2023情绪管理心得体会（18篇）

2023情绪管理心得体会（18篇）2023情绪管理心得体会（精选18篇）2023情绪管理心得体会篇1一忍一时一帆风顺，退一步海阔天空一个人要想胜利，须要有稳定的心情和成熟的心态缺乏对自己心情的限制，是做事的大忌在学习完《心情管理》这门课后我受益颇多限制好自己的心情就是走向胜利的第一步学习应用好课程中的勇于说不法、全脑开发法、放松脑皮法、双赢策略法、心情调整法、自律训练法，能够让我们从压力中释放出来，做一个心平气和的人、一个海阔天空的人、一个自得其乐、与君同乐的人，使四周的人感受到您愉悦安康的生命能量心情没有好坏之分，它只是我们对环境改变的一种反响，任何环境都是会变动的，那些看得见的、看不见的、外在的以及内在的任何变动都会使人产生一种反响心情无论是对我们的生活、学习或是工作等都有很大的影响一个拥有好的心情的人总能走向胜利，反之，即使你很优秀，但不能拥有好的心情，那也无法走向胜利所谓心情管理是指通过探究个体和群体对自身心情和他人心情的相识、协调、引导、互动和限制，充分挖掘和培植个体和群子们，总去猜，其实，猜，是很难做到对他的理解的这次学习让我认识到我应该怎么样去和孩子们沟通和交流怎样去让孩子们的行为用积极的方式去对待有时候，我们真的很困惑为什么孩子总是不听父母或老师的？有一些叛逆的孩子，引起了很大的反响我们要改变孩子，首先就要改变我们自己我身边就有很多的案例我们老师自己所欠缺的，是一种内心的自我解压由于长时间的工作和孩子们的情绪，我们必须出去容忍和包容因为孩子们还小，我们常常会用包容，或者是这样的各种各样的方式去想要让他走上正轨同时我们的老师的心灵，也受到了很大的创伤，压郁的情绪是很多的这些情绪会暴露在他的家庭或者一些行为的反应上有的会把情绪带到家里，这样影响了夫妻关系有的就表现在自己的行为上曾经在新闻里面听说一些老师出现的行为让我感到非常的愤怒觉得他们是可耻的但是经过这次的学习我对他们又有了深深的同情和期盼再红老师说的，有的孩子，因为内心的恐惧想通过破坏玻璃来寻找自己的自由那么这个时候，我们只会看到事件就是他破坏了玻璃却不知道它破坏的原因这次课给了我很多的惊喜，比如对偷盗行为的看法，比如对网络的沉迷余粤老师说沉迷网络的孩子，其实是个好孩子当时我非常的惊讶我真的深切感触到网络沉迷的孩子对家庭造成的影响和对父母来说，意味着什么？可是在这里我又有全新的对他们的看法因为在社会中找不到生存的价值感所以他们会用这样的方式来找到属于自己的快感那么？我在思考一个问题是否？我们给她足够的，成就感安全感，他就真的能够走出来呢？如果真的能够走出来我们是怎样给予他的？比如我们无法满足他内心的需求有的时候，我们有很多的无奈也许她要找到属于自己的安全感必须由他自己来找到生命的意义，找到生存的希望，找到自己的存在感我们是无法帮助他的那么要找到自己存在的意义，要从家庭和社会方面对他进行沟通，了解他内心的世界对他的一些苦楚或者一些事健进行深层次的剖析慢慢的引导是否就可以让他走出来To再红老师说，为了一个网瘾的孩子能走出来，做了三个月的心理辅导对我这样的没有心理学知识的人，我该如何去改变呢？