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调查学生饮食习惯报告(5篇)调查学生饮食习惯报告(通用5篇)调查学生饮食习惯报告篇1中学生的营养搭配中学生正处在成长期,新陈代谢旺盛,所需要的能量和各种营养素的数量相对要比成年人高而如果营养不均衡则会影响正常的生长发育如果缺少人体内的必要元素,会造成学习工作时注意力不易集中,记忆力减退,视力下降等状况,严重危害中学生的日常生活中学生当前的任务就是学习,而拥有健康的身体是取得优良成绩的.根本尽管当前我国中学生的膳食营养摄入正逐步得到改善,但原来营养不足的问题仍没有得到彻底解决,而严重的能量过剩问题又待纠正可是大多数学生家长并不明白如何合理搭配营养,针对这个问题,我们决定研究中学生的营养搭配,并且希望通过我们的研究给予家长们在合理膳食方面的建议经过研究,我们了解到中学生(13-17岁)平均每天应该获得的食物,供家长参考中学生每日需求的食物谷类及薯类包括米饭、馒头、面条、玉米红薯等500克动物性食物肉100克、鱼虾类25克、蛋50克、奶及奶制品100克豆类及豆制品大豆及其制品150克蔬菜行为是饮食消费者有意识地寻找、购买、食用和评价以满足需要的食物、服务及设施所表现出来的一切脑体活动它既包括饮食消费者的形体活动过程,也包括其思维活动过程他把饮食消费行为的直接影响因素分为生理因素、心理因素和社会因素三大方面宋睛葵20__认为当代大学生广泛存在着饮食消费行为不合理的现象,具体表现在一方面存在着非理性的饮食消费,另一方面膳食结构也不合理;陈瑶等20__研究了学生食堂消费行为,他们侧重于对学生饮食消费行为直观的层面上进行分析,未更多地涉及影响消费行为的饮食消费的喜好和消费观念;张梦丽20__研究了大学生饮食观念和外出就餐行为,她认为大学生的饮食观念与整个社会饮食观念的变化趋势一致,大学生对食物风味、就餐环境、服务等餐饮要素提出了更高要求;David Marshall20—研究了英国学生和澳大利亚学生在特定的就餐时间、不同的就餐环境下饮食选择的复杂性在饮食行为研究中,更多的研究是从大学生膳食行为与营养、体质、健康的角度进行研究,如范利国20的“大同大学医学生营养知识和膳食行为现状”,其研究目的是了解医学院校大学生的膳食结构及食物消费现况,为医学院校进行膳食营养健康教育及干预提供依据,侧重于从健康营养角度进行大学生饮食习惯和饮食结构的研究;蔡秀娟等20—对广州高校大学生的饮食与消费行为进行了调查,从早餐情况、三餐调查、零食、选择食物依据、营养知识、饮食目的和外出就餐情况等七个方面进行了问卷调查,主要研究的是大学生饮食行为与身体健康的问题
二、问卷设计和数据收集本研究采用问卷作为搜集资料的工具,问卷在参考其他文献的基础上,根据西南交通大学学生的实际情况自行设计,并征求了学校后勤相关饮食管理专家和部分学生的意见修改后形成,问卷的内容共分为三大部分,第一部分为填空题,第二部分为选择填空题,第三部分为个人基本情况本研究请大学生分别于20年3月和20—年5月在西南交通大学的犀浦校区学生食堂门口、自习室、宿舍对本科大学生进行了随机问卷调查,两次分别发出调查表各400份,收回400份,由人工检查,将填写不完整、不正确的无效问卷予以剔除后得到有效问卷,其中,20—年有效问卷298份,有效问卷占总发放问卷的
74.5%,20—年有效问卷366份,有效问卷占总发放问卷的
91.5%,问卷的回收率和有效率能够满足分析及研究的需要
三、调查数据分析本研究使用统计软件SPASS
15.0进行各项资料分析,统计分析方法包括频数、平均值、标准差、t检验、单因子方差分析AN0VA,所有统计检验的置信概率均取为95%在单因子方差分析呈现差O异时,采用最小显著性差异法LSD检验分析其差异情况
