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文本内容:
第1-2周第一4+2项羽毛球训练教案次课|课的内容:基本站位、握拍法任务及要求
1、了解羽毛球课的内容与要求
2、初步掌握羽毛球运动的基本站位和握拍方法练习分量课程内容组织及教学法次数时间
一、准备部分20组织学生成二列横队结合分
1、体委整队,报告出勤人数▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲A钟
2、师生问好▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲A
3、介绍本课的教学内容
4、学生慢跑200米要求集合做到快、静、齐,报数声音洪亮组织学生成二路纵队绕篮球场慢跑
5、徒手操2
(1)扩胸运动X
(2)体转运动8组织学生以集合队形成体操队形向左右散开
(3)腹背运动拍▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
(4)正压腿▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
(5)活动膝关节
(6)活动踝腕关节
二、基本部分羽毛球运动基本站位和握拍方50要求
1、认真听教师的口令法分
2、充分活动各关节
1、基本站位钟动作要领接发球站位左脚前,右脚后,侧身对网,重心在前脚,右脚跟离地,双膝微屈,收腹含胸,放松握拍,屈肘举在胸前,注视对方发球动作双方对打过程中的准备姿势右脚在前,左脚在后,脚前掌着地,脚跟提起,膝关节微屈,上体稍前倾,重心在两脚之间,持拍于胸前整个姿势要协调放松,保持一触即发的起动姿势教学步骤
1、教师先示范,后讲解,再示范
2、学生徒手练习练习队形为体操队形易犯错误站位“死、起动慢纠正方法看教师手势,迅速移动重心动作要
2、握拍方法领
1、正手握拍法将持拍手虎口对准拍柄窄面内侧棱,拇指和食指在拍柄的两个宽面上,食指和中指稍分开,中指、无名指并拢握住球拍柄,掌心不要贴紧,拍柄底端与手部小鱼际肌持平,拍面基本与地面垂直
2、反手握拍法在正手握拍的基础上拍柄稍向外转,食指向中指收拢,拇指内侧顶在拍柄内侧的宽面上,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,柄端靠近小指根部,掌心因留有空隙,拍面稍后仰教学步骤
1、教师边讲解边示范
2、学生练习,队形同前易犯错误
1、五指并拢一把抓的“握拳法”这种方法使手臂紧张,影响手腕灵活性
2、虎口对着拍面的“苍蝇拍握法Z这种握法使屈腕困难,影响击球时拍面角度的自由控制
1、要求每名同学准备
一、二只球拍20
三、结束部分
2、介绍不同性能球拍的特点分
1、介绍羽毛球拍
3、根据自己的特点及经济情况,选购合适的钟
2、总结本次课的内容球拍
3、宣布下节课的任务
4、布置课外作业
5、师生再见
6、归还器材
四、课后小结器材及设备羽毛球一筒第7周|第二次课_课的内容:发正手高远球任务及要求
1、熟悉球性
2、初步掌握正手发高远球技术分量组织及教学法练习次课程内容时间数组织学生成二列横队结合
一、准备部分20分
1、体委整队,报告出勤人钟▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲A数▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★
2、师生问好
3、介绍本课的教学内容
4、学生慢跑200米要求集合做到快、静、齐,报数声音洪亮组织学生成二路纵队绕篮球场慢跑
5、徒手操2
(1)扩胸运动X组织学生以集合队形成体操队形向左右散开
(2)体转运动8
(3)腹背运动拍▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲A▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
(4)正压腿★
(5)活动膝关节要求
1、认真听教师的口令
(6)活动踝腕关节
2、充分活动各关节
二、基本部分50动作要领学习正手发高远球分用正手握拍,以正拍面将球击得又高又远,钟球飞行到对方端线上空后突然改变方向,垂直下落至端线附近的一种发球准备动作站位靠中线,距前发球线约一米,左脚在前(右手为例,下同),脚尖指向球网,右脚指向右前方,两脚距与肩同宽,重心在右脚,左手食、中、拇指轻捏羽毛球的羽毛与毛杆相交处,自然伸臂平举于胸前,右手持拍,自然屈肘与身体右侧,两眼注视对方准备接球的动向引拍动作在准备动作的基础上,身体向右后转,左肩对网,右臂随肘向右后上提,上体微展开,手腕尽量伸展,把球拍后引到一定高度。