也许我要学习的真的太多了因为我学习可以改变我自己其次就是改变我家庭的一些因素这样我就可以生活在一个幸福的环境，无忧无虑的生活或许我们学习的知识能够改变一个人，或者一个孩子逐渐的改变很多的孩子，这个时候我们就会找到生存的意义这几天的学习，我的收获非常的多当然这离不开幸福家给我这一次机会，我认为自己是一个菜鸟我渴求学到更多的东西，但是很多的因素自身的因素强大部分我要为自己还在一个微不足道的阶段竟然能够参加这次学习，所以我倍感珍惜每一天的学习，我都认真的记笔记，哪怕错过一点点知识，我的收获还只是在浅层的表面一些学习的应用还需要深层次的学习，我希望今后我能够有更多的学习机会2023情绪管理心得体会篇5生活中难免有各种各样的不如意，人人都会有心情不好的时候，在心情烦躁时，该怎么做？失控的情绪是生活和事情的大敌，极端的情绪可以让你的朋友远离你，让你的家人疏远你，让你的事业蒙上一层阴影所以，学会控制自己的情绪，是每一个成年人都应该具备的一种心理素质那么，怎样才能做到这一点呢？

1、情绪管理只有一条规则你一定有过这样的经历头脑一热，一切条条框框都扔在了脑后，只剩下了冲动，冲动之余，做出了许多出格的事情等冷静下来，才感到后悔莫及，但是事情都已经发生了，后悔也晚了其实，如果当时再冷静一点就可以很好地解决问题，为什么就不能控制自己呢？所以，与其到事后再后悔，还不如在冲动的情绪上来的时候就努力让自己平静下来一旦感到自己的呼吸加快,心跳加速，大脑在迅速的失去清晰感时，就一定要提醒自己“冷静，冷静，再冷静！”让自己把思绪沉下来，只有脑袋清醒，观念清醒，理智才会发挥作用，你就会发现事情远没有你想象得那么糟糕，只要从容应对，一切都可以解决

2、我们都是独一无二的人我们都是独一无二的人，都有着自己的喜好与厌恶，有着不同于别人的经历和观念我们的个性存在并依赖在全社会里不要依赖自己的经验来判断别人的对与错只不过是我们面对同一件事情，我们经验不一样，我们立场不一样，我们喜好不一样个人想法不一样，是由个人长期累积的经验不同所造成的个别差异我们必须要加以尊重我们彼此尊重，彼此包容，彼此谅解，这样才能求同存异，保证每个人表达自己真实的意愿

3、怨天尤人并无实际作用在当今社会中，有些人生活在窘迫环境中的人，他们在少年时代就有一种改变命运的冲动，特别是来自艰苦山区，贫穷农村的人，他们虽然不是名门、富人之后，但他们不怨天尤人他们通过考学或打工，凭借着要在大城市出人头地的愿望，从基层开始艰难地一步一步走出来，渐渐有一席之地这些人没有怨天尤人成就了一番事业在社会上也能经常见到有人怨天尤人，而不从自己出发改变现状，一味的抱怨使自己的状况越来越被动到不如常常去检讨自己，常常去调整自己，当然检讨调整是有限度的，要有所变有所不变，可以变的是权宜措施，不能变的是基本原则盲目学别人就会埋没自己切忌怨天尤人只能苦自己，天底下最可靠的就是自己

4、改变别人不如改变自己为什么当我们与他人的关系不能如我们所愿的时候，我们就会立刻想到别人有责任改过来，我们习惯情绪不好时，便把箭头朝向别人把希望放在别人身上，要求别人改变，其实改变别人很困难，没有人愿意为我们而做出改变除非有密切的利害关系，而且大多不能心甘情愿为什么企图改变别人总会失败的原因有认为他人应该遵守我们的行为准则；认为所有人都会乐于改变自己；认为比起别人对我们的行为，我们对他们的行为并不会令人生厌；我们想改变别人的结果常常是相反的，反而结果会更糟为什么我们不从自己出发呢，从改变自己开始，其实改变别人的有效方法，便是改变自己，更神奇的是我们自己改变之后，别人也会跟着变说了这么多，表达核心是，情绪管理只有一条规则，脑袋要清醒，观念要清醒情绪和很多事情是相辅相成的要管理情绪，需要管理情绪相关的因素，管理情绪需要追根寻源，管理情绪需要更好的疏导有句格言说得好“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦”人在旅途，保持心情快乐的途径有两条第一，发现使你快乐的东西增加它；第二，发现使你不快乐的东西减少它如果你能做到，我保证你天天都是一个快乐的人！