1.饮食消费支出情况1大学生每月饮食消费支出调查结果显示,大学生每月的饮食消费支出多数在151元-500元之间占
78.7%,消费额在301-500元的达到
58.2%,可见大学生在饮食消费方面的支出是有限的另外,调查显示男生每月平均消费413元,女生每月平均消费342元,在饮食消费上,男生的支出明显大于女生2学生在学生食堂就餐的消费能力学生每日在食堂的消费价位多数在5-11元间占
71.8%,即每月消费约为150元-330元,其中,男生在学生食堂每天消费的金额平均为
9.4元,女生约平均为
7.8元,与食堂掌握的学生人均月消费基本相符;但这个结果与学生每月用于饮食消费的金额有一定差异,这个差异主要由于在外就餐和用于零食和水果等消费所致统计显示,学生早餐一般消费在「3元以内占
91.8%,午餐消费
3.1-6元的占92%,晚餐消费
3.1-6元的占
87.1%,午餐消费略大于晚餐
2.饮食消费习惯根据大学生饮食消费习惯问卷调查的结果并采用t检验和单因子方差分析AN0VA进行了不同人口变量下的统计检验⑴最喜欢的主食由调查数据可以看出,主食喜欢程度排序为米饭
71.1%、面食
25.2%、小吃
3.7%,检验结果表明,性别、文理科、年级、是否独身子女及来自城乡在主食选择方面没有显著差异,但是不同籍贯和年龄的学生其喜欢的主食存在显著差异来自华北和西北的同学对面食具有较高的喜好分别达到
43.8%和
53.7%,而华东、华南、西南和东北的学生主要喜欢的主食是大米通过对各年龄组进一步的多重比较检验得到23岁组和20岁以下组、23岁组和20岁组、20岁以下组和21岁组存在显著差异⑵早餐时间:调查数据显示,有
33.1%的学生在700-730就餐,有
46.2%的学生在730-800用餐、有
16.9%的学生习惯于在8点以后用早餐;不吃早餐的同学占
3.8%检验结果表明,不同性别、年级和年龄的同学的早餐用餐时间有显著差异,有
50.5%的女生在7:30以前吃早餐,而男生只有
26.2%,有
87.4%的女生和76%的男生在8:00以前吃早餐,有
4.2%的男生和
2.9%的女生不吃早餐,可以看出女生的生活习惯较男生要好些通过对各年龄组进一步的多重比较检验得到,20岁组和22岁组、23岁以上组和其它各年龄组都存在显著差异,在年级方面,大一与大
三、大一与大四,大二与大四存在显著差异,且随着年级和年龄的增大,早餐就餐时间相应推迟3三餐中最重视的是调查数据显示,最重视的选项排序为中餐
58.7%、早餐
23.5%、晚餐
17.8%,由检验结果表明,不同性别的学生对三餐的重视程度有显著差异,男女生最重视中餐的比例都在58%左右,男生对早餐和晚餐的重视比例都在20%左右,而女生重视午餐的有32%,晚餐只有
9.7%从地域来看,来自东北和西北的同学重视早餐的比例在
38.5%和
34.1%,重视晚餐的比例在
7.7%和
9.8%,而其余地域的同学对早餐的重视率都在23%以内,而对晚餐的重视率在18%以上,也表现出一定的差异性4不能按时吃坂的原因主要是因为外出、上网和完成作业由检验结果可以看出,男女生不能按时吃饭的原因有显著的差异,有35%的男生因为上网或游戏,32%的男生因为外出,26%因为完成作业,而女生有41%因为外出,34%因为完成作业,有23%因为上网或游戏5学生早餐最喜欢吃的是20__年调查结果排前八位的是鸡蛋
60.4%、豆浆
53.7%、包子
50.3%、稀饭
47.9%、牛奶
44.3%、油条
28.8%、蛋糕
25.5%、面包
25.2%;20—年调查结果排前八位的是鸡蛋
60.9%、豆浆
54.1%、包子
45.6%、牛奶
41.8%、稀饭
38.8%、油条
29.2%、小菜
22.7%、甜点
21.6%;两年的调查结果基本差不多6学生最喜欢吃的菜系是20—年调查结果是川菜
