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大学生心理健康自我评价大学生心理健康自我评价「篇一」“逝者如斯,不舍昼夜”弹指间时间已匆匆而过岁月的脚步匆匆走过,眨眼我们就即将迎来大学的第二学期回想自己在这学期在学习、生活和班级工作中有很多值得总结的地方,现在在这里我对自己在这学期中的各方面做一个总结,向大家做一个汇报,我觉得一个人只有不断的发现自我,扬长避短才能有所进步
一、在学习方面,比起上学期有了很大的进步,各次测验的成绩也明显比以前有所提高这个学期由于是刚来到崭新的班级,对这里的情况很不熟悉,经过这个学期的适应,我想下个学期基本上都可以习惯了这个学习时间制度,保证每堂课都认真听好听足还有在阅读课外书的数量上有了大大的增多,不但坚持每个星期看至少两篇英语短文以方面,还坚持每次看完之后就写下阅读笔记,将重要的知识点记下来,使自己以后有时间就经常打开来看看在做作业方面,我每次都是自己的作业就自己做,不抄袭不作弊,至于写作文的作业就借助课外资料,希望以此可以提高自己的写作能力在课余时间,我还充分利用学校的自习时间,抓紧时间阅读书本知识,以求提高自己的知识,拓宽自己思考问题的角度,从而多方面的考虑问题,避免片面看问题,养成不好的思考习惯在学习方面,我认为还有一样东西是非常重要的,那就是学习态度!我以前对学习的态度不是很端正,常常都是“得过扯过”,不过现在好多了,我开始养成一种谦虚、勤问的学习态度因为我知道学习上的东西来不了弄虚作假,是不懂就不懂,绝不能不懂装懂!要想在学问上有所成就,古今中外所有的成功例子都证明了只要保持这两种学习态度才行所以,我一有问题就问同学和老师,直到弄懂为止即使是朋友我也是这样,因为孔夫子说过“三人行,必有我师”,我想道理就在这里
二、在生活方面,我基本上都可以和同学们友好相处,和睦共处,互帮互爱,自己的事情自己做,形成独立自理自立的良好品德纵上所述,虽然我在这个学期有了一定的进步,可是我仍然存在不少缺点,还有很多需要改进的问题例如,我在这个学期请假比较多,有些时候交作业不是很按时,利用星期六和星期日的时间不是很合理人们常说,大学的生活是异常轻松和自由的,我也觉得的确是这样但时间总是宝贵的,我不想成为虚度光阴的人,不想自己在老的时候后悔自己这样浪费时间为了改正我以上不珍惜时间的缺点,我决定给自己制定以下一些措施,以便更好的督促自己具体包括这几点1不是特别重要的事情允许自己请假,而且一个学期的请假节数不超过5-4-P2星期六和星期日尽量多到图书馆去看书,还要多到一些城市去看看,增长自己的见闻;3在老师布置作业五天内必须完成,当然作文除外了;4每天晚上不能超过十二点睡觉,要保证充足的精力上第二天的课,防止出现上课时打磕睡的情况;这学期已结束了,在学习中有苦也有乐,在中专生活里有许多快乐的时光,在这里我学到了许多的知识,也了解了许多的东西,所以在以后的日子了我要更努力的去学习每一样东西,这样我的人生才是丰富多采的,在人生的乐章中写好每一页,做个优秀的团员,优秀的学生大学生心理健康自我评价「篇二」大学生活转瞬即逝,转眼之间,作为应用俄语专业的我即将告别大学生活,告别亲爱的同学和敬爱的老师,告别我的母校一一XXX大学美好的时光总是太短暂,也走得太匆匆如今站在临毕业的门坎上,回首在XXX大学应用俄语专业学习和生活的点点滴滴,感慨颇多,有过期待,也有过迷茫,有过欢笑,也有过悲伤本人在应用俄语专业老师的教诲下,在应用俄语班同学们的帮助下,通过不断地学习应用俄语专业理论知识和参与应用俄语专业相关实践活动,本人应用俄语专业素质和个人