2023情绪管理心得体会篇6近来，事情多而杂且屡有不顺，心情颇为浮躁，忙又累，情绪一直静不下来，就是坐下来一会，心情也不静无意间在网上浏览到被誉为“中国式管理大师”曾仕强的《情绪管理》，便试着从百度上搜索试试，就出来了曾仕强的情绪管理讲座，看了一集，非常不错，而且这是一个24集的讲座，特摘录一部分内容，加深自己的理解和吸收曾教授首先介绍了什么是情绪，情绪是我们对环境的一种反映，情绪没有好坏，外界的是环境，自身也是环境，山水是环境，人也是环境，看见的、看不见的，外在的、内在的任何变动都会引起我们的反映，这都叫情绪其次，介绍了什么叫管理他认为管理一定是有具体方法和目标的，没有具体方法和目标的不叫管理；管理一定是有效果，没有效果也不叫管理管理就是要提出具体的方法和目标，按照方法要求做就会取得效果，这才叫管理同时，他也谈到了公平，西方给人的一种感觉就是社会较为公平，那是因为大家都处在一个法制社会中，如果觉得自己受到了不公平待遇，可以诉诸于法律，让法律来判断是否公平；在中国则并非如此，因为中国在很大程度上依然体现着人治思维人们一旦遇到不公平的待遇，最通常的一种反应便是怨天尤人一一人们习惯说老天不公平，所以中国人最需要情绪管理他笑谈中国人是天底下最讲道理的民族，但是中国人有一个时候不讲道理，就是你惹他生气的时候，他就不讲理一个人平时很讲理，突然不讲理了，你去问他，答案只有一个你把我气成这样，我还跟你讲理中国人很厉害的就是我不生气的时候我很讲理，一生气我就不能讲理，但中国人基本上24小时都在生气,所以他永远不讲理，中国人是很重视道理的民族，最后搞得大家都不讲理，就是情绪管理没有搞好，中国人情绪稳定的时候，他比谁都讲理，情绪不稳定的时候，比谁都不讲理因此，为人处世最要紧的就是把情绪管理搞好，一切的管理，情绪管理第一优先，所以中国人见面不谈正经事，因为谈没有用，寒暄、问好等都是在情绪管理，想办法让对方情绪稳定你再来讲才有效，单刀直入，见面就讲，他火大了，什么都没用我们最需要的就是情绪管理，一旦情绪管理不好，什么都不要说了，做任何事情，要先把自己的情绪处理好，再说其他的，否则都是白忙一场，一句话总结就是先处理情绪，再处理问题所以我们要修己安人，一方面我们要把自己的情绪处理好，一方面你还得有办法让对方情绪很稳定，你就是最会情绪管理的的人，你不生气她生气，你也没有用，你稳定它不稳定你也没有用管理需要修己安人，就是情绪管理的问题，大家情绪好，都很讲道理，然后很快就会形成默契，很好商量，形成共识，就好办了，情绪不好的时候你讲了什么他根本听不进去，就没有共识可言，因此修己安人很重要，修己就是要把自己情绪调稳定，尤其是管理者自己情绪一定要稳定，安人就是让对方情绪也稳定，你自己稳定，他也稳定，大家都稳定，很好商量，就很容易形成合力，把事情做好2023情绪管理心得体会篇7通过这次的培训，我也是对于心情管理方面有了更多的认知,并且也是知道，要做好一名教师，去教好孩子们也是须要更多的耐性，更多的细