的华尔兹Waltz,又称圆舞,一种自娱舞蹈形式华尔兹舞曲,即圆舞曲也常被称为华尔兹华尔兹是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式亦称圆舞“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer,意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”华尔兹根据速度分化为快慢两种之后,人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹,而不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹,它是由维也纳华尔兹演变而来的华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行,因有明显的升降动作而如一起一伏连绵不断的波涛,加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型,使其具有既庄重典雅、舒展大方、又华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵它因此而享有“舞中之后”的美称我们可以简单地从下面几张图片中感受华尔兹带给我们视觉上的享受
1、加强身体锻炼,提高身体素质体育舞蹈更好的锻炼了我们的身体协调能力,手的动作与腿脚、甚至全身之间的配合,加强了动作的协调性,并形成良好的身体形态,使人身体舒展、挺拔、优雅、大方,增强人的气质
2、加强人际交往能力我认为,舞蹈时与舞伴的配合是十分重要的,体育舞蹈不是一个人的表现,而是两个人的艺术,没有默契的配合,个人的表现再好也是枉然这样就加强了人与人之间的交流与沟通,加强了人们之间团结合作的意识因此我们说体育舞蹈可以使人在宽松的环境中与人交流思想,抒发感情,加强合作,消除紧张、郁闷、失落的情绪
3、加强其它学科的学习效率在我看来,各门学科之间是相通的,广泛接触学习,有益于触类旁通艺术方面的知识与感受也会在掌握科学知识方面有所帮助,换言之,就是对我们的学习成绩的提高也有一定的作用舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情,一份自信用这份恬静来学习可以达到事半功倍的效果
4、保持健康、积极、向上的心理状态一个学期的体育舞蹈学习让我感触最深的就莫过于心境的改变它可以使我忘掉烦恼,每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人,用快乐感染周围每一个人,这就是体育舞蹈实实在在的魅力我在这学期的学习中,已从最初的放不开、跟不上到了现在的开始喜欢,虽然现在我的动作依然没有那么有力、那么有美感,但是我的进步还是让我忍不住窃喜我想,体育舞蹈的学习对我日后的学习、生活、工作都会有很大的帮助在日后它可以成为我展现个人才华的一个方面;它也可以给我在人际交往方面一个平台,让像我羞于交际的人有更好的与人沟通的能力;它还可以让我把它当作一种体育锻炼的,使我身心都得到良好锻炼总之,体育舞蹈的学习带给我很多的感触,也的确学到了不少的东西,它让我更好的充实了自己感谢它带给我的快乐和帮助!老师的授课态度会影响学生的学习态度,至少对我是这样老师认真负责的态度使我不会也不能虚度每星期的学习时间耐心地指导每组同学的舞蹈动作,课后简短的总结,都使我获益匪浅,自己的舞蹈能力和学习态度都有了很大提升舞蹈学习心得体会「篇二」记得高尔基曾经说过“你要是爬山,就爬到顶,一摔倒,就会跌到深渊里”的确,如果你志不立,天下就无可成之事了自打娘胎里我就爱耍脾气,闹得妈妈经常坐立不安直到有一天,妈妈肚子痛得厉害,这便才有了我经过了九个月的艰难生活,一出世,我就亮开了嗓子,病房里的叔叔阿姨们看见了我都直乐呵也不知道是哪里来的兴趣,我爱上了舞蹈,家里没人的时候我就放着音乐跟着那动听的旋律,像电视上那些明星一样轻轻地迈着步伐跳闭上眼,像是站在舞台上,底下有成千上万的观众欣赏我的演出,我的嘴角常常浮现出淡雅的笑意正是因为这样,我的心思渐渐被爸爸妈妈猜中了他们很支持我,爸爸对我说“学舞蹈不是一天两天的事情,那是要经过几年刻苦训练的,你一定要好好学,不要辜负了我们的期望”因此爸爸为我找了一个家教,专门教我舞蹈我的家教是一个女老师,在我印象中她很严厉前几天,我学得很认真,可到后来,我是越来越无趣味了一次,我在练下腰,老师见了,就指着我斥责到“胡文倩,你能不能用点儿力,我看你每次练下腰都这么困难,这舞蹈能学好嘛!”