文本内容:
《体育与健康》实践课教案教师班级课次:发展跑的能力水平四教学内容学习阶段、了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法1教学目标学习领域身体健康、培养坚强的意志，体验跑的乐趣2教学流程时间组织教学方式学习要求课堂常规、集合整队、点名，常规检查1迅速
2、宣布本课内容
2、将学生分成四个小组不得进行危险1性游戏热身活动
2、各组在小组长的带领下，进行热身活动
6、内容自定，形式不限3
一、介绍跑的定义跑是单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆相配合的周期了解性运动跑的后蹬动作推动人体向前运动跑的步长和步频是决定跑速的重要因素
二、示范、讲解正确的跑姿上体姿势基本正直，腿的后蹬快速有力，前摆抬腿高、注意观察步幅大，两臂前后摆动协调配合，重心位置高，步频快
三、进行以发展速度和快速跑能力为主的练习发
（一）各种预备姿势、突发信号的反应起动练习例如，展从站立、蹲、跪、坐、俯卧、背向等姿势起动，做20-50跑米的加速跑每种姿势练习2〜3次的C积极练习皋____________能1力
（二）一对
一、二对
一、有指定或无指定对象的追逐跑A女斗.贵--久（遵守规则9•#x1
（三）双人、三人或多人的牵手追逐跑，二人三足跑（也可不用绑腿）H*.・—•♦n———发展跑的团结协作\--------5---rAH\能\TW9wBLA
（四）在练习中，可由学生体验和归纳什么是正确的快教法速跑技术在课堂教学和课余练习时，学生可自愿结合为人的小组，在练习中进行互评互教6—8
（五）易犯错误后蹬不充分，“坐”着跑；摆臂姿势不正确；摆与蹬动作不协调；跑的直线性差
（六）纠正方法采用高抬腿等练习手段，发展后蹬力能知道自己的错纠错量；各种跳跃练习，发展腿部、腹、背部肌肉力量；匀速误跑米，改进摆臂和后蹬动作，做到放松、自然和40〜60协调；练习较大强度的加速跑米，发展加速能力，40〜60体验速度感觉
（六）教学评价学生分组对照表格进行小组评价评价内容评价标准是否学习态度与行为积极参与，形成锻炼身体习惯评价体能与运动技能体能良好，运动技能掌握如实评价较好认识与认知基本掌握田径基本知识合作精神人际交往与合作精神心理健康意志坚强、情绪稳定、自尊自信课外作业学生可自愿结合为人的小组，在练习中进行互评互教6—8场地器课后小田径场一块材结。
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