心才行，对于这次的培训，我也是有一些感悟和体会懂得限制心情是不简单的，我们在幼儿园里面面对各种各样的问题，孩子们也是不一样的，有时候确实是会让人心烦，特殊是吵闹的时候，但是我们也是要记住我们作为教师的一个职责，去教好他们，去管理好他们，同样的也是要会限制自己的心情，尽量的不要把心情带到工作里头来这次的心情管理培训里面也是讲到这个问题，我们也是深有体会，明白管理好自己的心情是多么的重要，其实许多时候孩子们的问题也是无意识的虽然会让我们心烦，但是也是他们这个年龄阶段有的，我们更是须要去体谅他们，去关怀去照看好他们，同时自己假如也是生活上遇到什么问题，心情不好，也是要尽快的去处理，不要到了工作之中来出现，也是很不好，对工作不负责任的只有限制住自己的心情，管理好自己的状态，才能更好的把教师这份工作给做好了，去对孩子们负责懂得合理的宣泄心情，心情不但是有的，要懂得限制，同时也是要会合理的宣泄，心情不好的时候，可以通过运动，通过唱歌，通过一些安康的方式去宣泄，而不能通过其他一些暴力的方式，或者口出不好的话语来宣泄，只有合理的去宣泄了，不但是可以调整好心情，同时也是不会对别人造成损害，在教师讲解的过程之中，我也是回忆以往自己宣泄心情的方式，确实是可以还有更多的尝试方法，而不是不说，或者闷在心里，那样也是特别的不好，只有宣泄掉了，那么自己也是会更加理性，也是能更好的去工作，在和孩子们的相处之中，虽然许多时候孩子们也是有乖巧听话的时候，但是也是有时候会闹脾气，我们教师也是要去关注他们，并且这也是他们宣泄心情的一种方式，更是要去了解为何这样做的缘由，找到了，才能更好地去解决，去让孩子们从心情之中走出来通过这次心情管理的培训，我也是懂得了更多关于心情的学问，不但是自己，同时也是对于孩子有了更多的了解，更加的理解为何会出现这种心情的发生，也是要在以后去把自己的心情管理好，同时也是教好孩子们2023情绪管理心得体会篇8安仁是一个福地，是一个布满正能量的地方，在这里有一群喜爱学习的教师，有一群无私奉献的园长，有一群布满才智和正气的领导在张教师上课之前，福娃幼儿园的教师带着我们一起来了一个激情四射的开场舞蹈，每位教师瞬间都布满了激情，会场的气氛变得沸腾了起来接下来张教师对我们在场的全部教师进展了“压力程度的测试“，很荣幸自己是一位压力中度的成员其实我们每一个人都有自己的压力，源自于工作、家庭、交往等压力究竟是什么？以前我只感觉到自己有压力，但从不知道压力究竟是什么？今日张教师的解答让我明白了压力就是面临威逼时的本能反响许多时候这种压力得不到好的释放就会变得悲观起来,甚至觉得自己的某种选择是否正确，自己是否是个无能的人，往往我都会把这些坏心情发泄在我爱人身上，每当我发泄完后又会体的心情智商、造就驾驭心情的实力，从而确保个体和群体保持良好的心情状态，并由此产生良好的管理效果就是用对的方法，用正确的方式，探究自己的心情，然后调整自己的心情，理解自己的心情，放松自己的心情这个名词最先由因《心情智商》一书而成名的丹尼尔•戈尔曼提出，认为这是一种擅长驾驭自我，擅长调制合体调整心情，对生活中冲突和事务引起的反响能适可而止的排解，能以乐观的看法、幽默的情趣刚好地缓解惊慌的心理状态简洁地说，心情管理是对个体和群体的心情感知、限制、调整的过程，其核心必需将人本原理作为最重要的管理原理，使人性、人的心情得到充分开展，人的价值得到充分表达；是从敬重人、依靠人、开展人