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高空断桥拓展心得体会高空断桥拓展心得体会「篇一」2月26日,20xx年上海交大MPAcc学生拓展训练在明阳天下拓展训练基地举行在首先进行的暖场环节中,首席培训师岳源向大家介绍了有关于素质拓展的相关内容,为了让我们更快更好的熟悉彼此,打破陌生的氛围,岳老师通过一些小的游戏调动了全场的气氛,如十人手指移杆等等在此基础上,将到场的同学们分为四支队伍短短的15分钟里,队员们在队长的带领下迅速组成了一个小团体,为自己的队伍取队名、选队歌,分外彰显各家风格接下去进行的第一个项目是〃高空过断桥、单杠〃学员们需要攀爬到8米高处,跨过断桥或者是抓握单杠这些在平地上非常容易完成的动作到了高空却显得困难重重进退之间,恐惧怯懦袭遍全身,放弃就在一念之间,而唯有战胜了自己,勇于迈出那最关键一步,我们才有可能力挽狂澜,赢得成功小小的一步却能改变命运,正如人生中太多时候,多些坚持,保持冷静,勇敢面对,就能跨过一道道坎儿第二个〃鼓动人心〃项目中,考验的是我们团队合作的能力队员们需要通力协作,才能让小小的网球在鼓面上保持震动而不掉落看似简单实在不易,几经尝试和磨合,才找到制胜窍门赛后交流心得时,队员们都充分意识到目标分解和分工合作的重要性下午是最为刺激的真人CS环节两支队伍针锋相对,一攻一守,模拟了一场没有真枪实弹却颇具火药味的战役在这场战役中,没有人是孤军上阵,靠的是全员配合;没有人是神枪手千里眼,众人合力却抵挡得过枪林弹雨完成任务,斗智斗勇,就像现实世界里的商场如战场,不再是单打独斗闯天下,需要的是一个团队完美的默契和配合短短的一天,我们从活动中收获了很多,在亲身体验中学习与领悟,激发自我思考,也愿这些难忘的经历能帮助我们在未来的人生之路上走得更加稳健高空断桥拓展心得体会「篇二」上周我们公司全体成员在明阳天下拓展训练公司开展了野外拓展训练活动,人们通常就会联想到文凭培训班或各种MBA培训班,实际上,知识和技能都是有形的资本,而意志和精神则是无形的力量“高空断桥”是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距
1.2米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧也许在地面,
1.2米的距离可以轻易跨越,但是在高空中,每个人都会有恐惧一个个队员爬上独木桥,有恐惧,有张皇,有成功,但都努力去尝试我有恐高症,平时连房顶都不敢去,站在上面退抖得可是教官一直喊“跳,跳”,吓得我两眼一闭,就跨过去了呵呵真是挑战啊!站到对面的桥上,我都不敢相信自己胜利了!下面的老师们也为我鼓掌!其实,生活中也是这样,我们习惯了地面之上的舒适,当渐渐靠近高空的危险区时,便会无所适从的胆怯,甚至退缩“断桥一小步,人生一大步”,其实,只要勇于挑战自己,迈出那关键的一小步,便柳暗花明高空断桥拓展心得体会「篇三」这周星期六我和妈妈整理完书架准备午休时,妈妈突然神秘的说等等先别睡我要给你看样东西,你肯定就没睡意了说着她拿出手机打开爱尚阅读的公众号,我接过手机专注的看了起来原来是暑假时,我们爱尚阅读读书交流会在榆中县官磨滩举办了为期两天一夜的户外拓展训练,我是越看越兴奋,一个个有趣的游戏吸引着我,最让我过目难忘的一个项目就是高空断桥游戏了,非常遗憾我这次因回老家看爷爷、奶奶没能参加,有点小沮丧啊什么是高空断桥呢?原来就是在距离地面8米的高空搭起的一座独木桥,而这个桥中间是断开的,大约1米左右,要求所有队员爬上去后在断开的部分跨过去,无论是从上往下看还是从下往上看,感觉都很惊险这种即惊险又刺激的活动依然是我们的大力勇士宋子元自告奋勇地说他第一个上场,看他有序的穿好装备系好安全带笑呵呵的爬了上去,可是到了最激动人心的地方时,他停下了脚步不敢动了,我想他一定是害怕摔下来胆怯了,他不停的左看看右看看,下面的同学们不断的给他鼓励、助威,教练给他讲道理,帮他放松,缓解紧张的心情,最终他克服了自己内心的恐惧,战胜了自己,挑战成功了,我也激动的说宋子元好样的,你是男子汗,看着视频我悬着的心踏实了许多视频里一个个同学们和阿姨们战战兢兢的爬上梯子,徘徊来徘徊去的,有的同学腿还在发抖,我想,他们一定是