我其实很想反驳,因为每次我都很努力了,可老师毕竟是老师,我哪敢哪!于是,我就乖乖听从老师大人的话练我拼尽了全身的力气,把手使劲向后挪,头也用力得往后伸,脖子累得又酸又痛,尽管是寒风呼啸的冬季,我的衣服却也湿了一大半老师瞧我这样,大挎步向我走来,把我的手一把抓住时,我便有了一种不祥的.预感老师拽着我的手使劲向后拉,我就像一块生面团似的,任凭老师摆布“啊一一”我嘶力叫着顿时,我的身体好像快要四分五裂了一样,万根针一齐扎着我我大声吼了出“老师,疼一一”“忍着!”老师怒目圆睁地盯着我我不敢再说了,泪水不由得涌出眼唯结束后,我哭丧着脸飞跑到爸爸面前,一边拭泪,一边泣不成声地说“我不学了,我.我不想学了!”爸爸听后,并没有责怪我,他拍拍我的肩,语重心长地对我说;“孩子,我对你说过,学舞蹈是长久的事,要想学,就要学好,半途而废,有什么用,坚持下去,记住风雨过后必有美丽的彩虹”我用袖子擦去了泪水,点了点头今后的几年里,我跟着老师学了很多,虽然也有吃过苦,伤过心的时候,但我仍不放弃,在这门艺术中拼搏我坚信只要努力过,奋斗过就一定会有回报,风雨后的晴天,彩虹一定会在天际散发着光芒舞蹈学习心得体会「篇三」时光飞逝,眨眼间又到了期末,两学期的排舞也即将结束了与上学期相比,我对排舞又有了新的认识,我自认为自己也有所进步的以前记步子就够我累的了,现在我好像摸着门道了,开始跟着音乐踩点找感觉了可惜乐感不强,老踩不到正点还有就是人太僵硬,扭动不起来,所以老挑不出那种美感,这是我还需亟待改进的全健排舞新起很快,在我看来,它是一种艺术与美的结合大学体育本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提高我们机体素质的原则,为我们设立了排舞这门课作为大学必须课的体育对我们的身体素质锻炼是很有意义的,起初选择健美操的原因就是因为想培养一下自己的气质,通过上半学期排舞的学习,我发现我更加爱运动了,由于以前学习压力很少运动,感觉自己的体质都下降好多,现在每周近两个小时的健美操训练正好为我提供了锻炼的机会不但如此,还使我的身体协调能力有了增强,乐感也变好了,还可以调整呼吸,增强毅力学习排舞给我的大学生活增添色彩,使我更加自信,让我的心情变的很愉快,每个关节都得到舒展学习排舞,让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心获得放松,每次上排舞课,不管有多累,心情都会非常的舒畅,因为每个毛孔都在出汗排毒女孩都很爱美,这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助,排舞的动作多种多样,有简有繁,时快时慢时而停顿时而节奏分明,可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼,同时,它还是一种力与美的享受,经常练习,还能增进人体的灵敏,柔韧素质,使身体更加协调健美,有助于身体的全面发展跳排舞让我精神振作,心情愉快,从前早晨起床后,常感到朦胧,全身没劲,不能马上投入学习,尤其是晚上睡的很晚时,这时我便试着做早操,练习一些平时学习过的动作,大脑就会很快兴奋清醒了,身体各部分的机能也有了提交,使我精神饱满,充满活力,从而为一天的劳动和学习准备良好的身体条件,另外常跳排舞对身体的帮助是非常大的,它能提高神经系统的功能,并对心脑血管系统也有良好的影响健康是每个人的财富,美丽又是每个女孩子的愿