、完善人启程，提高对心情的自觉意识，限制心情低潮，保持乐观心态，不断进展自我鼓励、自我完善心情的管理不是要去除或压制心情，而是在觉察心情后，调整心情的表达方式有心理学家认为心情调整是个体管理和变更自己或他人心情的过程在这个过程中，通过必须的策略和机制，使心情在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生必须的改变这样说，心情虽然有正面有负面，但真正的关键不在于心情本身，而是心情的表达方式以适当的方式在适当的情境表达适当的心情，就是安康的心情管理之道懊悔，这样会让自己更难过但有这种压力的心情是一件坏事吗？我始终觉得压力会赐予自己最大的动力，而张教师说压力会给生活带来乐趣，个体的一生进展都在不断适应新环境新事物，从而让我们有了抗压的力量虽说压力会给人带来动力，但假如我们不会治理自己的心情,把这种压力变成语言暴力去攻击身边人的时候这就是持续不断的精力消耗，最终导致心力衰竭所以我们要学会治理自己的心情,积极的‘心态成就人格魅力，不要把自己不好的心情给别人，更要有一双擅长发觉他人的优点，把优点扩大并发挥其优点，而不是只找缺点，并抓住不放，再重复着说，这只会让人更消极不管和任何人相处，在言语上都不要让他人不舒适，多点赞美，发生问题时都在自己身上找缘由，我们会发觉其实爱人、父母、同事、领导都是很美妙的我信任全部人都盼望自己是一位阳光欢乐自信的人，也始终努力让自己成为这样的人，只要我们在工作、家庭中都能表达自己的价值，我信任我们会成为阳光欢乐自信的人在这里我代表我们安平捷培幼儿园全体教师向漂亮的周园长和领导们真诚的说声感谢，感谢您们组织的这次学习，让我们教师有了珍贵的学习时机，也感谢张教师给我们带这场精彩的讲座2023情绪管理心得体会篇9经过这一年幼儿教师的工作，我觉得这个世界上最不经用的东西大概就是时间，一晃眼就是一年当然在这一年里，我也得到了很多的成长和进步，收获到了很多幸福和美满的时刻这一点，我还是要肯定的所以，也正是因为如此，我才觉得时间过得十分的迅速对于这一年的成长和工作，我心中有很多的感慨，也有很多想说，和想要表达的特别是在幼儿情绪管理方面，我的感受颇深接下来就来说说我对这方面的感受和体会大家都知道，作为一名幼儿教师，他们的工作不仅仅只是帮助孩子们增加知识，不仅仅只是教他们读书识字，更重要的是还要照顾他们的生活，照顾他们的起居生活的点点滴滴，保证他们的健康成长这些说起来轻而易举，但是真正做起来又是另外一回事了而这些种种的工作，其实也都建立在宝宝的情绪管理上孩子们的情绪好，一切工作做起来都是毫不费力气的，但如果孩子们闹起了情绪，那最简单的让他们完成吃饭的任务都会显得十分的艰难所以，学会做好孩子们的情绪管理工作是十分重要的在过去的一年里，我就为了研究和做好这方面的工作，而跑去参加了很多场幼儿情绪管理的课程培训在培训中，我学习到了很多关于幼儿情绪管理方面的知识和技巧再回来运用到孩子们身上，发现效果还很明显虽然宝宝的年纪都很小，但其实他们懂的很多，有很多小脾气和小情绪的时候，这都是很正常的关键是我们要怎样去做好他们的情绪管理，怎样让他们在最短的时间内冷静下来，听你说话，听你讲道理，这才是很重要的在生活中，他们不会无缘无故就闹起了情绪，肯定有什么原因，所以这个时候，我们要弄懂孩子们是因为什么才产生的情绪，如果他停不下来，那就让他先冷静一会，在这个时间段，我们不能去