65.7%、东北菜
19.4%、鲁菜
16.1%、淮扬菜
6.7%、粤菜
6.0%;20—年的调查结果是川菜
57.9%、东北菜
28.1%、鲁菜
19.1%、粤菜
12.8%、淮扬菜
10.7%;前三位的排序没有变化,7学生不在学校食堂吃代的主要原因20—年调查的结果是想换口味
65.7%、想改善伙食
57.3%、食堂的价和质不符
33.2%、食堂拥挤
30.5%、参加聚会
24.4%等;20—年调查的结果是想换口味
57.7%、错过了食堂的开饭时间
478、想改善伙食
36.6%、食堂的价和质不符
40.7%、食堂拥挤
27.3%等;由此可见,要提高学生就餐率,还得从自身做起,经常变换菜品和口味,为学生提供更多不同口味的菜品,增加高品质的菜品等,以满足不同的饮食需求8学生喜欢吃的食品是20_年调查结果排前八位的是绿色叶子类蔬菜
70.8%、新鲜肉类
62.4%、豆制品
46.6%、薯类
45.9%、瓜类蔬菜
36.9%、甜点
24.8%、卤菜或卤肉
24.1%、腌腊食品
15.7%;20_年调查结果排前八位的是水果
52.4%、新鲜肉类
46.4%、豆制品
36.3%、瓜类蔬菜
31.1%、卤菜或卤肉
28.4%、绿色叶子类蔬菜
26.5%、薯类
26.5%、油炸类
17.5%、腌腊食品
16.1%,两年的结果略有一些变化9学生喜欢的口味20—年调查结果排前五位的是辣味
46.9%、清淡
45.9%、适中
37.5%、麻味
24.1%、味重
22.8%;20—年调查结果排前五位的是辣味
38.0%、清淡
45.6%、适中
48.6%、昧重
20.8%、甜酸味
15.6%,两年基本没有大的差别
3.饮食消费观念学生饮食消费观念问卷调查主要涉及健康和饮食安全两个方面,结果如下1对路边店的看法对路边店的看法,各种人口统计变量群体均无显著差异在
0.05的置信水平下,从答题上看,有近三分之一的同学抱有不正确的观念,完全不在意这些路边摊存在条件简陋、缺少消毒器具、用餐环境恶劣,从业人员缺少监督等食品安全隐患,有必要加强学生自我防护意识的教育2关于美食与体型关于美食与体型,其实没有严格的顾此及彼的关系,我们应该倡导以满足身体营养需要为标准的进食原则,既反对过度的节食,也反对不加节制地狂饮滥吃,自觉预防营养不良或营养过剩,消除影响健康的因素,从调查结果看,男女生对该问题的看法存在显著差异,其中有
44.1%的男生认为美食大于身材,而只有
23.3%的女生认为美食大于身材回答“少吃,都顾及”的男生为
47.1%,女生为
68.9%,女生更看重身材;总体来讲,多数女生持有正确的饮食观,既要顾及体型,也要保证营养3食品安全意识在回答“当你去餐馆用餐时会留意它是否具有合法的经营条件如卫生许可证、工作人员健康证等?”这个问题时,只有三分之一的大学生有正确的食品安全意识,统计检验结果表明,男女生对该题的回答存在显著差异,男生中根本不在意的的人数比女生多出近6%,说明女生更细心且安全意识较男生要强加强学生食品安全教育,提高学生自我防范意识是社会和学校义不容辞的责任,这方面的教育和引导亟待加强
四、大学生饮食消费行为特征从20—年和20—年的统计数据可以看出,大学生的饮食消费行为在两年中没有太大变化大学生刚刚由家庭生活走入集体生活,由同一地区学生聚集的中学步入生源来自五湖四海的大学,且学生的世界观和行为意识尚处于形成的过程中,他们接受高等教育,对新信息敏感,充满激情浪漫,需求旺盛,在饮食消费行为方面具有如下特征:
1.大学生群体有着不同于社会其他消费群体的消费心理和行为,一方面,他们有着旺盛的消费需求,另一方面,他们不具备足够的消费实力,消费受到很大的制约消费观念的超前和消费实力的滞后,形成了独特的消费行为
