坚果食材知多少：详解常见的坚果种类及其用途

坚果食材知多少详解常见的坚果种类及其用途坚果，作为一种营养丰富的食材，自古以来就备受人们喜爱它们不仅可以作为零食，还可以作为烹饪的食材，为我们的日常饮食增添丰富的口感和营养常见的坚果有哪些种类呢？它们又有什么用途呢？本文将为您一一详解

一、核桃

二、杏仁

三、腰果

四、榛子

五、开心果

六、夏威夷果坚果是一种营养价值极高的食材，常见的坚果有核桃、杏仁、腰果、榛子、开心果和夏威夷果等坚果可以生食、炒食、煮食，也可以制作成各种美食在日常饮食中，适量食用坚果，可以为我们提供丰富的营养，促进健康。