理他们，让他知道不是他所有的要求，我们都可以满足等到他慢慢恢复了情绪之后，我们再试着跟他进行沟通的话，他们就会更容易听进去一些幼儿的内心也是十分脆弱的，需要我们时刻的关注和呵护，这样才能帮助他们更加健康的成长不管是身体上的成长，还是心灵上的成长，都是同等重要的，所以，作为一名幼儿教师，我们要同等对待，不容忽视2023情绪管理心得体会篇10表面上看，微软是一家技术领先的公司，它以不断进步的技术和解决方案，在不断地创造和满足着客户的需求，制定并左右着市场竞争的未来规则事实上，推动微软持续进步和发展的，则是蕴藏在微软公司内部的一种追求成功和创新的人气、情感和情绪微软公司的价值观主要包括诚实和守信;公开交流，尊重他人，与他人共同进步；勇于面对重大挑战；对客户、合作伙伴和技术充满激情;信守对客户、投资人、合作伙伴和雇员的承诺，对结果负责；善于自我批评和自我改进、永不自满等但是最能体现微软公司文化精髓的，还是比尔盖茨的一句话每天清晨当你醒来时，都会为技术进步及其为人类生活带来的发展和改进而激动不已微软公司里的官僚作风比较少公司放权给每一个人主导自己的工作公司没有打卡的制度，每个人上下班的时间基本上由自己决定公司支持人人平等，资深人员基本上没有特权，依然要自己回电子邮件，自己倒咖啡，自己找停车位，每个人的办公室基本上都一样大微软实行开门政策，也就是说，任何人可以找任何人谈任何话题，当然任何人也都可以发电子邮件给任何人一次，有一个新的员工开车上班时撞了比尔盖茨停着的新车，她吓得问老板怎么办，老板说你发一封电子邮件道歉就是了她发出电子邮件后，在一小时之内，比尔不但回信告诉她，别担心，只要没伤到人就好，还对她加入公司表示欢迎如果说，盖茨是微软的大脑，那么鲍尔默就是微软公司赖以起搏的心脏身材魁伟、习惯咬指甲、大嗓门、工作狂的鲍尔默是天生激情派他的管理秘诀，就是激情管理激情管理，给人信任、激励和压力无论是在公共场合发言，还是平时的会谈，或者给员工讲话，他总要时不时把一只攥紧的拳头在另一只手上要想管理好自己的心情，就要从以下几点入手

1、心情管理只有一条规那么你必须有过这样的经验头脑一热，一切条条框框都扔在了脑后，只剩下了冲动，冲动之余，做出了很多出格的事情等冷静下来，才感到懊悔莫及，但是事情都已经发生了，懊悔也晚了其实，假如当时再冷静一点就可以很好地解决问题，为什么就不能限制自己呢？所以，与其到事后再懊悔，还不如在冲动的心情上来的时候就努力让自己安静下来一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大脑在快速的失去清楚感时，就必须要提示自己“冷静，冷静，再冷静！”让自己把思绪沉下来，只有脑袋醒悟，观念醒悟，理智才会发挥作用，你就会发觉事情远没有你想象得那么糟糕，只要沉着应对，一切都可以解决

2、我们都是独一无二的人我们都是独一无二的人，都有着自己的喜好与厌恶，有着不同于别人的经验和观念我们的特性存在并依靠在全社会里不要依靠自己的经历来判定别人的对与错只不过是我们面对同一件事情，我们经历不一样，我们立场不一样，我们喜好不一样个人想法不一样，是由个人长期累积的经历不同所造成的个别差异我们必需要加以敬重我们彼此敬重，彼此包涵，彼此谅解，这样才能求同存异，保证每个人表达自己真实的意愿