2.大学生追求新潮、追求时尚、追求个性的特点在饮食上表现为对主副食和菜品求新求变的需求,以及对于优雅时尚的就餐环境和现代、活泼的就餐氛围的需求
3.随着年级的增高,大学生在学生食堂就餐满意度逐步降低,在校内学生食堂就餐的比例也逐步减少,特别是在周末,反映出学生饮食消费日趋社会化和多样化
4.大学生的就餐口味带有很大的地域特性,但随着年级的增高,口味逐步发生变化,多数趋于学校所在地区的口味特点
5.学生最重视的是午餐,其次是早餐和晚餐,这个结果反映学生对一日三餐的重要性认识符合其身体发育和保持旺盛精力的需要
6.由于集体生活和年轻的原因,群体性消费的特征明显,易随大流,消费决策受他人影响程度较高,对网络、广告、口碑等比较敏感
7.有相当一部分学生食品卫生安全的知识和观念不强,缺乏自我保护自我控制能力,食品卫生对大学生身体健康的影响教育亟待加强
五、提高高校学生食堂经营管理工作水平的建议为了给居民提供最基本、科学的健康膳食信息,卫生部委托中国营养学会组织专家,制订了《中国居民膳食指南》
(20)该指南以科学研究为基础,根据我国居民膳食营养的实际,指导各年龄段的居民摄取合理营养,避免因不合理的膳食影响身体健康学校食堂要根据中国居民膳食指南,大力推广营养餐,引导学生树立正确健康的饮食观;同时,学生饮食作为高校后勤最重要的工作之一,是学校后勤工作的重中之重,办好学生食堂,为学生提供满意、卫生、可口、营养、价廉物美的坂菜是学校饮食服务的最基本的要求通过对大学生饮食消费行为的调查分析,对学生食堂的经营管理提出以下建议
1.学生食堂是学校为学生服务的重要窗口,是直接关系广大学生身体健康和精神状态的重要环节,是学校育人环境的组成部分,也是维护学校稳定的重要阵地学校后勤饮食工作者必须明确认识到学生食堂工作在学校整体工作中的基础性地位,强化责任感和使命感,牢固树立服务育人的意识,切实提高员工的服务意识和敬业精神,以学生满意作为工作的最高目标,不断提升学生对饮食服务的满意度和忠诚度和水果水果100克、蔬菜300克烹调用油食用油1525克而在节〜假日中,为了保持身体健康,也应该做到以下几点
①坚持一日三餐原则,饮食要有规律
②粗细粮搭配,做到食品多样化
③不能吃过多油腻的食物
④每日喝200250毫升牛奶〜
⑤每日食盐量控制在57克〜
⑥限制零食摄入量进餐时不能喝过多饮料严禁饮酒如果当中学生面临着考试时,我们也给予以下几条营养搭配的建议供家长参考
①保证优质蛋白质的供应安排考生的膳食,应该做到蛋类、牛奶、肉类、豆制品质不可少(蛋白质是维持人从事复杂智力活动的基本原料)
②保证主食供应要粗细粮搭配,除以大米、小麦粉为主外,应配以适量的粗杂粮和薯类
③保证维生素与无机盐的供应新鲜蔬菜与水果是维生素和无机盐的良好来源如橘子、草莓、油菜、芹菜含有丰富的维生素与无机盐
④少吃含糖和脂肪类的食物
2.高度重视食品卫生工作,一般来说,饮食卫生必须达到两个标准一是外观上的干净,无水迹、无异味、无灰尘、无污渍,这是视觉与嗅觉的检验标准;二是内在的卫生,必须符合卫生防疫部门的原料检测标准,生产出的食品必须全部达到国家卫生标准要从制度、环境和监督来确保食品卫生,建立地方卫生防疫部门抽查把关,学校卫生防疫职能部门(校医院)监督检查,后勤饮食服务部门内部监控的食堂食品卫生监督体系,这个体系的建立也形成了学校学生食堂的强大核心竞争力
3.要提高学生食堂的服务质量、管理水平和学生对食堂的满意度,培养忠诚的顾客,必须充分了解学生的饮食习惯和饮食消费行为,增强餐厅经理和厨师长对市场和顾客的充分了解,在餐厅经营中善于思考,把握顾客需求,特别是把握好青年学生求新求变的饮食习惯,丰富主副食的花色品种,增强菜品的不断创新和定期变化,按照科学、合理、营养的要求,尽可能地提供差异化饮食服务,最大限度地满足不同口味、不同饮食习惯学生的需求;同时营造温馨的就餐环境,维持良好的就餐秩序,有针对性地做好饮食工作,提高大学生在学校食堂的就餐率
