吸烟的危害心得体会

吸烟的危害心得体会吸烟的危害心得体会「篇一」吸烟在当今社会是一个极为普遍的现象，从年迈的爷爷奶奶，到十几岁的青少年，他们都在不断地吸食着这“慢性自杀”的毒药，人们都明白一个理儿一吸烟有害健康，但真正了解吸烟危害的人却寥寥无几烟的主要成分是尼古丁，尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油状液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管勃膜很容易被肌体吸收粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内当尼古丁进入人体后，会产生许多作用如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变（如变得情绪不稳定或精神兴奋），并促进血小板凝集，是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要元凶一支香烟的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香烟中的尼古丁可毒死一头牛!人的致死量是50-70毫克，相当于20-25支香烟的尼古丁的含量如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的.静脉内3-5分钟即可致人死亡研究证明如果在一个家庭内，丈夫吸烟，妻子不吸烟，经常在一起生活，那么，将来妻子得肺癌的概率比丈夫不吸烟的妻子要高一倍到三倍丈夫吸烟量越大，妻子得肺癌的概率越大如果家庭中有人吸烟，家里的孩子容易得支气管炎和肺炎吸烟的危害心得体会「篇二」青少年吸烟的危害:

1、吸烟对发育成长中的青少年的健康危害很大，对骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，与成人相比吸烟的危害就更大此外，由于青少年呼吸道比成人狭窄，呼吸道粘膜纤毛发育也不健全，因此吸烟会使呼吸道受损害并产生炎症，增加呼吸的阻力，使肺活量下降，影响青少年胸廓的发育，进而影响其整体的发育

2、烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降调查发现，吸烟学生的学习成绩比不吸烟的学生低此外，青少年正处在性发育的关键时期，吸烟使睾丸酮分泌下降20%-30%,使精子减少和畸形;使少女初潮期推迟，经期紊乱青少年吸烟还会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前有关资料表明，吸烟年龄越小，对健康的危害越严重，15岁开始吸烟者要比25岁以后才吸烟者死亡率高55%,比不吸烟者高1倍多

3、吸烟损害大脑，使智力受到影响在烟草的烟气中，一氧化碳含量很高一氧化碳吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝这样，必然会影响学习和工作，使学生的学习成绩下降

4、吸烟导致的青少年弱视称为“烟草中毒性弱视”其主要表现一是视力障碍视物不清，戴眼镜也难以矫正，随着视力减退逐渐加重，到一定时期，连视力表上

0.1也看不清楚;二是视野改变早期视野中间出现一团哑铃形或圆形黑影，后期视野缩小，视物时四周模糊不清;三是色觉导常尤其是辨不清红、绿颜色；四是畏光在强光下视物反而不清楚烟草中毒性弱视病情发展比较缓慢，很容易被人们忽视吸烟对人的健康有一定危害，对青少年来说，危害性就更大了医学专家的研究报告说，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长据美国25个州的调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关，若将不吸烟者肺癌死亡率定为

1.00%时，1519岁开始吸烟者为

19.68%,2024岁为

10.08%,25〜〜岁以上为

4.08%说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高平均来看，若吸烟者从青少年时开始吸烟，并持续下去，就会有50%的机会死于与烟草相关的疾病其中半数将死于中年，或70岁之前，损失大约22年的正常期望寿命由于长期吸烟，从青年时期开始的任何年龄段的吸烟者都比不吸烟者的死亡率高约3倍第二，吸烟损害大脑，使智力受到影响在烟草的烟气中，一氧化碳含量很高一氧化碳吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝这样，必然会影响学习和工作，使学生的学习成绩下降对未成年人来讲，烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统一些青少年在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的一次性兴奋实际上是尼古丁引起的欣快感是短暂的，兴奋后的神经系统出现抑制所以，吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降国外一心理研究机构的一项研究结果表明，吸烟者的智力比不吸烟者降低比尤利等人调查了英国两个地区14033个1012岁半的儿童呼吸道症状流行情况〜与吸烟的关系，结果是吸烟的男孩与不吸烟的相比，早晨咳嗽的是

17.4%对

6.4%,白天和夜间咳嗽的是

41.4%对

20.5%,连续咳嗽3个月的是

14.5%对

4.8%一份医学报告说，吸烟易使青少年感染致病细菌，吸烟者感染脑膜炎、毒血症、肺炎和耳病的几率比不吸烟者高4倍多专家们说，吸烟越多，感染这些病菌的可能性越大美国每年有50万人因感染这种病菌而患病，每年有4万多人死亡，这种病菌也是造成儿童死亡的原因之一吸烟导致的青少年弱视称为“烟草中毒性弱视”其主要表现一是视力障碍视物不清，戴眼镜也难以矫正，随着视力减退逐渐加重，到一定时期，连视力表上