3、怨天尤人并无实际作用在当今社会中，有些人生活在窘迫环境中的人，他们在少年时代就有一种变更命运的冲动，特殊是来自艰辛山区，贫困农村的人，他们虽然不是名门、富人之后，但他们不怨天尤人他们通过考学或打工，凭借着要在大城市出人头地的愿望，从基层起先困难地一步一步走出来，慢慢有一席之地这些人没有怨天尤人成就了一番事业在社会上也能经常见到有人怨天尤人，而不从自我启程变更现状，一味的埋怨使自己的状况越来越被动到不如时时去检讨自己，时时去调整自己，当然检讨调整是有限度的，要有所变有所不变，可以变的是权宜措施，不能变的是根本原那么盲目学别人就会埋没自己切忌怨天尤人只能苦自己，天底下最牢靠的就是自己

4、变更别人不如变更自己为什么当我们与他人的关系不能如我们所愿的时候，我们就会马上想到别人有责任改正来，我们习惯心情不好时，便把箭头朝向别人把盼望放在别人身上，要求别人变更，其实变更别人很困难，没有人情愿为我们而做出变更除非有亲密的利害关系，而且大多不能心甘情愿为什么企图变更别人总会失败的缘由有:认为他人应当遵守我们的行为准则；认为全部人都会乐于变更自己；认为比起别人对我们的行为，我们对他们的行为并不会令人生厌；我们想变更别人的结果时时是相反的，反而结果会更糟为什么我们不从自己启程呢，从变更自己起先，其实变更别人的有效方法，便是变更自己，更奇妙的是我们自己变更之后，别人也会跟着变人是感情动物，不然就是像植物人那样毫无心情毫无表情可言但是对于心情我们要懂得适时疏导，那些烦躁、压抑、埋怨、急躁等的心情，不但影响自己的学习生活，同时也会不痛程度的影响着你四周人的生活心情是会彼此影响的，所以我们学会管理心情不单单是为了自己，也为了别人，为了我们的共同生活的群体，为了大家和谐相处所以让我们学会限制心情，管理好我们的心情，而不被心情所左右2023情绪管理心得体会篇2佛学与管理学，本来是风马牛不相及的两门学问，不少独具慧眼的学者，却研究如何把这两门学问的共同之处，在互补长短之下发扬光大佛学中的「禅」，是有关修行的学问；「情绪管理」，则是近年西方管理学的崭新见解最新的学术研究趋势，是把两者融合，令各自的理论更见完善情绪管理Emot ionManagement,最先由因《情绪智商》Emotionallntelligence一书而成名的丹尼高曼DanielGo情绪管理心得体会leman提出他认为透过控制情绪，管理人可以成为卓越的领导人原来丹尼高曼在大学读书时，就开始对佛学有兴趣，他认为佛学对情绪管理的理论，将会有很大的贡献最近丹尼高曼又写了一本新书，叫做《破坏性情绪管理》TheDestructiveEmotions,内容是有关佛学与西方科学的智慧交流为甚么很多本来非常理性的人，却做出种种残暴行为？如何控制这类由于「破坏性情绪」腐蚀人心而引致的行为呢？丹尼高曼认为，习禅修行不仅能减少负面情绪，还可以增强对抗压力的免疫能力，同时更可以帮助管理人提高自觉，学习处理愤怒，从而减少「破坏性情绪」的负面影响「禅」Zen是梵文「禅那」Dhyana的简称，意译为「思维修行」在大乘佛教中有所谓「六度」，包括了布施、持戒、忍辱、精进、禅那、智慧，是由俗世过渡到彼岸世界的重要途径「禅」便是其中重要的一个环节，是佛教一种常用的修习方式，在佛教思想中更有特殊的意义禅的一个主要功能，是宣泄压力，有效地管理情绪佛学有一句名言「愚者调身，智者调心」所谓心性，包括了「定心」、「净心」、「念心」及「明心」达致「心明如镜」的境界，做甚么事情都会有定力、有智慧，身心自然安稳、绝对不会轻举妄动「禅」在「情绪管理」的实际应用，可以包括下四点⑴察觉自身的情绪禅宗所谓「般若」Prajna,旨在唤醒世人观察管理事务时,要以「有所为、有所不为」的心态来灵活运用所谓「涉世、忘世、入世」，便是要求人有自觉性，了解自己情绪上的问题2自觉训练禅的生活，是从「三世因果」及「十方因缘」里定位自我生命，即矛盾中求统