4.对现有的米饭生产过程进行研究,提高米饭质量的稳定性,有条件的学校要引入米坂生产线,实现米饭生产的机械化和自动化一般来说,对同样的大米,米板生产线产出的米代,其口感较传统的制作工艺生产的米饭有明显提高且可以做到质量稳定
5.狠抓菜品质量,注重菜品的色、香、味、形的稳定和菜品特色的鲜明,既要有价廉的大众化的中性菜肴,又要有特色鲜明的地方菜及高档次菜品,以满足不同的学生饮食需求;从调查结果看,学生对绿叶类蔬菜有较大的需求,且对他们的身体健康有益,应该增加这类蔬菜菜品的供应
6.要办好大学学生食堂,既要有一支精通业务、服务育人的饮食管理人员队伍,也要有一支勤于学习、技术过硬的厨师队伍和一支乐于奉献、优质服务的工勤队伍,确保学生食堂硬软件都达标;可采取内部培训、调研交流、外派厨师学习等形式,通过内部竞争、创新奖励、烹饪比赛等机制,提高学生食堂管理、技术和服务队伍的业务水平和技能,打造过硬的团队
7.国内外的许多研究表明,不吃早餐和早餐营养质量不高的学生其数字运用、创造性、想象力和身体发育等方面均会受到一定影响,因此,要重视对大学生进行早餐教育,让学生意识到吃早餐的重要性,并了解早餐的食物种类、数量和营养搭配情况根据学生对早餐的喜好和营养的需要,增加早餐供应的品种和各种搭配调查学生饮食习惯报告篇5进入21世纪以来,大学生群体不断扩增大学生是国家的栋梁,其营养改善与膳食结构的正确调整,直接关系到大学生身体素质的提高随着我国国民经济的迅速发展和人民生活水平的提高营养失调的现象日益显著,因而,饮食健康受到广泛关注当然大学生的饮食习惯也成为了我们比较关注的焦点但是,现在许多大学生由于对饮食营养认识较差或不良饮食态度而出现营养缺乏或营养过剩的问题,成为中国学生的体质健康水平难以尽快提高的瓶颈为进一步探讨大学生饮食营养中存在的问题,从而加强学生营养膳食与饮食行为的宣传教育,正确指导学生科学合理的饮食营养,注重营养膳食我将对我校20名同学的饮食营养与健康状况进行问卷调查
一、摘要大学期间是长身体和长知识的关键时期,也是个人饮食习惯形成的重要时期大学生们在这个时候养成良好饮食习惯可受益终生但从目前的调查中看来,一些大学生的饮食现状并不让人乐观,针对这种现象,通过对二十名在校大学生饮食习惯及营养状况的调查分析,发现其中存在的问题,讨论并提出合理的解决方法
二、前言大学时代是学知识长身体的重要阶段,同时也是良好的饮食习惯形成的重要时期,这个阶段掌握一定的营养知识,形成良好的饮食习惯,对于促进生长发育保证身体健康有重要的意义尤其对于当代大学生,时代赋予我们的使命要我们必须有健康的体魄,具备热血青年的朝气蓬勃,才能成为国家栋梁,那么,关注自我,关注健康就成为我们不可忽视的问题合理而全面的安排饮食营养结构正是保持大学生健康的体魄、健全的心理和饱满的精神状态的决定性因素
三、目的了解大学生饮食健康情况,指导其健康饮食,培养良好饮食习惯,塑造大学生健康体魄
四、意义大学生使我们民族未来的希望,然而他们大多生活不受约束,饮食随意性较大,能按科学方式对待饮食的学生为数不多大学生时期正处在青春期和壮年期的过渡阶段,脑力和体力活动旺盛,正是人生中风华正茂的时刻,也是身体发育和知识获取一个极重要的时期良好的饮食习惯和合理的膳食结构对身体健康及学业有巨大的推动作用培养大学生良好体魄就是塑造民族之魂
五、调查结果与分析