能力得到了提高,完全符合大学生心理健康自我评价「篇三」我能够说是一个很悲观、很消极的人遇到什么事情总会先往最坏的方向去想,导致我时常情绪很低落,常常会有忧郁的神情但也不都是这样,有时候还是很开心的,因为还是有一些能够让我感到欢乐的事情和人我的人生目标就是有个稳定的工作还有就是有个温馨、和谐、幸福的家庭可能在有些人看来,我有些太过于小家子气了,没有的大的梦想、抱负可是我所享受的就是家庭的感觉,和此刻一样突然有一天,我感觉自我的年龄好大啊,真的不想继续长大就感觉自我都这么大了,什么事情都还没有做成开始为自我的将来担忧了,焦虑了可能这就是自我长大了,走向成熟的心理过程吧此刻我所思考的就是我的将来究竟要干什么,我自我又能干什么前些天看到一句话,年轻时的迷茫,就是把该用来做事的时间用来思考了都所以我想,我此刻需要做的就是,一步一个脚印,踏踏实实的往前走,充分利用课余时间,学校资源充实自我,武装自我怎样样评价自我的发展史呢我一向都不太肯定自我,所以感觉自我很普通要说到自我的高峰应当能够说是自我的大学生活,至少他让我生活的很充实,很有意义,同时也让我收获了许多可是此刻,真的感觉自我很是颓废,做什么事情执行力很差,一向想做出改变可是结果还是那个样貌,这让我很是挣扎成熟的标志就是懂得了职责懂得了自我该做什么了,自我所需要承担的东西,并为此尽最大的努力此刻作为学生,儿女,认真学习,搞好学业,关心父母人们对我的批评,一般都是说我奉,不容易理解他人的提议或是劝告甚至不愿意听别人评评我,有时候这样会让我变得很暴躁,生气我有个习惯,总是凭第一印象来判定人,经过一些小的细节,看是否贴合我的认知、价值观不然就会认为这个人和我不是一类人当然,第一印象有时也是错误的,随着不断地了解,可能也会有所改变我自我意识到一个问题,我在与人交往的过程中缺少了沟通每当我和他人在交往的过程中,不是去主动和他人去交流而是有一种自我封闭的潜意思,不想把自我的想法告诉他并且还会自我去猜测他人为什么这么做,自我去评价他的行为以至于让自我很不开心,又影响到正常的人际交往就因为这个,我和最亲近的人发生了多少矛盾有些时候真的是很苦恼还有就是有时候在学校里看到我不喜欢的事物,我就异常容易激动,就会有一种批判的态度其实和自我什么关系都没有还你说这是一种什么心理呢以上是我对我自我一些简单的剖析,下面我说一下怎样样才能有一个健康的心理
1、正确认识自我,包括心理方面,如气质,性格,智力,兴趣爱好等,是情绪调节与控制的基础心理健康的标准之一就是个体能正确地认识自我并悦纳自我心理学认为,自我指对自我存在的观察,即认识自我的一切,包括自我的生理、心理特征以及自我与他人的关系即自我的智力、情绪、性格、气质、兴趣爱好、道德观和人生观等对自我有一个充分,全面、正确的了解,这样有利于对自我情绪的有效控制和调整如气质属于急躁类型的大学生,如果意识到了这一点,就会有针对性地去暗示或控制自我要坚持一颗平和的心,这样对我做的事很有利,就是能控制一点就会有很大的益处
2、正确地对不良情绪进行归因,即从主观和客观两个方面进行归因在遇到不顺心的事情时,或是遇到困难和挫折时,既要从自我本身出发找原因,又要从周边环境的客观世界中寻找原因如较内向的大学生由于内省较深,比较敏感,对于一件事在别人看来没有什么,可是对于内向的学生却能引起他的不必要的猜疑、沉思情绪的不良是不是由于自我过去的经验缺少的原因,缺少社会交往阅历等等如自我是不是总是的父母家人或他人的保护包办之下,去应对困难,而导致此刻手无足错,情绪低落客观方面找原因就是研究是周遍的环境条件,如天气,气候,自然地形,社会文化等因素,都是我们每个人无法控制的,是不以我们的主观愿望而改变的应对的这些客观存在的困难是每个人都会有的,所以我们没有必要去为它而忧伤,烦恼只要能正视现实,充分地利用客观现实进取的一面,这样大学生才能够妥善地,合理地处理好现实的困难挫折