一、来去间能自在透过「禅定」中有关「肯定自我」、「提升自我」和「融合自我」的锻炼，习禅的人可以对自己有更深入的认识⑶控制情绪「禅定」有助于稳定情绪，更能促进身心的正常发展习禅可以有效地平伏个人情绪的不安，从而抗拒外界欲望的干扰和引诱，令习禅的人能够精神集中，步入「心注一境」的状况4人际关系禅学讲求「同理心」Empathy,要求人人以设身处地的角度，在对方的立场去思考，才能真实地体会别人的处境作为一个领导者，需要掌握下属的困难，作出指导不能了解别人的处境，是无法发挥领导的效率利用「同理心」的精粹，便可明白他人的立场，从而发挥人际关系管理的作用整体而言，根据佛学的解释，习禅可以令人冷静地进行思考，通过「正审思虑」以应付难题，最终达到「去恶从善、由痴而智」的境界对于现代管理学来说，正好提供了一种东方式的另类情绪管理方法2023情绪管理心得体会篇3幼儿的情绪管理很重要，这对于他们的成长是有帮助的，在园里，我经常会遇到不能管理自己的情绪的孩子，他们很容易崩溃，这其实是很不好的一个现象，因此这次我作为他们管理情绪的老师，我也有很大的感受初期我遇到到的都是一些年纪很小的幼儿，这个时候的他们不太会去让自己的情绪收放，遇到难过的事情，就会想哭，遇到一点挫折，也会想哭，实际上哭多了，也是不好的，幼儿想要什么还不能表达出来的时候一般就会用哭去表达，但是他们到了三岁，就可以去教他们管理自己的情绪了，可以让他们学会表达自己，而不是哭或者发脾气来表达，在这方面，当他们进入到幼儿园里，就要开始学习了，这时候我们老师的责任就不是简单的教他们知识了，我们也要去教会他们管理情绪很多幼儿刚进入幼儿园的时候，他们都会不想跟爸妈分开，所以不停的哭，这时我会安慰他们，用其他的事情去转移他们的注意力，努力把他的‘视线吸引过来，让他进入到集体中，这样会比较好去平息内心的不愿然后等他平息之后，在慢慢的告诉他不要总是哭，如果真的想要表达什么，可以去说话，可以跟老师说，让他们懂得情绪是可以管理的幼儿一般年纪不大，所以从这个时候就要去让他们把自己的情绪收起来，因为我们总是去迁就他们的情绪，他们会觉得这样做事对的，以后他们只要遇到不喜欢或者难过的事情就会用哭和发脾气去表达，这于他们的成长特别的不好在这一个阶段，我们教会幼儿管理自己的个人情绪，做事情就不会去闹了，而是选择平静解决，回去寻求帮忙，要知道幼儿的心性特别的不稳定，很多事情如果不让他们意识到对错，这些错误的方法会一直伴随着他们长大，以后也是很难改过来的现在正式的让他们学会了管理自己的情绪，我想对他自己和对他人也都是好的所以我们尽量要去教他们用正确的方式表达自己的情感，对情绪的管理也必须要让幼儿自己慢慢的理解，才会更加成功每次看到幼儿能够真正的把情绪管理好，我都会感到开心，这样能够促进幼儿的一个成长，我相信他们未来会有更好的发展2023情绪管理心得体会篇4了解情绪背后的世界和世界对他产生的影响人们往往略了这些事情，只看到外在的情绪就停留在了意识的表面也通过这次学习，让我深刻的感觉到以前我总是不理解孩。