1、调查问卷样本及数据总结图表显示在我们调查的同学中养成天天吃早餐的习惯的比例只占10%,不吃和偶尔吃的比例分别占30%和35%,经常吃的比例占25%O图表显示比例占50%的同学是因为起床太晚而来不及吃早餐就急急忙忙去上课了小结营养的早餐是保证一天工作学习的必须如果长期不吃早餐或者吃的没有规律,空放下运作的身体将受到极大损伤,低血糖、头晕乏力、疲倦等生理不适的症状就会出现现在大多数学生养成了晚睡晚起的不良习惯,熬夜导致精神不济,第二天起不来就不吃早餐,影响一天的状态,如此恶性循环,其后果将不堪设想然而,目前这个问题并没有受到重视30%,全是素和全是肉的比例分别占25%、10%o便捷最有效的方式但仅仅155的被访者坚持每天吃是远远不够的小结针对大学生,最佳的配比是大米、面粉每天3-5份,水果、蔬菜2-4份,加糖食物如软饮料、甜食、糖果每周应少于5次3常吃的零食有哪些大家对于普遍爱吃的零食,35%和20%的人分别选择了高热量、营养价值低的饼干和众所周之垃圾食品一一薯片一些大学生,尤其是女大学生有吃零食的习惯在图书馆和自修教室内,常见到一些大学生边看书边吃糖果等,这是由于从小养成的习惯,或是误餐后用于充饥小结零食的选择与吃的次数对人体健康有着不可磨灭的影响作用,我们应该合理选择
(四)我一周的饮食习惯小结我一周的膳食结构合理,营养搭配比较均衡水果是摄入水分最有效的方式,我每周的水果只占
71.4%,但豆制类的食物所占比例相对较低这将影响身体的健康发展和学习的有效进行
2、结果分析与总结经过对所有问卷的分析以及可能情况的考虑,归纳出以下几打造成大学生饮食不健康不合理的原因a.对大学生活的不适应;b.生活作息不规律;c.偏食;d.气候条件的改变e.情绪的波动大学生以为自己年轻健康,始终持一种乐观的态度他们认为,即使有一些不健康行为,对他们也不会产生及时明显的负面影响加之激烈的学习竞争和严酷的升学压力,也使他们采取一些不健康行为进行疏导、放松另外,父母对大学生行为的选择已不象他们在中学时那样严加限制,大多数家长及教师对他们的行为采取稍微放任的态度,这也是造成大学生不健康饮食习惯存在的原因之一个人的体制有差异,口味不同,膳食调配也不可能,只要每日膳食提供的营养能满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要,达到膳食平衡,仅是什么是可以按照个人的口味而选择的,但要按“早吃饱、午吃好,晚吃少”的原则合理分配三餐食量身体是革命的本钱,大学生是未来的建设者,没有健康的身体就没有建设未来的一切大学生活的自由不能以牺牲个人的健康为代价合理的饮食关系我们每个人的成长希望通过我们的调查分析能给广大的同学提个醒,关注你的饮食,善待你的健康同时也希望学校及食堂等相关部门给予更多的重视,解决好学生的饮食问题,共同创造一个良好的饮食氛围
3、饮食健康建议
(1)早餐要吃好,中、晚餐要吃饱,零食要吃少“一天之计在于晨”,早餐的热量要占全天总热量的30%,要以淀粉类食物为主,配以定量的脂肪和蛋白质碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素的比例以
6.
50.71较为合适零食大多含有高脂肪、高糖类,蛋白质较少零食吃的过多会影响正餐的进食,长期以往就会破坏人体的营养均衡控制零食的方式除了自我约束,还需要按时按量进食正餐
(2)合理饮食,提倡自然美女性天生具有丰满和线条美,生理上就要有一定的皮下脂肪积存为到达减肥的效果而盲目地控制饮食,会使人体必需的营养素得不到满足,抵抗能力低下,容易感染疾病女大学生应合理饮食、适当锻炼而拥有自然的形体美,不必盲目节食刻意追求
(3)各种营养要素摄入要均衡铁的摄入对于女大学生来说,铁的摄入尤为重要女生每月都有月经血液的丢失,身体对铁的需要量增加如果盲目减肥,膳食搭配不当,很容易患缺铁性贫血建议在饮食上选择含铁高或铁吸收率高的食物,如瘦肉、肝脏、海带、深色蔬菜等维生素A和维生素B2的摄入近视是大学生中普遍的现象,这两种维生素与视力功能密切相关多吃猪肝、鸡蛋、牛奶和绿叶菜可以弥补维生素A和维生素B2的不足钙和蛋白质的摄入大学生应多吃乳制品和豆制品大豆和豆制品还有健脑的功效,是大学生的理想食品
