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放下“鸡娃”焦虑拉近亲子关系讲述人四川大学华西医院心理卫生中心心理治疗师杨秀芳【讲述】不知不觉,开学的脚步已经临近,家长们都或多或少有些焦虑情绪为了不让孩子输在起跑线上,一些家长不计成本地为孩子报名参加兴趣班,甚至进行“超前教育”钱花了,时间也塞满了,家长就能安心了吗?并没有“鸡娃”的背后不仅是教育的“内卷”,更是家长无法排解的焦虑从医以来,我见过很多家庭因为孩子学习问题而产生亲子矛盾家长们大多是带着责备、抱怨甚至愤怒,把孩子带入心理咨询室根据我的观察,小学阶段的孩子常见的问题是缺乏专注力,主要表现有学习新知识困难、做事情容易分心、好动坐不住、粗心马虎以及做事磨蹭家长对此往往缺乏耐心,会批评甚至打骂孩子,之后又自我后悔,情绪崩溃到了初中和高中阶段,亲子关系紧张导致的焦虑问题表现得尤为突出例如,有的孩子本来学习很好,却突然变得厌学有的孩子成绩本就不那么突出,加之与同学相处时受到嘲笑或排挤,人际关系敏感,变得情绪不稳定,要么沉默寡言,要么烦躁不安,甚至觉得无助无望,缺乏价值感,最严重的是出现自伤自残行为家长们遇到这种情况会表现出不一样的焦虑有的家长从放养式教育转变为过度关注,不断地询问,甚至翻看孩子的书包、日记、手机等物品,殊不知这会让孩子觉得和家人相处没有空间感和安全感,把家长推得更远对孩子学习要求过高的家长,经常拿孩子和别人比较,要求孩子争分夺秒地学习为了解孩子学习情况,有的家长时不时地端茶、送水果,总希望孩子在自己的可视范围内学习有的家长会感到无能为力,心慌、烦躁甚至失眠还有的家长干涉孩子的朋友圈,家庭成员之间的关系也随之紧张时间长了,即使是再好的亲子关系也会被一点一滴的伤害给生生拉出一道隔阂家长们为何钾足了劲“鸡娃”?究其根本,“鸡娃”来源于家长内心的不安全感,对当下生活的不满足以及对未来生活的不确定如果家长把这些不良情绪传染给孩子,孩子身心会不堪重负在我的接诊经历中,有一个家庭给我留下了深刻印象这位患者正在读高二,学习压力较大,在班级排名前十左右她有一个姐姐,因为年龄和地域的差距,两人平时较少沟通她的父亲常年在外打工,家中只有母亲日日陪伴她母亲希望孩子今后比自己优秀,于是不停地给孩子安排补习课,几乎没有周末和假期这位母亲还总拿她和姐姐作比较,让她逐渐失去自信加上在学校和同学之间发生了误会,她感到被孤立,逐渐厌学在这种情况下,母亲更多的是责备,没有关注孩子的内心世界直到孩子想跳楼、割手腕,家长才意识到教育和引导方式的不当类似的案例在心理门诊中很常见父母到底要怎么做才能让自己的付出与孩子的感受匹配上?我在这里给家长提出几点建议与孩子进行有效的沟通,拉近亲子关系当孩子犯错时,家长要保持语气平稳,温和地说“我看到你现在不太开心,能告诉我遇到什么困难了吗?”而不要说“一不高兴就摆张臭脸,给谁看呢?”家长要设身处地地理解孩子的处境,尽量说“如果我处在你这样的情况下,也会有同样的感受”而不是说“没什么大不了,我们不能太脆弱”沟通中,对孩子的成绩要及时给予认可和鼓励,不要吝啬夸赞家长要多说“我看到了你的努力,你很认真地对待这件事,相信总有一天你会变成你理想中的样子”而不是说“你还有很大的进步空间,别骄傲,这点努力不值得一提”此外,沟通中要注意倾听孩子心声,倾听可以更好地了解孩子的内心世界,鼓励孩子释放压力正确审视孩子的能力望子成龙和望女成凤是父母的期待,也是心愿但其实每个孩子对自己想要的人生都各有定义只要孩子尽了最大的努力,我们就要给予肯定,认可他们的努力多看到孩子身上的优点,尽量淡化缺点在这样的相处模式中,我们才能帮助孩子建立自信心,加强自主学习的动力时刻注意自己的情绪当和孩子产生矛盾时,家长要先平静下来,避免殃及池鱼和情绪过度爆发,伤害孩子的身心健康家长要树立终身学习观念,提升自己应对工作和生活压力的能力,做从容的父母(记者李婷采访整理)(年)2023。