望与梦想,多少人想同时拥有既健康又动人的身体,但想做到这点不算太难,也不算太简单,练排舞就会圆我的梦,所以选课时我很庆幸被选上了,心理上就让我很愉快但是,在享受愉快与动感的同时,疲惫会在课后一段时间一股脑的涌上来,有点让人招架不住,而且动作稍微有点难做,每次回去都得琢磨一下才会做的很顺畅,这不是抱怨,而是通过跳舞让我对不努力不成功这句话的意思有了深刻的理解,没有耕耘哪有什么收获没有付出哪有什么回报想健康又要健康的漂亮,当然要通过不懈的努力去实现它生命在于运动,只有持之以恒的体育锻炼,才能增强体质,排舞就是一种很好的途径排舞既让我有了对美的新概念,又让我学会坚强,学会努力,选它,学它,我很开心,很满足,我从中收益匪浅舞蹈学习心得体会「篇四」以前自己从没碰过体育舞蹈只是每每看到电视上的国标舞表演,特别是看到那优美的舞姿,心里便顿生渴望真的好想像他们那样,用优美的肢体语言展示心中的梦想,用优雅的舞步表达内心的激情然而,我很清楚自己的情况,身体条件和现实状况已经限制我在这方面有所成就,所以并不妄想,只把体育舞蹈作为修身养性、锻炼身体的一种途径和体验,只在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、享受我的大学生活我们来学舞的目的可能不尽相同,减肥、健身、娱乐、休闲都好,有一点我想大家的想法都是一致的一一既然来了,就要争取跳好大家经常在一块练习舞蹈,使我认识了不少朋友!也因此,大家的友情更深了,同学之间切磋一下也是很有帮助的,但是毕竟大家的水平都是半斤八两,有时候交流出的结果可能是错误的;还有一种可能就是同学之间可能看得出动作对或是不对,但是说不出错在哪里、要如何纠正,这就要求我们有问题一定要多请教老师或者是非常老道的老学员.总之,体育舞蹈的学习和其他科目的学习一样都需要用心体会第一次上体育舞蹈课时,老师说了,很多,说是,上这门课,要怎么怎么,唉呀,听的我心里好后悔报这门在刚开始的学习中,我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确,更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解,不仅要“形”至I」,更要“神”到,姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养在刚开始学习体育舞蹈的时候,我只是照着老师的样子,没有加入对精髓的体会,动作便显木讷呆板、没有感染力后来在老师的悉心指导和自己的不断摸索中,才逐渐领悟到学习舞蹈时要注意动作的规范标准,在每个动作中融入对音乐风格的独特理解,要熔铸感情,绝不能“邯郸学步”这样才能真正的感受到体育舞蹈的乐趣一直以来对体育舞蹈的爱好和学习带给我很多的感触,也的确学到了不少的东西舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情,一分自信,让我忘掉烦恼,每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人,用快乐感染周围每个人感谢她带给我的许多快乐和帮助,尤其是她对肌肉、骨骼系统的锻炼价值经常进行体育舞蹈锻炼,有利于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐的发展,有利于形成正确的体态和健美的形体通过练习,使你的肌肉富有弹性,使你的关节更加灵活、协调将近一个学期的体育舞蹈学习让我感触最深的就莫过于心境的改变,个性的开朗和自信心的树立了,我想,这就是舞蹈的魅力所在,也是我一直向往她的原因所在吧尽管现在我已经大二了,到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的时候了,但我会永远铭记这段爱舞习舞时光于心中因为毕竟倾注过很多的爱在舞蹈身上,寄托了很多的希望在舞蹈身上,而且是始于很纯真的年代这学期的.