0.1也看不清楚；二是视野改变早期视野中间出现一团哑铃形或圆形黑影，后期视野缩小，视物时四周模糊不清；三是色觉导常尤其是辨不清红、绿颜色；四是畏光在强光下视物反而不清楚烟草中毒性弱视病情发展比较缓慢，很容易被人们忽视，晚期严重时可能造成失明吸烟的危害很多，这已是公认的世界卫生组织192个成员已在20xx年5月31日一致签署了一个为全球减少烟草使用、降低烟草危害和死亡的世界性公约，中国将从这个公约中获益匪浅在中国，有63%的男性吸烟，占全球10亿烟民的1/3,中国因此成为世界最大卷烟市场吸烟的害处很多，它不但吞噬吸烟者的健康和生命，还会污染空气，危害别人这要从六个方面讲

（一）、肺部疾病香烟燃烧时释放4000多种化学物质，其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁和刺激性烟雾焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害正常人肺中排列在气道上的绒毛通常会把外来物从肺组织上排除，这些绒毛会将微粒扫入痰和粘液中排出烟草的烟雾中焦油沉积在绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌便会产生据统计吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例为47%,而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%,这是一个触目惊心的数字

（二）、心血管疾病香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病，吸烟使冠状动脉血管收缩，使供血量减少或阻塞，造成心肌梗塞吸烟可使肾上腺素分泌增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致高血压、心脏病、中风等

（三）、吸烟致癌吸烟可引起癌症，据统计，吸烟与口腔癌、鼻烟癌、肺癌、胃癌、肠癌、膀胱癌、等有关为什么致癌大家可能知道甚少，了解吸烟致癌的机理对于帮助人们尽早戒烟大有好处烟毒溶于水和食物中直接破坏DNA,引起基因突变烟草中含有较多的放射元素，这些放射元素随着烟雾流入体内，损伤组织细胞，假如每天吸30支烟，X射线产生的毒素可相当于拍100次X光片所积累的剂量，这种射线会引起基因突变致癌吸烟还损伤人的免疫功能，为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞象卫兵一样保卫人体不受侵害，而吸烟会导致淋巴细胞活性降低，导致癌症所以鉴于吸烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好

（四）、吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临吸烟可使男性丧失性功能和生育能力孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足、流产机率增高吸烟使牙齿变黄，容易口臭吸烟害人害己，被动吸烟的人的危害是吸烟人的两倍，为了你和家人的健康，不让自己成为烟的奴隶，应尽早戒烟

（五）、吸烟对智力的危害吸烟使人的注意力受到影响，有的人认为吸烟可以提神、消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的实验证明，吸烟严重影响人的智力、记忆力，从而降低工作和学习的效率心理学家还以200名大学生的学习成绩作为实验指标，结果发现吸烟的学生成绩比不吸烟的学生平均差7分为什么会出现这种情况呢？因为香烟中尼古丁进入体内刺激植物神经系统，引起血管痉挛，影响大脑皮层的神经活动，使人的智力减退

（六）、吸烟是有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，被动吸烟的危害是吸烟人的两倍，并且对儿童危害更大，容易患肺炎、支气管炎、重症哮喘和其它疾病如果目前吸烟的情况持续下去，对儿童的智力发育、对吸烟者的家庭以及对个人都会付出极大的代价吸烟的危害心得体会「篇三」“吸烟有害健康”，众所周知，可你真的了解吸烟的危害吗？吸烟，是一种危害，更是一种慢性自杀烟草中含有烟碱，也叫尼古丁，一克重的烟碱，可以毒死300只兔子或500只老鼠，若在人体内注入50毫克烟碱，人会直接致死据系统表明，因癌症而病死的人员中，有90%是由吸烟致成的另外，吸烟还容易引发冠心病、心脏病等多种疾病吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎、肺气肿等咳嗽病吸烟的时候，烟从口入，经过喉咙，气管、支气管，进入血液里吸烟的人与不吸烟的人相比，吸烟的人得癌症的风险要比不吸烟的人得癌症的风险要大15倍！任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气进行新陈代谢，以维持正常的生命活动不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气，而经常吸烟的人，吸入的不是新鲜的空气，而是被烟雾污染的有毒气体吸烟不仅危害自己，也会危害别人吸烟过程中，口中喷出的烟雾，含有大量毒物，烟雾被喷出后，会迅速散发，四处污染空气，使别人吸不到新鲜空气吸烟的人喷出的烟雾还会呛到别人，影响别人的健康说了这么多，你知道吸烟的危害了吗为了大家的健康，请大家不要吸烟，让我们携起手来，一起共建健康无烟的环境吸烟的危害心得体会「篇四」吸烟危害烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险口腔及喉部烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质---------------就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能心脏与动脉尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多食道大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险肺肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上排除这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了膀胱膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成，这些化学物质被血液所吸收，然后经由尿中样出来烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。