3、自我激励法自我激励是人的精神生活的动力源泉之一,主要指用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自我,同各种不良情绪进行斗争古人云知足者常乐大学生不要总为没有得到的东西而烦恼,相反,要经常想到自我是幸福而充足的,相信凭借自我的意志、本事和奋斗精神,这些没能得到的东西总有一天必须会得到这样,便能增强自信心,驱除自卑感,坚持心境舒畅,从而增加了获得成功的可能性
4、转移调节法心理学的研究证明,在发生情绪反应时,大脑皮层上出现一个强烈的兴奋中心这时,如果另找一些新颖的刺激,引起新的兴奋中心,便能够抵消或冲淡原先的兴奋中心所以,当某种情绪激动起来时,为了使它不致于立即爆发,能够有意识地经过转移问题或做点别的事情,来分散和转移自我的不良情绪采取行动,也是转移注意力、驱散烦恼的一种有效的精神疗法一旦出现烦恼情绪的征兆,便激励自我多做有意思的工作学习、劳动或娱乐,把时间表尽可能排得满一些、紧凑些,或者为别人做事,不仅仅能够使自我忘却烦恼,并且能够体验到自我存在的价值,更可获得珍贵的友谊
5、换位思考法从进取的角度,重新认识引发不良情绪的事件,从而得到新的结论,使自我的情绪得到平衡例如,当你在生活中遇到麻烦时,能够换一个角度研究,告诉自我“破财免灾”、“就当是交学费”、“坏运很快就会过去”等,这样心境就会简便,情绪就会稳定下来
6、行为补偿法即把某些情绪化为行动的力量,它具有修复和补偿功能倘若其貌不扬,便把精力集中到学习和科研上,从事业的成就中求得补偿,坚持心理平衡有的同学在情绪压抑时,喜欢到外面走走,或踏青、或赏景,这也不失为一个简便有效的调节方法大自然的风光,能够旷达胸怀,欢娱身心,对于调节人的心理活动有很好的效果大学生心理健康自我评价「篇四」本人有较强的团队精神,在同学同事中有良好的人际关系接受新事物能力强、自毕业以来以有7年的外资企业工作经验,学会了忍耐,宽容和自我控制我是个重信誉的人,答应别人的事一定尽力办到欣赏把语言变为行动的人,讨厌把行动变成语言的人这几年的锻炼使我的.知识面更为广泛,动手能力强,擅于从事有挑战性的工作在工作中形成了脚踏实地的工作作风,富有敬业精神和高度的责任感,同时还具有强烈的进取心和集体荣誉感,有良好的团队合作能力大学生心理健康自我评价「篇五」心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态受到遗传和环境的双重影响,尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式,对心理健康的发展影响甚大心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合,能良好地处理生活中发生的各种情况大学生心理健康自我评价「篇六」时间像流水一样飞快的流淌着,转眼间,本学期已接近尾声人文素养讲座的上课时间已经结束,可是,人文精神没有结束,在继续着余教师精彩的讲解,使我懂得个人的人文素养的质量是个人健康发展的结果;社会的人文素养质量是一个社会汲取历史经验教训、积累礼貌成果的最重要部分,衡量“社会礼貌”的尺度,也是“社会礼貌”的标志余教师在这学期讲座当中谈到,经济的高速发展,必然带来对物质、科学、技术的顶礼,对竞争的膜拜,导致不平等的存在,随之而来的是