成绩不是很佳,主要是音乐,我会在下面好好捉摸,相信通过下一个学期的学习,我会取得理想的效果我在一学期的学习中从已从刚开始的放不开、约束紧张到了现在地开始喜欢虽然现在我的每一个动作没有做到那么的有力,那么的富有美感,更或是富有吸引力但我却实实在在的得到了感触,也学到了新的东西来充实自己总之,我享受这一学习体育舞蹈过程一学期过了,学到了很多的东西,感谢李老师的指导舞蹈学习心得体会「篇五」我们来学习舞蹈的目的可能不尽相同,减肥、健身、娱乐、休闲、工作都好,有一点我想大家的想法都是一致的,既然来了,就要争取跳得更好从这次学习中我觉得基本功和基础真的很重要,那样学起来就不会那么难因时间的原因,我们上课时间很紧,但是看到我们张老师不畏辛苦的抓紧时间给我们上课,学员们虽然嘴上还是会哼累哼疼,有的学员脚痛,膝盖都青了,但实际上还是不断努力学习着更让我感触的是我们有一位学员带着孩子来上课,孩子在外面哭了就出去哄哄,哄好了马上就又回来马上进入学习状态中,这让我们每个人更有了努力的劲在舞蹈里我就像是懵懂无知的小孩子,张老师都说第一天看到我们的时候眼睛里漏出的是迷茫,在老师们的指导教导下,我们有了更坚定的目标,看到了我们的炙热与奋斗,在考试那天我看到了张老师眼神里漏出高兴,开心与肯定,那时我想我们的努力是值得的我们美丽的张老师每天都以微笑的充满朝气的‘脸庞面对身边的每个人,用快乐感染着我们每个人,我想这就是舞蹈的魅力所在,之所以让我着迷的原因所在吧总之,一直以来对舞蹈的爱好和舞蹈的学习带给我很多的感触,也的确学到了不少的东西在此感谢本次学习中的老师给予我们悉心和耐心的指导,老师们辛苦了相信学习舞蹈会给我带来更多意想不的收获祝大家新年快乐,努力达到想要的目标,加油!时光飞逝,眨眼间又到了期末,两学期的排舞也即将结束了与上学期相比,我对排舞又有了新的认识,我自认为自己也有所进步的以前记步子就够我累的了,现在我好像摸着门道了,开始跟着音乐踩点找感觉了可惜乐感不强,老踩不到正点还有就是人太僵硬,扭动不起来,所以老挑不出那种美感,这是我还需亟待改进的全健排舞新起很快,在我看来,它是一种艺术与美的结合大学体育本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提高我们机体素质的原则,为我们设立了排舞这门课作为大学必须课的体育对我们的身体素质锻炼是很有意义的,起初选择健美操的原因就是因为想培养一下自己的气质,通过上半学期排舞的学习,我发现我更加爱运动了,由于以前学习压力很少运动,感觉自己的体质都下降好多,现在每周近两个小时的健美操训练正好为我提供了锻炼的机会不但如此,还使我的身体协调能力有了增强,乐感也变好了,还可以调整呼吸,增强毅力学习排舞给我的大学生活增添色彩,使我更加自信,让我的心情变的很愉快,每个关节都得到舒展学习排舞,让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心获得放松,每次上排舞课,不管有多累,心情都会非常的舒畅,因为每个毛孔都在出汗排毒女孩都很爱美,这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助,排舞的动作多种多样,有简有繁,时快时慢时而停顿时而节奏分明,可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼,同时,它还是一种力与美的享受,经常练习,还能增进人体的灵敏,柔韧素质,使身体更加协调健美,有助于身体的全面发展跳排舞让我精神振作,心情愉快,从前早晨起床后,常感到朦胧,全身没劲,不能马上投入学习,尤其是晚上睡的很晚时,这时我便试着做早操,练习一些平时学习过的动作,大脑就会很快兴奋清醒了,身体各部分的机能也有了提交,使我精神饱满,充满活力,从而为一天的劳动和学习准备良好的身体条件,另外常跳排舞对身体的帮助是非常大的,它能提高神经系统的功能,并对心脑血管系统也有良好的影响健康是每个人最大的财富,美丽又是每个女孩子最大的愿望与梦想,多少人想同时拥有既健康又动人的身体,但想做到这点不算太难,也不算太简单,练排舞就。