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文本内容:
中学生心理健康课--如何面对父母的情感压力教学目标认知目标正确认识亲子冲突产生的焦虑漩涡所带来的不利影响,树立自我保护意识情感目标感受当情感压力的言语来临时的情绪体验,理解对方说不合理言语的背后动机,降低累赘感、挫败感、困境感技能目标培养学生面对情感压力时的抗挫能力及摆脱困境的能力,拓宽学生的援助资源教学重难点培养学生面对情感压力时的抗挫能力及摆脱困境的能力,拓宽学生的援助资源教学方法讲授法、讨论法、角色扮演教学过程
一、暖身活动提问导入日常相处中,你最反感父母对你说什么?请写在小纸条上——教师收集纸条,选取与“煤气灯效应”有关的字句作为后续课堂资源
二、建立情境呈现情境小是家里的独生女,一家三口,只要小提出想要的东西,父母也A A会努力给到小家里也不愁吃不愁穿有时小也会问父母对自己有什么要求,A,A父母也表示没有什么要求但某天,小在学校崩溃大哭,她觉得自己无比糟糕,A觉得自己很没用,觉得很难过,小发生了什么事了呢?情感体验每个人拿出A一张纸(任意)接下来老师会把刚才收集到学生写下的部分话语(暖身活动环节)逐一读出,并且这些话语都是小一直以来在家听到的A如果你觉得小听到这些话,会感觉不舒服时,就捏一下手边的纸A越不舒服,越用力捏思考:、听完这些话有什么感觉?
1、对方为什么会说这些话?你觉得她/他在说这些话之前有什么样的经历?设计2意图尝试理解不合理言语的背后动机(家长讲一样东西,明明讲一遍就可以了,但是因为家长很焦虑很无助,觉得不够,担心孩子听不进去、没有听到或者就算听到了也不去执行所以家长被席卷理性情绪,说出很多不合理但并不是真实的言语,对孩子施以情感压力)
三、体验压力
(一)体验“十大名句”的压力、“才考第二,有什么骄傲的资本?”
1、“算了,就当没养过你这样的女儿,我老了也不指望你养,我自己过”
2、“你怎么脾气那么差呢,除了我们没人受得了你以后这种态度,到社会上怎3么跟人相处,哪个单位会要你啊?”、“我已经对你没什么要求的了,怎么你还是一事无成?你就没有什么做得好!4没有了我们,你什么都不是”、“只有在家里才由着你想干嘛干嘛,这种习惯带到学习和工作上,怎么可能做5的好事情?”、“说了你多少次了,我就猜到你肯定做不好!每次都丢三落四!每次都是!”
6、“你看谁谁谁她家,也没我们家庭条件那么好,你都不懂得珍惜!”
7、“你以为我们做这些事是为自己吗?还不是为了你?你没良心,你应该懂得感8恩!父母对你那么好!、“你要是爱父母的话当然就该做出这些改变啊,不然你就是不感恩父母”、910“我们是最爱你的人啊,你难道不应该听我们的话吗?”
(二)规则、全班分成个小组邀请位同学出列,为组,其余同学紧密围圈,尽量1210A有多小围多小,为组;B、组第一位同学站进圈子里面,扮演小的角色;2A A、组同学扮演父母的角色,带有情感的说出屏幕上的第一句话;3B、扮演小的同学在这个过程中仔细聆听每个人的话语,并留意内心感受,可4A以回应组同学的话;B、组的同学回应扮演小的同学,对话次;5B A A-B2-
3、刚才扮演小角色的同学出圈,组第二位同学进圈,如此类推,直到这句6A A10话都感受完;、脱去角色7
(三)思考交流、扮演小角色的同学有何感受?1A、扮演父母角色的同学有何感受?2组体验困境感——A组体验焦虑的“旋涡”,感受父母的背后动机——B设计意图通过不同的角色代入,帮助学生分析亲子冲突的演变过程父母的“焦虑”旋涡+孩子的“抗拒”旋涡二亲子冲突爆发
四、应对方法
(一)情景突破今天,小的家人来到了现场作为小的伙伴,我们一起讨论一下如何帮AA助小走出这个情感压力困境A全班分成个小组,个小组拿到心灵锦囊
66、每个小组从刚才句话中选取句“最反感”的话语;
1101、从第一组开始,邀请组内一位同学扮演小的家长;2A、第二组根据对心灵锦囊的理解或者自由发挥,邀请组内一位同学扮演小的角3A色,对这句话语进行回应或者支持(也可以是小的内心独白)A、如此类推,直到组都完成角色代入46心灵锦囊如下、清晰的自我认知,避免完全通过他人来认识自己;
1、不断丰富社交圈一旦封闭自己,就等于削减了自己的信息获取来源,继而更容2易相信“一家之言”;、拥有犯错的勇气,认识到人人都是会犯错的,接受自己的“不完美”,从小事3开始,为自己负责;、爱自己主动发现和记录自己的优点,哪怕它很小,很容易被忽视;
4、意识到自己也或多或少的,存在着类似的情况,并感到内疚那么,请记住5我们首先应原谅自己,我们并非圣人;、寻找不合理的方面和矛盾点,理性是我们对抗粗暴的有力武器6
(二)提问巩以后遇到类似的情况,我们可以如何避免自己被卷进情感的漩涡?
五、课堂小结在我们的生命中,有许多时刻我们能够感到温暖和能量,请同学们写出一个你觉得最能够给你带来心理帮助的事物,可以是人、物品,地方每位同学写完后,将自己的资源交给下一个人,如果觉得这个资源你曾经也收获过温暖和能量,就在上面签上自己的名字,再交给下一个人也许这个资源有一天就能帮助彼此度过困境。