在跟自己的内心做着斗争,挣扎着一遍遍的在说服自己,我行我一定行,我能完成任务只有自己不断的给自己鼓劲,才能鼓起勇气战胜内心的恐惧,也只有自己战胜了自己才能完成这出色的一跳,当我看着你们成功的挑战了自己时,我为你们喝彩为你们鼓掌,你们是我学习的好榜样,有机会我一定要试试这个有意义的游戏看完视频,让我想起毛泽东说的话,世上无难事,只要肯登攀,这就如同我们做人做事的态度,不管是学习还是生活中,就像我们高中生作文在断桥上一样,会遇到重重困难会紧张、会担心、会恐慌、会害怕、会不知所措,但是,我们不能轻易的否定自己,不能草率的就放弃尝试的机会,一旦突破了,我们就会为自己迎来美好的明天,迎来更广阔的天空,才能成就属于自己的未来!高空断桥拓展心得体会「篇四」短短2天,我们的团队经历了失败的苦恼,也感受了胜利的喜悦这次训练,也让我深深理解,要想成功首先要将自己融入团队中,要有明确的’目标和必胜的信心,同时要付出百倍的坚持与努力断桥下,教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里身后的飞鱼教练也对我说:有我在,还有保护你的绳子,勇敢的跨过去,没问题的在我笨拙的跨到对面木板上后,心情豁然开朗,返回起跳木板的跨越轻松自如多了看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后,我也勇敢的爬到断桥上,这时才发现迈出这〃一小步〃的艰难,这时才体会到〃举步维艰〃的意境,这时才意识到我眼高手低了站在空中,犹豫不决,腿有些颤抖,心里浮现着出现失误的景象:步子不够大,踩空了怎么办,或者步子够大,但没有踩到对面的木板上怎么办恐惧和困难在我的想象中不断的放大也许,眼前的困难并不可怕,可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度,内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气随后,我们进行了红黑博弈、共建美好家园的项目其中“共建美好家园〃的项目给我留下了深刻的印象由于小组之间没有沟通,不了解其他小组的.任务,因此每个小组都在各行其是,各自为了完成各自的任务而〃忙碌着〃很快,30分钟的游戏时间结束了结果,是惨不忍睹摘下眼罩后,看到四十多位同事站在由二十四个节气和八卦图拼成的地坛的地面上时,我想,我们每一个人心中都有着悲愤我们忘记了大家是一个团队、一个集体,忘记了沟通、协作,甚至在不明白整个〃建设任务〃的情况下瞎忙、乱忙,以至于任务完成的一败涂地高空断桥拓展心得体会「篇五」拓展之旅,经历人生的艰难险阻,敞开心灵,去接受,去包容,会收获到你意想不到的东西甜甜的味道,让我品味了生命旅程的酸甜苦辣,短暂的黑暗之旅有绚烂也会有黑暗,但是有你们我有信心,不要怕,有我帮你,让我们齐心协力一起到达终点在明阳天下拓展公司的训练中齐心协力找出各个定点,争先冲刺,青春气息热情绽放特别是空中断桥,使学员们增强了建立互信、挑战自我、团队沟通和集体协作的能力月初,管理所组织我们前往明阳天下拓展公司开展“点燃青春热情,展现团队活力”户外拓展训练活动在训练基地,经过教练介绍,了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式,一项来源于挑战极限的训练活动,旨在激励人的斗志,激发人的潜能,培养人的自信,创造性的发挥人的团队合作能力我们参加了高空断桥、信任背摔、蛟龙出海等项目,这些项目都是对团队高度和谐的考验,成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现给我印象最深的是高空断桥这个项目当我们穿过树林的小路,几度波折的来到训练营看到断桥时,那表情不知道是惊讶还是痛苦,“好高啊!”大家异口同声地说教练告诉我们这就是今天的第一项任务--“高空断桥”-一七米高的两个铁柱高耸着,上面悬着两个互不联系的铁板,我们要做的就是从一个铁板跳到另一个铁板上,当时大家都对自己的勇气有点质疑了“这么远肯定跳不过去”“我有恐高症,怎么办?”“我平时跳远都才跳1米4,这怎么能过去呢?”