以往上爬,成为“成功者”为目标的精英教育,实利主义、实用主义、消费主义和虚无主义的泛滥,从而构成生态环境的危机,精神、道德的危机,教育的危机,有可能导致整个人类礼貌的腐蚀与毁灭余教师还提到中国传统文化的核心资料来自儒、释、道三家,道教主要追求长生不死,重养生儒家重修身,讲修齐治平,其思想对于提升道德水准和人生境界有重要作用佛家主治心,在调适心理、培养人生智慧方面具有丰富而深刻思想资源儒家的人文精神和佛家的人生智慧对于提升当下人们的人文素养多有助益对于传统儒家的思想,张岱年先生把它概括为四个方面,即以人为本,天人合一,刚健有为,贵和尚中这个概括大体上说是对的,但我觉得还能够把它系统化或体系化因为儒家思想实际上是一个相对完整的体系这个思想体系的核心是“人”,其逻辑演进能够归结为一,何为人;二,怎样做人;三,做一个什么样的人记得余教师讲过佛家的“智慧”,在这节课中拓宽了我们对佛教与其他宗教有一个重要的区别,就是佛教异常注重智慧,智慧甚至能够说是佛法的第一要素佛教传到中国,逐渐被中国化,这种中国化的最大特点就是儒学化、心性化,印度佛教的般若智慧逐渐转变为中国佛教的“心法智慧”而这种心法智慧对于调整心态、化解心结、提升心境,培养一种健康的心理,从而实现一种智慧的人生具有十分重要的意义禅宗思想是这种心法智慧的体现者禅宗典籍里有许多故事和诗偈,句句直指人心,颇能启迪心智有曰“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,若无闲事挂心头,便是人间好时节”一般人经常会把不必要的事情堆在心里,压的自我喘可是气,偈中说的就是让我们把不必要的事情放下,不必庸人自扰,要有平常心我们要学习和体悟人文知识,养成“清风亮节”和“超然物外”的价值追求和精神品格不仅仅是仅有中国几大家的思想及体系,更重要的是,人文知识是与自然知识和社会知识相对应的一种知识类型,是人类总体知识构成中的一个重要组成部分,是以语言的方式对人文世界的把握、体验、解释和表达人文知识是一个人优良的知识结构必需之要素,是一个人成为“全面发展的人”必备之条件,是人文素养的前提和基础古往今来,真正称得上“大家”或“大师”的人,无不具有广博的人文知识在这些包括语言、文学、艺术、历史、哲学等丰富的人文知识的学习和领悟中,人们会思考“人的本质是什么”、“我从哪里来,到哪里去”、“我的生命的意义是什么”、“我的价值体此刻何处”等无确定答案但却有重大意义的问题;才能明白什么是人类的幸福、什么是人类的痛苦,怎样样化痛苦为幸福;才懂得如何与他人和谐相处、与自然和谐共生我们的人文素养的提高很大程度上取决于自身的努力和环境的熏陶,学校文化折射体现着一所学校的内在精神和行为风范,对学生的思想和行为有很大影响创立丰富多彩的学校文化活动,营造学校浓厚的人文氛围是提升大学生人文素养的有效途径各高校一方面能够经过学校文化节、读书沙龙、诗会、报社、表演团等形式大力开展学校文化活动,吸引广大学生进取参与,让他们在多姿多彩的学校文化活动中交流情感、学习互动,经过必须社会实践增强社会职责感、历史使命感、和人文情怀;另一方面能够改善学校硬件设施,挖掘环境育人资源,如建设人文景观、自然景观美化学校环境,提高学校文化品位,在不知不觉中升华精神,提高我们的人文素养随着中国成为继美国后的世界第二大经济体的影响,其他国家与我国的交流日趋频繁多样,必须与时俱进,完善我们大学生的心智、培养我们高尚情操、塑造我们的崇高品格,使自我能多方面理解社会,健康地发展自我,追求人类永恒的终极价值,成为有信仰有灵魂的人,这是时代在新时期对我们的要求,更使我们的使命。