⑤少吃或不吃街头小吃的冷饮
⑥要特别注意保持体液的酸碱平衡成酸性食物吃得多,体液偏酸,人容易疲乏倦怠、昏昏欲睡,使大脑反应迟钝;而成碱性食物则使精力充沛,头脑清晰,反应灵敏所以,要想使孩子的大脑发挥最大的功能,则应特别注意膳食中安排成碱性食物蔬菜、水果、豆制品都是成碱性食物,其中海带、菠菜碱性最高一般认为,进食酸碱性食物的比例以L3为好希望通过以上几个合理搭配营养的建议,能够帮助家长了解如何帮助中学生合理膳食,当然,中学生还应该多参加体育锻炼,多进行有氧运动来保持自己的健康调查学生饮食习惯报告篇2在人民生活水平得到不断提高的今天,中学生饮食和健康问题已成为了现代人们一道难题我们小组从当代中学生的饮食现状、饮食误区以及学校食堂的膳食搭配几个方面进行调查研究,以下是结题报告
(一)当代中学生的饮食现状及误区
1、“饱比饿好”基于本能需要,人们都认为“饱比饿好”,许多家长唯恐孩子挨饿,总是劝孩子多吃有的孩子都上高中了,妈妈还端着假碗,追着拒绝在进食的孩子,求他再多吃一点;在家中会客时,客人们已经吃得酒足饭饱,还要劝他们再吃一点,唯恐人家吃不饱结果是顿顿吃饱,天天吃饱,吃得肚满肠肥,爷爷奶奶吃胖了,爸爸妈妈吃胖了,孩子也吃胖了吃胖后,再减肥都很难,因为长期球吃饱的习惯已养成了
2、三餐不合理地搭配这是最应该引起家长和孩子们重视的现实问题,是造成学生健康状况逐年下降的主要原因现在中学生是家中的“小皇帝”,他们想要得到什么就能得到,想吃什么就能吃到但是对于一日三餐却缺乏科学的认识,在进餐方面存在许多不正确的做法,导致许多家庭的一日三餐的质量很不理想一日之际在于晨早餐质量直接影响到孩子们的健康成长,但是学生的早餐状况很不理想有人曾对1000余名学生进行早餐状况调查,结果是60%80%〜的学生吃不上合理的早餐;其中约有40%的学生不吃早餐;有些学生虽然吃了早餐,但多数早餐食品来源于街头早餐摊点上的油条、包子,品种单一,卫生质量很差进食早餐对提高学生的血色素水平有较好的作用,早餐对孩子们太重要了,我们都应该重视起来,行动起来午餐的问题也甚为严重许多女孩子为了减肥,根本不吃午假,而是到街上买油炸小食品或巧克力充饥;有的男同学不吃午假,却用爸爸妈妈给的午餐钱买烟抽;有的学校坂菜质量不好,学生不爱吃,把学校的代菜倒掉自己拿钱到校外摊上买东西吃;有的同学挑食,学校的饭菜不合自己口味,就送给别人吃……诸如此类的事实使我们看到普及学生营养午餐势在必行,这是保证学生身体健康的一件利国利民的大事如果学校有营养午餐,家长应动员孩子坚持在校内食用营养午餐,不要到处乱买着吃如果学校没有营养午餐,应尽快设法解决学生的午餐问题晚餐是一天中全家人聚在一起吃的一顿饭许多家长都认为,“一家人早饭没好好吃,午餐在外面瞎凑合,晚饭应该好好补一补”于是,多数家庭晚餐比较丰盛,有鱼、有肉,四菜一汤其实这样的晚餐是不合理的,按照营养科学的观点,晚餐要吃少,晚餐饭菜要清淡可口,才有利于晚假几小时后的睡眠如果晚饭吃得过饱过多,油腻过大,晚饭后食物来不及消化吸收,人就睡了睡眠时,因胃肠系统仍要消化吸收食物而使大脑得不到完全休息胃肠负担过重,夜里睡觉容易做噩梦,导致夜间睡眠不好还有的家庭晚饭吃得太迟,孩子吃饭后没有什么活动就入睡了,这会使人因热能蓄积而发胖
3、“情感”消费许多家长对孩子的一日三餐的饮食习惯不太重视,而对孩子吃营养品、买进口食品,却毫不吝惜孩子手中有了钱,饮食上的消费自然加大,于是出现了许多既超前消费又有害健康的做法例如有些中学生过早的饮酒酗酒学生们爱把洋餐确定为请客聚会的首选目标,家长们也以“带你去吃肯德基”、“得100分去吃麦当劳”等许诺作为奖励孩子的方式洋快餐店高超的经营策略和促销手段,不断的诱导着中国孩子逐步由多次品尝发展到喜欢吃洋快餐