“我的腿现在都开始抖了,更别说爬那么高了,完了,我完不成”在高空断桥项目训练时,我在下面望着七米高的断桥时,尽管我表面镇静,但心理还是有点恐惧,心想,一米二的跨度,在平地上轻轻一跃也就应该过得去,可在高空中万一过不去怎么办当我一步一步爬上七米高空之时,我已是颤颤惊惊了,跳板也比想象的窄很多,当时腿就软了,不由自主的想“怎么办,能跨过去吗?”尽管有保险带,但我心里还是咚咚直跳想起教练说过要相信自己,别人能过我也一定行教练提示我把左脚放在铁板的前面,右脚靠后,心一横,豁出去了一跃,成功!此时此刻,我惊讶于我战胜自己的决心,我感动于原来困难就是扔下精神包袱,轻轻一跃,真是高空一小步,人生一大步这个项目对人的体能要求并不高,最需要的则是对心理的挑战,只要能战胜恐惧的心理,困难就迎刃而解高空断桥一一胆识的挑战,高空断桥拓展项目,中间只有短短一米二的小障碍,需要的却只是我们迈出第一步的勇气,生活与工作中的困难不只是如此简单的一种障碍,如此小的困难,因此在生活和工作中,我们每个人都要勇敢的面对一切,坚信自己能行一天的户外拓展虽说短暂,但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富,让我们对工作、对人生都有了一个重新的认知一天的培训锻炼了我们的胆识,增强了我们团队合作的意识,让我们相信每个人都具有巨大的潜力,拥有创造奇迹的可能高空断桥拓展心得体会「篇六」空中断桥勇敢让我们如此美丽!为期一天的明阳天下拓展公司的拓展训练,带给我们的是勇气,是相信队友,是团结协作这些东西装成一大管筐,装在我们的行囊,让我们在未来的道路上不怕困难,勇敢进取!其中的空中断桥项目,让我深深的认识到有时候不逼自己,永远战胜不了恐惧,永远不知道自己有多优秀,因为勇敢会让我们变美丽!这次拓展训练其中的一个项目是“空中断桥”望文生义,“断桥”就像一条桥中间断开了,“空中”就是八米高的上空,组合在一块,“空中断桥”就是依靠两根铁柱搭建在八米高空的两块木板组成的一道断桥中间相隔12米不等(板可伸缩,教练根据队员〜状态和能力调整)我们挑战的板款50公分,桥中间的距离是80公分游戏要求参与队员从一块板跳到对面的那一块板,然后再从对端跳回来,就像在一座高空断桥上来回跳跃断桥是对个人自信心、勇气的挑战,也是培养团队凝聚力、激励意识的拓展项目是一个个人高空拓展项目训练开始了,每一个队员穿戴好安全装备上去之前,我们全队的人都要摸着他的头顶给他加油充电队员们一个个都上去了,有的显得很轻松,有的在上面僵持很久都不敢跨越那一步我因为胆子很小,就一次次挪到队伍的最后面眼看要轮到我上了,心里一次次的给自己加油鼓劲儿,身边的领导和同事也鼓励我说“你没问题的”我也觉得能战胜自己队友们开始为我穿戴安全设备了,我的腿也开始发软,这口寸,队友们的手都搭在我的头上、肩上、背上“团结向上,永不言败!”队员们齐呼着我们队的队训,有队友的支持,我觉得浑身充满了力量兴奋地登上了八米高的跳台站上去的一瞬间,我的想法是我可以回去吗答案肯定是不可以教练说过,如果一个人挑战不成功,我们整个团队都不成功我做着深呼吸,努力的调整自己有时挺奇怪的,当没时间思考时,根本就不知道“怕”字怎么写;但当有时间考虑时,手开始颤,腿开始抖,心越发不踏实两米的距离,平时就一步,但在八米高空我用了1分钟,好不容易才走到“断桥”边缘双手张开,做平衡状,右脚一点点往前移,调整姿态,以让脚掌三分之一伸出空中,以便跳跃时蹬板,获取足够的反弹,跃过“断桥”到了“断桥”边,才明显感觉板往下沉,有些慌,怕板断,从此掉下去脚开始抖,悬在八米的高空上,有些彷徨,有些犹豫心里默数着
一、
二、三,然后跨越出去,居然稳稳的落在了对面的桥板上,心里踏实多了地面想起了阵阵掌声,教练也鼓励我说做得很好跨回去的时候觉得轻松了许多但还是出了一身冷汗!就这样,我完成了一次惊心动魄的“空中断桥”!每个人的一生都会面临很多“断桥”,横旦在面前,是机会,也是挑战“跳过去”就能走出现在的困境,踏上一条崭新的路,扭转命运的起始点但这一步不容易,需要跨越,需要勇气,更需要胆量很多时候人们就在思前想后,过分忧虑,害怕改变,害怕不确定,机会也就这样在身边溜走,最后图然剩下一堆叹惜空中一小步,人生一大步;迈出一步,需要决心;在8米高的断桥迈出一步,更需要勇气和智慧我的人生在这里迈出了一步,我相信以后遇到任何困难我也能够毅然的迈过去。