(二)合理膳食搭配
1、蛋白质蛋白质对人的生命活动起着头等重要的作用它是构成人体组织细胞的主要成分,可以修补和更新人体组织;蛋白质可以供给热能,从食物中摄取的碳水化合物和脂肪摄入不足时它可以被当作热能消耗利用;蛋白质可以调节生理机能,高蛋白的食物可以保护内脏,维持神经系统的正常功能,尤其是紧张学习的学生们,摄入的蛋白质数量足质量高,则他们的神经系统功能强,脑细胞活跃,理解力、记忆力都随之增强另外,人体内酸碱平衡的维持、水分的正常代谢、遗传信息的传递、营养物质的运输等,无不与蛋白质有着密切关系由于鱼类富含蛋白质,专家建议我们青少年多吃鱼豆腐及豆制品的蛋白质含量高、质量好,因此我们还应多吃些豆腐和豆制品
2、脂质脂质是良好的储能物质脂肪能供给人体热能,构成人体组织,可维持体温和保护内脏,还能促进人体生长发育,维持皮肤和毛细血管的健康,减轻由于放射线照射所造成的皮肤损伤,对皮肤有保护作用胆固醇是合成胆汁酸的原料,是合成体内类固醇激素的原料,尤其是性激素,也是合成维生素D3的原料,还是人脑和神经组织的成分它们主要指的是我们平时说的油,包括动物油和植物油在日常膳食搭配中选择油脂时,营养学家建议要将动物油和植物油混合搭配食用,搭配的比例以1份动物油、2份植物油为宜
3、糖类糖类对人体主要的作用是提供热能,它是人体最主要的供能物质在我们的调查中,许多中学生为了减肥而不吃主食,这样会使人的大脑因缺乏能量来源而变得迟钝,影响学习效果糖类还具有节约蛋白调查学生饮食习惯报告篇3
一、问题的提出班里很多同学饮食习惯不好,儿住进医院,得病,我很好奇,多少人饮食习惯不好,他们都吃什么?我做了一次调查
二、调查的方法
1、去问同学,他的家属,了解同学的饮食习惯
2、查阅有关书籍,了解人饮食的不足之处
3、通过班级的博客发表问卷
三、调查情况和资料整理班里有三分之一的同学饮食习惯不好饮食习惯是指人们对食品和饮品的偏好其中包括对饮食材料的偏好,烹调方法的偏好,以及烹调风味及佐料的偏好饮食习惯是饮食文化中的重要元素世界各国人们的饮食习惯由于受到地域、物产、文化历史的种种影响而十分多元站在电冰箱或者炉子前一边吃坂一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里同样地,面对剩菜,人们所摄入的卡路里也会增加许多“当一个勤俭节约的妈妈在饭后清理保桌的时候,她常常会想到将这么多鸡块扔掉是一件多么可耻的事情啊于是,她就开始吃这些鸡块了”我提出的建议
1、不要过多吃油腻和油炸的食物
2、不要没有秩序的吃东西
3、不要吃多动物的内脏
四、结论可见饮食习惯不引起人们的重视每天早上起来先喝一杯水,可以使水分被身体充分吸收,早假要吃好,午饭要吃饱,晚假要吃的7分饱,睡觉前要喝几杯水,因为睡觉期间血液浓度高,这样可降低血液浓度,减少一些疾病的发生调查学生饮食习惯报告篇4
一、绪论消费行为研究就是以科学的方法了解消费者心理和消费行为,形成与消费者更有效的沟通,从而指导营销活动根据新生代市场监测机构和中国青年校园先锋文化有限公司联合公布的《20_中国大学生消费与生活形态研究报告》,20—年我国大学生每月的平均消费额约为
447.3元(不含学费和学杂费),其中用于餐饮烟酒等的消费达到212元占消费支出的
47.4%,其年消费总额超过1万元,;大学生消费行为研究已经成为当前消费行为研究的一个热点大学生作为一个特殊的消费群体,他们有着不同于社会其他消费群体的消费心理和需求,调查了解大学生的日常消费状况,研究其日常消费心理和消费行为,对于正确认识大学生,引导大学生进行正确消费;对于指导服务于大学生的部门和企业更有针对性地做好服务工作具有实际意义涉及餐饮消费行为的研究很少,周忠民
(20)认为饮食消费。